Ionut Chirila - Personal Trainer

19/12/2025

Edukido Galați

🎅🤶𝐇𝐨-𝐡𝐨-𝐡𝐨!

Pe 𝟐𝟏 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞, de la 𝟏𝟏:𝟎𝟎 𝐥𝐚 𝟏𝟒:𝟎𝟎, copiii vor trăi magia Crăciunului într-un atelier special plin de surprize la !

📅 Detalii Eveniment:
• 𝐃𝐚𝐭𝐚: 21 decembrie
• 𝐎𝐫𝐚: 11:00 - 14:00
• 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐞: strada Frunzei nr 75
• 𝐏𝐫𝐞𝐭̦: 150 lei/copil

🎨 Activități Magice:
• 📖 Povestim despre Moș Crăciun
• 🧱 Construim cu Lego: Creează-ți propria lume de Crăciun din cărămizi Lego!

Ce trebuie să aduceți:
• 𝐕𝐨𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐧𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐚̆ 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐭̦𝐢𝐞! 🎅

🎄 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐢:
• 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐧𝐞 la ☎️ 0741 923 265 pentru a rezerva locul tău!
• 𝐋𝐨𝐜𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞, așa că grăbește-te să nu ratezi această aventură de poveste! 🚀

𝐕𝐢𝐧𝐨 𝐬𝐚̆ 𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚 𝐂𝐫𝐚̆𝐜𝐢𝐮𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢! 🎁

17/12/2025

Ultra Race 24h Galați

10/12/2025

ℝ𝕌ℕ 𝔽𝕆ℝ ℍ𝕆ℙ𝔼
Ultra Race 24h Galați 4 APRILIE 2026

🏃‍♂️ ECHIPA ℝ𝕌ℕ 𝔽𝕆ℝ ℍ𝕆ℙ𝔼 🏃‍♀️ spune ℙℝ𝔼ℤ𝔼ℕ𝕋 la Ultra Race 24h Galați 🇷🇴
Căpitan: Fanica Enache
Save the date: 𝟒 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐋𝐈𝐄 𝟐𝟎𝟐𝟔
👉 Până la sfârșitul lunii decembrie beneficiezi de prețuri reduse.
Hai și tu!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🏃‍♀️🏃Înscrieri și Regulament: https://my-run.ro/2025/10/06/ultrarace-24h-galati-2025-2/

🏁Probele din cadrul competiției sunt:
✅ Ultramaraton 24H pe echipe
✅️ Ultramaraton 24H Individual
✅️ Stafetă
✅️ Maraton Semimaraton
✅ Cros
✅ Cursa fotoliilor rulante
✅ Cursa copiilor pe categorii de vârstă

09/12/2025

⚡️ ℂℂℙ 𝕋𝔼𝔸𝕄 Ultra Race 24h Galați 4 APRILIE 2026⚡️

🏃‍♂️ℂℂℙ 𝕋𝔼𝔸𝕄🏃‍♀️ spune ℙℝ𝔼ℤ𝔼ℕ𝕋 la Ultra Race 24h Galați 🇷🇴
Căpitan: Cristian Popescu
Save the date: 𝟒 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐋𝐈𝐄 𝟐𝟎𝟐𝟔
👉 Până la sfârșitul lunii decembrie beneficiezi de prețuri reduse.
Hai și tu!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🏃‍♀️🏃Înscrieri și Regulament: https://my-run.ro/2025/10/06/ultrarace-24h-galati-2025-2/

🏁Probele din cadrul competiției sunt:
✅ Ultramaraton 24H pe echipe
✅️ Ultramaraton 24H Individual
✅️ Stafetă
✅️ Maraton Semimaraton
✅ Cros
✅ Cursa fotoliilor rulante
✅ Cursa copiilor pe categorii de vârstă

09/12/2025

4 APRILIE 2026 𝕀ℙ𝔸 ℝ𝔼𝔾𝕀𝕌ℕ𝔼𝔸 𝔾𝔸𝕃𝔸𝕋𝕀
Ultra Race 24h Galați

🏃‍♂️ 𝕀ℙ𝔸 ℝ𝔼𝔾𝕀𝕌ℕ𝔼𝔸 𝔾𝔸𝕃𝔸𝕋𝕀 🏃‍♀️ spune ℙℝ𝔼ℤ𝔼ℕ𝕋 la Ultra Race 24h Galați 🇷🇴
Căpitan: Mihai Balica
Save the date: 𝟒 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐋𝐈𝐄 𝟐𝟎𝟐𝟔
👉 Până la sfârșitul lunii decembrie beneficiezi de prețuri reduse.
Hai și tu!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🏃‍♀️🏃Înscrieri și Regulament: https://my-run.ro/2025/10/06/ultrarace-24h-galati-2025-2/

