https://www.facebook.com/109671405411827/

Cornelia Mihaila

Home
Romania
Galati
Cornelia Mihaila

Nutritie si Remodelare Corporala. Imbunatateste calitatea vietii pornind din propria farfurie!

23/03/2026

🥁Au trecut aproape 3 luni din acest an 🙂
Tu câte obiceiuri sănătoase
ai creat până acum ❓

"Timpul și sănătatea sunt două bunuri prețioase pe care nu le recunoaștem și nu le apreciem până când nu s-au epuizat.”
D. Waitley

📝Obiectiv : am fiecare masă o farfurie corectă, echilibrată din punct de vedere nutritiv ✔️
🎁Beneficii:-hrănesc organismul
-energie pe tot parcursul zilei
- slăbesc
- digestie bună
-echilibru emoțional
-echilibru hormonal
-mențin sănătatea organismului.

📌Eu te pot ajuta în procesul de transformare a obiceiurior rele alimentare în obiceiuri bune, astfel reușind să-ți atingi scopul personal.
📈 Lasă - mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și analiza parametrilor corporali✔️

20/03/2026

🙊„𝑁𝑢 𝑎𝑚 𝑡𝑖𝑚𝑝”, „𝑇𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑣𝑜𝑟𝑏𝑒𝑠𝑐 𝑐𝑢 𝑠𝑜𝑡̦𝑢𝑙”, „𝑀𝑎̆ 𝑚𝑎𝑖 𝑔𝑎̂𝑛𝑑𝑒𝑠𝑐”, „𝐼̂𝑛𝑐𝑒𝑝 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒, 𝑑𝑒 𝑠𝑎̆𝑝𝑡𝑎̆𝑚𝑎̂𝑛𝑎 𝑣𝑖𝑖𝑡𝑜𝑎𝑟𝑒, 𝑑𝑒 𝑙𝑢𝑛𝑎 𝑣𝑖𝑖𝑡𝑜𝑎𝑟𝑒...”.

💯Diferența dintre cei de la care auzim constant astfel de afirmații și cei care au rezultate 𝗪𝗢𝗪 stă într-un singur cuvânt: 𝗔𝗖𝗨𝗠. Acum este momentul în care trebuie să începi drumul către cea mai bună versiune a ta, nu mâine, nu luni, nu anul viitor.

❓ Întrebarea este: ești cu adevărat pregătit/ă să renunți la stilul de viață actual, în favoarea sănătății, energiei și formei fizice la care visezi?

✔️Participă gratuit la prima clasă de mișcare cu mine. 📝Stabilim împreună primii pași spre propria ta transformare❗
👉 Lasă - mi mesaj în privat " particip la mișcare" .

14/03/2026

"Viața ta nu se îmbunătățește din întâmplare, se îmbunătățește prin schimbare.”
Jim Rohn

13/03/2026

TU , ce vrei mai mult?
Inspirație? sau Motivație?

Avem nevoie de amândouă ❗
❤️🙂una fără alta nu merge.
În general , avem ori mai multă motivație ,ori mai multă inspirație și ne lipsește cealaltă 🙈

Vreau să am mai multă energie!
Vreau să îmbunătățesc jurnalul alimentar!
Vreau să fac mișcare!
Vreau să slăbesc 8 kg!

💪Pentru a-ți atingi obiectivele, musai, ai nevoie de MOTIVAȚIE.
Dacă nu vrei să lucrurile , atunci toată inspirația din lume nu o să te ajute.👌

📝 Fă primul pas !
✅Lasă- mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și analiza corporală, în cadrul căreia îți voi spune recomandările potrivite și care sunt pașii de urmat , pentru atingerea obiectivului personal ✔️

11/03/2026

FĂ-ȚI TIMP PENTRU TINE, MĂCAR O CLIPĂ ❤️

🙈Suntem atât de ocupați să alergăm în toate părțile în căutarea lucrurilor atât de inutile și de neimportante, încât uităm să ne mai facem timp să trăim.
🙉Uităm că viața trece, timpul trece și că într-o bună zi, va fi prea târziu.

