Dorina Ursu

Dorina Ursu Nutriție
Stil de viață sănătos
Terapii naturale

Ne adresam celor sanatosi care doresc in continuare sa-si pastreze sanatatea si celor aflati in diferite faze de manifestare a bolii si care doresc sa-si restabileasca sanatatea printr-o abordare holistica. Pentru fiecare boala de care poate suferi un om exista o recomandare terapeutica, uneori suficienta sau de cele mai multe ori complementara cu solutiile medicinei alopate sau cu interventiile

chirurgicale. Alimentatia, terapiile de recuperare medicala,stilul de viata, atitudinea etica si spirituala preintampina degradarea sanatatii, contribuie la mentinerea starii de vitalitate, prelungesc viata si ajuta la armonizarea corpului cu sufletul.

Au impact relațiile noastre personale, sociale, profesionale asupra sănătății ? 🙂
26/07/2025

Au impact relațiile noastre personale, sociale, profesionale asupra sănătății ? 🙂

SANATATEA SI RELATIILE ... sunt mai frumoase cu Dorina Ursu si revista Famost: https://famost.ro/revista-famost-iulie-2025/ -2025/170

Ani mulți în urmă a apărut în peisajul nutrițional sloganul „Ești ceea ce mănânci!”.Cu timpul, studiile au demonstrat că...
24/07/2025

Ani mulți în urmă a apărut în peisajul nutrițional sloganul „Ești ceea ce mănânci!”.

Cu timpul, studiile au demonstrat că mâncatul nu este suficient și a subliniat importanța digestiei, a absorbției și a unei eficiente eliminări pentru a defini o foarte bună digestie, reprezentativă pentru definirea sănătații și a unei stări de bine.

Ani mulți în urmă a apărut în peisajul nutrițional sloganul „Ești ceea ce mănânci!”. Cu timpul, studiile au demonstrat că mâncatul nu este suficient și a subliniat importanța digestiei, a absorbției și a unei eficiente eliminări pentru a defini o foarte bună digestie, reprezenta...

Cele mai comune cazuri recunoscute de renegenerare cu ajutorul nutriției  sunt...
22/07/2025

Cele mai comune cazuri recunoscute de renegenerare cu ajutorul nutriției sunt...

Organismul uman se află într-un continuu proces de regenerare și medicina naturistă susține aceste procese. Studiile din domeniul nutriției oferă informații despre multitudinea de nutrienți care au efecte de regenerare și  vindecare. Cele mai comune cazuri recunoscute de renegenerare cu a...

LONGEVITATEA SE INVATA SANATATE :•  Mizati pe ceaiul verde. Ceaiul verde este o bautura traditionala in China  care pe l...
22/07/2025

LONGEVITATEA SE INVATA

SANATATE :
• Mizati pe ceaiul verde.
Ceaiul verde este o bautura traditionala in China care pe langa antioxidantii continuti, inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.
• Descoperiti algele tineretii vesnice.
Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. Rezultatul: o cura cu spirulina(capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
• Imitati albinele si convertiti-va la miere si polen.
Mierea si polenul actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut ca speranta de viata la apicultori este superioara populatiei, in general.
• Crutati-va partenerul / partenera de viata.
5% din cazurile de cancer pulmonar se datoreaza fumatului pasiv, cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.
• Tineti sub control tensiunea arteriala.
Odata cu imbatranirea, tensiunea arteriala afecteaza tot mai mult speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza pe reguli de viata bine cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu masura si, la nevoie, reducerea excesului de greutate.
• Beti apa cu paharul mare.
Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace.
• Atentie la insulina!
Hormon-cheie al metabolismului - adica al utilizarii energiei alimentare, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare.Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati miere!
• Supravegheati- va ereditatea.
Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe care ar trebui sa o studiem indeaproape, pentru ca adeseori prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau alta ca si parintii sau bunicii nostri.
• Spalati-va pe maini.
O igiena reprosabila a mainilor (minim 4 spalari pe zi) va permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanele care se spala pe maini o singura data pe zi.
• Evitati medicamentele combinate.
Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie - arata un studiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.
• Inveliti-va.
Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.
• Curatati tastatura calculatorului.
Bacteriologii de la Universitatea din Arizona au constatat ca aceasta contine - in medie - 25.000 de germeni microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o institutie publica.
• Testati unul din secretele sanatatii detinute de Kneipp: mergeti cu picioarele goale prin iarba uda de roua (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru antrenarea rezistentei fizice.
• Incercati terapiile naturale.
Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca terapiile naturale fac sa dispara numeroase simptome.

