Pastiladecap

Pastiladecap Pagina de consiliere psihologica si educationala si cursuri de dezvoltare personala. Vezi mai multe

Pastila de Cap este un proiect de dezvoltare personala si psihologie, in care se ofera solutii la problemele actuale ale societatii moderne. Aici este locul in care te destinizi, inveti si avansezi intre un Sine mai impacat si mai prolific. De la cariera, viata personala, familie, pana la tipsuri psihologice pentru problemele afective, iti poti gasi cateva idei care sa te ajute in viata de zi cu zi.

Stai la masă cu familia și, la un moment dat, parcă nu mai ești chiar tu.Te explici mai mult decât ai vrea.Eviți anumite...
13/04/2026

Stai la masă cu familia și, la un moment dat, parcă nu mai ești chiar tu.
Te explici mai mult decât ai vrea.
Eviți anumite subiecte.
Sau spui „da” ca să nu iasă discuții.
Unele întrebări te apasă mai mult decât ar trebui.
Unele remarci rămân cu tine, chiar dacă par „în glumă”.
Și te trezești reacționând în moduri pe care le știi de mult.
Postarea asta e despre genul ăsta de momente.
Despre oamenii din familie care te ating exact unde e sensibil.
Și despre cm ajungi, fără să-ți dai seama, în același rol de fiecare dată.
Poți să fii acolo și altfel.
Mai prezent, mai clar, fără să te pierzi pe tine.

Paștele nu e greu din cauza întrebărilor.E greu pentru că vin din locuri unde, poate, ai învățat să taci, să explici sau...
11/04/2026

Paștele nu e greu din cauza întrebărilor.
E greu pentru că vin din locuri unde, poate, ai învățat să taci, să explici sau să fii „cum trebuie”.
Când auzi: „exagerezi”, „ești prea sensibil/ă” sau „nu știi de glumă”, nu e doar despre momentul ăla.
E despre cm ți-au fost tratate emoțiile de multe ori înainte.
De asta reacția e mai intensă.
De asta uneori nu știi cm să răspunzi fără să te simți vinovat sau „prea mult”.
Nu trebuie să câștigi conversația.
Nu trebuie să-i faci pe ceilalți să înțeleagă perfect.
E suficient să nu te mai abandonezi pe tine în timp ce ești acolo.
Uneori, cel mai sănătos lucru pe care îl poți face de sărbători
nu e să păstrezi liniștea în familie,
ci să păstrezi puțin mai multă liniște în tine.

Pe cine vezi cand ma indepartez
09/04/2026

Pe cine vezi cand ma indepartez

09/04/2026

Vrei liniste in relatie, dar atunci cand o obtii, te plictisesti

08/04/2026

3 semne ca esti in situationship si nu intr-o relatie stabila

07/04/2026

Cand e blandete vs cand e naivitate

06/04/2026

De ce auzim la stiri:"eu nu stiu de ce a facut asta, era foarte cuminte"

03/04/2026

Asa sunt eu, ma atasez mai repede in relatii

02/04/2026

De ce ghostingul te face sa te gandesti continuu la acel om

Mixed signals nu sunt despre faptul că „nu știe ce vrea”. Sunt despre faptul că tu primești suficient cât să rămâi, dar ...
01/04/2026

Mixed signals nu sunt despre faptul că „nu știe ce vrea”. Sunt despre faptul că tu primești suficient cât să rămâi, dar nu suficient cât să fii liniștit(ă).
Problema este că tipul ăsta de dinamică te prinde exact acolo unde ai o vulnerabilitate. Dacă ai crescut cu inconsistență, cu validare pe care trebuia să o câștigi sau cu afecțiune imprevizibilă, creierul tău recunoaște asta ca fiind familiar. Nu ca fiind sănătos.
Ajungi să te agăți de momentele bune și să le folosești ca dovadă că „se poate”. În același timp, ignori tot ce nu e aliniat, pentru că speri că lucrurile se vor stabiliza. Dar, în realitate, inconsistența nu este o etapă. Este un tipar.
Un lucru simplu, dar greu de acceptat, este că oamenii îți arată cât pot oferi prin comportament, nu prin intenții sau promisiuni. Iar atunci când există confuzie constantă, de obicei nu lipsește explicația, ci claritatea pe care nu vrei să o vezi.
O relație sănătoasă nu te ține în tensiune. Nu te face să analizezi fiecare mesaj sau să te întrebi unde ești. Are consistență, are direcție și îți dă un sentiment de siguranță, nu de incertitudine.
Dacă te simți confuz(ă), e important să nu mai cauți răspunsuri în celălalt, ci să te uiți la ce tolerezi și de ce. Acolo începe schimbarea.

Atașamentul anxios în cuplu nu înseamnă că iubești „prea mult”, ci că în tine se activează răni mai vechi, care cer sigu...
31/03/2026

Atașamentul anxios în cuplu nu înseamnă că iubești „prea mult”, ci că în tine se activează răni mai vechi, care cer siguranță, dar se tem constant că nu o vor primi.

Teama de abandon te face să cauți reasigurări chiar și atunci când nu există un pericol real. O întârziere într-un răspuns sau o schimbare de ton poate fi resimțită ca respingere. În interior apare gândul că nu ești suficient și că trebuie să faci mai mult, să fii mai mult, ca să rămână celălalt lângă tine.

Ajungi să te adaptezi excesiv, să îți lași nevoile pe plan secund și să te agăți de relație ca de o sursă de stabilitate, deși în același timp o simți fragilă. Trăiești între apropiere intensă și frica că vei pierde totul, iar încrederea devine dificil de construit, chiar și atunci când partenerul este prezent.

În realitate, nu relația actuală este mereu problema, ci felul în care sistemul tău emoțional a învățat să perceapă iubirea: ca fiind nesigură, imprevizibilă și condiționată.

Vindecarea începe atunci când înveți să recunoști aceste răni și să îți oferi tu, treptat, siguranța pe care ai căutat-o mereu în exterior.

Te-ai obișnuit să dai mult și să primești puțin…și o parte din tine încă numește asta iubire.Dar de multe ori nu e iubir...
30/03/2026

Te-ai obișnuit să dai mult și să primești puțin…
și o parte din tine încă numește asta iubire.
Dar de multe ori nu e iubire.
E loialitate.
Loialitate față de părinți.
Față de cm ai învățat că trebuie să fii ca să nu pierzi conexiunea.
Pentru un copil, pierderea relației cu părintele nu e o opțiune.
Așa că se adaptează. Se micșorează. Se modelează.
Problema e că acel copil crește.
Dar strategia rămâne.
Și ajungi adult fiind să tolerezi, să explici, să duci…
nu pentru că îți face bine, ci pentru că undeva în tine încă există frica:
„dacă nu mai sunt așa, nu mai sunt iubită.”
Maturizarea emoțională nu înseamnă să rupi relații.
Ci să ieși din rolurile care te țin mică în ele.
Poți să fii fiică.
Dar nu mai trebuie să fii aceeași fiică.

Address

Curtea De Arges

Telephone

+40752030708

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pastiladecap posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pastiladecap:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category