What are the opening hours?

Monday 17:30 - 20:30 Tuesday 17:30 - 20:30 Wednesday 17:30 - 20:30 Thursday 17:30 - 20:30 Friday 17:30 - 20:30 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

Psihoterapeut Marius Bideaua

Home
Romania
Cuza Voda
Psihoterapeut Marius Bideaua

Sunt psiholog autonom și psihoterapeut în supervizare și ajut oamenii să-și (re)găsească echilibrul interior.

24/03/2026

Iertarea este un proces profund și personal, adesea complicat de emoții intense.
Atunci când nu suntem pregătiți să iertăm, când suntem încă copleșiți de durere sau răzbunare, ceea ce se întâmplă este pur și simplu că ne disociem, ca un mecanism de apărare.
A ierta înseamnă a ne elibera de povara emoțiilor intense de care am vorbit, dar când acest pas se simte prea greu, este important să ne acordăm timp.
În loc să forțăm iertarea, așa cm ne cer mulți așa-ziși specialiști în sănătate mintală, putem explora emoțiile și sentimentele noastre, să le recunoaștem și să le procesăm. Este ceea ce fac eu în terapie. Cu răbdare, în timp.
Pentru că iertarea nu este doar pentru cei care ne-au rănit; este și un dar pe care ni-l facem nouă înșine.
Prin acceptarea momentului nostru de neajutorare și prin onorarea emoțiilor noastre, ne pregătim terenul pentru o posibilă iertare viitoare. Să ne amintim că fiecare pas pe acest drum contează.
💖 "

17/03/2026

Default Mode Network (DMN) este o rețea de regiuni cerebrale care este activă atunci când o persoană nu este angajată în activități externe sau în sarcini specifice, adică în stări de repaus mental. 💤

Aceasta este asociată cu procesarea internă a informațiilor, cm ar fi gândirea despre sine, amintirile autobiografice, imaginația și planificarea viitorului. 💭🌟

Însă, activitatea excesivă a acestei rețele poate conduce la efecte adverse precum ruminația, anxietatea și depresia. 😔💔

Dacă te confrunți cu efectele negative ale activității DMN, suntem aici să te ajutăm. 🤝❤️

Folosim tehnici de mindfulness 🧘‍♂️ care îți vor permite să devii conștient de gândurile tale.
Cu ajutorul tehnicilor cognitiv-comportamentale 🛠️, te vom ghida în identificarea și restructurarea gândurilor negative, care pot intensifica starea ta de disconfort.

De asemenea, încurajăm exprimarea emoțională prin activități creative 🎨🎶, precum arta și muzica, și promovăm un stil de viață activ prin exerciții fizice 💪🏃‍♀️ care pot reduce stresul.

Practicile de gândire pozitivă 🌈 și auto-compasiunea ❤️‍🩹 sunt parte integrantă a abordărilor noastre.

Dă-ți șansa de a-ți echilibra activitatea DMN și de a trăi o viață mai împlinită. 🌟 Te invităm să ne contactezi pentru a începe călătoria ta spre bunăstarea mentală mai bună. 📞🌱

La cabinetul nostru, suntem aici pentru tine! 🤗💚

10/03/2026

Eșecul poate fi o experiență profund dezamăgitoare, lăsându-ne cu un sentiment de neputință 😞, frustrare 😤 sau confuzie 🤔.
Fie că este vorba despre eșecuri profesionale 💼, relaționale 💔 sau personale 🌱, fiecare dintre aceste momente aduce cu sine întrebări și emoții dificile.

Te invit să explorăm împreună aceste sentimente într-un mediu sigur și suportiv. Asta te poate ajuta să reexaminezi perspectivele personale asupra eșecului, resemnificându-l și transformându-l într-o oportunitate de creștere și dezvoltare.

Împreună putem:
**Explora emoțiile resimțite în urma eșecului, dintre care cele mai puternice sunt rușinea 😔, vina 😣 sau frica **Reformula gândurile negative asociate cu eșecul într-un mod mai constructiv 💡, pentru a facilita un dialog intern pozitiv.
**Redefini propriile obiective 🎯 pe baza lecțiilor învățate din experiențele anterioare, cu pași mici și realizabili.
**Îmbunătăți abilitățile de coping🛠️ pentru a face față stresului și pentru a gestiona anxietatea care poate apărea în urma unui eșec.
**Dezvolta reziliența 💪, ajutându-te să transformi eșecurile în oportunități de învățare.

