Dr.Alexandra Gutu- Gastroenterologie si endoscopie digestiva Galati

25/12/2025

17/12/2025

🎄 Crăciunul prin ochii unui medic gastroenterolog 🩺

Cumpărăturile de Crăciun sunt, pentru mulți dintre noi, începutul unei mese festive care durează câteva zile. Ca gastroenterolog, vă încurajez ca anul acesta să priviți coșul de cumpărături nu doar cu entuziasm, ci și cu puțină atenție pentru digestie.

Preparatele tradiționale pot rămâne în meniu, dar echilibrul este cheia. Adăugați cât mai multe legume: varză, sfeclă, morcovi, țelină, ceapă, dovleac, salate verzi. Ele aduc fibre, vitamine și ajută tranzitul intestinal, mai ales într-o perioadă în care mesele sunt mai bogate în grăsimi și proteine.

🥗 Sarmalele pot fi mai ușoare cu mai multă varză și mai puțină carne,
🥕 Garniturile pot fi din legume coapte sau salate, nu doar cartofi prăjiți,
🌿 Ciorbele și supele pot fi o pauză binevenită pentru stomac.

În ceea ce privește dulciurile, nu este nevoie de interdicții, ci de măsură. Prăjiturile, cozonacul și deserturile concentrate în zahăr pot suprasolicita ficatul și pancreasul dacă sunt consumate în exces. Porții mici, savurate conștient, sunt mult mai bine tolerate decât „ciugulitul” continuu.

Sfatul meu de specialist:
👉 umpleți farfuria mai întâi cu legume,
👉 mâncați încet,
👉 faceți pauze între mese,
👉 și nu uitați de hidratare și mișcare ușoară.

Crăciunul este despre bucurie, nu despre dureri abdominale sau arsuri gastrice. Aveți grijă de digestia voastră, iar ea vă va permite să vă bucurați pe deplin de sărbători.

Vă așteptăm la 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗠𝗲𝗱 𝗚𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!
0770 617 617
0755 020 263
0755 050 576.

05/12/2025

🎅✨ Moș Nicolae știe cât de importantă este sănătatea! ✨🍎

Anul acesta, Moșul a hotărât să facă alegeri mai sănătoase pentru cei mici. În ghetuțe nu vor mai fi doar dulciuri, ci mai multe fructe, gustări naturale și surprize care aduc energie bună, nu zahăr în exces. 🍌🍊🥜

Moș Nicolae știe că un copil fericit este un copil sănătos, așa că a umplut sacul cu bunătăți colorate, crocante și delicioase — perfecte pentru micile lor aventuri de zi cu zi. ❤

Pentru că magia nu stă în cât de dulce e darul, ci în grija cu care este ales. ✨

28/11/2025

☕ Cafeaua – aliatul surprinzător al digestiei!

😉 Știai că o cafea băută la momentul potrivit poate face minuni pentru digestie? Pe lângă gustul ei delicios, cafeaua are o serie de beneficii care ajută sistemul digestiv să funcționeze mai bine.

✨ Beneficii pentru digestie:
☕ Stimulează tranzitul intestinal – Cofeina activează musculatura intestinului, ceea ce face digestia mai rapidă și previne constipația.
☕ Crește producția de sucuri gastrice – Ajută organismul să digere mâncarea mai eficient.
☕ Susține flora intestinală – Antioxidanții din cafea pot contribui la menținerea unui microbiom intestinal sănătos.
☕ Energizează și metabolismul – Deși nu este un miracol pentru slăbit, o cafea neîndulcită poate stimula ușor metabolismul.

⏰ Când ar fi bine să bem cafea?
• La 30–60 de minute după trezire, când nivelul de cortizol scade și corpul o procesează mai bine.
• După micul dejun, nu pe stomacul gol (poate irita stomacul la unele persoane).
• După masa principală, dacă vrei să stimulezi digestia.

✔ Câtă cafea este recomandat să bem?
• 1–2 cești pe zi (aprox. 200–300 mg cofeină) sunt suficiente pentru a beneficia de efecte fără să apară agitație sau probleme digestive.
• Optează pentru cafea simplă, fără zahăr excesiv sau frișcă.

