02/07/2025
🌞 Vara e în toi și corpul tău are nevoie de un boost de vitamine! 💪
Spune-ne sincer 👇
Tu de unde îți iei vitaminele în perioada asta?
1️⃣ Căpșuni 🍓 – bogate în vitamina C, pentru imunitate și piele sănătoasă
2️⃣ Roșii 🍅 – pline de vitamina A (sub formă de licopen) și C, pentru vedere și piele
3️⃣ Castraveți 🥒 – conțin vitamina K, pentru o bună coagulare a sângelui și oase sănătoase
4️⃣ Kiwi 🥝 – super sursă de vitamina C, pentru un boost de energie
5️⃣ Pepene 🍉 – conține vitamina A și C, dar și hidratare garantată 💦
6️⃣ Afine 🫐 – pline de antioxidanți și vitamina C, ajută memoria și imunitatea
7️⃣ Spanac 🥬 – bogat în vitamina K, dar și A, C, și acid folic
8️⃣ Ardei gras 🫑 – o adevărată bombă de vitamina C, mai mult decât portocalele!
9️⃣ Morcovi 🥕 – plini de betacaroten (vitamina A), pentru ochi sănătoși
🔟 Broccoli 🥦 – o combinație puternică de vitamina C, K și acid folic
Sau alte surse cm ar fi:
💊 Din suplimente alimentare 💊
🥤 Din smoothie-uri de fructe 🥤
🥗 Din salate proaspete
Scrie în comentarii fructele sau legumele care ți se potrivesc ✅🐝💚
