Psihoterapeut Borlea Adriana

28/05/2026

Terapia de cuplu nu înseamnă să găsim „vinovatul”, ci să înțelegem ce se întâmplă între doi oameni atunci când durerea, frica sau nevoile neauzite ajung să vorbească în locul lor.

În abordarea mea, mă inspir mult din metoda John Gottman — care pune accent pe conexiune, siguranță emoțională și felul în care construim sau deteriorăm relația prin interacțiunile de zi cu zi.

În același timp, perspectiva Richard C. Schwartz mă ajută să văd dincolo de conflict: părțile vulnerabile, protectoare sau reactive care apar în relație și care, de multe ori, încearcă doar să protejeze ceva sensibil din interiorul nostru.

În ultima perioadă, am învățat enorm din experiența Online Circle IFS (https://ifs-institute.com) — un spațiu care mi-a adus mai multă profunzime, claritate și înțelegere asupra felului în care lucrăm cu relațiile și cu lumea noastră interioară.

Cred tot mai mult că relațiile nu au nevoie de perfecțiune, ci de oameni care pot rămâne prezenți unul cu celălalt chiar și în momentele dificile.

26/05/2026

Există legături tăcute care ne influențează viața mai mult decât credem.
Loialități invizibile formate în copilărie, când am învățat că trebuie să fim sprijin, alinare sau „copiii buni” pentru părinții noștri.

Așa apar pactele de loialitate:
să nu îi dezamăgim, să nu îi părăsim emoțional, să nu trăim mai liber decât au putut ei.

Și fără să ne dăm seama, ajungem să purtăm poveri care nu sunt ale noastre:
vinovăție, responsabilitate excesivă, frica de a alege pentru noi, dificultatea de a pune limite sau de a ne trăi viața autentic.

Multe blocaje din viața adultă nu vin din lipsă de putere, ci dintr-o fidelitate inconștientă față de istoria familiei.

Vindecarea începe în momentul în care înțelegem că putem iubi fără să ne abandonăm pe noi înșine.

25/05/2026

Uneori, părinții ajung la terapie spunând:
„Copilul meu are probleme de comportament.”
„Nu învață.”
„Nu ascultă.”
„E anxios / opozant / retras.”

Și aproape inevitabil apare întrebarea:
„Când se schimbă copilul?”

Dar adevărul terapeutic profund este acesta:
schimbarea copilului începe aproape întotdeauna cu schimbarea adulților din jurul lui.

În foarte multe situații, copilul nu este „problema”, ci expresia unui sistem relațional tensionat, nesigur, imprevizibil sau emoțional copleșit. Iar când adulții încep să se regleze, să comunice diferit, să pună limite sănătoase, să reducă critica, controlul sau conflictul, copilul începe treptat să nu mai aibă nevoie de vechile comportamente de apărare.

Important: schimbarea copilului nu apare peste noapte.

De obicei:
• mai întâi scade tensiunea din relație,
• apoi copilul devine mai puțin defensiv,
• abia după aceea apar schimbările reale în comportament, școală, responsabilitate sau echilibru emoțional.

Iar asta poate dura luni. Uneori chiar mai mult.

Mulți părinți renunță exact înainte să apară rezultatele, pentru că:
„Noi ne-am schimbat, dar copilul încă nu.”

Da. Pentru că sistemul nervos al copilului are nevoie de timp ca să creadă că siguranța relațională este reală și stabilă.

De aceea, în munca mea, accentul nu cade doar pe copil.
Ci pe adulți.
Pe relație.
Pe climatul emoțional din familie.
Pe reglarea și vindecarea celor mari.

Pentru că un copil rareori se poate liniști într-un sistem în care adulții sunt copleșiți, răniți sau în permanentă tensiune.

Iar uneori, cel mai mare dar pe care îl putem face unui copil nu este să îl „reparăm” pe el, ci să devenim noi adulți mai siguri, mai conștienți și mai disponibili emoțional.

25/05/2026

Recomand!

03/05/2026

Nu este pentru toată lumea.
Nu lucrez cu ideea de „reparat rapid”.
Nu ofer soluții instant.
Lucrez cu oameni care:
❤️sunt dispuși să se uite sincer la ei,
❤️pot rămâne în proces, chiar și când e inconfortabil,
❤️nu caută rețete, ci înțelegere.
Dacă îți dorești profunzime, e un loc pentru tine aici.
Dacă vrei rapiditate, probabil nu sunt alegerea potrivită.

01/05/2026

01/05/2026

Mai multe ședințe nu înseamnă neapărat progres mai rapid.
Uneori, ritmul accelerat devine doar… evitare.
Procesul terapeutic are nevoie și de:
– timp între ședințe
– reflecție
– integrare
Schimbările reale nu se întâmplă când „facem mult”, ci când începem să simțim, să înțelegem și să integrăm.

30/04/2026

Nu lucrez mult. Lucrez profund.
Într-o lume în care totul se face repede și în volum, aleg alt ritm.
Nu iau mulți clienți.
Nu promit rezultate rapide.
Nu lucrez pe bandă rulantă.
Pentru că terapia, atunci când e făcută cu adevărat, are nevoie de:
❤️timp
❤️prezență
❤️spațiu real pentru proces
Cred în schimbări care se construiesc, nu în soluții care se aplică.
Și cred că uneori, „mai puțin” este exact ce permite să se întâmple… mai mult.

20/04/2026

🔹 „Mă simt bine pentru ceilalți, dar nu pentru mine”

Ai grijă de alții.
Ești responsabil(ă).
Ești prezent(ă) pentru toată lumea.

Dar tu?

Adesea, acest tipar începe devreme — în familie — și continuă automat în viața adultă.

În timp, apare oboseala emoțională și sentimentul că te-ai pierdut pe tine.

Terapia te ajută să te reconectezi cu tine, fără vinovăție.

📍 Deva / online
📩 Îmi poți scrie pentru programare

15/04/2026

Relația părinte–copil nu se construiește pe performanță, ci pe siguranță.
Ne dorim copii încrezători, cooperanți, echilibrați. Dar, de multe ori, uităm că baza acestor rezultate nu este controlul sau corectarea constantă, ci sentimentul de siguranță.
Un copil care se simte în siguranță:
💛 își exprimă emoțiile fără teamă
💛 are curaj să exploreze și să învețe
💛 își dezvoltă încrederea în sine
💛 cooperează, nu din frică, ci din conexiune
Siguranța nu înseamnă absența limitelor.
Înseamnă limite puse cu blândețe, prezență și consecvență.
Înseamnă un părinte care poate spune:
„Sunt aici pentru tine, chiar și atunci când îți este greu.”
Pentru că, în final, copiii nu cresc din ceea ce le spunem, ci din felul în care se simt în relația cu noi.
🌿 Iar din siguranță… cresc toate celelalte.

29/03/2026

“Știu ce ar trebui să fac… dar nu reușesc”
Mulți oameni îmi spun asta.
Rațional înțelegi.
Dar emoțional, parcă rămâi blocat.
Asta se întâmplă pentru că nu este doar o problemă de „gândire”, ci și de experiențe emoționale din trecut care încă sunt active.
În terapie, nu lucrăm doar cu ce gândești, ci și cu ce simți și ai trăit.
De acolo apare schimbarea reală.

📍 Ședințe în Deva sau online
📩 Scrie-mi dacă vrei să începem