Alex Măcreanu

10/10/2025

🌐 Intră acum pe https://prokinom.ro/ și alege protocolul potrivit pentru tine !

09/10/2025

Perna pe care dormi: vis sau coșmar? 😴💤

Te trezești dimineața cu gâtul înțepenit sau umerii dureroși? Poate că problema nu e patul, ci… perna.

👉 Tipuri de perne și ce trebuie să știi:

🛏️ Perne cu puf/pene – moi și confortabile, dar uneori nu susțin corect gâtul.
🛏️ Perne cu spumă clasică – ferme, dar pot fi prea tari pentru un somn relaxant.
🛏️ Perne cu spumă cu memorie – se mulează pe forma capului și gâtului, menținând coloana neutră.
🛏️ Perne ortopedice / cervicale – perfecte pentru durerile de gât sau umeri, mențin alinierea corectă.

💡 Cum alegi perna ideală pentru tine:
✔️ Dormi pe spate → pernă subțire, care nu împinge capul înainte
✔️ Dormi pe lateral → pernă mai groasă, ca să umple spațiul dintre umăr și cap
✔️ Dormi pe burtă → pernă foarte subțire sau deloc, ca să nu forțezi gâtul

✨ „Un somn bun începe cu o pernă bună.”

Ai grijă de postura ta chiar și când dormi, iar spatele și gâtul tău îți vor mulțumi dimineața! 🌙

08/10/2025

SEDENTARISMUL

Stăm ore în șir pe scaun, uităm să ne mișcăm și corpul începe să plătească: dureri de spate, oboseală, risc de boli grave. 📉

📊 OMS spune că 1 din 3 adulți e insuficient de activ, iar în România peste 55% dintre oameni sunt sedentari.

Dar vestea bună? 🙌 Ai soluții!
➡️ Mers mai mult pe jos
➡️ Pauze active la birou
➡️ Exerciții simple, făcute acasă

Pe ProKinOm găsești protocoale de exerciții create de specialiști, exact pentru problemele tale. 🏃‍♂️💪

Nu lăsa sedentarismul să îți fure sănătatea. Fă primul pas azi! 🔥

07/10/2025

🌐 Intră acum pe https://prokinom.ro/ și alege protocolul potrivit pentru tine !

07/10/2025

🌐 https://prokinom.ro/

06/10/2025

👋 Salut! Sunt Alexandru Măcreanu, kinetoterapeut și osteopat, cu peste 14 ani de experiență.

🏛️De-a lungul carierei mele am absolvit zeci de cursuri de specializare în țară și în străinătate și sunt profesor în cadrul Institutului Român de Osteopatie. Sunt, de asemenea, membru în Colegiul Osteopaților din România și am avut șansa să lucrez cu mii de pacienți care se confruntau cu dureri cervicale, lombare, pelvine și nu numai.

⏳Am văzut cât de greu le era unora dintre pacienți să vină constant la cabinet și în timp mi s-a dovedit că multe dintre aceste probleme se pot ameliora sau chiar rezolva prin exerciții corecte făcute acasă.

💻 De aceea am creat ProKinOM, o platformă de recuperare cu exerciții video explicate pas cu pas, gândite să îți redea sănătatea și mobilitatea.

🎯 Scopul meu este simplu: să ofer acces la recuperare eficientă, oriunde ai fi, chiar din confortul casei tale.

🌐 https://prokinom.ro/

01/09/2025

📢 Anunț important – Pauză temporară la cabinetul OsteoMăcreanu Galați

Dragi pacienți,

📅 În perioada 01.09 – 05.09, cabinetul OsteoMăcreanu Galați intră într-o scurtă pauză de activitate pentru concediu și pregătiri interne.

💡 Profităm de acest timp pentru a pune la punct noi servicii pe zona de relaxare și recuperare, pe care abia așteptăm să vi le prezentăm în perioada următoare.

📍 Reluăm programul normal începând cu luni, 8 septembrie.

Vă mulțumim pentru înțelegere și vă așteptăm cu forțe proaspete și noi surprize terapeutice! 🌿
—
Echipa OsteoMăcreanu

29/08/2025

☀️ Expunerea la soare are beneficii pentru relaxare și stare de bine, dar vine și cu anumite efecte asupra organismului:

1️⃣ Deshidratarea pielii – razele UV reduc nivelul de apă din țesuturi.
🌬️ Prin , celulele primesc un aport suplimentar care sprijină .

2️⃣ Îmbătrânirea prematură a pielii – colagenul și elastina sunt afectate de radiațiile UV.
🌬️ Mediul hiperbaric favorizează și susține procesele naturale de reparare.

3️⃣ Senzația de oboseală – temperaturile ridicate solicită organismul.
🌬️ O ședință de contribuie la și la redarea energiei.

4️⃣ Iritații și inflamații cutanate – pielea reacționează la expunerea îndelungată.
🌬️ ajută la calmarea țesuturilor și la reducerea .

5️⃣ Vindecare mai lentă a micilor leziuni – arsurile solare pot întârzia refacerea.
🌬️ Oxigenul în exces sprijină și procesele de refacere tisulară.

🔹 La , privim oxigenarea ca pe o completare firească a grijii pentru sănătatea pielii și a organismului, în special după expunerea la soare.

27/08/2025

👉 Osteopatia este o disciplină care merge mult dincolo de simpla mobilizare a articulațiilor. Pentru ca un osteopat să poată sprijini pacientul corect, este esențial să înțeleagă și limbajul medical – inclusiv imagistica.

🔬 Radiografiile, RMN-urile sau ecografiile nu se interpretează doar de către medicii specialiști, dar un terapeut format are nevoie să le poată înțelege și corela cu evaluarea clinică și cu ceea ce descoperă manual în timpul tratamentului.

💡 Această asociere între osteopatie și latura medicală face ca tratamentul să fie mai sigur, mai precis și mai responsabil. În cabinetul OsteoMăcreanu, fiecare decizie terapeutică este fundamentată pe cunoștințe reale, experiență și pe respectul față de pacient.

🔹 Pentru noi, prevenția și sănătatea înseamnă echilibru între știință și manualitate.

15/08/2025

11/08/2025

🌿 OsteoMăcreanu își mărește echipa și caută o maseuză profesionistă care iubește ceea ce face și își dorește să lucreze într-un mediu premium, cu clienți selectați și condiții excelente.

🔹 Cerințele postului
• Calificare în masaj (atestat recunoscut).
• Experiență minimă: 1 an în masaj (salon, spa, cabinet terapeutic).
• Abilități bune de comunicare și relaționare cu clienții.
• Aspect îngrijit și atitudine profesională.
• Punctualitate și seriozitate.
• Dorință de perfecționare continuă și adaptare la protocoalele interne.
• Capacitatea de a lucra atât individual, cât și în echipă.
• Abilități de vânzare a serviciilor și pachetelor către clienți.

👐 Ce vei face:
• Vei oferi masaje de relaxare și terapeutice conform protocoalelor noastre.
• Vei participa la ritualul unic de început al fiecărei ședințe conform protocolului intern.
• Vei crea o atmosferă plăcută și profesionistă pentru clienți.

💎 Oferim:
• Contract stabil (angajare sau colaborare)
• Salariu fix sau procent
• Program flexibil
• Echipamente moderne și dotări premium
• Training inițial și perfecționare continuă

📍 Locație: Galați
📲 Aplică acum trimițând CV-ul tău pe WhatsApp la 0747228022 sau pe e-mail: osteomacreanu@gmail.com.

💆‍♀️ Fă parte dintr-o echipă unde profesionalismul și respectul pentru client sunt pe primul loc!