Centrul Psihologic Cognisfera

Centrul Psihologic Cognisfera 𝑷𝒓𝒊𝒎𝒖𝒍 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐭𝐚𝐥𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐬𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞

Astăzi sărbătorim mintea fiecăruia dintre noi cu toată complexitatea și unicitatea ei.Pentru că sănătatea mintală nu rep...
10/10/2025

Astăzi sărbătorim mintea fiecăruia dintre noi cu toată complexitatea și unicitatea ei.

Pentru că sănătatea mintală nu reprezintă absența dificultăților, ci cultivarea echilibrului, a înțelegerii, a conexiunii și a sprijinului.

13/08/2025

🧠 𝐀𝐃𝐇𝐃 𝐥𝐚 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭̦𝐢 – 𝐌𝐢𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐬̦𝐢 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐩𝐮𝐭̦𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬𝐜𝐮𝐭𝐞

❌ 𝑀𝐼𝑇: „𝐴𝐷𝐻𝐷 𝑒 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎̆ 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡̦𝑖𝑒 𝑠𝑎𝑢 𝑣𝑜𝑖𝑛𝑡̦𝑎̆.”
✔️ REALITATE: Creierul persoanelor cu ADHD reacționează diferit la recompense. Nivelurile de dopamină sunt mai scăzute, iar sarcinile obișnuite pot părea plictisitoare, în timp ce provocările dau un boost temporar de motivație.

❌ 𝑀𝐼𝑇: „𝑆𝑢𝑝𝑟𝑎𝑠𝑡𝑖𝑚𝑢𝑙𝑎𝑟𝑒𝑎 𝑖̂𝑛 𝐴𝐷𝐻𝐷 𝑣𝑖𝑛𝑒 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑑𝑖𝑛 𝑧𝑔𝑜𝑚𝑜𝑡𝑒 𝑠𝑎𝑢 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑟𝑎𝑔𝑒𝑟𝑖 𝑒𝑣𝑖𝑑𝑒𝑛𝑡𝑒.”
✔️ REALITATE: Persoanele cu ADHD pot fi suprastimulate și de lumină, temperatură, texturi sau mirosuri. Sistemul lor senzorial procesează informațiile diferit, ceea ce poate afecta concentrarea.

❌ 𝑀𝐼𝑇: „𝑇𝑜𝑡̦𝑖 𝑎𝑑𝑢𝑙𝑡̦𝑖𝑖 𝑐𝑢 𝐴𝐷𝐻𝐷 𝑎𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑒 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑐𝑢 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑎.”
✔️ REALITATE: ADHD implică și dificultăți de percepție a timpului – multe persoane subestimează sau supraestimează cât durează o activitate.

❌ 𝑀𝐼𝑇: „𝐴𝑑𝑢𝑙𝑡̦𝑖𝑖 𝑐𝑢 𝐴𝐷𝐻𝐷 𝑝𝑜𝑡 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑓𝑎𝑡̦𝑎̆ 𝑢𝑠̦𝑜𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎𝑐𝑡̦𝑖𝑢𝑛𝑖𝑙𝑜𝑟 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙𝑒.”
✔️ REALITATE: Mulți fac eforturi mari să „mascheze” simptomele ADHD în situații sociale. Acest comportament consumă energie și poate provoca oboseală mentală și burnout.

❌ 𝑀𝐼𝑇: „𝐴𝐷𝐻𝐷 𝑎𝑓𝑒𝑐𝑡𝑒𝑎𝑧𝑎̆ 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑎 𝑠̦𝑖 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑧𝑎𝑟𝑒𝑎.”
✔️ REALITATE: Reglarea emoțiilor este afectată: adulții cu ADHD pot trece rapid de la entuziasm la frustrare sau tristețe, nu din instabilitate, ci din diferențe în funcționarea amigdalei și cortexului prefrontal ventromedial (parte a creierului ce ajută la controlul emoțiilor și luarea deciziilor).

❌ 𝑀𝐼𝑇: „𝐴𝐷𝐻𝐷 𝑒 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 ℎ𝑖𝑝𝑒𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑠𝑎𝑢 𝑙𝑖𝑝𝑠𝑎̆ 𝑑𝑒 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑒.”
✔️ REALITATE: ADHD implică și dificultăți în reglarea emoțiilor, percepția timpului, organizare, planificare și gestionarea stimulilor senzoriali. Hiperactivitatea sau lipsa atenției sunt doar o parte a tabloului complet.

