24/10/2024
🤰 A szülés influenszerei
Amikor egy kisbaba elindul a születés útján, az őt körülvevő dolgok igenis befolyásolhatják a szülés természetes kimenetelét, a kismama vajúdás alatti fájdalomérzetét, de akár a szülés időtartamát is.
Az már egyértelmű, hogy a sikeres vagy akár könnyebb szülésnek inkább feltétele a baba fejének lefele haladása, mint a méhszáj tágulása, mert ez utóbbi általában függvénye az előbbinek. Kicsit úgy képzelhetjük el, mint amikor a magasnyakú pulóveren próbáljuk a fejünket kidugni, vagyis a lefele haladás segíti a tágulást.
Előfordulhat az is, hogy a baba azért nem indul el egyáltalán a szülőcsatornában, mert a koponya méretei túl nagyok az anyai medence méreteihez képest, ezt téraránytalanságnak hívjuk, és ennek mindenkor a császármetszés lesz az egyetlen szülési módja.
Az igazi téraránytalanság viszont nagyon ritka, sokkal gyakrabban van elakadás forgási vagy tartási rendellenesség miatt.
Szóval, az egyik influenszer a női medence alakja, mérete, ami ugyan adott, alkati mindenkinél, de azt is tudjuk, hogy a medencét alkotó csontokat mindenhol egy ízület köt össze, amit a várandóssági hormonok -főként a relaxin- a 3.trimeszterben fellazítanak, így valamelyest képlékenyebb lesz a csontos medence. Ez diszkomfort érzéssel, nyilallással is járhat.
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek kifejezetten a csontokat összekötő izületeket teszik rugalmasabbá, lazábbá.
Amikor a szülés beindul, az is sokat segíthet a folyamatban, ha a kismama megérti, hogy mikor milyen testhelyzetekkel segítheti a medencebemenet, a szülőcsatorna közepének, vagy a kimenet átmérőjének növelését, ez döntő tényező lehet a baba fejének ideális forgásában, lefele haladásában, megszületésében. Nem mellesleg a méhszájra ható koponya nyomása aktiválja az agyban a biokémiai folyamatokat, a termelődő hormonok segítik a folyamat dinamikáját.
Ami még influenszerként működik a szülésnél az a méhet rögzítő tartószalagok állapota, ezekből több is van(elől, hátul, oldalt).
A tartószalagok szerepe a méh függesztése, és ha ezek túl feszesek, akkor korlátozhatják a baba méhen belüli forgását, ezáltal gátolva a szülés előrehaladását.
Mivel a méhszalagok kollagén rostokat, és sima izomszövetet is tartalmaznak, ezért ezeket mozgással, gyakorlatokkal lehet, sőt szükséges lenne lazítani, rugalmassá tenni már a szülés előtt.
Ajánlott erre figyelni, rendszeresen mozogni, mert hiszem, hogy a szülésnél megfordul a befektetett energia.
A havonta induló Aranyóra szülésfelkészítő programjába újabban beépítettem ezeket a gyakorlatokat, mozgásformákat, így az elmélet és a gyakorlat együtt igazi útravaló lehet a szülés előtt.
Egy programtervet is kapnak a kismamák, hogy a várandósság adott periódusában mely gyakorlatok ajánlottak,milyen gyakorisággal, ezt követve szépen napirenden tartható a mozgás.
Azt is hangsúlyozom, hogy a veszélyeztetett kategóriába tartozó kismamák(alul tapadó méhlepény,vérzés,alhasi vagy deréktájéki fájdalmak) esetén, nem ajánlott a gyakorlatok végzése!
Ha szükségét érzed, téged is várlak szeretettel az októberi csoportomba!
A jelentkezés az alábbi linkre kattintva történik
https://forms.gle/VLeFbJTZyctR6ysKA
Vitos Mária
szülésznő, IBCLC laktációs szaktanácsadó
Aranyóra szülésfelkészítő: összesen 4 alkalom, heti 2 óra. Program : 1. Felkészülés, ráhangolódás a szülésre Milyen az ideális szülés? Mitől akad el a szülés? Mikor van a szülés várható ideje? Anyaság és szülés Kórházi csomag-javaslat 2. Vajúdás. A szülés beindul....