Contactează-mă pentru a începe călătoria ta terapeutică!

27/02/2026

🔥 Te simți copleșit de furie? Este important să știi că este normal să simți această emoție primară, care ține de natura umană, iar terapia poate fi un instrument valoros pentru a te ajuta să o gestionezi eficient. Iată câteva moduri prin care terapia poate face diferența:

1. **Înțelegerea cauzelor**: În terapie, vei avea ocazia să explorezi originile furiei tale, identificând experiențele care contribuie la aceasta. Acest proces de autocunoaștere este esențial pentru schimbare. 🧠

2. **Dezvoltarea strategiilor de gestionare**: Te voi ajuta să dezvolți tehnici personalizate pentru a face față furiei, inclusiv modalități de exprimare asertivă a sentimentelor tale, fără a recurge la izbucniri necontrolate. 🤝

3. **Îmbunătățirea comunicării**: Vom lucra împreună pentru a-ți întări abilitățile de comunicare, permițându-ți să te exprimi clar și să rezolvi conflictele într-un mod constructiv. 🗣️

4. **Instrumente de relaxare**: Îți voi oferi exerciții și tehnici de relaxare care te vor ajuta să îți reduci nivelul de stres și să îți calmezi mintea în momentele dificile. 🧘‍♂️

5. **Crearea unor obiective realizabile**: Terapia te va ajuta să îți stabilești obiective personale realiste, încurajându-te să faci progrese treptate și semnificative în gestionarea emoțiilor tale. 🎯

💬 Dacă te simți copleșit de furie sau ai nevoie de suport, nu ezita să mă contactezi. Împreună putem explora această emoție și putem găsi soluții durabile.

17/02/2026

Autoînvinovățirea este un mecanism psihologic și o formă de gândire irațională prin care o persoană își asumă în mod excesiv și nejustificat responsabilitatea pentru evenimente negative, eșecuri sau greșeli, chiar și atunci când nu a avut un control asupra situației respective sau atunci când alți factori externi au constituit cauza principală.
Este tendința de a te judeca aspru și de a considera că tot ceea ce se întâmplă rău în viața ta se datorează strict propriei persoane. Aceasta implică un sentiment intens de vinovăție, rușine sau regret.
Autoînvinovățirea poate apărea din cauza unei stime de sine scăzute, a unor experiențe trecute (abuz emoțional) sau ca un mecanism de supraviețuire (oamenii preferă să se învinovățească pe ei înșiși pentru a simți că au "control" asupra situației, decât să accepte că sunt neputincioși în fața unui eveniment nefericit).
Autoînvinovățirea excesivă poate duce la o imagine de sine negativă, stres, anxietate și chiar depresie.
Autoînvinovățirea poate fi abordată eficient prin psihoterapie, unde poți învăța să îți reevaluezi gândurile și să dezvolți strategii sănătoase de coping.

13/02/2026

Îți dai seama că, la fel cm o breșă în sistemul nostru imunitar fizic poate duce la afecțiuni grave, pe plan psihologic, aceasta poate cauza dezechilibre interioare semnificative? 🧠💔 Sistemul nostru imunitar psihologic include mecanismele naturale ale minții care ne ajută să gestionăm stresul și adversitățile vieții.

📚 Popularizat de psihologul american Daniel Gilbert în cartea sa „Stumbling on Happiness”, conceptul de sistem imunitar psihologic ne oferă o nouă perspectivă asupra stării de bine.

În terapie, îți ofer instrumentele necesare pentru a face față stresului și emoțiilor negative, sprijinindu-te în dezvoltarea strategiilor eficiente de coping. 🛠️✨ Psihoterapia nu doar că încurajează restructurarea cognitivă, dar și reevaluarea experiențelor, contribuind la o reglare emoțională sănătoasă.

🤝 Eu cred în puterea relației terapeutice, care îți oferă un spațiu sigur pentru a-ți exprima emoțiile și pentru a te simți validat. Prin dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor și a unei rețele de suport solide, te ajut să-ți întărești reziliența și să evoluezi. 💪🌈

🚀 Fă primul pas spre (re)câștigarea echilibrului tău interior!

