Psiho Care Clinic

Psiho Care Clinic 𝐌𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐯𝐫𝐞𝐦𝐞. 𝐌𝐚𝐢 𝐮𝐬̦𝐨𝐫. 𝐈̂𝐧𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐟𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐚 𝐠𝐫𝐞𝐮. Psihiatrie • Psihologie • Prevenție
Spațiu de suport & Educație
Focșani | CAS & Privat

🌸 Tu când ți-ai dat voie ultima dată să "înflorești"si in ritmul tau?Trăim într-o lume care ne cere mereu să fim mai rap...
30/05/2026

🌸 Tu când ți-ai dat voie ultima dată să "înflorești"si in ritmul tau?

Trăim într-o lume care ne cere mereu să fim mai rapizi, mai eficienti, mai disponibili. Și totuși, unele dintre cele mai frumoase lucruri cresc încet.

Pe 5 iunie, de la ora 17:00, te invităm la un nou atelier RespirArt, în care vom picta bujorul.

O floare care nu se grăbește.
Care își ia timpul necesar pentru a înflori.
Exact așa cm avem nevoie și noi, uneori.

Timp de două ore vom lăsa deoparte graba, telefoanele și responsabilitățile și ne vom concentra doar pe culoare, respirație și momentul prezent.

Nu este nevoie să știi să pictezi.
Este nevoie doar să îți oferi puțin timp.

🌸 Vei fi ghidat(ă) de ilustratorul Cristina Diana Enache.
🎨 Toate materialele sunt incluse.
🖼 La final pleci acasă cu propriul tablou.

Iar dacă alegi să faci din aceste întâlniri un obicei, după participarea la 4 ateliere, al 5-lea este cadou din partea noastră.

📅 5 iunie | ora 17:00
📍 Psiho Care Clinic – Focșani
💳 Contribuție: 100 lei

Locurile sunt limitate.

Pentru înscrieri, trimite-ne un mesaj privat. 🤍

Tratamentul medicamentos nu este necesar în toate cazurile.Dar poate fi util:• în insomnii severe• pe termen scurt• pent...
29/05/2026

Tratamentul medicamentos nu este necesar în toate cazurile.

Dar poate fi util:
• în insomnii severe
• pe termen scurt
• pentru a regla somnul inițial

Important:
👉 nu este soluția principală pe termen lung
👉 se recomandă individual
👉 se asociază frecvent cu terapie

Decizia se ia împreună cu medicul.

Igiena somnului nu înseamnă reguli complicate.Înseamnă consecvență.Cele mai importante:• culcă-te și trezește-te la acee...
27/05/2026

Igiena somnului nu înseamnă reguli complicate.

Înseamnă consecvență.

Cele mai importante:

• culcă-te și trezește-te la aceeași oră
• evită ecranele cu 1h înainte de somn
• nu sta în pat dacă nu dormi
• creează un ritual de liniștire (citit, muzică, respirație)

Aceste lucruri:
👉 reglează ritmul biologic
👉 scad activarea
👉 cresc șansele de adormire
Aplicate constant, au efect real.

26/05/2026

Andrei Nistor vă așteaptă pe 3 iunie, ora 17:00, la grupul de suport pentru persoane diagnosticate cu tulburare bipolară sau depresie.

Există momente în care ceea ce ajută cel mai mult este să simți că nu mai ești singur.Grupurile de suport creează un spa...
26/05/2026

Există momente în care ceea ce ajută cel mai mult este să simți că nu mai ești singur.

Grupurile de suport creează un spațiu sigur pentru persoane diagnosticate cu tulburare bipolară sau depresie — un spațiu de ascultare, validare și experiențe împărtășite.

Pentru multe persoane, simplul fapt că aud:
„Și eu am trecut prin asta.”
poate schimba foarte mult.

👉 sprijin reciproc
👉 comunitate
👉 conectare
👉 înțelegere

📍 Miercuri, 03 iunie 2026
🕔 17:00 – 19:00
📍 Psiho Care Clinic – Focșani

📞 Înscrieri: 0723 209 236

Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I)este considerată standardul de aur în tratament.Nu „te învață să...
25/05/2026

Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I)
este considerată standardul de aur în tratament.

