Psiholog Adelina Mogos

24/02/2026

În cabinet, jocul nu este doar joacă. Este modul în care copilul ne arată ce trăiește. 🧩

Un joc de echilibru ca acesta devine o metaforă pentru lumea interioară a copilului.
Uneori, o piesă mică mutată schimbă tot echilibrul — la fel cum, în viața lor, factori aparent minori pot declanșa reacții intense.

Oboseala, schimbările, presiunea școlii, conflictele, lipsa de predictibilitate sau nevoia de atenție pot deveni factori declanșatori.
De aici se creează un „lanț”:
emoție → gând → reacție → comportament.

Copiii nu reacționează „exagerat” pentru că vor.
Reacționează pentru că sistemul lor emoțional este încă în formare și uneori nu știu cm să oprească acest lanț.

Prin joc, învățăm să observăm momentul în care echilibrul începe să se piardă, să punem pauză, să reglăm și să reconstruim. 🌱
Normalizăm trăirile lor și le arătăm că nu este nimic „în neregulă” cu ei — doar au nevoie de instrumente pentru a face față unor emoții prea mari pentru vârsta lor.

Pentru că fiecare copil poate învăța, pas cu pas, să-și recâștige echilibrul interior.

psiholog Adelina Mogos

23/02/2026

Un chip poate învăța să tacă, chiar și atunci când în interior țipă.
Există o versiune a noastră pe care lumea o vede — calmă, stăpână, funcțională — și una pe care o ascundem adânc, acolo unde doare, unde frica și oboseala nu au voie să deranjeze pe nimeni. Învățăm devreme să ne „purtăm frumos” cu durerea, să o machiem cu zâmbete, să o disciplinăm până când pare că nici nu mai există.
Dar ceea ce este nevindecat nu dispare. Doar coboară mai jos, în straturile tăcute ale ființei, de unde continuă să ne modeleze reacțiile, alegerile, felul în care iubim și felul în care ne apărăm.
Vindecarea începe în momentul în care nu mai încercăm să alegem între cele două fețe ale noastre — cea puternică și cea frântă — ci le lăsăm să se privească una pe alta cu blândețe. Pentru că nu ești nici masca, nici rana. Ești spațiul care le poate cuprinde pe amândouă.
Cel mai curajos lucru nu este să pari bine, ci să recunoști, măcar în fața ta: „Aici încă doare.” ❤️‍🔥

Psiholog Adelina Mogos

21/02/2026

Există momente în viață în care ne surprindem încercând să fim pe placul tuturor și abia atunci realizăm cât de mult ne-am îndepărtat de noi înșine. Nu pentru că ne-am fi dorit să trăim astfel, ci pentru că, undeva pe parcurs, am învățat că a fi exact cine suntem poate deveni riscant.

Alfred Adler vorbea despre sentimentul de inferioritate ca despre o experiență profund umană, prezentă în fiecare dintre noi, dar care, atunci când nu este înțeleasă și integrată, ne poate conduce spre o viață trăită ca o permanentă încercare de compensare.

Astfel ajungem să ne construim identități menite să ne protejeze de respingere. Devenim mai puternici decât ne simțim, mai liniștiți decât suntem, mai disponibili decât ne permite sufletul, mai perfecți decât ar fi omenește posibil. În spatele acestor adaptări nu se află falsitatea, ci o nevoie profundă de apartenență și siguranță emoțională. Copilul din noi a învățat cândva că iubirea poate depinde de cât de bine ne adaptăm, de cât de puțin deranjăm, de cât de mult oferim fără să cerem.

Cu timpul, aceste roluri devin atât de familiare încât ajungem să credem că ele ne definesc. Ne este teamă să renunțăm la ele, pentru că nu știm dacă vom mai fi acceptați fără ele. Și totuși, paradoxul este că tocmai aceste măști creează distanța care ne face să ne simțim singuri chiar și atunci când suntem înconjurați de oameni.

Autenticitatea nu ne-a fost niciodată cu adevărat periculoasă, ci doar ne-a lipsit experiența unei iubiri care să o poată primi fără condiții.
Procesul de vindecare începe atunci când îndrăznim să ne apropiem cu blândețe de părțile din noi pe care le-am ascuns atât de mult timp.

