Cabinet individual de psihologie Carmen Lenuta Dobre

18/09/2025

ADHD la copil – înțelegere și sprijin ✨

ADHD (Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate) este una dintre cele mai frecvente tulburări de neurodezvoltare la copii. Nu este „lene” sau „neascultare”, ci o altfel de funcționare a creierului, care influențează atenția, controlul impulsurilor și nivelul de activitate.

👦 Cum se poate manifesta ADHD la copil:
• Inatenție: dificultăți de concentrare, uită des, pierde lucruri.
• Hiperactivitate: este mereu „în mișcare”, vorbește mult, se foiește.
• Impulsivitate: răspunde înainte de a fi întrebat, întrerupe, are dificultăți în a-și aștepta rândul.

💡 Este important de știut:
• Fiecare copil cu ADHD este diferit – unii au mai multe simptome de neatenție, alții mai multă hiperactivitate.
• ADHD nu dispare de la sine, dar cu sprijin, strategie și înțelegere, copilul poate învăța să-și gestioneze mai bine dificultățile.
• Susținerea familiei și a școlii este esențială.

❤️ Ce putem face ca părinți și cadre didactice:
• Să oferim reguli clare și consecvente.
• Să încurajăm mișcarea și activitățile practice.
• Să folosim liste, orare vizuale și pași mici pentru sarcini.
• Să apreciem efortul, nu doar rezultatul.

👉 ADHD nu definește un copil, ci este doar o parte din el. Cu răbdare, empatie și sprijin adecvat, copiii cu ADHD pot străluci și-și pot valorifica potențialul.

16/09/2025

12/09/2025

🔎 TULBURĂRILE DE NEURODEZVOLTARE

Tulburările de Neurodezvoltare se vor clasifica astfel:

- Dizabilitate intelectuală
-Întârziere globală a funcționării
-Tulburări ale comunicării
-Tulburări din Spectrul Autismului (TSA)
- ADHD/ADD
-Tulburări de învățare
-Tulburări motorii

Acestea apar atunci când copilul nu atinge la timp reperele de dezvoltare cognitivă, motorie, emoțională sau de limbaj.

Identificarea precoce este esențială pentru intervenții eficiente.

Simptome care pot ridica semne de întrebare:
• întârziere în vorbire sau folosirea propozițiilor simple;
• dificultăți în menținerea contactului vizual sau interacțiunea cu ceilalți;
• mișcări stereotipe sau interese foarte restrânse;
• probleme de coordonare motorie sau întârziere în mers;
• dificultăți de învățare și adaptare la cerințele școlare;
• lipsa jocului simbolic sau a imitării comportamentelor sociale.

Recomandări:

✅ Consultați un specialist în neuropsihiatrie infantilă/psihologie atunci când observați întârzieri.
✅ O evaluare clinică completă ajută la identificarea corectă a dificultăților.
✅ Intervențiile timpurii (terapie comportamentală, logopedie, kinetoterapie, consiliere parentală) cresc șansele de recuperare și adaptare.
✅ Implicarea familiei și colaborarea cu cadrele didactice sunt esențiale.

📍 În cabinetul individual de psihologie Dobre Carmen, oferim servicii de evaluare clinică și recomandări personalizate pentru fiecare copil.

Psiholog clinician specialist și psihoterapeut specializat în terapia copilului și adolescentului
Tel. 0763 654 569

10/09/2025

🌧 DEPRESIA 🌧

Simptome frecvente:
• Pierderea interesului pentru activități obișnuite;
• Sentimente persistente de tristețe;
• Lipsa energiei și oboseală constantă;
• Dificultăți de concentrare.

Recomandări:
✨ Caută sprijin prin socializare și discuții cu persoane de încredere;
✨ Solicită ajutorul unui psihoterapeut – nu ești singur în această luptă,

🔆psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre
Tel. 0763 654 569

08/09/2025

ATACUL DE PANICĂ

Un atac de panică poate apărea brusc, fără un pericol real, și adesea este însoțit de senzația că „se întâmplă ceva grav”.

🔍 Simptome frecvente:
• bătăi rapide ale inimii (palpitații)
• dificultăți de respirație sau senzația de „nod în gât”
• amețeală, transpirații, tremur
• dureri sau presiune în piept
• frică intensă de a pierde controlul sau de a păți ceva rău

💡 Ce poți face:
➡️ Respiră lent și profund, concentrându-te pe expirație.
➡️ Adu-ți atenția în prezent (atinge un obiect, descrie 5 lucruri din jurul tău).
➡️ Acceptă că este un episod temporar și nu pune viața în pericol.

🤝 Psihoterapia poate ajuta în:
• înțelegerea cauzelor anxietății
• învățarea unor tehnici de control al atacurilor de panică
• reducerea fricii de recurență și recăpătarea încrederii

👉 Dacă te regăsești în aceste simptome, nu ezita să cauți sprijin de specialitate. Nu ești singur!


Psihoterapeut Carmen Dobre
📞0763 654 569

06/09/2025

📘 Workshop pentru adolescenți
FII PRIETEN CU CORPUL TĂU!

In perioada adolescenței, modul în care percepem corpul are un impact major asupra stimei de sine, relațiilor și alegerilor de viață.

✨ Atelierul va fi interactiv, cu exerciții practice și discuții libere.

Scopul este să învățăm să privim corpul ca pe un aliat, nu ca pe un obstacol.

