Cabinet Individual de Psihologie- Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana

  • Home
  • Romania
  • Galati
  • Cabinet Individual de Psihologie- Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana

Cabinet Individual de Psihologie- Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana Cabinet Individual de Psihologie - Bardaş Ozana Georgiana este acreditat de Colegiul Psihologilor

Cabinet Individual de Psihologie Bardaş Ozana Georgiana oferă şi Servicii Psihologice Online !

Ai curaj să conştientizezi pe ce „stradă” eşti???Dr. David R. Hawkins a elaborat o harta a nivelurilor de constiinta uma...
27/01/2022

Ai curaj să conştientizezi pe ce „stradă” eşti???

Dr. David R. Hawkins a elaborat o harta a nivelurilor de constiinta umana, denumita si „Scala Constiintei” sau „Piramida Constiintei”, folosind kinesiologie aplicata pentru a masura nivelul vibrational al fiintelor umane.

Această Piramidă a Conştiinţei te ajută să te înţelegi mult mai bine şi să-ţi doreşti să accesezi următorul nivel!

Cum sunt descrise nivelurile de constiinta?
De la scazut la ridicat, nivelele constiintei umane sunt: rusinea, vina, apatia, durerea, frica, dorinta, mania, mandria, curajul, neutralitatea, bunavointa, acceptarea, ratiunea, iubirea, bucuria, pacea, iluminarea.

Desi putem atinge pentru scurt timp anumite nivele, de obicei este un nivel care defineste starea noastra “normala”.

Sansele sunt sa fii cel putin la nivelul curajului pentru ca daca ai fi la un nivel mai scazut, probabil ca nu ai avea nici un interes constient in legatura cu dezvoltarea proprie.

Hawkins defineste aceasta scala ca fiind logaritmica, asadar sunt din ce in ce mai putine persoane la nivelele superioare decat la cele inverioare.

O crestere de la un nivel la altul are ca rezultat o schimbare enorma in viata ta.

E bine de stiut ca tot ceea ce te inconjoara iti poate afecta nivelul de constiinta: oamenii cu care te vezi, muzica pe care o asculți, filmele, calatoriile, experientele…orice.

Rusinea Nivel 20 – La acest nivel, emotia predominanta este umilinţa. Aici se regasesc cele mai multe ganduri de suicid. Foarte multe persoane victime ale abuzului sexual se afla la acest nivel.

Vinovatia Nivel 30 – Nu prea departe de rusine se afla nivelul vinei. Cand cineva este blocat la acest nivel, sentimente de joasa stima de sine si inabilitatea de a-i ierta pe ceilalti sunt comune.

Apatia Nivel 50 – Este nivelul disperarii, al lipsei de speranta; este nivelul care predomina printre oamenii fara adapost sau cei care traiesc in saracie. La acest nivel, persoana a abdicat la situatia sa curenta si se simte incapabila sa faca ceva pentru sine sau pentru cei din jurul sau.

Durerea Nivel 75 – Multi dintre noi am trecut prin astfel de etape ale vietii cand ne-am simtit ingrozitor de nefericiti din cauza unor tragedii intamplate in viata. Totusi, daca aceasta stare te domina, ca nivel al constiintei tale, sfarsesti prin a-ti trai viata avand constante sentimente de regret si remuscari. La acest nivel simti ca toate oportunitatile te-au ocolit.
Este nivelul doliului, al pierderilor, al ancorelor într-un trecut sumbru, tenebros.

Frica Nivel 100 – A vedea lumea ca pe un loc periculos si nesigur. Cei care sunt implicati in relatii abuzive, impresia ca toata lumea vrea sa iti facă rau. Suspiciunea si defensivitatea sunt dominante. Paranoia e la ea acasă.
Alteori există tendinţe de accedere spre vârful ierarhiei sociale, pentru a deţine puterea cu care să compenseze propriile slăbiciuni
Frica induce retroversiv tendinţe de control asupra celorlalţi
De obicei vei avea nevoie de ajutor ca sa treci peste nivelul acesta sau vei ramane blocat pentru mult timp (cum ar fi de exemplu o relatie abuziva).

Dorinta Nivel 125 – A nu se confunda cu fixarea si atingerea telurilor, acesta este nivelul dependentei, al “setei” si al poftei – de bani, aprobare, putere, faima, etc. Consumism. Materialism. Acesta este nivelul fumatului, al bautului si al drogurilor.
Dorinţa exagerată naşte ataşament care duce la patimă
Patimile duc la obsesii compulsive, manii, isterii.

Cea mai puternică dependenţă este cea de persoane şi are ca efect controlul celui iubit, intră in scenă rolul de “interogator”.

Detaşarea presupune stingerea dorinţei prin implinire sau renunţare.