Când înțelegem că nu trebuie să demonstrăm nimic pentru a merita să fim iubiți și că vulnerabilitatea nu este o slăbiciune, ci locul din care se naște conexiunea reală. A deveni noi înșine nu înseamnă să pierdem iubirea, ci să descoperim, poate pentru prima dată, cm arată iubirea care nu cere să fim altcineva.
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Psiholog Adelina Mogoș

30/01/2026

„O ființă umană să iubească o altă ființă umană: aceasta este poate cea mai dificilă sarcină ce ne-a fost încredințată, sarcina supremă, proba și dovada finală, munca pentru care toate celelalte lucrări sunt doar pregătire. A iubi nu înseamnă la început contopirea, predarea și unirea cu o altă persoană – este un înalt stimulent pentru individ să se coacă, să devină ceva în sine, să devină lume, să devină lume însăși de dragul altei persoane; este o cerere foarte solicitantă, ceva care îl alege și îl cheamă la distanțe mari.”
— Rainer Maria Rilke-
Scrisori către un tânăr poet

Iubirea nu este despre fuziune, despre a te pierde în celălalt sau a cere să fii completat.
Este despre diferențiere, despre maturizare emoțională, despre a deveni „lume” în tine, astfel încât să poți întâlni cu adevărat o altă lume.

❤️Relațiile nu ne cer să ne abandonăm identitatea, ci să o rafinăm.

Nu ne cer să renunțăm la noi, ci să ne asumăm responsabilitatea pentru cine suntem, pentru rănile noastre, pentru felul în care iubim.

‼️În Imago, spunem adesea că partenerul nu este ales întâmplător sau, ca nu ne îndrăgostim întâmplător.

El ne cheamă exact la acele „distanțe mari” de care vorbește Rilke —distanțe interioare, zone neexplorate, locuri din noi care au nevoie să se maturizeze.
Iubirea adevărată nu este comodă...este solicitantă, dar este, poate, cea mai profundă formă de creștere umană.

Psiholog Adelina Mogos

21/01/2026

"ALEGE, DAR NU DORI."

Există o formă de maturitate interioară care apare atunci când înțelegi că poți face alegeri clare și asumate fără să-ți legi liniștea de rezultat, fără să trăiești cu frica de eșec și fără să transformi viitorul într-o condiție pentru pacea prezentului. Pentru că nu este vorba despre renunțare sau lipsă de dorințe, ci despre a nu fi înrobit de ele; alegerea rămâne un act de responsabilitate, în timp ce atașamentul devine adesea sursa neliniștii.

Trăim într-o lume care pare construită să pună presiune constantă pe valoarea personală, în care succesul este măsurat în bani, statut, performanță și imagine, iar oamenii ajung să creadă că liniștea sufletească este ceva ce se câștigă doar după ce bifezi toate aceste criterii. Deși ele nu sunt greșite în sine, devin însă profund epuizante atunci când ajung să definească cine ești, nu doar ce faci.
De aici apare frustrarea tăcută a multora, sentimentul că, oricât ai încerca, nu este niciodată suficient, că trebuie să mai demonstrezi, să mai obții, să mai controlezi, până când viața însăși începe să pară o luptă pentru supraviețuire, nu un spațiu al trăirii; iar în acest punct apare o întrebare esențială, incomodă, dar necesară: ce înseamnă, de fapt, prosperitatea pentru tine?

Este prosperitatea doar acumulare și siguranță sau poate fi libertatea de a trăi fără frică, capacitatea de a iubi fără a controla, curajul de a merge mai departe fără a-ți sacrifica liniștea pe altarul rezultatelor?
Pentru că adevărata bogăție nu se măsoară în ceea ce obții, ci în cât de puțin din tine trebuie să pierzi ca să reușești?

Atunci când înveți să alegi fără să te atașezi, viața încetează să mai fie un câmp de luptă și devine un spațiu al experienței conștiente, în care responsabilitatea și libertatea pot coexista, iar pacea nu mai este un premiu promis la final, ci o stare care se construiește în fiecare pas, exact așa cm este el.
Psiholog Adelina Mogos

24/12/2025

19/12/2025

In prag de sărbători, cel mai frumos text biblic cantat- IMNUL IUBIRII ❤️

Fă misiune alături de noi! Abonează-te la canalul de YouTube TRINITAS TV, dând un simplu click aici: https://tinyurl.com/SUBSCRiv************ iubiriiDe...

12/12/2025

✨ Astăzi, la Creative Habit Studio – MindCare Craiova

Copiii nu au făcut doar coronițe de Crăciun.
Au exersat răbdarea, încrederea în sine și bucuria de a crea.

Într-un spațiu sigur, calm și ghidat, creativitatea devine un instrument de echilibru emoțional.
Iar rezultatul nu este doar ce se vede, ci ce rămâne în copil.

La MindCare Craiova, lucrăm cu emoțiile copiilor prin experiențe cu sens, nu prin presiune.

🌿 Dezvoltare reală începe acolo unde copilul se simte văzut și capabil.

👏

10/12/2025

🔗 https://buff.ly/51KA3yb
Burnoutul nu e o modă, ci un semnal de alarmă. Dacă te recunoști în epuizare, cinism sau scădere a energiei, nu ești singur(ă). 💛

06/12/2025