05/02/2026

Locusul controlului este un concept psihologic ce definește măsura în care persoanele cred că au control asupra rezultatelor acțiunilor lor.
Promovat de psihologul american Julian B. Rotter în anii 1950, acest concept postulează două categorii fundamentale: locusul controlului intern, unde persoana consideră că succesul sau eșecul depind de propriile sale alegeri și acțiuni, și locusul controlului extern, unde persoana percepe rezultatele drept influențate de factori externi, precum norocul sau voința altora.
Aceste atribuiri pot genera distorsiuni cognitive. De exemplu, dacă ai un locus intern al controlului poți cădea în capcana autoînvinovățirii, responsabilizându-te excesiv pentru eșecuri și simțind o stare de culpabilitate pentru acțiunile și comportamentele tale.
Pe de altă parte, dacă ai un locus extern alcontrolului poți apela la învinovățirea celorlalți, atribuind insuccesele tale forțelor externe și astfel evitând responsabilitatea.
Aceste distorsiuni ne pot afecta negativ relațiile și starea de bine, conducând la sentimente de neputință sau chiar la anxietate.

În terapie te pot ajuta să conștientizezi tiparele de gândire care te afectează și să dezvolți strategii pentru a-ți schimba perspectiva.
În acest fel poți deveni mai motivat, poți învăța să-ți asumi responsabilitatea pentru alegerile tale și poți dezvolta abilități mai bune de coping în fața provocărilor.
Sunt aici pentru tine.

29/01/2026

Te-ai întrebat vreodată de ce mâncăm?
În spatele alegerilor noastre alimentare se ascund adesea stări afective, obiceiuri și comportamente care ne influențează relația cu mâncarea.
Stările afective pot fi generate de emoții precum furia sau tristețea, situații stresante sau anxietăți, care ne pot determina să căutăm confort în mâncare.
Obiceiurile din copilărie, cm ar fi modul în care am fost învățați să mâncăm sau evenimentele sociale care au înconjurat mesele în familie, pot influența profund ceea ce alegem să consumăm.
Comportamentele noastre alimentare pot fi adesea și rezultatul presiunii sociale, cm ar fi așteptările și normele din anturaj.

Ca psihoterapeut, te pot ajuta să explorezi aceste aspecte. Împreună vom lucra la descoperirea motivelor profunde care stau la baza alegerilor tale alimentare și te voi ajuta să dezvolți o relație mai sănătoasă și conștientă cu mâncarea.

✨ Contactează-mă pentru a începe acest parcurs de autodescoperire! ✨

22/01/2026

Angoasa de moarte, cunoscută și sub denumirea de tanatofobie, este o teamă intensă, irațională și persistentă de moarte sau de procesul morții, care depășește o reacție normală la mortalitate și interferează cu viața de zi cu zi, manifestându-se prin gânduri obsesive, atacuri de panică, evitarea subiectului și simptome fizice.
Angoasa de moarte este o formă de anxietate profundă, existențială, care afectează mulți oameni, având rădăcini adânci în natura umană și în conștiința de sine, putând fi declanșată de evenimente traumatice sau boli severe.
Poate apărea sub diverse forme, inclusiv teama de propriul sfârșit, de pierderea celor dragi sau de incertitudinile vieții după moarte.
Declinările sale sunt reprezentate de frica de îmbolnăvire (care să ducă la moarte), frica de pierdere (a persoanelor dragi), frica de singurătate (în fața morții), frica de necunoscut (legată de incertitudinea despre viața de apoi), frica de pierdere a controlului (asupra circumstanțelor care te-ar putea duce la moarte), frica de incapacitate (sau de a suferi înainte de moarte), alături de alte fobii specifice.
Le-am enumerat pentru a înțelege că, de multe ori, în spatele acestor frici se află ceva mult mai profund, care poate fi explorat cel mai bine în psihoterapie.

La cabinetul de psihoterapie ofer un spațiu sigur și suportiv pentru a explora angoasa de moarte și declinările acesteia.
Fie că te confrunți cu anxietăți existențiale, pierderi sau incertitudini legate de viitor, sunt aici ca să te ajut să înțelegi rădăcinile acestei frici și să te ghidez pe drumul către acceptare și liniște sufletească.

Contactează-mă pentru a începe călătoria spre o viață mai împlinită!