Furia Nivel 150 – Sau Nivelul Frustarii, adesea datorita faptului ca nu iti sunt indeplinite asteptarile. Acest nivel te poate determina sa actionezi la nivele mai inalte sau te poate tine blocat in ură. In relatiile abuzive cel mai ades vei vedea o persoana in “mânie/furie” combinata cu o persoana in “frică”.

Mândria Nivel 175 – Potrivit Dr. Hawkins, majoritatea oamenilor traieste sub acest nivel. Este nivelul catre care aspira majoritatea oamenilor. Sunt oameni care ajung sa se simta bine numai daca au atins faima. Cu toate acestea, este un sentiment fals-pozitiv, pentru ca aceasta stare de bine depinde de conditii externe. De asemenea este sursa rasismului, nationalismului, fanatismului religios, etc.

Curajul Nivel 200 – Este nivelul imputernicirii. Este nivelul unde individul nu mai ia energie vitală de la cei din jurul sau. Curajul iti arata ca nu ai nevoie de conditii externe pentru a-ti desfasura viata in mod optim. La acest nivel, individul isi da seama ca el singur este responsabil pentru esecul sau succesul său, pentru propria evolutie si pentru tot ceea ce i se intampla. Este ceea ce ne face umani: constientizarea faptului ca putem alege ce fel de raspuns dăm in fata unui stimul venit din exterior.

Încrederea Nivel 250 – Acest nivel este descris de fraza LIVE AND LET LIVE “traieste şi lasă si pe alti sa traiasca”. Devii flexibil, relaxat si neatasat. Indiferent ce o sa se intample o sa mergi cu valul. Nu trebuie sa dovedesti nimic. Te simti in siguranta si te intelegi bine cu celelalte persoane. Foarte multe persoane care lucreaza pe cont propriu sunt la acest nivel. Nu este un nivel foarte confortabil. Nivelul complacerii si al lenei. Iti asiguri traiul dar nu te straduiesti prea tare.

Optimism/Bunavointa Nivel 310 – Acum ca esti in siguranta si stai confortabil, incepi sa-ti folosesti energia mai eficient. Doar sa te descurci nu mai e destul. Incepe sa-ti pese in a-ti face treaba bine – poate chiar pe cat de bine poti. Te gandesti la gestiunea timpului, la productivitate si la a te organiza, lucruri care nu erau chiar atat de importante pentru tine la nivelul neutralitatii. Acesta este punctul in care constiinta incepe sa fie mai organizata si mai disciplinata.
Reprezintă poarta de deschidere către avansare!

Iertarea/Acceptare Nivel 350 – Acum are loc un transfer puternic si iti dai seama de posibilitatile oferite de traiul proactiv.
La nivelul acceptarii ai devenit competent si acum vrei sa-ti folosesti bine capacitatile.
Acesta este nivelul la care iti fixezi si atingi teluri.
De fapt inseamna ca incepi sa accepti responsabilitatea pentru rolul pe care il ai in lume.

Daca ceva este in neregula cu viata ta (cariera, sanatatea, relatia) iti definesti rezolvarea, dorita si schimbi starea.

Incepi sa vezi mult mai clar imaginea de ansamblu a vietii tale.

Acesta este nivelul care determina multe persoane sa-si schimbe cariera, să deschidă o afacere sau sa-si schimbe dieta.

Reprezintă primul pas spre vindecare în terapie – deblochează energiile psihice, descătuşeşte creativitatea!

Ratiunea Nivel 400 – La nivelul acesta transcenzi aspectele emotionale ale nivelelor inferioare si incepi sa gandesti clar si rational.

Hawkins defineste nivelul acesta ca nivelul medicinei si al stiintei.

Acum ai disciplina si proactivitatea să exploatezi la maxim capabilitatile tale naturale.

Te uiti la lumea din jurul tau si incepi sa faci contributii insemnate.
La un nivel inalt, acesta este nivelul lui Einstein si Freud. E probabil clar ca marea majoritate a oamenilor nu ajung la nivelul acesta niciodata.

Iubirea Nivel 500 – Este iubirea neconditionata, o intelegere permanenta a conexiunii cu tot ce exista.
Gandeste-te la compasiune!

Acesta este nivelul unei vieti intregi in slujba umanitatii.

Gandeste-te la Gandhi, Maica Tereza, Dr. Albert Schweitzer.

Intuitia ta devine extrem de puternica.

Este iubirea plină de iertare, de implicare, care porneşte din inimă şi nu trece prin filtrul raţiunii, este nivelul adevăratei fericiri, al veneraţiei şi al revelării.
Se spune că doar 4% din populaţia globului ating acest nivel vibraţional!

Recunoştinţă/Fericire/Bucurie Nivel 510 - 540 – O stare de bucurie univesala, de neclintit, greu de definit. Eckhart Tolle descrie starea aceasta in “The Power of Now”.