💡 La ce ne mai ajută cafeaua?
• Îmbunătățește concentrarea și nivelul de energie
• Este o sursă excelentă de antioxidanți
• Poate reduce riscul unor boli metabolice, conform studiilor recente.

Va așteptam la Clinică Smart Med, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!

📞 0770 617 617
📞 0755 050 576
📞 0755 020 263

27/11/2025

🔍 Ți s-a recomandat o rectosigmoidoscopie( RSS)și nu știi de ce? Iată tot ce trebuie să știi.

🩺 Când primești indicația de a face o rectosigmoidoscopie, este normal să apară întrebări sau chiar neliniște. Dar această procedură este una dintre cele mai simple și eficiente metode prin care medicii pot evalua sănătatea colonului inferior.

❗ De ce ți-a recomandat medicul rectosigmoidoscopia(RSS)?

🩺De obicei, investigația se recomandă atunci când apar simptome digestive care necesită o evaluare directă, precum:

➡ Sângerări rectale sau sânge în scaun
➡ Durere abdominală persistentă ori crampe frecvente
➡ Schimbări ale tranzitului intestinal (diaree cronică, constipație, alternanță)
➡ Senzație de evacuare incompletă
➡ Balonare excesivă sau presiune rectală
➡ Mucus în scaun
➡ Pierdere neintenționată în greutate
➡ Episoade recurente de inflamație intestinală

❗Aceste semne pot indica probleme precum polipi, inflamații, diverticuli sau alte afecțiuni care trebuie investigate rapid și precis.

🩺 Cine recomandă rectosigmoidoscopia?

Recomandarea vine, de regulă, de la:
• medicul gastroenterolog,
• medicul chirurg,
• sau medicul de familie, care te trimite către specialist.

Decizia se bazează pe simptome, istoricul tău medical și eventuale analize preliminare.

🔧 Cum te pregătești pentru procedură?

Rectosigmoidoscopia necesită o pregătire minimă:
• Cu 12–24 de ore înainte, medicul poate recomanda o dietă ușoară, fără alimente greu digerabile.
• Înainte de procedură, se va face 2 clisme pentru a curăța rectul și colonul inferior conform indicațiilor primite
• Nu necesită sedare în mod obișnuit, iar recuperarea este imediată.

Pregătirea este simplă, iar disconfortul — minim.

✨ De ce este important să faci rectosigmoidoscopia?
• Oferă un diagnostic rapid, direct și precis
• Ajută la depistarea precoce a polipilor sau inflamațiilor
• Poate preveni evoluția unor afecțiuni serioase prin intervenție timpurie
• Este o procedură scurtă, sigură și minim invazivă.

Vă așteptăm la 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗠𝗲𝗱 𝗚𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!
0770.617 617
0755 020 263
0755 050 576.

21/11/2025

🥚 Ouăle – un superaliment accesibil și extrem de sănătos!

Ouăle sunt una dintre cele mai complete și nutritive surse de hrană. ❗Conțin proteine de înaltă calitate, vitamine esențiale (A, D, E, B12), minerale și grăsimi sănătoase. În plus, sunt ușor de preparat și foarte versatile în alimentație.

❓Câte ouă putem mânca pe săptămână?

Pentru majoritatea persoanelor sănătoase, consumul a 6–10 ouă pe săptămână este considerat sigur și benefic.
👉 Dacă ai colesterolul mărit sau afecțiuni cardiovasculare, recomandările pot varia — în astfel de cazuri, e bine să discuți cu un medic sau nutriționist.

⁉ De ce sunt proteinele atât de importante pentru corp?

Proteinele sunt “cărămizile” organismului și au roluri vitale:
▶ construiesc și repară țesuturile (mușchi, piele, organe)
▶ mențin masa musculară și metabolismul activ
▶ întăresc imunitatea
▶ oferă sațietate și ajută la controlul greutății
▶ susțin producția de hormoni și enzime

Un ou conține aproximativ 6 grame de proteine complete, adică toti aminoacizii esențiali de care corpul are nevoie, dar nu îi poate produce singur.

Concluzie: Include ouăle în dieta ta pentru un aport nutritiv excelent și un plus de energie. Sunt ieftine, sănătoase și extrem de valoroase pentru întreg organismul! 🥚💪

Vă așteptăm la 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗠𝗲𝗱 𝗚𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!

