05/10/2025
🧠Ce sunt limitele sănătoase și de ce avem nevoie de ele?
Limitele sănătoase sunt „granițele invizibile” pe care le stabilim între noi și ceilalți. Ele arată unde începem noi și unde se termină celălalt. Nu sunt ziduri care ne izolează, ci repere clare care ne ajută să fim în siguranță în relații și să rămânem fideli nouă înșine.
O limită poate fi simplu un „nu” spus cu respect, o pauză de care avem nevoie, o alegere de a nu accepta un comportament care ne rănește. Limitele ne protejează nu doar identitatea, ci și timpul, energia, emoțiile și valorile personale.
Atunci când știm să ne respectăm limitele, relațiile devin mai clare și mai echilibrate. În loc să ne pierdem în așteptările altora, învățăm să fim prezenți autentic. Iar atunci când comunicăm limitele cu respect, transmitem și celorlalți un mesaj important: „Și tu ai dreptul la limitele tale.”
În psihoterapia integrativă privim omul ca pe un întreg – corp, minte, emoții și relații. Din această perspectivă, limitele sunt esențiale pentru sănătatea noastră psihologică și pentru armonia cu cei din jur.