Este nivelul atins de sfinti si de invatatorii spirituali avansati.

Doar a fi in jurul persoanelor de la acest nivel te face sa te simti incredibil.

Persoanele din acest nivel răspândesc iubire, pace şi linişte, devin atractori pentru lumea externă.

Este nivelul vindecătorilor!

Pacea Nivel 600 – Pacea este obtinuta intr-o viata in care ne abandonam complet Creatorului sau mai bine-zis existentei.
Este locul pe care Hawkins il numeste Iluminare.
Aici linistea si nemiscarea mintii este atinsa, permiţând revelatii constante. Doar 1 din zece milioane de oameni reuşeşte sa ajunga la acest nivel.

Iluminare Nivel 700-1000 - Acesta este cel mai inalt nivel al constiintei umane. Au ajuns aici personaje care au marcat fara echivoc istoria umanitatii: Iisus, Buddha, Krishna, etc.

Natural fluctuam intre mai multe stadii de-a-lungul unei saptamani, asa ca vei vedea probabil o plaja de 3-4 nivele unde îţi petreci cea mai mare parte a timplui.

Una din modalitatile in care iti poti da seama de starea “naturala” in care te afli e sa te gandesti cm reactionezi cand esti sub presiune.

Daca strangi o lămâie vei obtine suc de lămâie pentru ca asta e ce e inauntru !

Ce iese cand esti strans de evenimente externe?

Devii paranoid si te inchizi (frica)?

Incepi sa strigi la oameni (manie)?

Intri in aparare (mandrie)?

Trecerea de la un nivel la urmatorul necesita o cantitate enorma de energie.

Fara un efort constient sau fara ajutorul altor persoane, cel mai probabil vei ramane la nivelul la care esti, pana apare o forţă externă in viaţa ta.

Confrom lui Hawkins 85% din oamenii de pe pamant traiesc sub nivelul curajului.

Priveste aceasta ierarhie cu mintea deschisa si vezi daca-ti ofera idei noi care te pot ajuta sa faci urmatorul salt in viata ta. Nici un nivel nu e mai corect sau mai gresit decat celelalte.

Incearcă să nu-ţi lasi ego-ul umflat de ideea ca esti la un anumit nivel, decat desigur daca esti momentan la nivelul mândriei”.

Pentru a aprofunda mai mult acest domeniu al conştiinţei, iti recomand sa citesti cartea lui David Hawkins – Putere versus Forta

Surse : simplitate.ro(articol tradus de pe site-ul lui Steve Pavlina – Levels of Consciousness),
oficialmedia.com, therealman.ro şi trezireainterioara.com

Dacă ai nevoie de o mână de ajutor să înţelegi mai limpede la ce nivel te afli (unde-s fricile, furiile, nemulţumirile, vinovăţiile, tristeţele tale...???) şi să-ţi ameliorezi sau chiar vindeci „răni” neştiute contactează-mă la

👉 Cabinet Individual de Psihologie - Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana

Programeză-te ONLINE

Scrie-mi un mesaj în privat pe facebook Ozana Georgiana Bardas

Sau programează-te telefonic (0740 097 373), prin WhatsApp ori pe adresa de mail 👉 psihologbardasozana@gmail.com

O Viaţă Bună şi Echilibrată îţi doresc !!! 🍀

Ştii care este cheia unei vieţi sănătoase şi fericite???ACCEPTAREA  DE  SINE!Poate părea ceva la îndemâna oricui, dar pâ...
08/01/2022

Ştii care este cheia unei vieţi sănătoase şi fericite???

ACCEPTAREA DE SINE!

Poate părea ceva la îndemâna oricui, dar până nu începi „procedura”, nu înţelegi GOLGOTA...

Poate că eşti într-o situaţie dificilă, poate nu mai vezi „luminiţa de la capătul tunelului” , dar ţine minte că nu te poţi aştepta la rezultate diferite dacă faci mereu aceleaşi lucruri...

„Dacă tot ceea ce fac, ce simt, ce gândesc este greşit, atunci opusul ar trebui să fie corect!” – George Constanza

Ce stă la baza acceptării?

Care este instrumentul principal?

OBSERVAREA DE SINE (te poţi observa cu mai multă uşurinţă dacă te împrieteneşti cu un jurnal personal)

Pentru câteva secunde pe zi, fă-te spectatorul vieţii tale şi descoperă-ţi reacţiile cu privire la propria persoană în mai multe contexte din viaţa ta.

Din punctul meu de vedere, acceptarea de sine înseamnă observarea şi „dresarea”& convertirea nemulţumirilor personale...
Mereu şi mereu nemulţumiri...

Te bănui că nu ai nivelul de inteligenţă dorit, parcă iubirea şi sociabilitatea întârzie sau abia de-ţi dau târcoale, nici silueta nu corespunde dorinţelor, iar banii merg la toată lumea, doar pe tine te ocolesc, nu mai ai grijă de sănătatea ta, nici prietenii nu mai sunt ce erau, etc.