0770 617 617
0755 020 263
0755 050 576.

17/11/2025

Sunt încântată că am participat la cea de-a 7-a ediție a GastroMarathon, eveniment organizat de prietenii și colegii de la Spitalul Colentina din București.
Îi felicit pentru conținutul științific de înaltă calitate, pentru prezența speakerilor de elită și pentru buna organizare.
Pentru mine sunteți un model de urmat și o sursă de inspirație profesională.

Vă așteptăm la 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗠𝗲𝗱 𝗚𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!
0770 617 617
0755 020 263
0755 050 576.

14/11/2025

🩺 14 Noiembrie – Ziua Mondială a Diabetului

Astăzi, de Ziua Mondială a Diabetului, ne amintim cât de important este să fim atenți la sănătatea noastră metabolică.

‼ Diabetul nu afectează doar nivelul glicemiei – are un impact major și asupra ficatului, uzina principală a organismului. Un ficat sănătos reglează energia, depozitele de grăsime și metabolismul zaharurilor.

⚠ Diabetul și ficatul:
➡ Crește riscul de ficat gras non-alcoolic.
➡ Poate duce la sindrom metabolic, asociat cu hipertensiune, colesterol mărit și obezitate abdominală.
➡ Influențează echilibrul energetic și hormonii care mențin sănătatea întregului organism.

🩻 Prevenție prin ecografie abdominală:
❗Ecografia simplă și neinvazivă poate detecta modificările hepatice înainte să apară simptome.
• Permite intervenția timpurie, ajustarea dietei, tratamentul diabetului și prevenirea complicațiilor severe.

❕Diabetul nu este doar despre zahăr în sânge – este despre echilibrul întregului organism. Ai grijă de ficatul tău, verifică-l periodic și adoptă un stil de viață sănătos!

📌 Sfat practic:
Include în rutină: alimentație echilibrată, activitate fizică regulată, controale medicale periodice și ecografie abdominală anuală pentru prevenție.

Vă așteptăm la 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗠𝗲𝗱 𝗚𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!

0770 617 617
0755 020 263
0755 050 576.

05/11/2025

🔍 Endoscopia – o investigație simplă, sigură și nedureroasă

Endoscopia este o investigație minim invazivă care permite medicului să vadă interiorul tubului digestiv (esofag, stomac, duoden) cu ajutorul unui tub subțire, flexibil, prevăzut cu o cameră video.

⚠ Când este recomandată endoscopia:
• dureri sau arsuri în capul pieptului
• greață, vărsături sau dificultăți la înghițire
• balonare persistentă
• sângerări digestive (scaune negre sau vărsături cu sânge)
• scădere inexplicabilă în greutate
• antecedente de ulcer sau gastrită.

💬 Cum decurge investigația:

Pacientul este așezat confortabil pe partea stângă, iar medicul introduce ușor endoscopul prin gură. Înainte de procedură se aplică anestezie locală în gât, care amorțește zona și reduce reflexul de vomă.
🔹 Procedura durează doar câteva minute.
🔹 Nu afectează respirația.
🔹 După terminare, pacientul își poate relua activitățile normale.

🩺 Mit: „Endoscopia doare.”

❌ Fals! Chiar și fără sedare, endoscopia nu este dureroasă. Poate fi ușor neplăcută din cauza senzației de corp străin, dar disconfortul este minim și trecător.
Este o investigație sigură, rapidă și extrem de utilă pentru sănătatea sistemului digestiv.

Vă așteptăm la 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗠𝗲𝗱 𝗚𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!
0770.617 617
0755 020 263
0755 050 576.

24/10/2025

🖐 CÂT SĂ PUI ÎN FARFURIE — FOLOSEȘTE-ȚI MÂNA CA GHID!

De câte ori te-ai întrebat ❓
➡ Cât orez e prea mult?
➡ Câtă carne ar trebui să pun?
➡ Câte fructe sunt suficiente?

Adevărul e că nimeni nu știe exact câtă mâncare să pună în farfurie — și nu ai nevoie de cântar pentru asta!
🖐 Mâna ta este cel mai simplu și personal instrument de măsură — pentru că este proporțională cu corpul tău.

