Blue Gym

Blue Gym Blue Gym Falticeni este cel mai mare club de fitness din orasul tau in care gasesti cea mai complex

07/09/2025

.ro

04/08/2025

Echipamente tot mai multe pentru progresul tău!
Investim constant pentru a-ți oferi servicii de calitate și un antrenament complet.
💪 Ne vedem la sală!

24/07/2025

🥹

22/07/2025

📌Nou în sala noastră‼️
Multifuncțional cu scripeți reglabili pe înălțime❗️

16/07/2025

Hip Thrust Glow

🙏🏻Vă dorim un Paște luminos, cu liniște în suflet, sănătate, bucurii alături de cei dragi și… puțină pască fără regrete!...
14/04/2025

🙏🏻Vă dorim un Paște luminos, cu liniște în suflet, sănătate, bucurii alături de cei dragi și… puțină pască fără regrete!

Ne revedem cu forțe proaspete💪🏻

25/03/2025

Antrenorul Sturzu Adi Cornel a declarat că performanțele obținute de elevii săi la această competiție reprezintă un motiv de mândrie și o sursă de motivație pentru viitoarele provocări.

🎄 Program special de Sărbători !🎄Vă mulțumim că ați ales să faceți parte din comunitatea noastră!Vă dorim sărbători plin...
16/12/2024

🎄 Program special de Sărbători !🎄
Vă mulțumim că ați ales să faceți parte din comunitatea noastră!
Vă dorim sărbători pline de sănătate, voie bună și momente frumoase alături de cei dragi. Ne revedem cu energie și determinare în 2025!
La mulți ani! 🏋️‍♀️✨

În cadrul programului „Școala Altfel”, elevii clasei a II-a de la Școala Gimnazială „Ion Irimescu” au vizitat sala de fi...
23/10/2024

În cadrul programului „Școala Altfel”, elevii clasei a II-a de la Școala Gimnazială „Ion Irimescu” au vizitat sala de fitness Blue Gym. Această inițiativă face parte din activitățile educative non-formale, menite să le ofere elevilor ocazia de a descoperi noi modalități de a-și dezvolta abilitățile fizice și de a înțelege importanța unei vieți sănătoase și active. La Blue Gym, copiii au putut explora echipamentele și metodele de antrenament, sub îndrumarea personalului specializat, care le-a prezentat exerciții adaptate vârstei lor.

Această experiență a fost benefică nu doar pentru dezvoltarea fizică, ci și pentru cultivarea unor valori precum disciplina, respectul față de sănătate și colaborarea în echipă.

🕒📈🥖Ciclizarea macronutrienților (sau „carb cycling”) este o strategie de nutriție care implică alternarea consumului de ...
07/10/2024

🕒📈🥖Ciclizarea macronutrienților (sau „carb cycling”) este o strategie de nutriție care implică alternarea consumului de carbohidrați în funcție de obiectivele zilnice de antrenament și de refacere.
Este folosită adesea pentru a ajuta la dezvoltarea masei musculare, menținerea energiei și optimizarea arderii grăsimilor.

14/09/2024

😂

Progressive overload este un principiu fundamental în antrenamentele de forță și fitness care presupune creșterea trepta...
12/09/2024

Progressive overload este un principiu fundamental în antrenamentele de forță și fitness care presupune creșterea treptată a cerințelor impuse asupra corpului pentru a continua să facă progrese în ceea ce privește puterea, masa musculară, rezistența și performanța fizică.

Cum funcționează:

Corpul tău se adaptează la stresul pe care îl pui asupra lui în timpul antrenamentelor. Dacă antrenamentele tale rămân la același nivel de intensitate pentru o perioadă lungă de timp, corpul se obișnuiește și nu mai face progrese semnificative. Pentru a stimula creșterea continuă a mușchilor sau îmbunătățirea performanței, trebuie să crești treptat dificultatea antrenamentelor.

Modalități de a aplica progressive overload:

1. Creșterea greutăților – Ridicarea unor greutăți mai mari în timp.
2. Creșterea repetărilor sau seturilor – Creșterea numărului de repetări sau seturi pentru un exercițiu.
3. Reducerea perioadelor de odihnă – Scăderea timpului de pauză dintre seturi.
4. Creșterea frecvenței – Antrenarea unui grup muscular mai des pe săptămână.
5. Îmbunătățirea tehnicii – Executarea exercițiilor cu o formă mai bună sau cu o amplitudine mai mare.
6. Creșterea intensității – Adăugarea de tehnici avansate (superserii, drop seturi etc.).

Address

Obor 1
Falticeni
725200

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+40759339506

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Blue Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Blue Gym:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

LIVE LOVE LIFT

Blue Gym este locul de unde pleci plin de energie si motivație, locul in care vii zâmbind, dar cel mai important , locul din care pleci satisfăcut de transformările propriului tău corp.

Suntem siguri că un simplu antrenament a devenit de mult banal, tocmai de aceea oferim o gamă variată și complexă de servicii.

Blue Gym vă oferă consiliere profesională din partea antrenorului nostru cu 10 ani de experiență in domeniul sportului, absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport, licențiat în Kinetoterapie si Motricitate Specială ,dar și instructor de fitness și antrenor pesonal în cluburi de renume din Marea Britanie.