14/07/2025
🔴 „M-am obișnuit cu durerea.”
Ai zis-o și tu? Sau poate ai gândit-o tăcut?
Durerea de spate devine, încet, o prezență constantă.
Nu mai ridici greutăți. Nu mai mergi unde ai merge. Nu te mai bucuri cm o făceai.
Dar îți spui că „așa e normal”, „nu e grav”, „trece”.
📌 Doar că NU trece. Se transformă. În frică. În resemnare. În oboseală. Într-un cerc vicios:
👉 Inflamație
→ Durere
→ Frică de mișcare
→ Evitarea oricărei activități
→ Anxietate, tensiune, nesiguranță
→ și iar inflamație...
Durerea cronică schimbă totul.
Nu doar în corp, ci si în minte. În felul în care îți percepi viața.
În felul în care ajungi să nu mai vrei nimic nou, de teamă să nu doară.
🧠 Adevărata schimbare începe cu o întrebare simplă:
„Oare chiar e normal să mă doară zilnic?”
Sau am început să accept ceva ce NU ar trebui să accept?
🔁 Nu trebuie să trăiești cu durere.
Nu e un preț pe care îl plătești pentru vârstă, muncă sau copii.
📣 Primul pas nu e un exercițiu.
E să schimbi felul în care te raportezi la durere.
Nu cu frică. Nu cu evitare.
Ci cu înțelegere, răbdare și curaj.
✍️ Exercițiu simplu pentru azi:
Ia un pix și o foaie.
Scrie 1–2 rânduri sincere:
👉 „Ce crezi că încearcă durerea ta să-ți comunice?”
sau
👉 „Care e lecția pe care ai putea să o înveți de la ea?”
Durerea cronică nu e un dușman.
Uneori, e doar o formă stranie de mesaj.
Și tu poți să alegi să-l înțelegi. Sau să-l ignori