„Nemulţumitului i se ia darul” , nu este o vorbă în vânt...

Ştii care este antidotul NEMULŢUMIRII???

RECUNOŞTINŢA!!!

Recunoştinţa pentru tot ceea ce eşti, ai şi trăieşti!

Şi când vrei mai mult decât ceea ce ai, eşti şi trăieşti... depune un efort suplimentar şi ieşind din zona de confort îţi vei schimba frecvenţa şi vei avea o altă vibraţie...(îţi schimbi frecvenţa ca atunci când muţi cursorul la radio ca să prinzi postul preferat).

Dar când simţi că „scapeţi” în mocirla nemulţumirii, scoate repede o foaie de hârtie&pix şi scrie cel puţin 50 de motive pentru care trebuie să fii recunăscător(de ex: că poţi vedea, auzi, că poţi merge pe propriile picioare şi cana cu apă ţi-o duci la gură cu propria mănă, că poţi distinge culorile, că ştii să citeşti, că ai casă, rude, prieteni, etc).

Sunt sigură că înţelegi cât eşti de bogat/ă, dacă te concentrezi pe motivele recunoştinţei!

ACCEPTAREA DE SINE înseamnă să-ţi accepţi momentan toate părţile din tine, fie că-ţi plac, fie că nu...

Nemulţumirile legate de propria persoană sunt – de obicei - adânc duse în subconştient.

Am auzit multe persoane zicând: „Aşa sunt eu, cu bune şi cu rele, dacă îi convine(ei/lui) bine, dacă nu, PA.

Şi DA, poţi spune oricui PA dacă nu te acceptă aşa cm eşti, dar TU te accepţi pe TINE cu adevărat???

Nu uita că ţie nu-ţi poţi spune pur şi simplu PA...

Ce se întâmplă când acceptarea de sine este o problemă???

Momentele de furie, frică, tristeţe, ruşine, vinovăţie, nemulţumire, dispreţ, dezgust...stau pitite undeva în subconştient şi-ţi produc în timp „avarii” dintre cele mai diverse: depresie, anxietate, probleme de sănătate fizică şi mentală dintre cele mai variate(există multe persoane care sunt grav bolnave pentru că şi-au ignorat sau „îngropat” bine în subconştient acest gen de trăiri).

ACCEPTAREA DE SINE înseamnă integrarea conştientă a acestora în propriul sistem energetic pentru a le putea controla, a convieţui paşnic cu ele şi în timp, a le scade mult din intensitate şi chiar elimina.

„Fericirea şi acceptarea de sine merg mână în mână. De fapt, nivelul tău de acceptare determină nivelul tău de fericire. Cu cât te accepţi pe tine însuţi mai mult, cu atât îţi dai voie să accepţi, să priveşti şi să te bucuri mai mult. Cu alte cuvinte, vei avea atâta fericire pe cât crezi că meriţi.” - Robert Holdeu „Happiness Now”

Când obţii calm şi claritate interioară în toate aspectele vieţii tale, faci pace cu critica interioară constantă şi nici nu te mai laşi afectat de grija judecăţilor celor din jur.

Pentru echilibrare ai nevoie – de cele mai multe ori – de un specialist.

Împărtăşeşte-ţi parcursul cu persoanele dragi, cu un psiholog, cu persoanele de suport.

Acesta este drumul către ACCEPTAREA DE SINE !

Ţi-am zis că nu-i chiar uşor...

Nu oricine îşi doreşte să se confrunte cu proprii „demoni”...

Carl Rogers – psiholog umanist - spunea că „paradoxal, atunci când mă accept aşa cm sunt, atunci mă pot schimba”.

Dacă ai nevoie de o mână de ajutor ca să te cunoşti în profunzime, să-ţi descoperi „cotloanele” din subconştientul tău unde se pot ascude fricile, furiile, nemulţumirile, vinovăţiile, tristeţele tale...

Contactează-mă la 👉 Cabinet Individual de Psihologie - Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana

Programeză-te ONLINE

Sau scrie-mi un mesaj în privat pe facebook Ozana Georgiana Bardas

Sau programează-te telefonic (0740 097 373), prin WhatsApp ori pe adresa de mail 👉 psihologbardasozana@gmail.com

O Viaţă Bună şi Echilibrată îţi doresc !!! 🍀

Spre binele tău, fă-ţi celulele să zâmbească…"Mens sana in corpore sano"„O minte sănătoasă poate sta doar intr-un corp s...
29/11/2021

Spre binele tău, fă-ţi celulele să zâmbească…

"Mens sana in corpore sano"

„O minte sănătoasă poate sta doar intr-un corp sănătos” !