💬 𝐀𝐢 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐬̦𝐢 𝐭𝐮 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐮𝐦 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐓𝐮𝐥𝐛𝐮𝐫𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐞/𝐡𝐢𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭̦𝐢? 𝐒𝐜𝐫𝐢𝐞-𝐧𝐞 𝐬̦𝐢 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐫𝐚̆𝐬𝐩𝐮𝐧𝐝𝐞𝐦 𝐜𝐮 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐚̆ 𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚.

𝐓𝐞-𝐚𝐢 𝐢̂𝐧𝐭𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆… 𝐬̦𝐢 𝐭𝐨𝐭𝐮𝐬̦𝐢  𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐞𝐚𝐥𝐚̆ 𝐬𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫𝐞?Nu e lene. Nu e „prea mult timp liber”.Poate ...
07/08/2025

𝐓𝐞-𝐚𝐢 𝐢̂𝐧𝐭𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆… 𝐬̦𝐢 𝐭𝐨𝐭𝐮𝐬̦𝐢
𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐞𝐚𝐥𝐚̆ 𝐬𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫𝐞?

Nu e lene. Nu e „prea mult timp liber”.
Poate fi un semnal interior că ai nevoie de claritate, reconectare, susținere.

La Cognisfera Clinic știm că după concedii anumite persoane se pot confrunta cu blocaje emoționale, anxietate și epuizare, simptome care se accentuează de cele mai multe ori exact atunci când te-ai putea gândi că ai toate motivele să te simți bine.

Ne bucură să fim alături de tine pe drumul către claritate, oriunde te-ai afla, cu sprijin real, personalizat.

01/06/2025

🌱 La mulți ani copiilor de pretutindeni – și copilului din fiecare adult care îndrăznește să se (re)întoarcă la el.
Suntem aici să însoțim, cu respect, empatie și profesionalism!

Studiu psihologic în desfăşurare 🔬 Fiecare răspuns contează enorm!🔍Link în primul comentariuHai să înțelegem mai bine îm...
08/04/2025

Studiu psihologic în desfăşurare 🔬
Fiecare răspuns contează enorm!
🔍Link în primul comentariu

Hai să înțelegem mai bine împreună cm funcționează persuasiunea!

La Centrul Psihologic Cognisfera, cercetarea nu e doar teorie, ci o invitație la curiozitate și colaborare.

Eu, psiholog Irina A. Pavel, mă aflu în plin proces de cercetare pentru a finaliza lucrarea de disertație și am nevoie de tine!

Ce studiem?
Modul în care tehnicile de persuasiune și factorii psihologici personali influențează schimbarea atitudinilor și a credințelor într-un context social.

Cum facem asta?
Cu ajutorul unui chestionar online, a cărui completare durează aproximativ 6-7 minute.

Ce primești dacă participi?
• Acces garantat la materiale psihoeducative, atent selectate
• Șansa de a câștiga, prin tragere la sorți, un voucher Humanitas în valoare de 100 lei – pentru că ideile bune merită recompense frumoase!

Îți mulțumesc pentru că alegi să susții cercetarea psihologică alături de noi!

✅ Fiecare completare reprezintă un pas important!
🔍Link în primul comentariu!

Psiholog Irina A. Pavel
Centrul Psihologic Cognisfera

Într-o lume aflată într-o continuă schimbare, deschiderea către nou nu este doar o alegere, ci o abilitate esențială pen...
01/04/2025

Într-o lume aflată într-o continuă schimbare, deschiderea către nou nu este doar o alegere, ci o abilitate esențială pentru creșterea noastră personală.

De multe ori, rezistența la schimbare provine din teama de necunoscut, din frica de eșec sau din dorința de a rămâne în siguranța familiarului.

Totuși, adevărata evoluție începe atunci când ne permitem să explorăm, să greșim și să învățăm din fiecare experiență.

Îmbrățișarea vulnerabilităților nu este un semn de slăbiciune, ci de curaj.

A recunoaște cine suntem cu adevărat, dincolo de măștile sociale, ne ajută să construim relații autentice și să ne eliberăm de presiunea perfecțiunii.

Când ne permitem să fim vulnerabili, ne oferim șansa de a descoperi părți din noi pe care poate le-am ignorat sau evitat.

Autocunoașterea este călătoria prin care devenim conștienți de gândurile, emoțiile și comportamentele noastre.

Este un proces continuu, care ne ajută să ne înțelegem nevoile, să ne descoperim valorile și să trăim într-un mod mai autentic.

