02/04/2025
DETOXIFIEREA DE PRIMĂVARĂ
3 Metode simple de Detoxifiere eficientă cu Urzică, Dragavei și Păpădie pentru curățarea ficatului, rinichilor și sângelui, oferind un boost de energie și vitalitate.
Urzica, Dragaveiul și Păpădia sunt bogate în Vitamina A, B, C, K, Fier, Calciu, Fosfor, Magneziu, Potasiu și Siliciu cu numeroase beneficii pentru mentinerea sănătății.
I. SALATĂ DE PĂPĂDIE, URZICĂ ȘI DRAGAVEI
Ingrediente:
Frunze proaspete de păpădie și urzică (opărite ușor)
2-3 frunze de dragavei proaspăt
1 linguriță de ulei de măsline
Zeama de la ½ lămâie
Sare de Himalaya / Celtica
Mod de preparare:
1. Amestecă toate ingredientele și lasă 10 minute să se îmbine aromele.
2. Consumă zilnic la prânz sau cină.
✔ Beneficii: detoxifiere prin aport de fibre, susținerea digestiei, eliminarea toxinelor prin intestin.
II. Ceai combinat pentru detoxifiere
Ingrediente:
- 1 linguriță de frunze de urzică uscată
- 1 linguriță de dragavei uscat (sau ½ linguriță pudră)
- 1 linguriță de rădăcină sau frunze de păpădie uscată
- 500 ml apă
Mod de preparare:
1. Fierbe apa și adaugă plantele.
2. Lasă la infuzat 10-15 minute, apoi strecoară.
3. Bea 1-2 căni pe zi, timp de 2-3 săptămâni.
✔ Beneficii: stimulează ficatul și rinichii, elimină toxinele, reduce inflamațiile, susține digestia.
III. Macerat la rece pentru extracție maximă
Ingrediente:
1 linguriță de pudră de dragavei
1 linguriță de pudră de urzică
1 linguriță de pudră de păpădie
500 ml apă rece
Mod de preparare:
1. Amestecă ingredientele într-un borcan.
2. Lasă la macerat 4-6 ore sau peste noapte.
3. Strecoară și bea pe stomacul gol, dimineața.
✔ Beneficii: o absorbție mai bună a mineralelor, detoxifiere blândă, protecția ficatului și rinichilor.
ALTE RECOMANDARI
Pentru o detoxifiere eficienta:
✅ Hidratează-te bine – bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
✅ Evită alimentele procesate, zahărul și alcoolul – pentru a reduce toxinele.
✅ Fă mișcare zilnic – pentru a stimula circulația și drenajul limfatic.
✅ Cura durează 2-3 săptămâni și poate fi repetată de 2-3 ori pe an.
Dacă ai probleme de sănătate, consultă un specialist înainte de a începe o cură de detoxifiere!
OTILIA RADU
Clinica Exodus