Nu „te învață să dormi”.
Te ajută să înțelegi de ce nu dormi.

Include:
• restructurarea gândurilor legate de somn
• schimbarea comportamentelor care întrețin insomnia
• reglarea ritmului somn–veghe

Are eficiență dovedită pe termen lung,
fără dependență de medicație.

👉 Este una dintre cele mai recomandate intervenții.

Clinic

23/05/2026

Lămâi pictate încet.
Muzică pe fundal.
Pensule murdare de galben și albastru.
Oameni care au venit obosiți și au plecat puțin mai ușori. 🍋🎨

Așa a arătat seara noastră de la RespirArt.

Poate că relaxarea nu arată mereu ca o vacanță.
Uneori arată ca două ore în care uiți să te grăbești.

22/05/2026

Uneori, la final de săptămână, nu mai rămân atât de mult lucrurile pe care le-am făcut.
Rămân oamenii. 🤍

Astăzi am cunoscut un om care ne-a amintit câtă putere poate exista într-un suflet care a trecut prin greu și totuși a găsit curajul să o ia de la capăt.
Și, poate cel mai frumos lucru… să poată încă să râdă.

Apoi am continuat ziua în cadrul grupului Balint, unde am vorbit despre burnout, despre oboseala specialiștilor și despre lucrurile pe care, de multe ori, le purtăm în tăcere.

Iar seara s-a încheiat exact așa cm aveam nevoie.
Cu oameni frumoși, culori, liniște și atelierul nostru RespirArt cu gust de lămâi. 🍋

A fost o săptămână plină.
Obositoare pe alocuri.
Dar una care ne-a reamintit cât de mult contează conexiunile sincere și oamenii care aleg să meargă mai departe, chiar și după perioade grele.

Pentru toate acestea, în seara asta, suntem recunoscători. 🌙

Unele obiceiuri, deși par să ajute, mențin insomnia.Cele mai frecvente:• stai în pat fără somn → crește frustrarea• folo...
22/05/2026

Unele obiceiuri, deși par să ajute, mențin insomnia.

Cele mai frecvente:
• stai în pat fără somn → crește frustrarea
• folosești telefonul → stimulează creierul
• încerci să „forțezi” somnul → crește anxietatea

În timp, apare o asociere:

👉 pat = stres, nu relaxare
Acesta este unul dintre mecanismele principale
care întrețin insomnia pe termen lung.

👉 Dacă te regăsești, acesta este un punct important de schimbare.

Funcționăm atât de mult timp „din mers”, încât uneori nici nu mai observăm când corpul începe să obosească.Continuăm să ...
21/05/2026

Funcționăm atât de mult timp „din mers”, încât uneori nici nu mai observăm când corpul începe să obosească.

Continuăm să rezolvăm.
Să fim acolo pentru ceilalți.
Să bifăm încă o sarcină, încă o zi, încă o responsabilitate.

Iar, treptat, tensiunea, oboseala și starea de alertă devin ceva „normal”.

Am creat acest ghid gratuit pentru persoanele care simt că au uitat cm se simte liniștea adevărată.

Un material simplu, uman și ușor de parcurs, care conține:
• explicații despre burnout și suprasolicitare
• semnale pe care corpul le transmite înainte să cedeze
• tehnici scurte de reglare emoțională și relaxare
• exerciții validate terapeutic care pot fi integrate în viața de zi cu zi

Nu trebuie să aștepți până când lucrurile devin foarte grele pentru a avea grijă de tine.

Poate că nu ai nevoie să fii mai puternic/ă.

Poate ai nevoie doar de un loc în care să nu mai fii în alertă.

📍 Psiho Care Clinic – Focșani

👉 Link pentru descărcarea ghidului în primul comentariu.

Address

Alecu Sihleanu 8A
Focsani
620165

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 11:00 - 19:00
Friday 08:00 - 14:00

Telephone

+40723209236

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiho Care Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiho Care Clinic:

Shortcuts

Share

Category