😊 Așa că, fă-ți timp pentru tine !
Fă-ți timp să stai cu tine, doar tu și gândurile tale, doar tu și emoțiile tale, doar tu și sentimentele tale.
😉Privește-te în oglindă, analizează-te, rezonează cu sufletul tău. Caută în adâncul lui ca să vezi ce-și dorește cu adevărat și nu mai fugi de tine.

❤️ Fugi de lucrurile care te întristează, care te pun pe gânduri, care te fac slab.
Fugi și îndreaptă-te înspre cele care-ți aduc plăcere.

❤️ Îndreaptă-te către lucrurile mici, dar care sunt în stare să te facă fericit.

09/03/2026

Devenind cea mai bună versiune a mea💯
... pentru că o dietă nu schimbă obiceiurile alimentare👍... trebuie să generăm un stil de alimentație (cu schimbarea obiceiurilor)🙂
Pentru asta trebuie să găsim un plan alimentar pe care îl putem urma simplu și ușor.

⏳ Propria transformare ,îmbunătățirea planului alimentar ,corectarea greutății și menținerea într-o formă fizică și mentală bună ,este un proces de durată ....un MARATON !🙂

🟢Facem împreună primul pas✅
📝 Lasă- mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și corporală , în cadrul căreia îți voi face recomandările potrivite pentru atingerea scopului personal ✔️📊

08/03/2026

"Femeile nu sunt niciodată mai puternice decât atunci când se înarmează cu slăbiciunea lor.”
Madame Marie du Deffand

01/03/2026

💐 "Este important să îți recunoști progresul și să fii mândru de împlinirile tale. Împărtășește-ți realizările cu ceilalți. Laudă-te puțin. Recunoașterea și sprijinul celor din jur te ajută să evoluezi.” – Rosemarie Rossetti

28/02/2026

...gânditorul pozitiv zărește invizibilul , simte intangibilul și realizează imposibilul ...

26/02/2026

Vreau să-mi mențin greutatea pe termen lung!
Vreau să slăbesc!
Vreau să aflu mai multe despre ❤️

Procesul de slăbire este unul delicat. Menținerea greutății pe termen lung este o provocare.
Sunt întrebată des, de ce avem nevoie de gustări? Ce anume să aleg ca și gustare?

🙂De ce nu, o "prăjitură înghețată" ?

💯Astăzi, am pregătit o gustare dulce(și pentru fetele mele) FĂRĂ FĂINĂ! FĂRĂ ZAHĂR!!

Valori nutritionale / porție:
15g proteine💪
333g kcal🙂
3g fibre😉
18 g grasimi👍
30g carbohidrati🙂

23/02/2026

PROVOACĂ-ȚI MINTEA ȘI CORPUL🙂

Înăuntrul fiecăruia dintre noi există o versiune mai bună, care abia așteaptă să fie descoperită, cineva care arată mai bine, se simte mai fericit și este capabil să obțină cât mai multe în viață.

Să vrei să ajungi la un anumit rezultat fără să îți schimbi obiceiurile care acum te țin pe loc, înseamnă să eșuezi înainte de a începe.

Dacă rețeta de până acum nu a funcționat și nu te-a dus acolo unde îți dorești să ajungi, înseamnă că a venit momentul să faci lucrurile diferit.
Altfel, peste 10 ani te vei gândi că viața are ceva cu tine când, de fapt, puterea este doar în mâinile tale.

📝 Lasă- mi mesaj în privat " mă interesează" și beneficiezi gratuit de evaluarea nutrițională și analiza corporală 📊 întâlnire 1:1✔️

21/02/2026

"Până când misiunea ta nu va deveni o obsesie , nimic nu se va schimba în viața ta" R.S.

🙂 Majoritatea persoanelor cu care lucrez , consideră că ceea ce le lipsește pentru a reuși să slăbească în sfârșit este un plan bine pus la punct.

👉Dar ...pierd din vedere , poate cel mai important aspect al scăderii in greutate :
MOTIVAȚIA
📝Cu alte cuvinte , poți să urmezi cel mai eficient plan , sigur și flexibil din lume ,dar ,dacă lipsește MOTIVAȚIA autentică personală ,care să-ți alimenteze eforturile ,este ca și cm te-ai pregătit să conduci o mașină de Formula 1 fără nici un strop de benzina în rezervor!

Address

Galati

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cornelia Mihaila posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cornelia Mihaila:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Galati?