15/04/2026
Nu te-ai trezit peste noapte cu anxietate, ci doar acum 👉 o conștientizezi!
Anxietatea ta de la vârsta adultă s-ar putea să-și aibă originile mult mai devreme în viață decât ai crede!
De multe ori, ea crește într-un context 💏 relațional. Teoria atașamentului, formulată de John Bowlby și dezvoltată prin cercetările lui Mary Ainsworth, arată că relația timpurie cu părinții modelează felul în care copilul percepe siguranța, apropierea și reglarea emoțională, percepție ce ne urmărește mai departe la vârsta adultă.
Un părinte anxios creează un anumit climat emoțional. Copilul învață cm să reacționeze la stres, observând și trăind dinamica din familie.
🔗 Părintele cu atașament securizant ➡️ copil mai echilibrat emoțional, ce devine un adult sigur pe sine, capabil de intimitate, cu reglare emoțională bună, încrezător în relații, flexibil în fața stresului.
🤷♀️ Părintele cu atașament imprevizibil ➡️ copil hipervigilent, ce devine un adult
anxios în relații, temător de abandon, dependent de validare, reactiv emoțional, cu nevoie crescută de reasigurare.
🐧 Părintele distant ➡️ copil care își reprimă emoțiile, ce devine un adult
evitant emoțional, autonom excesiv, cu dificultăți în exprimarea vulnerabilității, aparent „puternic”, dar cu anxietate internalizată.
Însă, aceste tipare deprinse pot fi schimbate, iar acestă schimbare este un pas important în gestionarea anxietății. 😇 Prin conștientizare, terapie și practici de reglare emoțională, putem crea un spațiu mai sigur în care să ne exprimăm emoțiile și să descoperim ce se află dincolo de acea senzație de strângere în piept, dincolo de nodul în gât sau respirația sacadată atunci când ești pus/ă în contexte ce-ți apasă pe „butoane”.
✨ Conexiunea cu sinele și emoțiile tale vindecă ceea ce anxietatea a fragmentat! ✨
Tu ce tip de mesaje despre emoții ai primit în copilărie? Ai fost educat să le accepți sau să le eviți?
𝓢𝓾𝔃𝓪𝓷𝓪 𝓟𝓪𝓿𝓵𝓸𝓿
📞 0730 339 299
📌 Craiova, Str. Brazda lui Novac, Nr. 36, Etaj 3
