18/06/2025
Pas cu Pas spre Echiibru (45)
Astăzi vreau să vă aduc în atenței corelația biomecanică picior-șold-umăr, deoarece este fundamentală pentru înțelegerea lanțurilor cinetice și a modului în care disfuncțiile periferice afectează întregul corp. Aceste structuri fac parte dintr-un lanț cinematic închis, iar modificările într-un segment pot genera compensări ascendente sau descendente. Iată o analiză clară:
🔹 1. PICIORUL – PUNCT DE SPRIJIN ȘI DE PORNIRE
Este prima verigă de contact cu solul → transmite forțele solului către restul corpului.
Un picior plat valg, de exemplu, generează:
pronație excesivă,
rotație internă a tibiei,
rotație internă a femurului,
modificarea unghiului șoldului (anteversie) și a centrului de greutate.
🔹 2. ȘOLDUL – PUNCT DE DISTRIBUȚIE AL FORȚELOR
Primește forțe de sus (trunchi) și de jos (membre inferioare).
Dacă șoldul este afectat (ex: displazie, blocaj capsular, contractură de iliopsoas sau gluteus medius slab):
modifică înclinarea pelvisului (în plan sagital și frontal),
afectează alinierea coloanei lombare și toracale,
duce la o distribuție asimetrică a greutății, vizibilă și la nivelul umerilor.
🔹 3. UMĂRUL – RECEPTORUL FINAL AL COMPENSĂRILOR
Este influențat de:
poziția coloanei toracale (cifoze, scolioze compensatorii),
înclinarea bazinului și a liniei umerilor (înclinație, rotație),
modificări în lanțul miofascial posterior și anterior (ex: tensiune în trapez, SCM, diafragm, psoas).
🔁 CORELAȚII BIOMECANICE CHEIE (CU EXEMPLE CLINICE)
Picior plat valg (dreapta): pronație → rotație internă tibie/femur
rotație pelvis dreapta → ridicare umăr stâng
Blocaj sacro-iliac stânga: limită mișcare bazin → înclinare trunchi dreapta → coborâre umăr drept
Iliopsoas contractat (dreapta): anteversie bazin → lordoză accentuată → ridicare coastelor → înălțare umăr drept
Diferență lungime membre: înclinare bazin → scolioză compensatorie→ asimetrie în centura scapulară
🔗 REȚELE MIOFASCIALE CARE LEAGĂ ACESTE SEGMENTE
Lanțul posterior superficial (Myers – Anatomy Trains):
de la fascia plantară → ischiogambieri → erectori spinali → occiput → trapez → umăr.
Lanțul anterior superficial:
de la dorsiflexori → cvadriceps → psoas → diafragm → SCM → umăr.
Lanțuri spirale și laterale:
leagă rotațiile și asimetriile între membrul inferior și centura scapulară.
✅ CONCLUZIE
Disfuncțiile biomecanice ale piciorului (ex: prabusirea bolții plantare) pot duce la rotații și dezechilibre la nivelul șoldului, care vor genera modificări compensatorii în coloana vertebrală și, implicit, la nivelul umerilor. Invers, o postură vicioasă la nivelul umărului (ex: scapula alată) poate crea dezechilibre descendente care afectează centura pelvină și chiar postura plantară.
Telefon 0731221027, 0751372663
Lucrezi în domeniu și doresti informații suplimentare?
Intră pe pagina de abonare www.marceladragomir.ro și vei primi gratuit o multitudine de informații.
www.docspine.ro
