Cabinet de Psihologie Cristina Măciucă

08/09/2023

Relațiile de cuplu sunt testul maturității noastre ca și adulți.

Sunt, din păcate si testul imaturității modelelor cu care am crescut sau al lipsei educației emoționale și relaționale din copilăria și adolescența noastră.

Nu am învățat despre iubire decât dacă am fost autentic in prezența ei.
Nu am învățat să ne stăpânim emoțiile cu prezență și asertivitate decât dacă am văzut adulți care știu să exprime ceea ce simt cu respect pentru adevărul și percepțiile celuilalt.
Nu am învățat să oferim decât dacă am fost in prezența unor adulți care s-au onorat unul pe altul.
Și nu am învățat să iubim daca am primit multe alte surogate care au fost numite "iubire": bani, frică, supunere, autoritarism, plăcere, supraprotectie, neglijare, control.

Calea spre și prin relația armonioasa, matură, nu este lipsită de obstacole dar cere o buna conexiune emoțională, o admirație reciprocă (compatibilitate la nivel mental) și o atracție bazată pe intuiție și încredere.
Ramona Andrei

15/09/2022

Sunt zile de ploi în care tot cerul tau e doar o umbrelă mare,
Sunt zile de soare în care zâmbești fără rost, fără-ncetare,
Sunt zile albe de ninsoare în care ești biet om de zăpadă,
Sunt zile de nopți în care stai și aștepți ca bezna să scadă...

Sunt zile lungi ce durează ani întregi sau o viață,
Sunt zile scurte ce se pierd timide, fără curaj de a face pasu-n față,
Și în fiecare dintre ele ești tu, în mijlocul lor. la marginea lor,
Uneori actor principal, alteori plictisit în scaunul tău, spectator...

Depinde de tine dacă o să ningă cu întuneric sau o să plouă cu soare,
Dacă stai mai departe în scaunul tău sau te ridici în picioare,
Dacă lași viața să treacă ca un călător pe lângă tine,
Depinde de tine să fie alb sau negru, mai rău sau mai bine!

31/12/2021

Noul An sa vină cu oglinda constientizarii a ceea ce suntem cu adevarat,
redescoperirea puterilor din noi si ceilalti,
si mult curaj sa ne mişcam in directia utilă vieții!!!

Te asteptam 2022! 🌟⭐

06/11/2021

"Vulnerabilitatea nu înseamnă slăbiciune, iar nesiguranța, riscul și expunerea emoțională cu care ne confruntăm zi de zi sunt inevitabile.

Singura noastră opțiune este să ne implicăm cu adevărat în ceea ce facem.

Disponibilitatea de a ne asuma și a înțelege propria vulnerabilitate determină profunzimea curajului și claritatea obiectivului pe care ni-l propunem.

Iar gradul în care ne ferim de vulnerabilitate este o măsură a fricii și a înstrăinării noastre."
Brené Brown

05/11/2021

Vulnerabilitatea nu inseamna doar sa cunosti victoria sau infrangerea, ci sa intelegi ca ambele sunt necesare; inseamna sa te implici cu toata fiinta in ceea ce faci.

04/11/2021

Empatia inseamna a simti CU celalalt, sunt aici langa tine si ne putem conecta pentru a-ti fi mai bine.

Brene Brown, profesor cercetator, si-a petrecut ultimii 20 de ani studiind curajul, vulnerabilitatea, rusinea si empatia.

https://www.youtube.com/watch?v=1Evwgu369Jw

What is the best way to ease someone's pain and suffering? In this beautifully animated RSA Short, Dr Brené Brown reminds us that we can only create a genuin...

30/03/2021

✴️ Potrivit ADAA (anxiety&depression Association of America) toate formele de anxietate au la baza EVITAREA. Daca copilul sau adolescentul tau evita sa mai faca lucrurile care inainte ii faceau placere, ar putea fi un motiv de ingrijorare. Copiii sau adolescentii cu depresie sau anxietate pot spune ca nu au chef sa faca, nu le mai pasa sau sunt prea obositi. De obicei isi petrec timpul singuri.
✴️ Alte semnale care ar putea sa le observe parintii sunt schimbari in comportamentul alimentar, stare de somnolenta, energie redusa, dureri de cap sau stomac. Daca remarcam astfel de schimbari pentru cel putin o saptamana sau doua, este important sa luam legatura ori cu un specialist.
✴️ Sanatatea emotionala este la fel de importanta ca si sanatatea fizica!
poza: https://pixabay.com/ro/photos/disperat-trist-deprimat-picioare-2293377/

29/12/2020

O carte utila pentru părinți 👪📖
O puteți descarcă gratuit in format pdf.

Psihanaliza ne ajută să înțelegem vârstele mici prin reamintire, prin empatie, dar mai ales prin oglindirea pe care ne-o oferă mamele și tații copiilor.

17/12/2020

Dacă în trecut am vorbit despre rușine și vinovăție și despre Copilul Interior, astăzi vom face cunoștință cu un alt personaj din interiorul nostru: criticul interior. Vom afla: cine e, ce vrea…

21/10/2020

La 40 de ani Franz Kafka (1883-1924), care nu a fost niciodată căsătorit și nu a avut copii, se plimba prin parc în Berlin cand a întâlnit o fetiță ce plângea din cauză că și-a pierdut păpușa preferată. Ea si Kafka au căutat păpușa, dar fără succes.