ALIMENTATIE:
• Ciocniti paharele.
Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin (1 pahar) prelungeste speranta de viata cu aproape 30%.
• Limitati consumul de carne.
De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne.
• Consumati otet de mere.
Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis. Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante si nu numai.
• Mancati ciocolata neagra.
Studiile demonstreaza ca cei care consuma o cantitate mica de ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), au un risc al mortalitatii mai scazut cu 36% decat cei care nu consumau ciocolata deloc.
• Nu neglijati usturoiul!
D**a ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata. Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala.
• Consumati nuci, tofu si fasole.
Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus timp de o luna in alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 30%.
• Nu sariti peste micul dejun!
La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele care se abtin.
• Consumati banane in fiecare zi.
O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!
• Consumati mere in fiecare zi.
Un mar pe zi tine bolile departe si reduce riscurile unor boli cardiace cu 30% .
• Consumati salata zilnic.
Foile de salata verde contin luteina, o substanta din familia carotenoidelor, puternici antioxidanti. Luteina pare sa joace un rol benefic pentru sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.
• Savurati desertul "anti-imbatranire".
Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu iaurt natural. Indulciti desertul - d**a gust cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.

PSIHOLOGIE
• Plangeti!
Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina tensiunile plangand.
• Terapia cu copaci.
Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate un copac, va reincarcati cu energie vitala.
• Iesiti din cochilie Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor.
• Priviti partea buna a lucrurilor.
Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor.
• Bizuiti-va pe inteligenta.
De curand, oamenii de stiinta englezi au publicat un studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au cele mai mari sanse sa moara ultimii.

• Oferiti-va o planta verde.
Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului medical din Tokio a demonstrat ca populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu.
• Mama.
Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele in relatii "reci" cu mamele lor sunt cu 91% mai expusi la riscul de a contracta o boala grava, in perioada vietii adulte.
• Fiti credinciosi.
Mersul regulat la biserica sporeste speranta de viata, scrie "Jurnalul international de psihiatrie si medicina". Deosebit de eficienta pentru destresarea organismului si deculpabilizarea sufletului, frecventarea lacasurilor de cult protejeaza de asemenea digestia si respiratia.
• Scrieti-va sentimentele pe hartie.
Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: "Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de stres". Dovada? D**a 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au manifestat o ameliorare a simptomelor.
• Mergeti la cinema .
Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult - acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar!
• Visati.
Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele exprima aspecte neglijate ale personalitatii noastre. Visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.
Ursu Dorina
Terapeut – Nutritie terapeutica/ Stil de viata/Terapii naturale
www.dorinaursu.com

19/07/2025

Diferența dintre foamea reală și poftă:
Foamea reală este ce ne spune corpul nostru că avem nevoie.
Poftă este ce vrem noi.
www.dorinaursu.com

Mănâncă pentru a trăi mai mult, nu trăi doar pentru a mânca!Revoluţia longevităţii a adus o prelungire a vieţii adulte a...
17/07/2025

Mănâncă pentru a trăi mai mult, nu trăi doar pentru a mânca!

Revoluţia longevităţii a adus o prelungire a vieţii adulte a unui om. Creşterea cu câteva decenii a speranţei de viaţă nu înseamnă prelungirea bătrâneţii.

Revoluţia longevităţii a adus o prelungire a vieţii adulte a unui om. Creşterea cu câteva decenii a speranţei de viaţă nu înseamnă prelungirea bătrâneţii.

"Nu vei putea trece niciodată la un alt capitol din viața ta, dacă îl vei citi mereu pe cel care s-a încheiat."„Întotdea...
17/07/2025

"Nu vei putea trece niciodată la un alt capitol din viața ta, dacă îl vei citi mereu pe cel care s-a încheiat."