🏁Probele din cadrul competiției sunt:
✅ Ultramaraton 24H pe echipe
✅️ Ultramaraton 24H Individual
✅️ Stafetă
✅️ Maraton Semimaraton
✅ Cros
✅ Cursa fotoliilor rulante
✅ Cursa copiilor pe categorii de vârstă

08/12/2025

0746 880 284
💫 ℝ𝕖𝕫𝕦𝕝𝕥𝕒𝕥𝕖 𝕚𝕟 𝕕𝕠𝕒𝕣 𝟞𝟘 𝕫𝕚𝕝𝕖 💫
‼️Minus 5,2 kg în 60 zile
Clientul cu vârsta de 62 ani a beneficiat de un plan alimentar și 2 antrenamente pe săptămână.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
𝔸ℕ𝔸𝕃𝕀ℤ𝔸 ℂ𝕆𝕄ℙ𝕆ℤ𝕀𝕋𝕀𝔼𝕀 ℂ𝕆ℝℙ𝕆ℝ𝔸𝕃𝔼

🦾Vrei să afli cu precizie câte kilograme de grăsime, mușchi și apă ai în corp?
👉Vino şi efectuează Analiza Compoziţiei Corporale! Această analiză se realizează profesional, utilizând o tehnologie modernă denumită bioimpedanță, care furnizează informații precise cu privire la compoziția ta corporală.
Vei obține informații despre:
⭕️Greutate corporală
⭕️Grăsime corporală (%)
⭕️Masa de grăsime corporală
⭕️Masa de grăsime
⭕️Masa musculară
⭕️Indicator de grăsime viscerală
⭕️Apa din organism
⭕️Apa extra-celulară
⭕️Apa intra-celulară
⭕️Indicele de masa corporala (BMI)
⭕️Indicele formei fizice
⭕️Vârsta metabolică
⭕️Distribuția grăsimii corporale
⭕️Rata metabolică bazală
⭕️Echilibrul masei musculare
⭕️Masa osoasă
⭕️Rata masei musculare a piciorului
⭕️Rezistența

‼️Dacă nu faci această analiză regulat, poţi să scazi în greutate din masă musculară mai mult decât din grăsime şi asta duce la scăderea metabolismului şi probleme de sănătate.

👉Programează-te chiar A͓̽C͓̽U͓̽M͓̽ la o consultație!

𝗜𝗢𝗡𝗨𝗧 𝗖𝗛𝗜𝗥𝗜𝗟𝗔
Specialist Fitness și Nutriție
☎️0746 880 284

02/12/2025

🏃‍♂️ 𝕊ℙ𝔸ℝ𝕋𝔸ℕ𝕀𝕀 𝔸ℕ𝔾𝔼𝕃𝕆 🏃‍♀️ vicecampioni la ediția precedentă, spune ℙℝ𝔼ℤ𝔼ℕ𝕋 la Ultra Race 24h Galați
Căpitan: Sorin Andrici
Save the date: 𝟒 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐋𝐈𝐄 𝟐𝟎𝟐𝟔
👉 Până la sfârșitul lunii decembrie beneficiezi de prețuri reduse.
Hai și tu!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🏃‍♀️🏃Înscrieri și Regulament: https://my-run.ro/2025/10/06/ultrarace-24h-galati-2025-2/

🏁Probele din cadrul competiției sunt:
✅ Ultramaraton 24H pe echipe
✅️ Ultramaraton 24H Individual
✅️ Stafetă
✅️ Maraton
✅ ️Semimaraton
✅ Cros
✅ Cursa fotoliilor rulante
✅ Cursa copiilor pe categorii de vârstă

01/12/2025

💫 Cauzele evenimentului Ultra Race 24h Galați sunt următoarele:
1. Ajutor pentru Nicoleta 🎗
https://galpol.galantom.ro/event_projects/view?id=9800
2. Asociația CURAJOSUL VLADIMIR
https://galpol.galantom.ro/projects/view?id=2882
3. Fundatia Motivation Romania
https://galpol.galantom.ro/event_projects/view?id=9786
4. Asociația O.M. https://galpol.galantom.ro/event_projects/view?id=9787

✨ Orice contribuție, oricât de mică, poate aduce speranță și șansa la o nouă zi plină de zâmbete.