👀 Te compari des cu alții?
😔 Ai gânduri critice despre corpul tău?
💬 Simți presiunea social media sau a celor din jur?

Vino la un workshop interactiv, unde vei descoperi:

✅ Cum să-ți înțelegi și accepți corpul.
✅ Cum să gestionezi emoțiile și gândurile negative.
✅ Cum să îți construiești un stil de viață sănătos.
✅ Cum să faci față presiunilor sociale.

📅 Durata: 2 ore
👥 Grup țintă: Adolescenți 14–17 ani
📍 Locație: Cabinet Individual de psihologie Carmen Dobre
📌 Investiția ta: 99 lei / participant (include materiale + activități interactive)
🕒 Ora: 17.00
Data: 25 septembrie 2025
📌 Înscrieri: 📞⁨0763 654 569⁩

🌹Psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre

✨ Învățăm să ne vedem corpul ca pe un aliat, nu ca pe un obstacol!
̦terepersonală

06/09/2025

Evaluarea copilului, adolescentului și adultului.
Consiliere psihologică
Psihoterapie copil, adolescent, adult

05/09/2025

🍂 Toamna aduce echilibru și grijă pentru suflet 🍂

Septembrie vine cu un PACHET SPECIAL DE SERVICII PSIHOLOGICE PENTRU COPII și pentru părinții care își doresc să îi sprijine:

✨ Evaluare clinică complexă – 4 ședințe
🎁 + 2 ședințe GRATUITE la Atelierul de emoții – dezvoltare socio-emoțională pentru copii între 3 și 12 ani

🌱 În plus, explorăm împreună:
✔ Mindfulness pentru copii și părinți
✔ Tehnici de gestionare a emoțiilor
✔ Pași simpli spre mai multă liniște și încredere

💛 Oferă-i copilului tău ocazia să își descopere resursele interioare și să crească echilibrat, într-un mediu cald și sigur.

📅 Locuri limitate
📍 CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE CARMEN DOBRE
📞 Pentru detalii și programări: 0763 654 569
🌹psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre

🍁 Alege să începi toamna cu mai multă armonie și bucurie!

Evaluarea copilului, adolescentului și adultului.
Consiliere psihologică
Psihoterapie copil, adolescent, adult

03/09/2025

GRUP NOU DE SUPERVIZARE ÎN PSIHOLOGIE CLINICĂ - 1 octombrie 2025

În calitate de supervizor atestat în psihologie clinică, ofer cadrul profesional necesar dezvoltării competențelor clinice, consolidării identității profesionale și asigurării unei practici etice și responsabile.

Supervizarea este un pas esențial în parcursul de formare, contribuind la aprofundarea cunoștințelor teoretice și la aplicarea lor în practică, cu sprijin constant și feedback individualizat.

Invit psihologii aflați în perioada de supervizare să se alăture unui demers profesional riguros, centrat pe reflecție, susținere și evoluție continuă.

Pentru detalii privind modalitatea de desfășurare și înscriere, vă rog să mă contactați în privat.

Psiholog clinician specialist Carmen Dobre
📞0763 654 569

03/09/2025

📘 Workshop pentru adolescenți
FII PRIETEN CU CORPUL TĂU!

In perioada adolescenței, modul în care percepem corpul are un impact major asupra stimei de sine, relațiilor și alegerilor de viață.

În cadrul workshop-ului, vom explora împreună:

🔹 Percepții despre corp
• Imagine corporală și stima de sine (Body Self Esteem)
• Gânduri și ruminații legate de corp (Body-Related Cognitions)
• Emoțiile asociate cu aspectul fizic (Body-Related Affect)
• Supra-evaluarea greutății și distorsiuni de percepție (Body Size Misperception)
• Percepții dismorfice (Body Dysmorphic Perception)

🔹 Strategii de coping sănătoase
• Gestionarea comportamentelor de evitare (Body-Avoidance Behaviors)
• Reîncadrarea pozitivă și valorizarea corporală (Positive Cognitive Reappraisal)
• Echilibrul între alimentație și mișcare (Body-Change Behaviors)
• Promovarea unui stil de viață sănătos (Behavior Regulation for Health)
• Cum facem față presiunilor socio-culturale (Body Sociocultural Pressures)

✨ Atelierul va fi interactiv, cu exerciții practice și discuții libere.

Scopul este să învățăm să privim corpul ca pe un aliat, nu ca pe un obstacol.

👀 Te compari des cu alții?
😔 Ai gânduri critice despre corpul tău?
💬 Simți presiunea social media sau a celor din jur?

Vino la un workshop interactiv, unde vei descoperi:

✅ Cum să-ți înțelegi și accepți corpul.
✅ Cum să gestionezi emoțiile și gândurile negative.
✅ Cum să îți construiești un stil de viață sănătos.
✅ Cum să faci față presiunilor sociale.

📅 Durata: 2 ore
👥 Grup țintă: Adolescenți 14–17 ani
📍 Locație: Cabinet Individual de psihologie Carmen Dobre
📌 Investiția ta: 99 lei / participant (include materiale + activități interactive)
🕒 Ora: 17.00
Data: 25 septembrie 2025
📌 Înscrieri: 📞0763 654 569

🌹Psiholog clinician specialist și psihoterapeut Carmen Dobre

✨ Învățăm să ne vedem corpul ca pe un aliat, nu ca pe un obstacol!
̦terepersonală