Psiho Care Clinic

07/02/2026

În social media, starea de bine pare adesea clară, stabilă și mereu prezentă.

În realitate, ea fluctuează,
are nevoie de pauze
și nu se măsoară în productivitate sau rezultate vizibile.

A fi bine nu înseamnă a fi mereu pozitiv,
ci a avea loc pentru zile diferite
și pentru ajustări firești.

06/02/2026

Sunt momente în care nu știi ce să răspunzi
nu pentru că nu simți nimic,
ci pentru că e mult și încă neclar.

Și e în regulă să fie așa.
Unele stări se înțeleg înainte să se explice.

05/02/2026

Nu e despre cât faci.
Și nici despre cât de greu pare.

E despre unde rămâne mintea
când lucrurile devin automate.

Uneori, rutina lasă loc grijilor.
Alteori, atenția aduce liniște.

03/02/2026

Aud des în cabinet: «Analizele sunt bune, dar eu nu sunt.»

Nu tot ce doare apare la analize.
Uneori, corpul vorbește pentru ce nu a putut fi spus.

Acest tip de reacție se numește somatizare.
Este reală. Și poate fi înțeleasă.

Articolul complet este disponibil pe site.
✍️ Scris de psih. Mara Ignat

02/02/2026

Persoana cu demență minte?

Nu.
📌 Este confabulație, un simptom al demenței.

Creierul completează golurile de memorie fără intenție.
Pentru persoană, ceea ce spune este real.

Nu corectăm.
Nu confruntăm.
➡️ Validăm emoția și redirecționăm cu blândețe.

31/01/2026

O pauză mică poate schimba ritmul intregii zile.

RespirArt.

30/01/2026

❓ Anxietate sau paranoia?
De multe ori sunt confundate, dar diferența dintre ele este esențială.

🔹 Anxietatea este frica care ne ține în alertă – o reacție la stres, griji sau scenarii posibile.
🔹 Paranoia este suspiciunea intensă care distorsionează realitatea – convingerea că alții vor să ne facă rău, chiar fără dovezi.

A le înțelege nu înseamnă a ne eticheta,
ci a ști când e nevoie de sprijin și ce fel de ajutor ni se potrivește.

🧠 Informația clară este primul pas spre echilibru.

📍 Psiho Care Clinic – spațiu pentru claritate, nu judecată.

28/01/2026

26/01/2026

Există momente în care nu ai nevoie de soluții rapide.
Nici de explicații complicate.

Ci de sprijin.

Pentru stări de tristețe persistentă sau epuizare emoțională, există cadre diferite care pot ajuta, în moduri diferite.

Psihoterapia poate oferi un spațiu de clarificare și înțelegere.
Atelierele noastre RespirArt pot oferi o pauză activă, de relaxare și ieșire din rutină, fără a fi intervenții terapeutice.

Articol din seria „Ianuarie: între așteptări și realitate” in această săptămână vorbim despre aceste forme de susținere, cu delimitări clare și fără a le transforma în soluții universale.

📘 Textul este disponibil pe site.

22/01/2026

Linii, forme, pauză

Un atelier RespirArt despre spațiul fin dintre așteptări și realitate,
explorat prin neurografica și proces creativ.

Fără presiune.
Fără promisiuni.

Doar linii, culoare
și o pauză activă
în care lucrurile se pot așeza, firesc.

🖌️ Coordonator: Cristina Diana Enache
📅 30 ianuarie
⏰ Ora 17:00
💰 Contribuție: 100 lei

În ritmul prezentului.
👉 Înscrie-te
Te așteptăm.

19/01/2026

Blue Monday – mit sau realitate?

Pentru mulți oameni, luna nu începe cu entuziasm, ci cu o stare difuză de oboseală și presiune.
Nu pentru că ar fi „ceva în neregulă”, ci pentru că tranzițiile cer timp.

Blue Monday a devenit un simbol mediatic al acestor trăiri.
Dincolo de etichete, rămâne important să ne uităm cu mai multă înțelegere la ceea ce simțim și la felul în care avem grijă de .

✍️ Psih. Lavinia Emilia Budescu
Psiholog clinician, psihoterapeut adlerian

17/01/2026