🏁 Alege una dintre cele 8 curse disponibile și înscrie-te la 𝐔𝐋𝐓𝐑𝐀 𝐑𝐀𝐂𝐄 𝟐𝟒𝐇 𝐆𝐀𝐋𝐀𝐓𝐈,𝗣𝗔𝗗𝗨𝗥𝗘𝗔 𝗚𝗔𝗥𝗕𝗢𝗔𝗩𝗘𝗟𝗘 📝
📌 07.10.2025-20.03.2026 este intervalul în care vă puteți înscrie la una din probele competiției.
‼️Taxele de înscriere se vor modifica progresiv cu cât ne apropiem de eveniment.
🏃‍♀️🏃Înscrieri și Regulament: https://my-run.ro/2025/10/06/ultrarace-24h-galati-2025-2/
🏁Probele din cadrul competiției sunt:
✅ Ultramaraton 24H pe echipe
✅️ Ultramaraton 24H Individual
✅️ Maraton
✅ Semimaraton
✅ Cros
✅️ Cursa fotoliilor rulante MOTIVATION
✅️ 🆕 Ștafetă 4 MEMBRI
✅️ Cursa copiilor pe categorii de vârstă

30/11/2025

🇷🇴𝔽𝔼ℝ𝕄𝔸 𝔻𝔸ℂ𝕀𝕃𝕆ℝ🇷🇴 Ultra Race 24h Galați Viorel Tabara

🏃‍♂️ 𝔽𝔼ℝ𝕄𝔸 𝔻𝔸ℂ𝕀𝕃𝕆ℝ 🏃‍♀️ locul 3 la ediția precedentă spune ℙℝ𝔼ℤ𝔼ℕ𝕋 la Ultra Race 24h Galați 🇷🇴
Căpitan: Viorel Tabara
Save the date: 𝟒 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐋𝐈𝐄 𝟐𝟎𝟐𝟔
👉 Până la sfârșitul lunii decembrie beneficiezi de prețuri reduse.
Hai și tu!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🏃‍♀️🏃Înscrieri și Regulament: https://my-run.ro/2025/10/06/ultrarace-24h-galati-2025-2/

🏁Probele din cadrul competiției sunt:
✅ Ultramaraton 24H pe echipe
✅️ Ultramaraton 24H Individual
✅️ Stafetă
✅️ Maraton Semimaraton
✅ Cros
✅ Cursa fotoliilor rulante
✅ Cursa copiilor pe categorii de vârstă

29/11/2025

La conferința regională „HR Fără Filtre” am abordat legătura dintre implicarea în comunitate, reziliența angajaților și starea de bine în organizații. Discuția a evidențiat cm voluntariatul, sportul, nutriția și programele de wellbeing contribuie la performanța și satisfacția angajaților.

Am pornit de la întrebări-cheie:
✨ Cum pot companiile să susțină starea de bine a angajaților, mai ales în perioade de incertitudine?
✨ Ce rol joacă voluntariatul și implicarea în comunitate în dezvoltarea echipelor și a culturii organizaționale?
✨ Cum pot sportul, nutriția și programele de prevenție să contribuie la reziliența fizică și mentală?

Panelul a fost susținut de:
- Mihail Balica – Ultramaratonist
- Ionuț Chirilă – Specialist Fitness și Nutriție
- Adina Sevim Sali – Corporate Sales Manager, MedLife
- Constantin Nistor – Voluntar, Fundația Autonom

Concluzii și perspective:
➡️ Implicarea în comunitate și voluntariatul întăresc coeziunea și motivația angajaților.
➡️ Sportul, nutriția și prevenția sunt piloni esențiali pentru reziliența fizică și mentală.
➡️ Programele de wellbeing personalizate ajută angajații să facă față stresului și incertitudinilor.

27/11/2025

Ultra Race 24h Galați O.M. Hancu Dana

ℙℝ𝔼ℤ𝔼ℕ𝕋𝔸ℝ𝔼 ℂ𝔸𝕌ℤ𝔼 𝕌𝕃𝕋ℝ𝔸ℝ𝔸ℂ𝔼 𝟚𝟜ℍ 𝔾𝔸𝕃𝔸𝕋𝕀 𝟚𝟘𝟚𝟞
Pentru ediția din 2026 vom sprijini 4 cauze.

👉 Cauza numărul 4 ⬇️

Asociația O.M. Hancu Dana
Asociația pentru Onestitate si Mobilizare-O.M. are ca principale obiective:
- identificarea problemelor cu care se confrunta comunitatea;
-derularea de activități educaționale, socio-culturale, artistice, științifice și sportive în vederea dezvoltării comunității de acțiune și a cetățeniei active;
- promovarea tradițiilor locale, a patrimoniului și culturii naționale;
- dorim asigurarea unui context favorabil de cooperare local prin parteneriate cu instituții publice, organizații non-guvernamentale, actori din mediul privat.
Asociatia O.M. este a comunității gălățene!
La ediția din 2025 Asociația O.M. fost una dintre cauzele evenimentului. Banii primiți de la eveniment au fost folosiți pentru proiectul “Ghiozdănelul” și pentru desfășurarea diverselor campanii umanitare în comunitatea gălățeană.