Cu fiecare pas pe acest drum, învățăm să ne acceptăm, să ne iubim și să ne oferim spațiul necesar pentru a crește.

Așadar, te invit să privești fiecare nouă experiență ca pe o oportunitate, să îți dai voie să simți și să explorezi, să îți îmbrățișezi vulnerabilitățile și să îți permiți să fii tu, așa cm ești.

La Cognisfera, te susținem în această călătorie prin:

✔️servicii de coaching
✔️evaluare psihologică
✔️ateliere de dezvoltare personală
✔️grupuri de suport
✔️consiliere psihologică

Indiferent unde te afli pe drumul autocunoașterii, suntem aici pentru a-ți oferi ghidajul și sprijinul necesar.

🌟 Curajul de a-ți urma calea 🌟În fiecare dintre noi există o forță extraordinară – curajul de a merge mai departe, chiar...
28/03/2025

🌟 Curajul de a-ți urma calea 🌟

În fiecare dintre noi există o forță extraordinară – curajul de a merge mai departe, chiar și atunci când drumul pare greu.

Curajul de a te ridica, de a crede în tine și de a face pași mici, dar siguri, spre ceea ce îți dorești cu adevărat.

De a-ți depăși fricile, de a-ți îmbrățișa vulnerabilitățile și de a transforma obstacolele în oportunități.

Astăzi, ne înclinăm în fața celor care aleg să crească, să se vindece și să își urmeze visurile.

A celor care își oferă lor înșiși recunoștință și apreciere pentru fiecare reușită, indiferent cât de mică ar părea.

💫 Totul în viața ta poate veni cu bucurie și glorie.

Curajul de a crede în tine este cheia care deschide cele mai frumoase uși.

Ai încredere.

Continuă.

Meriți tot ce e mai frumos.

💚 Centrul Psihologic COGNISFERA 💚

27/03/2025

Distorsiunile cognitive – când mintea ne joacă feste

Gândurile influențează profund felul în care ne simțim și acționăm.

Dar ce se întâmplă când mintea noastră interpretează realitatea într-un mod distorsionat, creând scenarii care nu sunt neapărat adevărate?

Aceste erori de gândire, numite distorsiuni cognitive, apar automat și pot amplifica anxietatea, depresia și stresul.

Iată câteva dintre cele mai comune:

🔴 Gândirea alb-negru – „Dacă nu sunt perfect(ă), atunci sunt un eșec total.”
🔴 Citirea gândurilor – „Sigur mă judecă, știu ce gândește despre mine.”
🔴 Catastrofizarea – „Dacă greșesc, se va întâmpla ceva îngrozitor!”
🔴 Etichetarea – „Sunt un ratat”, „Sunt incapabil(ă)”, fără a lua în calcul contextul.
🔴 Filtrul mental negativ – vezi doar aspectele negative ale unei situații și ignori orice lucru bun.
🔴 Suprageneralizarea – „Întotdeauna mi se întâmplă asta. Niciodată nu reușesc.”

De ce sunt periculoase? Pentru că ne afectează emoțiile și comportamentele. Dacă interpretăm lumea într-un mod distorsionat, vom reacționa la aceste gânduri ca și cm ar fi realitatea absolută.

Cum le putem combate?
✔️ Conștientizare – identifică atunci când apare un astfel de gând.
✔️ Întreabă-te: Este acest gând 100% adevărat? Există dovezi care îl susțin?
✔️ Reformulează: Ce aș spune unei persoane dragi care gândește la fel?
✔️ Acceptă nuanțele – lumea nu este doar alb sau negru, ci plină de griuri și posibilități.

Prin terapie și exercițiu, putem învăța să gândim mai clar și să ne eliberăm de tiparele care ne limitează.

💡 Tu ce distorsiune cognitivă ai observat cel mai des la tine?

🔹 Cognisfera – Centrul tău pentru echilibru psihologic și dezvoltare 🔹 În cadrul Centrului Interdisciplinar COGNISFERA î...
21/03/2025

🔹 Cognisfera – Centrul tău pentru echilibru psihologic și dezvoltare 🔹

În cadrul Centrului Interdisciplinar COGNISFERA îți punem la dispoziție o gamă completă de servicii psihologice integrate, de la evaluare și diagnostic până la psihoterapie și dezvoltare profesională.

Fie că ai nevoie de sprijin emoțional, avize psihologice pentru diverse domenii sau soluții pentru optimizarea performanței profesionale, suntem aici pentru tine.

