05/01/2026
☀️ ȘTIAI CĂ? | Dacă te simți trist și fără chef de viață poți prezenta simptome ale sindromul anxios-depresiv?
✔️ 𝐒𝐢𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐮𝐥 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐨𝐬-𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐯 este o tulburare caracterizată de prezența ambelor simptome, de anxietate și depresie, cu mențiunea că niciunul dintre acestea nu este predominant în mod clar sau suficient de prezent pentru a justifica un diagnostic individual.
✔️ 𝐒𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭ă 𝐩𝐫𝐢𝐧:
– 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐮𝐧𝐜ț𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫ă 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥ă (lipsa apetitului sexual)
– 𝐭𝐮𝐥𝐛𝐮𝐫ă𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐧 (insomnii)
– 𝐭𝐮𝐥𝐛𝐮𝐫ă𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 de tipul anorexie sau bulimie
– 𝐝𝐞𝐳𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐚ță 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧ă și față de problemele cotidiene.
✔️ 𝐔𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐬?
Sindromul anxios-depresiv poate să apară la toate categoriile de vârstă, de la copii de 7-8 ani pana la persoane vârstnice. Persoanele cu această combinație de simptome de intensitate relativ moderată, sunt întâlniți în general în 𝐫𝐞ț𝐞𝐚𝐮𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧ță 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫ă.
Cei mai mulți însă, fac parte din masa generală a populației, fără a ajunge în atenția medicală sau psihologică.
✔ 𝐂𝐚𝐮𝐳𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐢ț𝐢𝐞𝐢
În cadrul studiilor cu privire la tulburările anxios-depresive, s-a ajuns la concluzia că această afecțiune este cauzată de o combinație de factori biologici, psihologici și de mediu.
Acești factori includ dezechilibre ale neurotransmițătorilor la nivelul creierului, diferite tipuri de traume, stres și un mediu familial instabil.
🔴 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐜
De asemenea, există anumiți factori de risc, care pot favoriza apariția sindromului anxios-depresiv :
– Istoric familial în sfera tulburărilor psiho-emoționale, inclusiv dependența de substanțe psihoactive
– Condiții modeste de viață
– Lipsa suportului social și familial
– Stima de sine scăzută
– Prezența unor afecțiuni cronice sau a unor boli foarte grave.
🟢 𝗦𝗼𝗹𝘂𝘁̗𝗶𝗶
✔ 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬
O schemă de tratament pentru sindrom anxios-depresiv se bazează de cele mai multe ori pe medicația antidepresivă, și anume utilizarea de inhibitori ai recaptării serotoninei. Nu ezita sa consulți un medic specialist încă de la primele semne!
În completarea terapiei medicamentoase, sau în cazul în care simptomele nu sunt foarte severe, se recomandă de asemenea ca și tratament pentru sindrom anxios-depresiv, suportul psihologic specializat.
✔ 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐝𝐢𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞
Dincolo de tratamentul medicamentos, persoanele cu sindrom anxios-depresiv au nevoie de o 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐚ță.
Este de un real ajutor implicarea în :
- activități sportive;
- practicarea hobby-urilor;
- activităților care aduc placere și o încărcare emoțională pozitivă;
- reașezarea priorităților;
- concentrarea pe lucrurile cu adevărat importante.
Pe lângă aceste tipuri de activități, există o serie de remedii naturiste pentru sindrom anxios-depresiv, cu adevărat benefice pentru înlăturarea simptomelor asociate tulburării:
- 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐜 𝐩𝐫𝐨𝐚𝐬𝐩ă𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐜𝐚𝐥𝐞 ș𝐢 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐚𝐜 – datorită conținutului de acid folic, triptofan și vitamina B6, aceste ingrediente ajută la refacerea sistemului nervos în condiții de stres și anxietate, stimulează funcția neuronală și activitatea cerebrală.
- 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 ș𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐮 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧ț𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐛𝐨𝐠𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 precum somonul, heringul, tonul, sardinele, nucile, uleiurile vegetale extravirgine din semințe de in sau floarea-soarelui, susțin înlăturarea simptomelor depresiei și îmbunătățesc funcția cognitivă.
- Ț𝐞𝐥𝐢𝐧𝐚 – conține cea mai mare cantitate de fosfor din categoria leguminoaselor, având ca efect diminuarea nivelului hormonilor de stres.
- 𝐔𝐬𝐭𝐮𝐫𝐨𝐢𝐮𝐥 – are un puternic efect antibiotic, antiviral și antifungic, cu rol de diminuare a stărilor de stres și creștere a bunei-dispoziții.
- 𝐅𝐥𝐨𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐢𝐮𝐧𝐢𝐢 – face parte din categoria de remedii naturiste pentru sindrom anxios-depresiv, fiind unul dintre cele mai bune anxiolitice și somnifere. Această plantă este un adjuvant prețios în terapia anxietății, atacurilor de panică, a insomniei și a tulburărilor conexe.
- 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚 – cunoscută și sub denumirea de „Odolean”, este o plantă cu puternic efect anxiolitic, antidepresiv, și de îmbunătățire a calității somnului.
- 𝐒𝐮𝐧ă𝐭𝐨𝐚𝐫𝐞𝐚 – înlătură tristețea, astenia, tulburările de somn, readuce treptat starea de optimism și tonusul psihic pozitiv.
Ai grija sa fii bine cu tine!
Psiholog Anisoara Decianu
Tel 0755518573
🌿 🌿 🌿
articolul și poți ajuta pe cineva aflat în nevoie.
