Blue Gym

17/12/2025

24/11/2025

L-glutamina – aminoacidul pentru sport, imunitate și sănătatea intestinului

Ce este?
L-glutamina este un aminoacid prezent în mod natural în organism, extrem de important pentru musculatură, sistemul imunitar și integritatea mucoasei intestinale.

La ce este recomandată?

🏋️‍♂️ 1. Performanță sportivă și recuperare
• Susține refacerea musculară după antrenamente intense
• Poate reduce senzația de epuizare
• Contribuie la refacerea rezervelor de glicogen

🌿 2. Sănătatea tractului digestiv
• Ajută la refacerea mucoasei intestinale
• Sprijină “repair-ul” barierei intestinale afectate
• Adesea recomandată în sindromul de colon iritabil sau permeabilitate intestinală crescută (“leaky gut”)

🛡️ 3. Imunitate
• Este sursă de energie pentru celulele sistemului imunitar
• Poate fi utilă în perioade de stres fizic mare (sportivi, epuizare)

07/09/2025

.ro

04/08/2025

Echipamente tot mai multe pentru progresul tău!
Investim constant pentru a-ți oferi servicii de calitate și un antrenament complet.
💪 Ne vedem la sală!

24/07/2025

🥹

22/07/2025

📌Nou în sala noastră‼️
Multifuncțional cu scripeți reglabili pe înălțime❗️

16/07/2025

Hip Thrust Glow

14/04/2025

🙏🏻Vă dorim un Paște luminos, cu liniște în suflet, sănătate, bucurii alături de cei dragi și… puțină pască fără regrete!

Ne revedem cu forțe proaspete💪🏻

25/03/2025

Antrenorul Sturzu Adi Cornel a declarat că performanțele obținute de elevii săi la această competiție reprezintă un motiv de mândrie și o sursă de motivație pentru viitoarele provocări.

16/12/2024

🎄 Program special de Sărbători !🎄
Vă mulțumim că ați ales să faceți parte din comunitatea noastră!
Vă dorim sărbători pline de sănătate, voie bună și momente frumoase alături de cei dragi. Ne revedem cu energie și determinare în 2025!
La mulți ani! 🏋️‍♀️✨

23/10/2024

În cadrul programului „Școala Altfel”, elevii clasei a II-a de la Școala Gimnazială „Ion Irimescu” au vizitat sala de fitness Blue Gym. Această inițiativă face parte din activitățile educative non-formale, menite să le ofere elevilor ocazia de a descoperi noi modalități de a-și dezvolta abilitățile fizice și de a înțelege importanța unei vieți sănătoase și active. La Blue Gym, copiii au putut explora echipamentele și metodele de antrenament, sub îndrumarea personalului specializat, care le-a prezentat exerciții adaptate vârstei lor.

Această experiență a fost benefică nu doar pentru dezvoltarea fizică, ci și pentru cultivarea unor valori precum disciplina, respectul față de sănătate și colaborarea în echipă.

07/10/2024

🕒📈🥖Ciclizarea macronutrienților (sau „carb cycling”) este o strategie de nutriție care implică alternarea consumului de carbohidrați în funcție de obiectivele zilnice de antrenament și de refacere.
Este folosită adesea pentru a ajuta la dezvoltarea masei musculare, menținerea energiei și optimizarea arderii grăsimilor.