👉 Ce poți face?
❗️Pe lângă ajutorul acordat prin participarea la una dintre cursele competiției, o poți ajuta direct prin platforma de donații Galantom.

https://galpol.galantom.ro/projects/view?id=2883

✨ Orice contribuție, oricât de mică, poate aduce speranță și șansa la o nouă zi plină de zâmbete.

🏁 Alege una dintre cele 8 curse disponibile și înscrie-te la 𝐔𝐋𝐓𝐑𝐀 𝐑𝐀𝐂𝐄 𝟐𝟒𝐇 𝐆𝐀𝐋𝐀𝐓𝐈,𝗣𝗔𝗗𝗨𝗥𝗘𝗔 𝗚𝗔𝗥𝗕𝗢𝗔𝗩𝗘𝗟𝗘 ! 📝
📌 07.10.2025-20.03.2026 este intervalul în care vă puteți înscrie la una din probele competiției.
‼️Taxele de înscriere se vor modifica progresiv cu cât ne apropiem de eveniment.
🏃‍♀️🏃Înscrieri și Regulament: https://my-run.ro/2025/10/06/ultrarace-24h-galati-2025-2/
🏁Probele din cadrul competiției sunt:
✅ Ultramaraton 24H pe echipe
✅️ Ultramaraton 24H Individual
✅️ Maraton
✅ Semimaraton
✅ Cros
✅️ Cursa fotoliilor rulante MOTIVATION
✅️ 🆕 Ștafetă 4 MEMBRI
✅️ Cursa copiilor pe categorii de vârstă

26/11/2025

Ultra Race 24h Galați Fundatia Motivation Romania

ℙℝ𝔼ℤ𝔼ℕ𝕋𝔸ℝ𝔼 ℂ𝔸𝕌ℤ𝔼 𝕌𝕃𝕋ℝ𝔸ℝ𝔸ℂ𝔼 𝟚𝟜ℍ 𝔾𝔸𝕃𝔸𝕋𝕀 𝟚𝟘𝟚𝟞
Pentru ediția din 2026 vom sprijini 4 cauze.

👉 Cauza numărul 3 ⬇️

𝗙𝗨𝗡𝗗𝗔𝗧𝗜𝗔 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗥𝗢𝗠𝗔𝗡𝗜𝗔
Fundatia Motivation Romania este o organizație nonguvernamentală, nonprofit, creată în 1995 pentru a veni în sprijinul copiilor și adulților cu dizabilități. Din 1995 până în prezent au redat mobilitatea și speranța într-o viață împlinită la peste 29.000 de copii și adulți cu dizabilități din România.
Serviciile pe care le oferă acoperă o gamă largă de nevoi ale copiilor și adulților cu dizabilități, de la echipament adaptat pentru diferite tipuri de dizabilități motorii, la recuperare medicală și intruire pentru viața independentă, alături de un instructor în fotoliu rulant.
Programele pun accent pe integrarea socială, educațională și profesională, prin consultanță pentru accesabilitatea spațiilor, medierea integrării în muncă, îngrijire în centrul de zi sau activități de petrecere a timpului liber - sport adaptat, evenimente culturale, etc.
La ediția din 2025 Fundația Motivation România a fost una dintre cauzele evenimentului. Din banii primiți de la eveniment o parte dintre aceștia au fost folosiți pentru terapiile celor aflați în scaune rulante și diferența pentru achiziția de scaune rulante.

👉 Ce poți face?
❗️Pe lângă ajutorul acordat prin participarea la una dintre cursele competiției, o poți ajuta direct prin platforma de donații Galantom.
https://galpol.galantom.ro/projects/view?id=2884

✨ Orice contribuție, oricât de mică, poate aduce speranță și șansa la o nouă zi plină de zâmbete.

🏁 Alege una dintre cele 8 curse disponibile și înscrie-te la 𝐔𝐋𝐓𝐑𝐀 𝐑𝐀𝐂𝐄 𝟐𝟒𝐇 𝐆𝐀𝐋𝐀𝐓𝐈,𝗣𝗔𝗗𝗨𝗥𝗘𝗔 𝗚𝗔𝗥𝗕𝗢𝗔𝗩𝗘𝗟𝗘 ! 📝
📌 07.10.2025-20.03.2026 este intervalul în care vă puteți înscrie la una din probele competiției.
‼️Taxele de înscriere se vor modifica progresiv cu cât ne apropiem de eveniment.
🏃‍♀️🏃Înscrieri și Regulament: https://my-run.ro/2025/10/06/ultrarace-24h-galati-2025-2/
🏁Probele din cadrul competiției sunt:
✅ Ultramaraton 24H pe echipe
✅️ Ultramaraton 24H Individual
✅️ Maraton
✅ Semimaraton
✅ Cros
✅️ Cursa fotoliilor rulante MOTIVATION
✅️ 🆕 Ștafetă 4 MEMBRI
✅️ Cursa copiilor pe categorii de vârstă