15/01/2026

Adicția, adică dependența cronică de substanțe, medicamente sau dispozitive, este considerată o patologie complexă, care afectează funcționarea creierului și nu doar comportamentul unei persoane.
În multe teorii asupra adicției se subliniază că aceasta nu este pur și simplu o problemă de motivație, ci implică factori biologici, psihologici și de mediu.
În privința factorilor biologici, este de menționat că unele persoane pot avea o predispoziție genetică la adicție. De exemplu, dacă un membru al familiei a avut probleme cu alcoolul, riscul ca un alt membru să dezvolte o adicție la alcool este mai mare.
Totodată, substanțele care provoacă dependență, cm ar fi drogurile sau alcoolul, afectează neurotransmițătorii din creier, modificând chimia acestuia, de multe ori pe termen lung.
Din punct de vedere psihologic, persoanele care au suferit traume sau care se confruntă cu stres cronic pot recurge la consumul de substanțe sau medicamente pentru a face față. De exemplu, cineva care a experimentat abuz fizic poate folosi alcoolul ca strategie de coping.
Există și o corelație puternică între adicție și stările de anxietate sau depresie. O persoană aflată într-un episod depresiv poate folosi droguri sau dispozitive pentru a se simți mai bine temporar.
Din punctul de vedere al factorilor de mediu, prietenii sau colegii care consumă substanțe pot influența deciziile unei persoane. De exemplu, un tânăr care se află într-un grup social în care consumul de droguri este normă poate fi mai predispus să dezvolte o adicție.
De asemenea, în regiunile în care alcoolul sau drogurile sunt ușor accesibile, ratele de adicție pot fi mai mari.
Așadar, chiar dacă motivația joacă un rol important în procesul de vindecare, tratamentul adicției necesită abordări integrate, care includ sprijin medical, psihologic și comunitar.
Iar din perspectivă psihologică abordarea ar trebui să fie mult mai nuanțată, nu doar la nivel motivațional-comportamental.
Dacă experimentezi o adicție sau cunoști vreo persoană care o face, sunt aici pentru a te asculta și a te ajuta.

22/12/2025

Interacțiunile în perioada sărbătorilor pot transforma cu adevărat această vreme într-un timp de bucurie și împlinire. Reuniunile cu familia și prietenii oferă ocazia de a împărtăși momente speciale, de a crea amintiri durabile și de a întări legăturile afective.
Activitățile comune, precum împodobirea bradului de Crăciun, gătitul sau organizarea de reuniuni, contribuie la construirea unei atmosfere de convivialitate și generozitate.
Împărtășirea poveștilor, tradițiilor și bucuriilor ajută la crearea unei legături emoționale mai profunde între cei dragi, făcând fiecare moment mai valoros.
În plus, actele de caritate și sprijin reciproc pot extinde cercul social și pot genera un efect pozitiv care se răspândește dincolo de cercul imediat de apropiați.
Astfel, prin cultivarea interacțiunilor, sărbătorile devin nu doar o perioadă de celebrare, ci și o oportunitate de consolidare a relațiilor și a spiritului de comunitate.

15/12/2025

Ritualurile și tradițiile au un rol fundamental în crearea unui sentiment de apartenență și identitate. Aceste practici, transmise adesea din generație în generație, contribuie la întărirea legăturilor familiale și comunitare, oferind un cadru familiar și reconfortant în care oamenii se pot reconecta cu rădăcinile lor culturale.
Prin participarea la tradițiile specifice sărbătorilor de iarnă, precum decorarea bradului, prepararea unor feluri de mâncare tradiționale sau organizarea de reuniuni în familie, simțim că facem parte dintr-o comunitate mai largă, cu valori și credințe comune.
Aceste activități nu doar că îmbogățesc experiența noastră personală, ci contribuie la construirea și menținerea unei identități colective.
Ritualurile, fie ele sacre sau seculare, oferă un sentiment de continuitate într-o lume în continuă schimbare, ajutând oamenii să își reafirme apartenența la o comunitate.
Astfel, sărbătorile devin mai mult decât simple evenimente festive; ele devin momente de reflecție și celebrare a identității și diversității umane.

Address

Strada Morii, Nr. 29
Cuza Voda
917047

Opening Hours

Monday	17:30 - 20:30
Tuesday	17:30 - 20:30
Wednesday	17:30 - 20:30
Thursday	17:30 - 20:30
Friday	17:30 - 20:30
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00

Telephone

+40784388481

Website

https://imfine.page.link/dr6g, https://www.la-psiholog.ro/cabinet-individual-de-psihologie-bideaua-marius-liviu, https:/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Marius Bideaua posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Marius Bideaua:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cuza Voda?