Fii in formă - Fii frumos - Fii sănătos

25/07/2025

„Toate visele noastre pot deveni realitate dacă avem curajul de a le urma!❤️
Jim Rohn

15/02/2025

Salutareeee! 🙋🏼‍♀️

Așa cm am promis, vin astăzi, cu câteva din "tainele" !

A slăbi sănătos nu este doar despre aspect sau că așa e la modă! 🙈
A slăbi sănătos este despre îmbunătățirea sănătății, a stării de bine, despre energie și lista poate continua.👌💯
Toată lumea mănâncă, diferența o face ceea ce mâncăm și cm combinăm alimentele. 😊
💥Acesta a fost și motivul pentru care eu, în urma cu 6 ani, am luat decizia de a adopta un , implementând obiceiuri alimentare sănătoase care m-au ajutat să fiu în cea mai bună stare de sănătate și să obțin acest rezultat frumos de - 25 kg , dar si să-mi îmbunătățesc starea de bine și condiția fizică!

Schimbarea alimentației este un pas esențial în procesul de remodelare a greutății corporale. Cu toate că nu pot oferi detalii specifice despre schimbările alimentare făcute, de obicei, acestea includ:

👉 : Reducerea numărului de calorii consumate zilnic pentru a crea un deficit caloric, ajută la pierderea în greutate.

👉 : Includerea în dietă a mai multe alimente sănătoase, cm ar fi legumele, fructele, proteinele slabe și corbohidrații integrali.

👉 : Am început să am grijă la mărimea porțiilor pentru a evita consumul excesiv de calorii.❣️

👉 : Consumul adecvat de apă este, de asemenea, important pentru menținerea unei diete sănătoase.💦💦

👉 sau limitarea alimentelor nesănătoase: Am redus consumul de alimente bogate în zahăr, grăsimi saturate sau procesate.☠️

👉 : Planificarea meselor și gătitul acasă pot ajuta la controlul ingredientelor și a caloriilor.

Și ... atât de simplu e când obiceiurile alimentare sănătoase au înlocuit deprinderile greșite din trecut! Iar menținerea în greutate, starea de bine e pe termen lung! 😊
De peste șase ani de zile am alt tonus, o imunitate puternică, sunt energică, activă și mult mai sănătoasă!👍🙏

Mai mult, de peste 5 ani de zile, ajut și alte persoane să ajungă în cea mai bună formă prin implementarea unui !

Dacă și voi doriți să faceți o schimbare a felului în care vă simțiți sau arătați, vă așteptăm la Centrul WELLNESS din Darabani pentru o scanare GRATUITĂ a parametrilor corporali și o testare de Mic Dejun Echilibrat Nutritiv.🏆🏆
Pentru cei care nu pot ajunge fizic la centrul nostru oferim gratuit o evaluare nutrițională și de sănătate online.

Dacă îți place, îți pot oferi detalii, cu drag!
😊🤗

14/02/2025

„Viața nu este despre a-i mulțumi pe toți. E despre a găsi curajul să fii autentică, chiar dacă asta înseamnă să mergi împotriva așteptărilor altora.
Nu-ți cere scuze pentru cine ești sau pentru alegerile tale. Oamenii care te iubesc cu adevărat te vor înțelege, iar cei care nu te înțeleg nu contează.
Am învățat că nu trebuie să te agăți de nimeni care nu te sprijină. Viața e prea scurtă pentru a o petrece lângă cei care îți iau mai mult decât oferă.
Fii blândă cu tine însăți și alege întotdeauna ceea ce îți hrănește sufletul. În cele din urmă, fericirea ta este responsabilitatea ta.”
Julia Roberts
Și , am ales să fiu fericită‼️😊🙏
..Așadar, tocmai am împlinit 6 ani de când am ales să-mi fie bine !.. 6 ani de când am ales să-mi schimb !😊.. 6 ani de când ne minunăm ce fac , împreună cu o , ce face un , ce face pentru tine....👏👏👏

Și cât contezi , în această ecuație ‼️

Am urmat acest program pentru slăbit?😯 ! Cum se poate altfel?😯
Am obținut în schimb tot ce nu aș fi crezut:

👉 și ‼️

👌 am topit - 25 kg masă grasă ;
👌 am crescut și tonifiat musculatura ;
👌 am căpătat energie, tonus și vitalitate, cm nici nu aș fi visat;
👌 am învățat să mănânc sănătos și să mă hidratez corect, să mă odihnesc și să mă relaxez;
👌 am eliminat medicamentele‼️
👌 am învățat și ‼️;
👌 am întinerit metabolic cu - 30 de ani‼️

Și, ceea ce e foarte important‼️
👌 am învățat să dăruiesc din tot ceea ce știu și să ajut persoanele pe care le iubesc și care îmi cer ajutorul! ❤
‼️
De aceea, !
Și , cu consecvență,
cu pasiune și
perseverență! 😊
‼️
IUBESC SĂ AJUT OAMENII ȘI SĂ MĂ REDESCOPĂR IN FIECARE ZI, SĂ AM O VIAȚĂ PLINĂ DE CULOARE ! 💐🌺💐

