https://www.facebook.com/109671405411827/

Cornelia Mihaila, Galati (2026)

06/02/2026

Vin "sărbătorile" .....
vin 🙂

🌸Răspunde sincer:
De câte ori ai reușit să ajungi la numărul de kilograme vizat❓
Cine te susține în procesul de schimbare a stilului de alimentație❓

Limitele există pentru a fi depășite.Singura piedică în propria transformare ești TU.

Chiar dacă ,noi cu toții spunem " lasă că știu eu"..un antrenor poate să-ți economisească mult timp , mulți nervi , energie și astfel să scapi de dezamăgiri , amânări și ....obținând mai repede rezultatele o să ai muuult mai multă în tine ❤️

➡️Nu mai amâna ! Începe acum propria transformare❗💃
📝 Lasă - mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și corporală 📊

05/02/2026

" Nu îți vei schimba viața până nu începi să schimbi ceva din ceea ce faci zilnic . Secretul SUCCESULUI se află în rutina ta zilnică." spunea John C. Maxwell
.. și tind să îi dau dreptate 🙂

Hai să-ți spun câteva cuvinte despre din
➡️Maratonul Transformării⬅️
=Un proiect minunat , un sprijin practic în atingerea propriului scop mult mai ușor.

Fiecare te ajută să:
💡fii prezent la orele și calitatea meselor ,zilnic.
💡construiești farfurii echilibrate din punct de vedere al aportului nutritiv.
💡ai energia și atitudinea pozitivă ,alături de oameni cu același scop .

🙂 Și nu e lucru ușor să te antrenezi pentru un maraton ,mai ales că nu te-a învățat nimeni cm să faci asta .La școală nu există antrenori de maraton cm nu există nici antrenori în ale nutriției.

🏆MARATONUL îți schimbă pe VIAȚĂ , OBICEIURILE care te împiedică să REUȘEȘTI.

✅Lucrăm împreună la cea mai bună versiune a ta!
📝 Lasă - mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și corporală .✔️

1:1

02/02/2026

⏳Să slăbești nu înseamnă să mănânci puțin și să mori de foame🙂 Ci personalizat și adaptat nevoilor corpului tău.

Care este programul tău de servici❓
Care este programul tău în timpul liber❓

🟣De cele mai multe ori oamenii asociază slăbirea doar cu restricții 🤜 , în mod special, sunt îngroziți de ideea că ar putea să li se facă foame în timpul unui program de slăbire.

🎀Studiile arată că sunt de fel, mult mai rezistente, în primul rând datorită unei motivații mult mai puternice de a atinge o greutate optimă.

🤜🤛Dar ce este important și lucrul care face o mare diferență, este că dacă ai un personal care să-ți facă un alimentar personalizat tale, vei fi în situația în care, de foarte multe ori, să trebuiască să mănânci mai mult decât îți imaginezi.

📝 Lasă- mi mesaj în privat și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și analiza parametrilor corporali ✔️

💪Lucrăm împreună la propria transformare!

31/01/2026

"Dacă vrei să faci ceva, fă-o acum sau acceptă riscul că s-ar putea să nu o mai faci niciodată"

🖐️ 5 lucruri pe care să le faci pentru tine😉:

✍️Tratează-ți corpul cu respect, căci altul nu mai ai.
✍️Decide ca în relația cu tine să fii 100% sincer
✍️Dă-ți voie să fii diferit.
✍️Dă-ți voie să fii fericit cu ceea ce ai
✍️Alege să trăiești în prezent.

Lipsa de respect la adresa corpului tău nu se vede doar în sănătate , ci în toate aspectele vieții tale, începând cu starea ta de spirit și până la productivitate ( care se traduce în bani ).

🙂Primul pas ➡️ întâlnire 1:1 cu mine ✔️
📝 Lasă - mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și corporală ✅ în cadrul căreia îți voi spune recomandările potrivite și care sunt pașii de urmat în atingerea scopului personal ✔️

30/01/2026

"Singura modalitate de a face o muncă grozavă este să iubești ceea ce faci". S. Jobs

28/01/2026

ATINGEȚI OBIECTIVELE
ÎNCEPE CÂT MAI DEVREME ❤️

🙂Cum vreau să fiu/mă simt la + 60 de ani❓

Procesul de îmbătrânire poate fi mai ușor sau mai dificil pentru o persoană în funcție de stilul de viață pe care l-a adoptat de-a lungul timpului.
✔️Importanța alimentației , exercițiilor fizice sau a timpului petrecut alături de oamenii dragi pentru o minte și un corp sănătos 👇👇👇
Cele mai multe persoane nu fac o legătură între obiceiurile pe care le au și modul în care se simt pe măsură ce înaintează în vârstă. Fiecare acțiune are o consecință, un efect în prezent, dar mai ales în viitor.
✅ Adoptă o alimentație echilibrată și o nutriție adecvată vârstei .Fă asta o prioritate pentru tine .
✅ Rămâi activ/ă .Sportul te ajută să-ți păstrezi forța și să ai o încredere de sine crescută. Pe măsură ce înaintezi în vârstă tonusul muscular se pierde. Mai mult, cu timpul pot apărea probleme de sănătate la nivelul sistemului osos.

⚖️Alegerile pe care le facem în timpul tinereții ne vor afecta într-o măsură sau alta procesul de îmbătrânire.
🍃Dacă ai peste 60 de ani grija față de fizicul și psihicul tău este crucială.🍃

🟧 Începe acum propria transformare 🟧
📝 Lasă - mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și corporală, în cadrul căreia îți voi spune recomandările potrivite și care sunt pașii de urmat în atingerea scopului personal ✔️

1:1

20/01/2026

🔴"Ce bine că am reușit să mă abțin și n-am mâncat mai nimic azi!"

Când luăm decizia de a slăbi sau de a adopta un stil de alimentație echilibrat ,trebuie să avem în vedere împărțirea caloriilor la toate mesele organizate , de peste zi , pe care îndrăznesc să le numesc obligatorii 🙂
În schimb , mesele dezordonate sunt semnul lipsei de planificare❗

🔴Dacă mesele sunt prea îndepărtate una de cealaltă , foamea devine aproape incontrolabilă !

📝Alege să îmbunătățești planul alimentar !
EU te pot sprijini pe tot parcursul procesului de transformare . 📝

19/01/2026

☀️❄️

😀Ți se întâmplă și ție să crezi că ziua de mâine e mai potrivită ca să rezolvi ceva, decât ziua de azi?

📝Scopuri:
✅ să-mi îmbunătățesc planul de mese
✅ să am mai multă energie
✅ să corectez greutatea cu 10kg
✅ să fac mișcare

🔔Acționează azi!
👌Nu mai căuta scuze pentru a amâna lucrurile.
👌Motivează-te în vreun fel pentru a ajunge unde îți dorești.
👌Nu te mai critica atunci când nu reușești ceva și nu o lăsa baltă.
👌 Înțelege cauza pentru care amâni .
👌 Tolerează disconfortul și ieși din zona de confort.

💃 Lucrăm împreună la cea mai bună versiune a ta !
🔝Lucrăm împreună în direcția care te interesează!

📝 Lasă - mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și corporală ✔️

18/01/2026

în calea organizării meselor pot fi concentrate ,cel mai des, în două negații:
📌"Nu mi-e foame deloc dimineața". ȘI
📌"Nu am timp să mănânc la prânz"

🙂FĂ CE TREBUIE SĂ FACI , PÂNĂ POȚI FACE CEEA CE VREI SĂ FACI !

În general , oamenii știu teoria pe de rost , însă nu reușesc să se mobilizeze👍
✔️Acum poți începe călătoria , la capătul căreia te vei întâlni cu cea mai bună versiune a ta!

👇
📝 Lasă - mi mesaj în privat "mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și analiza parametrilor corporali ✔️

14/01/2026

🙂Un proces sănătos de slăbire cere răbdare și, tocmai de aceea, cel mai potrivit moment de a începe este .

🤜Peste câteva luni, când va veni vara, tu te vei bucura deja de un corp frumos.
Să începem pregătirile !

📝 Lasă - mi mesaj în privat "mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și analiza parametrilor corporali ✔️

12/01/2026

🎯După cm ştii, odată ce ai început să acumulezi kilograme, rata metabolismului tău scade , ceea ce înseamnă că vei continua să te îngraşi chiar dacă consumi acelaşi număr de calorii ca atunci când erai în formă.

😉 Ce bine ar fi dacă, printr-o singură apăsare de buton am reveni la “datele din fabrică” și ai fi la fel de sănătos ca atunci când ai venit pe lume…?

💙Evident, lucrurile sunt cu mult mai complicate, dar nu imposibile.
Vestea bună este că poţi schimba metabolismul în sus !

Lasă - mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și analiza parametrilor corporali 📝

11/01/2026

De ce sunt obiceiurile de viaţă atât de importante?

📝 A fi sedentar, a mânca la întâmplare şi a fi supraponderal,... toate cresc riscul de a te îmbolnăvi.

🙂 Nu sunt adepta dietelor rapide sau la modă, deoarece consider că singura "dietă " care funcţionează este aceea pe care o vei putea menţine pe termen lung.

Ce vom face :
👍 Vom discuta nu numai despre ceea ce mănânci, dar şi despre cât, când şi cm mănânci, deoarece aceste aspecte influențează nivelul de energie, greutatea şi metabolismul tău.
👍 Vei face parte din procesul de schimbare, ca urmare te voi implica în modificările pe care urmează să le faci, învățându-te în acelaşi timp care sunt bazele unui stil de alimentație echilibrat .

📌Dacă eşti gata să faci schimbări în viaţa ta sau dacă vrei să afli mai multe despre ce înseamnă o alimentație echilibrată sau cm să te menții în formă pe termen lung ➡️ lasă - mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și corporală 📝📊

Cornelia Mihaila

06/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

30/01/2026

28/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

11/01/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category