21/09/2024
Cine se află la capătul furiei noastre?
Depinde de situație!
Dacă ne considerăm în poziție de superioritate față de persoana către care ne îndreptăm furia, atunci ne manifestăm prin agresivitate, violență fizică sau verbală, abuz psihologic. Ne "permitem" să ne manifestăm furia în mod direct pentru că știm că partenerul nu se poate apăra și nu se poate manifesta. Furia ne face să ne simțim puternici și îndreptățiți.
Ce se întâmplă atunci când simțim furie, dar nu o putem exprima în mod direct ? O ținem pentru noi, o "înăbușim" , o "hrănim" în fiecare zi cu gânduri și scenarii imaginare. Orice am face, rămâne în fundal, creând o spirală de negativitate, care, la un moment dat, va pune stăpânire pe psihicul nostru. Și cm se manifestă furia "înăbușită"?
Prin anxietate, atacuri de panică, insomnii, depresie, tulburări emoționale, tulburari alimentare, dependențe.
Când psihicul nu mai poate suporta, fizicul preia greutatea. Începem să somatizăm: dureri fizice, boli autoimune, boli cardiovasculare, boli de ficat, cancer.
Și pentru că nu ne putem exprima furia către peroana care a provocat-o, devenim furioși pe noi înșine, dezvoltând comportamente de auto-vătămare și auto-distrugere.
Copiii, de obicei, descriu furia ca pe un monstruleț roșu, care stă în stomacul lor și nu ii lasă să fie fericiți.
Atenție! Fuira se învață, furia se "transmite", furia se oglindește în cei pe care îi iubim.
În terapia cognitiv-comportamentală, te pot învața cm să gestionezi furia într-un mod sănătos, atât pentru tine, cât și pentru cei din jur. Te pot ajuta să te eliberezi, să respiri ușurat și să te bucuri de viața pe care o meriți!