Kafka i-a spus copilei să se întâlnească ziua următoare să o caute. A doua zi după căutări fără rezultat, bărbatul i-a dat fetiței o scrisoare de la păpușă în care scria "Te rog nu plânge, am pornit într-o călătorie ca să văd lumea. Am să-ți scriu despre aventurile mele."
Așa a început o poveste ce a continuat până la sfârșitul vieții scriitorului.

În timpul întâlnirilor sale cu fetița, Kafka îi citea scrisori atent compuse din partea păpușii cu mesaje pe care fetița le considera adorabile.

În final Kafka a adus înapoi păpușa (a cumpărat una nouă) pe care a dus-o la Berlin.
"Nu arată deloc ca păpușa mea", a zis fetița.

Franz i-a dat fetiței o altă scrisoare în care menționa: "Călătoriile m-au schimbat."

Micuța a îmbrățișat păpușica și a luat-o acasă fericită.
Un an mai târziu Franz Kafka moare.
După câțiva ani, fetița devenită adult găsește în păpușă o scrisoare.
Era semnată de Franz Kafka și spunea:
"💚Tot ceea ce iubești probabil va fi pierdut, dar în final, dragostea se va întoarce sub altă formă.💚💚💚"

20/10/2020

Autor: Dr. Frederic Feichtinger, Doctor medic, Profesor asistent la catedra de Psihiatrie clinică a Colegiului de Medicină din cadrul New York University. Materialul ne-a fost pus la dispoziţie pen…

24/09/2020

Prof. Dr. Franz Ruppert:

„Niciodată nu e prea târziu. Important e să-ţi doreşti schimbarea, fiindcă nimeni nu poate să iniţieze o vindecare pentru altcineva. Când am înţeles cm a fost în cazul meu la început, de ce sunt aşa cm sunt, am înţeles şi că, de fapt, eu vreau dragoste, că pot fi cu cineva şi pot avea o relaţie sănătoasă. Am învăţat să nu mai trăiesc întâmplările prin filtrul traumei pe care am trăit-o cândva. Şi am înţeles că trebuie să mă redeschid către sentimente, să îndrăznesc să iubesc şi să mă las iubit. Ca să te eliberezi, trebuie să ai curajul să te uiţi în propria biografie şi să vezi unde e trauma. De aici porneşte vindecarea. Fie că e vorba de vindecare sufletească, fie că e vorba de o boală a trupului.”

Franz Ruppert este psihoterapeut, profesor de psihologie la München şi, de mai bine de două decenii, se dedică studiului traumei, al depresiei şi tulburărilor psihice grave. Prin intermediul evenimentelor noastre, Prof. Dr. Franz Ruppert a devenit și mai cunoscut pe piața din România, fiind unul dintre partenerii cu tradiție ai ISTT.

26/06/2020

05/03/2020

Despre stilurile de atașament, reacțiile copilului, imunitate, stres, relații toxice, probleme de sănătate, toate sunt conectate🕸🕸🕸

🗝Un atașament securizant scade riscul de îmbolnăvire, susține imunitatea și asigură o relaționare sănătoasă cu cei din jur 🗝

🧩Aflați din video multe info relevante 🧩

The attachment theory argues that a strong emotional and physical bond to one primary caregiver in our first years of life is critical to our development. If...

26/02/2020

Sfaturi foarte utile de la Organizația Mondiala a Sănătății pentru copiii noștri.
Înțeleg interesul copiilor mici pentru ecrane, însă responsabilitatea sănătății lor(fizice, psihice, emoționale) revine adulților care ii îngrijesc.
Bunicii care petrec mult timp cu copilul până revin părinții acasă au un rol foarte important in dezvoltarea copilului.
Ieri am observat o bunica foarte agitata că nu mai știa ce să facă cu copilul care nu vroia să meargă acasă. Până să se agite și copilul, bunica a încercat sa “ii atragă atenția” (de fapt, să îl mintă ba că vine mami, bă că vine tati cu mașina). Era de așteptat ptr copil sa se comporte necooperant din moment ce a primit același lucru de la adult (având in vedere particularitățile copilului). Sigur, nu generalizam in toate contextele, însă de obicei copiii tipici răspund in aceeași manieră cu care ii tratam noi, adulții.
Poate e confortabil pentru moment să avem un copil liniștit in fata televizorului, însă ce implica asta pe termen mediu și lung este destul de grav.
Veți citi in articol recomandări foarte utile pentru a evita pe viitor vizitele dese la psihiatru și psiholog.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a dezvoltat recent un ghid care conține recomandări cu privire la activitatea fizică, comportamentul sedentar și calitatea somnului pentru copiii sub 5 ani. Conform documentului, în primii 5 ani de viață, copiii ar trebui să petreacă un timp cât...

17/02/2020

Terapia adleriană 🔐💚

Adlerian therapy is a short-term, goal-oriented, and positive psychodynamic therapy based on the theories of Alfred Adler—a one-time colleague of Sigmund Freud. Adler focused much of his research on feelings of inferiority versus superiority, discouragement, and a sense of belonging in the context...