17/12/2025
🤧 Răceala – un simptom al oboselii🧘♀️✨
Răceala nu apare întâmplător.
De multe ori, ea este semnalul că organismul este obosit, suprasolicitat sau că imunitatea este scăzută.
Răceala este o invitație la încetinire, ascultare a sufletului și reconectare cu ritmurile naturale ale corpului.
Observă unde forțezi, unde faci cu greutate lucrurile, când ai încetat sa creezi si unde te simti constrâns/ă.
🌿 Cum putem preveni/trata răceala ?
Respirație conștientă (Pranayama) – exerciții precum respirația completă ajută la oxigenarea organismului și la echilibrarea sistemului nervos.
🌱Mișcare blândă și constantă Practicile regulate de yoga mențin energia în mișcare și susțin sistemul imunitar.
Relaxare mentală si fizică, plimbare in natură și somn de calitate – scad stresul si readuc vitalitatea.
Odihna profundă, fără gânduri si fară ingrijorări inutile care iti vor prelungi lipsa de energie.
🎄Doar relaxare si reintoarcere la tine si la pacea sufletului tău..e reteta suficientă sa fii bine.