Dar invers o fi valabil? Un corp este sănătos doar dacă este condus de o minte sănătoasă?!

Pentru ca tu să fii sănătos/sănătoasă, toate celulele din care-ţi este alcătuit corpul trebuie să fie sănătoase şi pentru ca ele să fie sănătoase, trebuie să se „scalde” într-un mediu pozitiv (APA) şi pentru ca mediul să fie pozitiv, tu trebuie să înveţi cm să-l ajuţi să devină favorabil sănătăţii tale.

Gândurile, emoţiile şi acţiunile tale sunt CHEIA !!!

Cercetările ştiinţifice au identificat faptul că la naştere suntem 80% apă şi cu cât înaintăm în vârstă acest procent scade, aşa că după vârsta de 60 de ani, apa reprezintă un procent tot mai mic în organism...

Când corpul se „goleşte” de apă - sub 50% - se „topeşte” până ajunge ţărână...

Organismul uman este un mecanism de mare fineţe...

Care te roagă zilnic – prin tot felul de semnale – să-l iubeşti şi să-l respecţi pentru a te putea ajuta!

Mai ţii minte basmele dn copilărie, în care era invocată „apa vie”??? Erau vizionari autorii sau înţelegeau mai mult decât noi ...

Apa din fiecare dintre noi conţine informaţii !

Informaţii pe care noi – conştient sau nu – i le furnizăm zilnic, minut de minut !

Cum furnizăm noi informaţii? Prin cuvinte, gânduri, emoţii şi sentimente !

De aceea rugăciunile, o anumită muzică, marea, muntele, locurile dragi din copilărie - creează o stare de bine, de relaxare care se transmite apei în care se scaldă toate celulele din corpul tău.

Această stare de bine provocată cu consecvenţă, determină creşterea voluntară a vibraţiei organismului tău, ceea ce conduce la o viaţă sănătoasă, trăită cu bucurie.

Să detaliem un pic:

Se ştie că „apa oferă celulelor un mediu favorabil desfăşurării proceselor vitale, că este principalul canal de comunicaţii al organelor, prin intermediul căruia se transmit mesagerii chimici, necesari proceselor de reglare, cu ajutorul cărora se menţine constanţa tuturor parametrilor organismului”.

Woooooooow...

Dar frica, furia, deznădejdea, ruşinea, neiertarea, nesiguranţa... ce transmit apei din corpul uman???

Oare cu ce informaţii se încarcă apa din organismul tău atunci când eşti anxios, trist, depresiv, furios, neiertător, dezamagit dincolo de limite???

Ştiinţa spune că se încarcă cu informaţii care generează tot felul de probleme medicale, de la cele mai banale şi trecătoare, până la cele mai grave şi definitiv distructive.

Specialiştii spun că 85 – 90% din totalitatea bolilor au la bază cauze emoţionale...

Cum poţi tu, ca dintr-o persoană plină de griji, stresată, agitată, cu frici multiple, poate anxietate şi atacuri de panică, să devii ceea ce în ziua de azi se cheamă ZEN???

Nu uita că aceste transformări se fac în timp!

Şi cu consecvenţă!

Daca vrei ca totul să se desfăşoare repede-repede, este ca şi cm azi ai 15 ani şi vrei ca mâine să ai deja 30 de ani pentru că ştii tu că e mişto tare la 30 de ani!

Fiecare dintre noi este un sistem energetic!

Echilibrarea lui, înseamnă bucurie, sănătate, fericire!

Ce poţi face?

Este la îndemâna oricui, să înveţe să transmită apei în care se „scaldă” celulele proprii 👉 sănătate, speranţă, dragoste, bucurie, recunoştinţă,încredere, calmitate...

Doar de dorinţa, acţiune şi consecvenţă este nevoie !

Dacă vrei să te cunoşti şi să înţelegi cm poţi face ca celulele tale să zâmbească, contactează-mă .

👇
Cabinet Individual de Psihologie - Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana

Programeză-te ONLINE

Sau programează-te telefonic (0740 097 373), mesaje facebook, prin WhatsApp ori pe adresa de mail
psihologbardasozana@gmail.com

O Viaţă Bună şi Echilibrată îţi doresc ! ❤❤❤

Mama lui de STRES...😡Cu toţii ştim că stresul este o stare patologică constând în supraîncordarea organismului uman,  câ...
31/10/2021

Mama lui de STRES...😡

Cu toţii ştim că stresul este o stare patologică constând în supraîncordarea organismului uman, când asupra acestuia acţionează factori negativi puternici, care determină reacţii anormale în tot sistemul...

Există evident şi acel stres constructiv, cel natural sau cel pe care-l poţi controla!

Dar ce te faci cu acel stres pe care nu-l poţi controla şi care produce daune majore...

Păi şi ce să fac dacă astea sunt vremurile???

Păi.....

Să înveţi să-l gestionezi prin mulţimea de metode care-ţi stau la dispoziţie!

Stau toate – metodele – ca într-un pom roditor, chiar în faţa ochilor tăi...

Tu doar să-ţi deschizi mintea şi să-ţi alegi ce crezi că te poate ajuta...

E ca o călătorie plină de surprize plăcute !

Şi în călătoria ta, foloseşte metode luate de pe net, din cărţi sau metode oferite de un profesionist !

Diagnosticul este foarte important pentru că-ţi dezvăluie mult mai multe despre tine!

(Îţi dezvăluie sursa stresului care implică emoţii negative ce pot fi transformate în emoţii bune tare pentru mintea şi sufletul tău!)

Dar hai să vedem ce spune despre STRES renumitul Prof. dr. Dumitru Constantin Dulcan (cel care scria in 1981 „Inteligenta materiei“), despre rolul nefast al stresului in viata noastra.

Dr. Constantin Dulcan: „Ne trezim cu tot felul de tumori si ne intrebam cm au venit.” ☹️

Deci care sunt mecanismele care declanseaza boala in organism şi ce rol joacă stresul in provocarea bolii?

“Stresul are un rol foarte nefericit. Stresul este reactia pe care o are organismul la o traumă care poate sa fie fizica, psihica, emotională.

Stresul in organism are efect asupra a trei elemente structurale esentiale: neuronul, ADN-ul, adica substratul genetic al organismului, si sistemul imunitar.

In ceea ce priveste neuronul, stresul blocheaza neurogeneza, formarea de noi neuroni sau formarea de noi conexiuni.

Şi iata ca in secolul nostru vorbim de o frecventa din ce in ce mai mare, de o morbiditate crescanda a bolii Alzheimer, deci a pierderii capacitatii intelectuale.

Asupra acidului dezoxiribonucleic, deci asupra substratului genetic: cromozomii au niste proteine la capetele lor cu rol de protectie, se cheama telomeri.

Stresul actioneaza asupra acestor telomeri, pe care ii scurteaza astfel. Mai exact, cu fiecare diviziune celulara, telomerii se scurteaza, stresul actioneaza asupra lor, deci reduce pur si simplu longevitatea, durata vietii.

Iar cu sistemul imunitar ce se intampla?

Asupra sistemului imunitar – un stres, o furie, o mânie de cinci minute - poate sa blocheze celulele sistemului imunitar aproape până la cinci-sase ore.

Sistemul imunitar este acel sistem de celule si organe care produc limfocite.

Acestea ne apara de virusuri, de bacterii si isi fac datoria circuland in permanenta in organism.

De pilda, celulele care mor trebuie indepartate. Iar in organism exista celule limfotice killer sau ucigase, care inglobeaza aceste celule care mor, pentru ca altfel ele se pot fixa pe un loc, creeaza inflamatie si de aici ne putem trezi cu tot soiul de boli, inclusiv cancer.

Aşadar, aceste celule numite medical „NK“ sunt extrem de utile, ele trebuie sa circule in permanenta in organism ca sa poata si sa ne apere impotriva tuturor acelor substante care sunt straine de corp. Stresul le tulbura eficienta.”

Lumea moderna este supusa enorm de mult la stres !

“Tehnologia ne-a oferit foarte multe avantaje, dar in acelasi timp a depasit ritmul nostru biologic de adaptare.

Uitati-va si la ce se intampla in mass-media: toate stirile pe care le urmaresti numai lucruri rele anunta. Toate astea ne afecteaza.

Dincolo de asta, exista in viata tuturor oamenilor care traiesc in lumea asta si suferinte, necazuri.”

Ce putem face concret?

“Fiecare dintre noi trebuie sa faca efortul sa se schimbe, in primul rand sa nu-l streseze pe cel de langa el, pentru ca in momentul in care eu il stresez pe celalalt, ma stresez implicit si pe mine insumi.

Aceasta schimbare trebuie sa inceapa cu fiecare din noi.

Deci avem nevoie la nivel social de o gestionare a stresului, dar si la nivel individual si cand vom reusi toate lucrurile acestea putem sa mai vorbim atunci si de sanatate si de o existenta cat de cat armonioasa.”

”Nu uitati, toate cuvintele pe care le aveti in minte ne programeaza. Daca noi mereu spunem ca imbatranim, atunci chiar imbatranim. Pentru ca ii dam creierului acest program. Sunt cuvinte pe care trebuie sa le scoatem din dictionar: imbatranire, indoiala, cuvinte ca “nu pot”, toate acestea ne programeaza pe negativ”, a explicat prof. Constantin Dulcan.

Deschideţi mintea, citeşte, informează-te şi hotărăşte că-ţi doreşti o viaţă aşa cm o meriţi!

Nu uita niciodată că efectele fizice şi psihice pe care stresul le are asupra ta, depind în cea mai mare măsură de convingerile tale!

Tu învaţă să foloseşti un limbaj care să transmită tuturor celulelor din corpul tău mesaje de împuternicire să-ţi întărească partea din sistemul imunitar care iţi asigură depăşirea stresului, să te ajute să fii puternic/ă şi sănătos/ă.

👉Contactează-mă în privat pentru a stabili prima şedinţă şi pornim împreună în această călătorie !

O viaţă bună să ai! 🍀🍀🍀

Decalogul unei vieţi blânde cu tine!Ştiu că ai văzut multe materiale din asteatoată lumea vorbește despre mindset și che...
17/10/2021

Decalogul unei vieţi blânde cu tine!

Ştiu că ai văzut multe materiale din astea

toată lumea vorbește despre mindset și chestii de genul ăsta

Ți se pare că e doar bu****it, așa-i?

Știi tu mai bine și n-ai nevoie de nebunii din astea, viaţa e viaţă și știi tu ce ai de făcut!

Nu?

Te roooog să nu uiţi ceva:

Detaliile astea mici, schimbările astea de mindset, sunt tot ce stau între tine și manifestarea blândeţei vieţii faţă de Tine!
Ia-le deci te rog în serios!
Dacă poţi...

1. Învaţă să te iubeşti şi să te accepţi exact aşa cm eşti!

2. “Cineva îți datorează ceva”
Nimeni nu-ţi datorează nimic!!!
Singurul responsabil de starea ta de bine eşti doar Tu!

3. Eşti în regulă şi dacă gândeşti negativ şi dacă gândeşti pozitiv. Dar învaţă să alegi scenariul pozitiv!

4. Anxietatea şi atacurile de panică pot fi „liniştite” dacă ceri ajutor specializat. Cu cât mai devreme, cu atât mai repede îţi atenuezi/dizolvi fricile.

5. De fiecare dată când ai făcut ceva greşit, ai spus ceva nepotrivit, ai eşuat sau ai rănit(emoţional) pe altcineva, ţi-ai erodat imaginea personală, încrederea, respectul de sine.
Acestea sunt elemente critice ale valorii de sine.
Hai să le consolidăm/reclădim împreună!

6. Fii recunoscător/recunăscătoare pentru tot ceea ce ai!
Mulţumeşte constant pentru ceea ce merge deja bine în viaţa ta!
Fă o listă cu bune şi cu mai puţin bune pentru tine.

7. Alege să-ţi aminteşti de toate calităţile şi abilităţile tale.
Enumeră-le cu liniuţă şi de la capăt!

8. Împrieteneşte-te cu stresul tău!
Efectele fizice pe care stresul le are asupra fiecăruia dintre noi, depind în cea mai mare măsură de convingerile proprii.
Învăţăm împreună exerciţii de împrietenire cu stresul!

9. Valorizează-te! Creşte-ţi sentimentul că eşti demn de aprecieri şi de succes!

10.Cum stai cu convingerile limitative???

Răspunde-ţi în taină - înarmat cu un pix şi o foaie de hârtie - la 2 întrebări:
1. Care este avantajul de a menţine situaţia în care eşti?
2. Care este dezavantajul de a obţine ceea ce-ţi doreşti?

Poți să mă crezi pe cuvânt și să aplici lucrurile astea
Să vezi rezultate...
Sau poți să îmi dai cu jet...
Și să ajungi să îmi dai dreptate peste niște ani!

P.S. Îți plac “scurtăturile”?

Și mie!

Dacă vrei să afli cea mai bună modalitate să începi să te bucuri de o viaţă bună aşa cm meriţi, scrie-mi un mesaj în privat și spune-mi că vrei detalii!

Am “scurtătura perfectă” pentru tine...🙂

Tu cm îţi doreşti să fie viaţa Ta?Mulţi dintre noi, atunci când suntem intrebaţi ce anume ne dorim in viata, răspundem ...
07/09/2021

Tu cm îţi doreşti să fie viaţa Ta?

Mulţi dintre noi, atunci când suntem intrebaţi ce anume ne dorim in viata, răspundem că vrem sa fim sănătoşi şi fericiţi.

Copiii spun ca vor să se simtă in siguranţă in familiile lor, să meargă la şcoală şi să aibă prieteni.

Majoritatea adultilor adauga lucruri destul de obisnuinte in lista dorintelor lor: o activitate productiva pe care sa o desfasoare, o familie şi, probabil, un partener de lunga durata, un loc unde sa traiasca şi suficient de multi bani.

Cu toate acestea, pentru unii dintre noi este extrem de dificil sa obtinem aceste lucruri aparent simple in viata.

Aparitia unor evenimente nefericite, a unor boli, destramarea unor relatii intime sau de familie, ar putea sa duca la schimbarea circumstantelor de viata si, in mod implicit, la dezamagire.

A fi o persoana fericita si productiva nu este deloc usor, indeosebi in cazul unei stari fizice sau psihice precare, traumei, pierderii, provocarilor neasteptate acasa sau la locul de munca, abuzului, izolarii, pandemiei generate de virusul SARS-CoV-2, circumstantelor economice extrem de dificile.

Psihologii clinicieni işi propun să ofere ajutor psihologic acelor persoane care sunt nefericite şi se lupta cu anumite aspecte ale vietii lor, precum si celor care se confrunta cu o stare de boala, indeosebi atunci cand sanatatea lor psihica este afectată.

Mulţi dintre pacienti experimenteaza sentimente neplacute, cm ar fi anxietate, singuratate, respingere, dificultati in relatiile personale.

De asemenea, unii psihologi clinicieni lucreaza cu cei care vor sa invete mai multe despre propria persoana si sa-si inteleaga mai bine propriile emotii.

Alţii lucreaza pentru diverse organizatii care solicita o perspectiva psihologică asupra angajaţilor.

Pregatirea psihologilor clinicieni este bazata pe o intelegere aprofundată a psihicului uman şi se concentreaza pe dezvoltarea si mentinerea sanatatii emotionale si cognitive, cu scopul de a reduce stresul şi de a promova sanatatea mintala.

Fragment din cartea "Introducere in psihologia clinica" - Odette Dimitriu

De Ce Consultanţă Psihologică online?Cum spuneam, consultanţa psihologică online se sprijină pe aceleași baze ca și cea ...
01/09/2021

De Ce Consultanţă Psihologică online?

Cum spuneam, consultanţa psihologică online se sprijină pe aceleași baze ca și cea individuală, doar că folosește comunicarea la distanță.

Consultanţa psihologică online este o alternativă perfectă, atunci când cea tradițională nu este accesibilă.

De ce este necesar un psiholog online?

🌻Economisești timp și bani. Cu ajutorul unui psiholog online, economisești banii de transport și timpul pe care-l câștigi pentru tine și cei dragi.

🌻Poate locuiești în străinătate! Eşti român şi-ţi doreşti un psiholog român care-ţi înţelege cu mai multă uşurinţă nevoile. Şi oricum, tarifele sunt mult mai mici!

🌻În ţară sau în strainătate, locuiești departe de primul oraș în care există un cabinet psihologic. Ai nevoie de ajutor și soluția cea mai ușoară este sprijinul unui psiholog online.

🌻Deplasarea la cabinet o poți considera stresantă, pentru că în România mersul la psiholog este încă blamat şi mulţi se străduiesc să-l boicoteze; ai senzația că judecata publică te pândește constant.

🌻Este mult mai simplu să ceri sprijin să înveţi cm să fii bine cu tine, fără ca toată lumea să afle despre problemele tale.

Beneficiile consultanţei psihologice online:

🍀Începi procesul, răspunzând la câteva întrebări, iar eu mă asigur că primeşti soluţia potrivită.

🍀Ești în contact permanent cu psihologul tău, pentru fiecare dintre momentele grele în care simţi că ai nevoie (poate imediat) de o mână de ajutor. Poți cere ajutorul printr-un mesaj și vei ști cm să depășești momentul.

🍀Siguranţă şi confidenţialitate!

🍀Acces la consultanţă când ai nevoie, în funcţie de programul tău.

Cere sprijin !

Dacă ești o persoană cu probleme emoționale, dacă treci prin situaţii sau stări dezechilibrante sau ai pe cineva drag în impas psihologic, cere ajutor/sprijin la:

👉Cabinetul individual de Psihologie Ozana Georgiana Bardaș

Poți beneficia de servicii de consultanţă psihologică față în față sau online, după cm te avantajează.

Primești ajutorul de care ai nevoie la tarife decente.

O şedinţă durează 60 de min.

Nu uita: Să ceri sprijinul unui psiholog, este de fapt un semn de normalitate și maturitate emoțională!

Căuta şi găseşte miracolul din tine - care stă bine pitit, aşteptând să-l descoperi - cu ajutorul :

🌈☀️👉Cabinet Individual de Psihologie- Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana

Programeză-te ONLINE

Pentru consultațiile online, plata se face în avans după confirmarea programării în contul RO05 BREL 0002 0032 6624 0100 Ct Card Business Standard/Bej/Med

Programările se fac telefonic, mesaje facebook, prin WhatsApp sau pe adresa de mail.

👉 psihologbardasozana@gmail.com

O Viaţă Bună şi Echilibrată îţi doresc ! 💚

Address

Galati
800080

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 13:00

Telephone

+40740097373

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie- Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual de Psihologie- Psiholog Clinician Bardaș Ozana Georgiana:

Share

Category