Cabinet Individual De Psihologie PF Mizgai Ancuta

13/01/2026

❄️ Conducerea preventivă iarna – când mintea conduce înaintea volanului 🚗🧠

În fotografie vedem două lumi: informația obiectivă (cartea despre conducere preventivă) și condițiile reale de afară — zăpadă, vizibilitate redusă, faruri care se pierd în ceață.
Psihologic, iarna amplifică două fenomene importante:
- Atenția se îngustează când apare stresul sau graba (pierzi detalii laterale).
- Emoțiile (frică, iritare) pot accelera deciziile impulsive sau, dimpotrivă, pot bloca luarea unei decizii potrivite.

Iarna ne pune nu doar mașina la încercare, ci și psihicul. Vizibilitatea scăzută, carosabilul alunecos și imprevizibilitatea celorlalți participanți la trafic cresc nivelul de stres și pot activa reacții de tip „luptă sau fugi”: grabă, iritare, frică, impulsivitate.

Din perspectivă psihologică, conducerea preventivă înseamnă mai mult decât adaptarea vitezei:
🔹 anticiparea pericolelor
🔹 reglarea emoțiilor (calm, răbdare, autocontrol)
🔹 menținerea atenției în prezent
🔹 acceptarea limitelor proprii și ale drumului

Frica moderată ne protejează, dar panica ne îngustează câmpul perceptiv și încetinește decizia corectă. De aceea, respirația conștientă, pauzele scurte și dialogul interior pozitiv („Sunt atent(ă), pot controla situația”) cresc siguranța.

Conducerea preventivă începe în minte:
👉 când alegem să nu ne grăbim,
👉 când păstrăm distanța,
👉 când renunțăm la competiție și ne orientăm spre protecție.

Drumul de iarnă ne învață o lecție esențială: controlul real vine din echilibru, nu din forțare.

Cu grijă pentru siguranța ta emoțională și fizică, psiholog Mizgai Ancuța.

23/12/2025

✨ Sărbătorile de iarnă și psihicul nostru✨

Pentru unii, sărbătorile sunt despre bucurie, apropiere și recunoștință. Pentru alții, pot aduce cu ele dor, oboseală emoțională, presiunea „de a fi bine”, amintiri sensibile sau sentimentul de singurătate.

În această perioadă, este important să ne reamintim că toate emoțiile au dreptul să existe. Nu este nevoie să fim mereu puternici, veseli sau „în regulă”. Este suficient să fim autentici cu noi înșine și să ne oferim blândețea pe care o oferim celorlalți.
Psihicul are nevoie de pauză, de ascultare și de siguranță.
Un gând bun, o respirație conștientă, o limită sănătoasă sau o conversație sinceră pot face diferența.

Cabinetul Individual de Psihologie – Mizgai Ancuța mulțumește tuturor clienților pentru încrederea acordată și tuturor colaboratorilor pentru parteneriat, profesionalism și deschidere. Fiecare întâlnire, proces și colaborare contribuie la crearea unui spațiu mai sigur pentru sănătatea emoțională.

Vă doresc sărbători cu liniște interioară, cu sens, cu mai puțină presiune și mai multă grijă față de sine.
Aveți voie să încetiniți. Aveți voie să simțiți. Aveți voie să cereți sprijin. 🤍

Cu recunoștință,
Psiholog Mizgai Ancuța

10/10/2025

🧠 Sănătatea mintală nu este un lux, ci fundamentul întregii noastre vieți.
Ea influențează modul în care gândim, iubim, muncim, reacționăm și ne raportăm la ceilalți. Într-un context social tot mai solicitant, unde viteza, comparația și presiunea performanței devin norme zilnice, echilibrul interior este adesea primul care se pierde.

Când mintea e copleșită, relațiile se tensionează, corpul obosește, iar sensul pare să se estompeze. Însă atunci când alegem să ne oferim atenție, timp, acceptare și sprijin, toate domeniile vieții încep să se alinieze natural.

Într-o lume care cere mereu “mai mult”, alegerea de a avea grijă de tine este, de fapt, un act de curaj și de putere. 💚

➡️ E timpul să ne tratăm mintea cu aceeași grijă cu care ne tratăm trupul — pentru că echilibrul începe din interior.

12/09/2025

📚✨ Un nou an școlar începe, iar noi, adulții din viața copiilor, avem un rol uriaș în a le deschide drumurile către reușită.

🔑 Efectul Pygmalion ne arată că așteptările profesorilor influențează direct performanțele elevilor.
👉 Dacă avem încredere în ei, îi încurajăm și le transmitem așteptări pozitive, copiii vor înflori și își vor depăși limitele.
👉 Dacă, dimpotrivă, îi etichetăm sau îi subestimăm, riscăm să le punem frână chiar potențialului lor.

În fața fiecărui elev se ascunde o resursă uriașă. Haideți să vedem dincolo de etichete, să cultivăm încrederea și să fim acei profesori care aprind scântei de curaj și pasiune pentru învățare.

În acest an, să fim profesori, părinți și mentori care văd în fiecare copil o resursă nelimitată de posibilități.
Un cuvânt bun, o încurajare sinceră și încrederea în puterea lor pot face diferența. 🌟

Dragi elevi, să aveți un an plin de descoperiri și reușite! 🎒📖

22/06/2025

📢 Violența NU înseamnă iubire

Te controlează? Țipă? Te lovește, apoi își cere scuze?
Că te iubește prea mult?

