Eben-Ezer Therapy- Recuperare Medicală Elias & Naomi

Eben-Ezer Therapy- Recuperare Medicală Elias & Naomi AJUTĂM OAMENII CU DURERI DE SPATE SĂ SCAPE RAPID ȘI FĂRĂ RECIDIVĂ DE DURERE ȘI SĂ PREVINĂ AGRAVAREA PROBLEMELOR !
(1)

Programează-te la o evaluare

Acceseaza link-ul pentru detalii: https://linktr.ee/buhaieliasfizioterapeut

29/01/2026

📌 Dacă omoplații sunt rigizi sau umerii sunt inegali, gâtul va compensa mereu.
Și atunci durerea revine.

Gâtul stă pe umeri.
Umerii stau pe omoplați.
Totul e legat.

De aceea, uneori, succesul în recuperarea cervicală începe… mai jos decât crezi.

Ai grijă de postura ta. Ai grijă de întregul lanț, nu doar de locul care doare.

27/01/2026

Omoplații nu sunt doar „niște oase din spate”.
Sunt baza pe care stă gâtul tău.

👉 În fragmentul ăsta din webinar îți arăt cm verifici singur dacă omoplații tăi își fac treaba sau dacă te sabotează zilnic – fără să-ți dai seama.

Mulți oameni fac exerciții pentru gât
❌ fără să se uite la omoplați
❌ fără rezultate reale
❌ și ajung să creadă că „așa e normal”

Dacă stai mult la birou, conduci mult sau ai dureri recurente de cervicală, verificarea asta e esențială.

📌 Uită-te cu atenție
📌 Fă testul
📌 Și vezi dacă te regăsești

Scrie-mi în comentarii: „DA” dacă simți că omoplații tăi nu lucrează cm trebuie.

26/01/2026

Dacă te regăsești aici, să știi că nu ești singur.
Durerile lombare persistente nu țin doar de lipsa mișcării, ci de cm și de ce te miști.

👉 Dureri zilnice
👉 Rigiditate dimineața
👉 Ameliorare pe termen scurt, apoi recădere

Pentru asta am creat un mini-curs lombar gratuit, cu un protocol simplu de exerciții și explicații care te ajută să începi procesul de recuperare corect, fără să îți forțezi spatele.

🔗 Accesul este în linkul din bio.
Nu trebuie să „te obișnuiești” cu durerea de spate.

25/01/2026

Am creat un mini-curs cervical gratuit, cu exerciții simple și explicații clare, ca să înțelegi ce se întâmplă cu corpul tău și de unde să începi corect.

🔗 Găsești mini-cursul în linkul din bio.
Primul pas spre un gât mai relaxat începe cu înțelegere, nu cu forțare.

23/01/2026

O căzătură pe gheață se poate întâmpla oricui.
Ce faci după face diferența între o recuperare rapidă și dureri care persistă.

👉 Imediat după impact:
✔ aplică gheață local, pentru a reduce inflamația
✔ oferă corpului câteva momente de repaus

👉 În următoarele ore:
✔ așază-te într-o poziție confortabilă, cu sprijin (de exemplu, o pernă pentru a menaja zona dureroasă)
✔ poți folosi o cremă antiinflamatoare locală
✔ hidratează-te și consumă un ceai cu efect antiinflamator

💡 Important:
Dacă durerea este intensă, persistă sau se agravează, este esențial să ceri un sfat de specialitate.

Recuperarea începe cu decizii corecte, luate la timp.

22/01/2026

Exercițiul din acest video te ajută să:
✔ îți întărești coapsele și fesierii
✔ îți îmbunătățești controlul pe schiuri
✔ reduci riscul de accidentare la genunchi și spate

💡 Un corp pregătit schiază mai sigur și mai relaxat.

Integrează acest exercițiu în pregătirea ta și vei simți diferența pe pârtie.

21/01/2026

În acest video îți arăt cm să folosești corect corpul atunci când dai zăpada, astfel încât:
✔ să protejezi zona lombară
✔ să reduci riscul de blocaj sau durere acută
✔ să folosești forța picioarelor, nu spatele

💡 Nu este despre cât de mult dai la lopată,
ci despre cm o faci.

Dacă vrei să previi durerile de spate și să înveți să te miști corect în activitățile zilnice, urmărește materialele din bio.

20/01/2026

Iarna nu înseamnă doar frig.
Înseamnă suprafețe alunecoase, echilibru mai instabil și risc mai mare de cădere.

👉 De multe ori, problema nu este gheața în sine,
ci lipsa de forță și control la nivelul membrelor inferioare.

Prin exerciții simple de întărire și stabilitate pentru picioare, corpul tău reacționează mai rapid și mai sigur atunci când aluneci sau pierzi echilibrul.

Exercițiile din acest video te ajută să:
✔ îți îmbunătățești stabilitatea
✔ crești forța picioarelor
✔ reduci riscul de alunecare în sezonul rece

💡 Nu aștepta să „te ia prin surprindere” o căzătură.
Pregătește-ți corpul din timp.

Dacă vrei să lucrezi ghidat și adaptat nevoilor tale, scrie-mi sau urmărește materialele din bio.

19/01/2026

👉 Respirația ta îți poate relaxa spatele.

Tensiunea nu stă doar în mușchi,
ci și în sistemul nervos.

🎥 În video îți arăt o tehnică simplă de respirație
care ajută corpul să se relaxeze.

Address

Sat Fersig , Nr. 135 , Comuna Satulung Jud Maramureș
Fersig
437272

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+40755851756

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eben-Ezer Therapy- Recuperare Medicală Elias & Naomi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eben-Ezer Therapy- Recuperare Medicală Elias & Naomi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category