Iată cm să o folosești 👇

🥩 PROTEINE (carne, ouă, brânzeturi)
➡ Porția = mărimea și grosimea palmei (fără degete)
👉 1–2 porții/zi (mai mult dacă faci sport)

🐟 PEȘTE
➡ Porția = o palmă
👉 2–3 porții/săptămână
💡 Alege pește gras: somon, macrou, crap, somn, sardine – pentru grăsimi Omega-3

🍚 CARBOHIDRAȚI (orez, paste, cartofi, pâine integrală)
➡ Porția = un pumn strâns
👉 1–2 porții/zi
💡 Dacă vrei să slăbești, începe cu o singură porție și adaugă mai multe legume în schimb.

🥦 LEGUME
➡ Porția = două pumni plini
👉 La fiecare masă!
🌈 Alege legume colorate – fiecare culoare aduce alți nutrienți.

🍎 FRUCTE
➡ Porția = un pumn
👉 2–3 porții/zi
💡 Ideal proaspete, nu sucuri – sucurile au mult zahăr concentrat.

🥜 GRĂSIMI SĂNĂTOASE (ulei de măsline, avocado, nuci, semințe)
➡ Porția = dimensiunea degetului mare (pentru ulei)
sau un pumn mic (pentru nuci/semințe)
👉 Adaugă-le cu moderație – sunt sănătoase, dar concentrate caloric.

🥓 GRĂSIMI SATURATE (unt, carne grasă, produse procesate)
➡ Porția = vârful degetului mare
👉 Cât mai rar — un detaliu mic face o mare diferență în timp.

💧 HIDRATARE
➡ 6–8 pahare de apă/zi
💡 Nu lăsa setea să-ți fie ghid – bea apă pe parcursul zilei.

🔹 Mâna ta e cea mai precisă “cântar personal” – mereu cu tine, mereu adaptată corpului tău.
🔹 Învață să o folosești și farfuria ta va fi echilibrată fără calcule și aplicații!

💬 Tu cât pui de obicei în farfurie? Ai încercat metoda cu mâna?

Vă așteptăm la 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗠𝗲𝗱 𝗚𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!
0770 617 617
0755 020 263
0755 050 576.

16/10/2025

🧬 Ficatul – organul care detoxifică, nu cel care are nevoie de detoxifiere!

👀 În ultimii ani, conceptul de „detoxifiere a ficatului” a devenit extrem de popular. Diverse diete, sucuri, ceaiuri sau suplimente promit „curățarea ficatului” de toxine. Totuși, din punct de vedere medical, ficatul nu are nevoie de detoxifiere – el este principalul organ de detoxifiere al corpului.

🩺 Ficatul procesează și elimină în mod constant substanțele toxice rezultate din alimentație, medicamente, alcool sau metabolismul natural al organismului. Printr-un sistem complex de reacții enzimatice, el transformă compușii nocivi în substanțe solubile, care sunt ulterior eliminate prin bilă sau urină.

❗Dacă ficatul ar fi „încărcat de toxine” și nu ar mai putea face acest lucru, ar fi vorba de o afecțiune hepatică serioasă, care necesită evaluare și tratament medical, nu o cură de 3 zile cu sucuri sau ceaiuri.

Pentru a-ți susține sănătatea hepatică:
▶ menține o greutate corporală optimă;
▶ evită consumul excesiv de alcool;
▶ limitează zaharurile rafinate și grăsimile;
▶ adoptă o alimentație echilibrată, bogată în legume, fructe și cereale integrale;
▶ menține o hidratare adecvată și practică activitate fizică regulată;
▶ efectuează periodic analize hepatice.

🔎 În plus, este esențial ca, cel puțin o dată pe an, să faci o evaluare medicală completă a funcției hepatice.

❗Consultul la medicul gastroenterolog și ecografia abdominală pot depista precoce eventuale modificări hepatice (steatoză, inflamație, chisturi, leziuni structurale) – adesea înainte de apariția simptomelor.

🩺 Concluzie: ficatul nu trebuie „detoxifiat” – trebuie protejat și monitorizat. Atâta timp cât este sănătos, el își îndeplinește perfect rolul de laborator de curățare al organismului.

Vă așteptăm la 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗠𝗲𝗱 𝗚𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶, unde grija acordată pacientului este prioritatea noastră!
0770 617 617
0755 020 263
0755 050 576