Nu e iubire! E abuz! Dacă îți este frică, nu este o relație. Este o capcană! Ai curaj să ieși!

📞 Sună la 112!
📩 Sau scrie-ne.
Nu ești singură!

13/05/2025

🔹 Marți, 13 — o zi ca oricare alta… sau poate una mai bună decât crezi. 🔹

În acest colț de liniște, în cabinetul psihologic — nu există superstiții, ci doar conștientizare, echilibru și puterea de a transforma gândurile.

✨ Marți, 13 nu aduce ghinion, ci o invitație la claritate. Poate fi chiar ziua în care alegi să schimbi o poveste veche cu una care te susține.

🧠 Psihologia ne învață că mintea noastră caută sens. Iar dacă noi alegem să vedem ziua de azi ca un nou început, nu ca pe o amenințare, deja schimbăm direcția emoțiilor noastre.

💛 Afectele pozitive – liniștea, recunoștința, speranța, curajul – nu țin cont de calendar. Ele apar atunci când le cultivăm, indiferent de dată sau de ce spun alții despre ea.

💬 Azi poate fi ziua în care te eliberezi de un gând care nu-ți mai folosește. Sau ziua în care te așezi, respiri și spui: „Sunt bine. Și pot merge mai departe.”

Tu ce ai vrea să simți azi?

08/05/2025

Despre vot și analiza psihologică a actului de a vota.
Fie că votăm din convingere, din revoltă sau din speranță, acest act rămâne, în esență, un gest de sănătate psihică. Un ritual simbolic prin care alegem să nu ne abandonăm puterea interioară, chiar și atunci când, în jur, totul pare nesigur.

Stresul electoral reflectă impactul emoțional al votului și relația noastră cu autoritatea, controlul și responsabilitatea.

23/03/2025

👨‍🏫 Susținut de Dr. Psiholog Ion Duvac

11/02/2025

Comunicarea este importantă pentru a ne face înțeleși de cei din jur și a-i înțelege, la rândul nostru. Acest lucru este valabil fie că vorbim despre comunicarea non-verbală, fie despre cea verbală - unde trebuie să învățăm să vorbim cât mai corect, să avem un vocabular cât mai bogat și o înțelegere cât mai complexă a mesajelor.

Terapie logopedică vine în sprijinul îmbunătățirii abilităților de vorbire ale copiilor, dar și a abilităților de înțelegere și exprimare a limbajului.

11/02/2025

Terapie gratuită copiilor cu tulburări din spectrul autismului!

O veste minunată pentru copiii noștri și familiile lor.

Suntem bucuroși să vă anunțăm că doamna Miriam Morar, psiholog cu un suflet dedicat, se alătură echipei Clinica Prevent pentru a oferi terapie gratuită copiilor cu tulburări din spectrul autismului.

Acest sprijin este posibil prin Programul Național decontat de Casa de Sănătate.

Miriam Morar este recunoscută pentru felul în care reușește să creeze un spațiu sigur și liniștitor pentru copii și familiile lor. Printr-o abordare personalizată, caldă și răbdătoare, ea sprijină fiecare copil să-și descopere potențialul, pas cu pas, respectând ritmul fiecăruia.

Știm cât de important este pentru părinți să aibă aproape un specialist care înțelege provocările zilnice și oferă soluții adaptate, cu empatie și încredere. La Clinica Prevent, tratăm fiecare caz cu atenție deosebită, iar implicarea doamnei Morar va aduce un sprijin real pentru familiile care au nevoie de îndrumare.

Vă așteptăm cu drag să pornim împreună pe acest drum al sprijinului și al dezvoltării. Suntem aici pentru voi, pentru zâmbetele copiilor și pentru pașii mici, dar siguri, spre un viitor mai bun.

29/06/2024

Cine sunt eu când nu ma raportez la nimeni/ nimic?
Despre creier, minte și om cu Costin Damasaru.

Sâmbătă, 30 martie, de la ora 10:00, la , Anca Mazilu ne-a dat întâlnire cu dr. Costin Dămăşaru, în prima ediţie a noului sezon ! Ediţiile emisiun...

28/06/2024

Ce sunt tulburările de personalitate?
Tulburările personalității reprezintă modele de comportament stabile si profund înrădăcinate în structura psihică a persoanei, care se manifestă ca niște răspunsuri rigide declanșate intr-o serie de situaţi sociale și personale. Acestea constituie deviații extreme importante de la modul în care un individ mediu din cadrul unei culturi date percepe, simte, gândeşte și stabileşte relații cu ceilalți. Respectivul model tinde să fie stabil și să includă numeroase situați care implică funcţionarea psihologică şi comportamentală.
Tulburările de personalitate sunt frecvent, dar nu totdeauna asociate cu diverse grade de disconfort subiectiv şi cu probleme in ceea ce priveşte funcţionarea socială a individului.
Doar atunci când trăsăturile personalităţii sunt rigide şi dezadaptative și cauzează o alterare în funcţionarea individului sau o suferintă subiectivă importantă, putem vorbi de tulburări de personalitate.