„Întotdeauna este bine de ştiut când anume se termină o etapă din viaţă. Dacă insişti a te menţine în ea dincolo de timpul rezonabil, îţi vei pierde bucuria şi simţul a ceea ce se află în afara ei. Închide cicluri, sau uşi, sau capitole. Important este să le poţi închide şi să laşi în urmă momente ale vieţii, momentele care se încheie.
Ţi-ai terminat munca?
Ţi s-a încheiat o relaţie?
Nu mai locuieşti în acea casă?
Trebuie să pleci într-o călătorie?…
Poţi petrece mult timp din prezentul tău scufundându-te în „de ce”-uri, în a revedea caseta şi a încerca să înţelegi cm şi pentru ce motiv se întâmplară cutare şi cutare lucruri.
Dar te vei consuma degeaba şi la nesfârşit, căci, în viaţă, tu, eu, prietenii, fiii, fraţii tăi, noi toţi, ne îndreptăm inevitabil către a închide capitole, către a da pagina, a termina etape sau momente din viaţă şi de a merge înainte.
Nu ne putem afla în prezent, ducând dorul trecutului.
Nici măcar întrebându-ne „de ce?”. Ceea ce s-a întîmplat, s-a întâmplat şi trebuie să te eliberezi, să te desprinzi de trecut.
Nu putem fi copii eterni, nici adolescenţi întârziaţi, nici angajaţi ai unor firme care nu mai există, nici a păstra legături cu cei care nu vor să aibă legături cu noi.
Faptele trec şi trebuie lăsate să treacă!
De aceea, câteodată, este aşa de important să distrugi amintiri, să faci un cadou, să-ţi schimbi casa, să rupi hârtiile, să arunci documente vechi şi să vinzi sau să faci cadou o carte.
Schimbările externe pot simboliza procese interioare de evoluţie.
A uita, a se desprinde, a se avânta. În viaţă, nimeni nu joacă cu cărţile însemnate, aşa că ai de învăţat cm să pierzi şi cm să câştigi. Trebuie să ne eliberăm, să dăm pagina şi să trăim numai cu ceea ce ne oferă prezentul.
Trecutul a trecut. Nu aştepta să ţi-l dea nimeni înapoi, nu te aştepta să te recunoască nimeni, nu aştepta ca, vreodată, cineva să-şi dea seama cine ai fost. Lasă deoparte resentimentul.
Repetarea cu încăpăţânare a „filmului tău personal” îi va face rău sufletului şi minţii şi te va învenina şi amărî.
Viaţa nu se află decît înainte, niciodată înapoi.
Dacă treci prin viaţă lăsând „uşi deschise” pentru orice eventualitate, niciodată nu te vei putea desprinde de trecut, nici nu vei trăi ziua de astăzi cu mulţumire. Iubiri sau prietenii pe care nu ţi le scoţi din suflet? Posibilităţi de a te întoarce? La ce?
Nevoie de explicaţii? Cuvinte nerostite? Tăceri care au invadat cuvintele?
Dacă le poţi înfrunta chiar acum, fă-o.
Dacă nu, lasă-le să se ducă, închide capitolele! Spune-ţi ţie însuţi că nu le mai vrei înapoi.
Dar nu din mândrie sau orgoliu, ci pentru că TU nu mai faci parte din acel loc, din acea inimă, din acea încăpere, din acea casă, din acel birou, din acea meserie.
Tu însuţi nu mai eşti cel de acum două zile, sau trei luni, sau un an. Prin urmare, nu există nimic către care să te întorci.
Închide uşa, dă pagina, închide ciclul.
Nici tu nu vei fi acelaşi, nici mediul la care te întorci nu va fi acelaşi, căci nimic nu rămîne imobil sau static în viaţă.
Pentru sănătatea ta mintală şi sufletească, desprinde-te de ceea ce nu se mai regăseşte în viaţa ta.
Adu-ţi aminte că nimeni şi nimic nu este indispensabil.
Nici o persoană, nici un loc, nici o muncă.
Nimic nu este vital pentru a trăi, pentru că atunci cînd ai venit pe lume, ai venit singur.
Ești, aşadar, obişnuit să trăieşti cu tine însuţi, şi este o îndatorire personală să înveţi să trăieşti singur, fără acea apropiere umană sau fizică, de care îţi vine atît de greu să te desparţi astăzi.
A te desprinde este un proces de învăţare care, din punct de vedere uman, se poate realiza.
Adu-ţi aminte, nimic şi nimeni nu este indispensabil.
Este numai obicei, rutină, nevoie.
Deci, închide, încheie, curăţă, aruncă, oxigenează, desprinde-te, scutură-te, eliberează-te.
Sunt multe cuvinte care înseamnă sănătate mintală şi, orice vei alege, te va ajuta să mergi înainte în linişte.
Asta e viața!”
Paulo Coelho

Address

Galati

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dorina Ursu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dorina Ursu:

Share

Category