10/07/2025
❓„𝐂𝐮𝐦 𝐢̂𝐥 𝐚𝐣𝐮𝐭 𝐩𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐬̦𝐢 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞?” 😢😊😠🤗
Să-ți exprimi emoțiile în mod sănătos nu e ceva „natural” – se învață în timp, cu răbdare și ghidare. Fie că e vorba de un copil mic care plânge când e frustrat, de un școlar care țipă când e trist sau de un adolescent care se închide în cameră, cheia este aceeași: copilul are nevoie de un spațiu sigur în care să învețe să-și recunoască și să-și exprime ce simte.
👶 2-5 ani 🔹 Copiii mici învață despre emoții prin imitație și prin validare din partea adulților.
✅ Folosește limbaj emoțional simplu – „Ești trist că am plecat din parc?”
✅ Asociază emoția cu gesturi sau culori – „Roșu pentru furie, albastru pentru liniște” 🎨
✅ Acceptă toate emoțiile, nu doar pe cele „frumoase” – „E ok să fii supărat.”
✅ Modelează tu cm îți exprimi emoțiile – „Sunt puțin obosit(ă), am nevoie de o pauză.”
👧 5-10 ani🔹 La această vârstă, copilul dezvoltă vocabular emoțional și începe să reflecteze la ce simte.
✅ Întreabă des: „Cum te-ai simțit în acea situație?”
✅ Folosește jocuri, povești sau desen pentru a discuta despre emoții 🎲📚🎨
✅ Ajută-l să distingă emoția de comportament – „E în regulă să fii furios, dar nu e în regulă să lovești.”
✅ Încurajează exprimarea sinceră fără frică de pedeapsă 🙌
🧑 Adolescenți 🔹 Adolescenții au nevoie de autonomie emoțională, dar și de un spațiu în care să nu se simtă judecați.
✅ Ascultă fără întreruperi și fără „lecții” – uneori doar să fii acolo e suficient 🧏
✅ Validează emoția, chiar dacă nu ești de acord cu reacția – „E ok că te-ai simțit așa, hai să vedem cm putem gestiona diferit.”
✅ Discută deschis despre emoții în familie – ca ceva normal
✅ Sugerează metode de exprimare – jurnal, artă, sport, muzică 🎧📓🖌️
😢 Deci, cm îl ajut pe copilul meu să își exprime emoțiile?
→ Oferă-i un spațiu sigur, limbaj adaptat vârstei, validare și exemple din viața de zi cu zi. Emoțiile nu trebuie ascunse, ci înțelese și acceptate. ❤️
💬 Ți-e greu să îți dai seama ce simte copilul tău sau cm să îl ajuți să vorbească despre emoții?
👩⚕️👨⚕️ Specialiștii noștri în psihologia copilului te pot sprijini cu metode practice și adaptate vârstei lui.
Fiecare copil e diferit, dar toți au nevoie să se simtă ascultați, văzuți și înțeleși. Hai să construim împreună un mediu în care emoțiile pot fi exprimate cu încredere. 🌱