👉 Nu uita : Poți! 😊
Nu amâna!
❤️Fă-ți sau fă un cuiva drag de mărțișor! ❤️
❤️Este meu pentru tine, oferit de echipa Herbalife la aniversarea a 45 de ani de existență! 💐
🤔 UNDE?👇

În on-line sau la Centrul WELLNESS deschis la Darabani, tel. 0744122712, special pentru cei care au nevoie și cred în rezultatul meu ! 🙋‍♀️ 🤗

Voi reveni cu detalii...
E momentul prielnic...🙋🏼‍♀️

08/02/2025

Zâmbet de...seară ! ...😊

" Zâmbetul este fericirea care se află sub nasul tău!"
Tom Wilson

Cum ați sărbătorit astăzi fericirea ? ❤️

26/10/2024

„Dacă David Popovici a devenit campion olimpic înotând cu 0,02 secunde mai repede, atunci ar trebui ca și noi toți să facem un pic mai bine și mai mult cu 0,02 în plus. Pentru că oamenii obișnuiți fac lucruri extraordinare atunci când sunt impreună! "
..Alegerile tale, însă, trebuie să reflecte propria persoană și nu așteptările altora!...
😊🙋🏼‍♀️

19/10/2024

Atât de simplu!😊

"Nu poți evita durerea! Tu alegi ce durere decizi să gestionezi: durerea disciplinei sau durerea dezamagirii? "
Jim Rohn
Astăzi, inedit eveniment la care am avut oportunitatea să particip alături de lideri de top și o echipă de oameni puternici, care fac totul cu atâta pasiune și iubire!👏❤️💐

16/10/2024

Tu, ce alegi:
👉 Trăiești ca să mănânci?
sau
👉 Mănânci ca să trăiești?

Știați că...

Astăzi, 16 octombrie, se sărbătorește ZIUA MONDIALĂ A ALIMENTAȚIEI?!😯🙂

Câți știm, câți învățăm și câți aplicăm informații despre o alimentație sănătoasă? Puțini, enorm de puțini!...
Felicitări celor care se implică: școli, instituții, companii mari..!👏☘☘👏

☘ este cea mai importantă parte din viața noastră și cu toții știm că este strâns legată de ce și cm mâncăm. Astfel, este necesar să acordăm o atenție sporită produselor sănătoase și naturale, dar și să adoptăm un stil de viață echilibrat, încă din copilărie.
nu trebuie să devină importantă pentru noi doar atunci cand lipsește, ci să fie o constantă a vieții noastre!

☘ fiecăruia se află în corelație directă cu hrana consumată.
Fiecare om este unic, are un necesar individual precum şi nevoi specifice.
Dacă doreşti să începi să mănânci mai sănătos, trebuie să conştientizezi acest lucru şi să nu te orientezi după ce mănâncă vecinul sau ce dietă ţine colegul.
O sănătoasă presupune un plan alimentar riguros, echilibrat şi complet. În componenţa sa trebuie să intre toţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), toate grupele de alimente, în cantităţi adecvate.

☘ Se spune că școala ne pregătește pentru viață, nu?
Consider că așa cm învătam să scriem, să vorbim și să calculăm corect, așa este necesar să ne și !
Este adevarat că începe acasă și aici tragem un semnal de alarmă și pentru părinți.
Este nevoie să creștem copii cu capacitate de decizie, și așa cm gusturile se educă, cred cu tarie că și alegerile lor alimentare se vor îndrepta spre alimente bogate nutritive.

☘ ar trebui să facă parte din educația de bază din școli.
Copiii sunt foarte receptivi. Cred că este necesar ca acest lucru să aibă loc la o scară mai largă. Educația nutrițională trebuie să se facă în mod curent.

☘ În proiectele noastre private de INVATAM ne construim CORECTE SI ECHILIBRATE.
Invata si tu!😊
Dacă îți place si dorești să adopti un stil de viată corect și echilibrat, proiectele noastre de grup te pot inspiriă și poți învăța ușor.
Cereţi sfatul unui specialist în nutriţie înainte să luaţi orice decizie şi nu uitaţi că o alimentaţie corectă presupune şi adoptarea lui pe termen lung!

☘ AȘADAR, ce alegi:
Trăiești ca să mănânci .... sau
Mănânci ca să trăiești?

👉 Iti stam la dispoziție pentru orice întrebare.
Nu ezita să ne scrii în privat!!

13/10/2024

01/10/2024

Cu bucurie, vă împărtășesc schimbarea:
😊ÎN FORMĂ, FRUMOS, SĂNĂTOS !!🙏

Drag nepot mic, bunică dragă ...mare!🤣
Drag nepot mare, bunică dragă..mică!😊
..Atunci când iubești viața și-ți dorești să trăiești mai mult, mai sănătos, pentru copii și nepoți! ...🙋‍♀️❤
Ce faci? Îți schimbi ! 😊👍
Seară binecuvântată, dragii mei! 🙏
😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️😊

22/03/2024

❤❤ Dă șansă fiecărei zile să fie cea mai frumoasă din viața ta ! ❤❤