🔹 Servicii disponibile:

1️⃣ Psihologie clinică
✔ Evaluare complexă a copiilor pentru determinarea nivelului de dezvoltare
✔ Psihodiagnostic și evaluare psihologică pentru adulți
✔ Evaluare psihologică pentru încadrarea în grad de handicap
✔ Aviz psihologic pentru cuplurile care urmează un proces FIV
✔ Program de reabilitare socială pentru serviciul de probațiune
✔ Logopedie pentru copii și adulți
✔ Expertiză paihologică extrajudiciară

2️⃣Psihoterapie
✔ Individuală, de grup, de familie și pentru adolescenți
✔ Terapie asistată de pisici

3️⃣Psihologie aplicată în siguranță națională
✔ Aviz pentru port-armă, agenți de pază, etc.
✔ Aviz psihologic pentru voluntariat ISU/SMURD

📞 Pentru programări și informații, suntem aici pentru tine!

𝟴 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 – 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗻𝗼𝗮ș𝘁𝗲𝗿𝗲, 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂ț𝗶𝗲, 𝗘𝗰𝗵𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝘂Ziua Internațională a Femeii - despre curaj, și compasiune. Un moment de apr...
08/03/2025

𝟴 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 – 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗻𝗼𝗮ș𝘁𝗲𝗿𝗲, 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂ț𝗶𝗲, 𝗘𝗰𝗵𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝘂

Ziua Internațională a Femeii - despre curaj, și compasiune.

Un moment de apreciere pentru toate reușitele, dar și pentru toate provocările depășite.

La Cognisfera, credem că fiecare persoană merită să fie susținută în propria dezvoltare, iar echilibrul emoțional este un pas esențial spre împlinire.

𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥, 𝐨𝐟𝐞𝐫𝐢𝐦 𝐨 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞 30% 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 ș𝐞𝐝𝐢𝐧ț𝐞𝐥𝐞 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐞 𝐭𝐨𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐢𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 – 𝐮𝐧 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐣𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐞𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 îș𝐢 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬𝐜 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞, 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬 ș𝐢 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐫ă.

✨ Ne dorim ca această primăvară să vă aducă încredere în voi înșivă, recunoaștere pentru toate eforturile depuse și inspirație pentru ceea ce urmează!
✨ Să aveți curajul de a spune „da” oportunităților și „nu” lucrurilor care nu vă mai reprezintă!
✨ Să găsiți echilibrul între responsabilități și propriile nevoi!

O zi minunată vă dorim!

📅 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦:
🕘 Luni - Vineri: 09:00 - 20:00
🕙 Sâmbătă: 10:00 - 14:00

01/03/2025

De 1 Martie, vă dorim o primăvară în care să acordați atenție sănătății mentale și să vă ascultați corpul!Să fie o perioadă de revigorare, în care să vă îngrijiți de nevoile voastre, fizice și emoționale, și să vă reconectați cu echilibrul interior. Cu grijă și inspirație, 🌷echipa Centrului Psihologic Cognisfera Galați

19/02/2025

Un nou început, același scop profund!

Mi-am dorit foarte mult un spațiu care să suplinească toată acea alergătură între cabinete și diverși specialiști pentru a rezolva aceleași provocări.

Mi-am dorit un spațiu în care întreaga lume psihologică să fie înțeleasă, sprijinită și tratată cu aceeași grijă, în același loc.

Așa a luat naștere 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐂𝐎𝐆𝐍𝐈𝐒𝐅𝐄𝐑𝐀 care reprezintă fuziunea CATherapy Romania -𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐬𝐢𝐜𝐢 cu cabinetul meu individual de psihologie și realizarea de colaborări integrative, pentru a crea locul în care confortul cunoașterii întâlnește claritatea intervențiilor, iar dezvoltarea se împletește cu înțelegerea. Este locul unde tu ești auzit, văzut și sprijinit pe drumul tău, acel spațiu dedicat îmbunătățirii tale continue și al eficienței.

Sunt profund mândră de ceea ce am creat și extrem de recunoscătoare soțului meu, mamei mele și tuturor celor care au crezut în viziunea mea și mi-au fost alături pe acest drum!

🩵
~𝐂𝐎𝐆𝐍𝐈𝐒𝐅𝐄𝐑𝐀~
𝗧𝗼𝘁𝘂𝗹 î𝗻𝘁𝗿-𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗴𝘂𝗿 𝗹𝗼𝗰!

Address

Galati

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 11:00 - 16:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrul Psihologic Cognisfera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centrul Psihologic Cognisfera:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram