Cabinet de psihologie Felicia Herkel

Cabinet de psihologie Felicia Herkel (Psiho)Diagnostic şi evaluare clinică,
Intervenţie/asistenţă/consultanţă psihologică,
Educaţie şi training (formare profesională)

Când trecutul apasă pe „play” în prezentDe ce repetăm aceleași tipare? ✨ Cum putem ieși din ele?Creierul nostru are un o...
06/04/2025

Când trecutul apasă pe „play” în prezent

De ce repetăm aceleași tipare? ✨ Cum putem ieși din ele?
Creierul nostru are un obiectiv fundamental: să conserve energie. De aceea, adesea, funcționăm pe pilot automat, urmând programe deja învățate, reacționând instinctiv și bazându-ne pe convingeri vechi, fără a conștientiza.
🧠 Subconștientul este ca un hard disk tăcut, dar extrem de puternic. Acolo sunt stocate: Convingerile despre sine și lume: Valori; Gandire; Emoțiile neprocesate
💥 Când suntem declanșați (trigger-uiți), creierul nostru nu caută adevărul prezentului. El accesează rapid ultima amintire similară și ne lansează într-o reacție — aceeași reacție pe care a învățat-o cândva că ne „protejează”: furie, retragere, evitare, control, etc.
🔍 Aici intervine observarea conștientă. Atunci când devenim martori ai reacțiilor noastre, când punem pauză și ne întrebăm:
• Ce parte din mine reacționează acum?
• Este despre prezent sau despre trecut? …începem să aducem subconștientul în lumină.
🌱 Schimbarea începe exact în acel moment. Când alegem să nu mai reacționăm, ci să răspundem. Când în loc de automatism, vine conștiența. Iar acolo apare libertatea.
💭 Tu ce reacție automată ai observat la tine în ultima perioadă?

"Ne naștem dintr-o relație. Ne rănim într-o relație. Ne vindecăm printr-o relație." - Harville HendrixFără să ne dăm sea...
30/03/2025

"Ne naștem dintr-o relație. Ne rănim într-o relație. Ne vindecăm printr-o relație." - Harville Hendrix
Fără să ne dăm seama, ne alegem partenerii în funcție de tiparele emoționale formate în copilărie. Subconștientul nostru recreează relațiile familiare, sperând să „vindece” ceea ce a fost rănit.
Când ne vindecăm, începem să atragem relații care ne oferă siguranță, nu doar pe cele care reactivează rănile trecutului. 💛
Ce tipar de atașament crezi că se reflectă în relațiile tale?
̦iisănătoase

🌱 Schimbarea – Un Drum cu Etape Firești.Schimbarea nu vine peste noapte și, de multe ori, nu e un proces ușor. Poate adu...
16/03/2025

🌱 Schimbarea – Un Drum cu Etape Firești.
Schimbarea nu vine peste noapte și, de multe ori, nu e un proces ușor. Poate aduce rezistență, frică sau chiar confuzie. Dar este parte din evoluția noastră. Important e să îți dai timp și să ai răbdare cu tine.
Cum arată procesul schimbării?
🔹 Negarea – „Nu cred că trebuie să schimb ceva.” E reacția noastră naturală de protecție în fața necunoscutului.
🔹 Rezistența – „Îmi e greu să accept asta.” Apare frica, dorința de a rămâne în zona de confort, chiar și când știm că schimbarea ne-ar face bine.
🔹 Explorarea – „Și dacă aș încerca? Cum ar fi?” Începem să ne deschidem, să ne punem întrebări și să căutăm soluții.
🔹 Acceptarea – „Nu e simplu, dar sunt pregătit(ă) să merg mai departe.” În acest punct, schimbarea începe să capete sens și direcție.
🔹 Transformarea – „Mă simt diferit(ă), mai bine cu mine.” Schimbarea devine parte din cine ești, fără să mai fie un efort conștient.
Fiecare etapă are rostul ei. Chiar și atunci când pare dificil, amintește-ți că orice pas înainte contează.
📍 Tu unde te afli acum? Ce ai nevoie ca să mergi mai departe? Dacă încă nu știi, e în regulă. Începem de unde ești. 💙

În ultimul an, am avut bucuria să descopăr și să integrez în practica mea de cabinet instrumente valoroase, care îi ajut...
02/02/2025

În ultimul an, am avut bucuria să descopăr și să integrez în practica mea de cabinet instrumente valoroase, care îi ajută pe clienți să înțeleagă mai bine tiparele care le influențează viața și să găsească soluții pentru echilibru și dezvoltare. Sunt profund recunoscătoare pentru această oportunitate și pentru impactul pe care aceste instrumente îl au în procesul de autocunoaștere.
✨ Rădăcini Puternice® – va ghida în procesul de descoperire a istoriei familiale, te va ajuta să te cunoști mai bine și să îți întărești resursele interioare, pentru a depăși blocajele care îți limitează autenticitatea.
📜 Cardurile TTT® – facilitează conexiunea cu poveștile de viață ale strămoșilor, ajutând la înțelegerea tiparelor moștenite și la eliberarea de influențele care nu ne mai servesc.
🔑 Poartă® – sprijină îmbunătățirea relațiilor prin explorarea tiparelor de comunicare și a resurselor comune, contribuind la conexiuni mai armonioase.
Aceste instrumente, aduse în România de Proiect Generation Code România® și Ancestry Hub, au fost adaptate pentru a reflecta moștenirea noastră culturală și pentru a sprijini călătoria fiecăruia spre transformare și claritate.
Dacă simți că e momentul să explorezi mai profund cine ești și ce te poate ajuta să mergi mai departe cu încredere, te aștept cu drag în cabinet! 💙

🌱 Reziliența: Puterea de a învăța și de a crește din fiecare experiențăReziliența înseamnă să găsim resursele de a merge...
24/01/2025

🌱 Reziliența: Puterea de a învăța și de a crește din fiecare experiență
Reziliența înseamnă să găsim resursele de a merge mai departe, chiar și atunci când viața ne pune la încercare. Nu este vorba doar de a rezista, ci de a învăța și de a crește din experiențele noastre.
💡 De ce este importantă?
Reziliența ne ajută să depășim momentele dificile cu încredere, să rămânem calmi și să vedem oportunitățile chiar și în fața problemelor.
🌟 Cum o cultivăm?
• 🧠 Acceptăm ce simțim – Este normal să avem momente de îndoială sau tristețe. Important este să le recunoaștem și să învățăm din ele.
• 🔍 Vedem lecțiile în fiecare provocare – Fiecare obstacol ne învață ceva important despre noi.
• 🤝 Nu suntem singuri – A cere ajutor specializat sau a vorbi cu cineva ne oferă sprijinul de care avem nevoie.
• 💪 Ne grijim de noi – Un somn bun, mișcare și alimentație sănătoasă sunt fundamentale pentru a rămâne puternici.
🚀 Cum funcționează?
Reziliența este un drum continuu. Fiecare pas, fiecare lecție ne face mai încrezători și mai pregătiți pentru ceea ce urmează.

🌿 Fii cea mai bună variantă a ta în 2025! Începe acest an cu încredere și deschidere în călătoria ta de auto-descoperire...
11/01/2025

🌿 Fii cea mai bună variantă a ta în 2025!

Începe acest an cu încredere și deschidere în călătoria ta de auto-descoperire. Sunt aici să te susțin într-un spațiu sigur și plin de empatie, unde vei învăța să îți regăsești echilibrul interior. Împreună, vom crea un plan personalizat care să te ajute să îți depășești provocările și să faci din acest an un moment de creștere și împlinire emoțională.

🔔 Sănătatea ta mintală contează! Depresia poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau statut social. Este importa...
11/07/2024

🔔 Sănătatea ta mintală contează!
Depresia poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau statut social. Este important să recunoaștem semnele și să acționăm prompt. Dacă observi frecvent simptome precum tristețe persistentă, pierderea interesului pentru activitățile plăcute, schimbări ale apetitului, probleme cu somnul, sentimente de vinovăție sau dificultăți de concentrare, ar putea fi timpul să consulți un specialist.
🤝 Este OK să nu fii OK. A cere ajutor este un semn de putere, nu de slăbiciune. Există multe opțiuni de tratament disponibile, și împreună putem găsi cea mai potrivită soluție pentru tine. Terapia, consilierea și în unele cazuri, medicația (acordată de medicul psihiatru), joaca un rol esențial în ameliorarea simptomelor depresiei. Vei învăța tehnici de gestionare a stresului și a emoțiilor, îți vei întări reziliența și vei dezvolta abilități pentru a face față provocărilor vieții de zi cu zi. Cu timpul și sprijinul adecvat, vei regăsi echilibrul în viața ta.
📞 Nu ești singur! Contactează un psiholog sau un medic specialist pentru a primi sprijinul de care ai nevoie.
, ,

Astăzi, de Ziua Copilului, va invit sa sărbătorim, copiii din jurul nostru, dar și copilul interior din fiecare dintre n...
01/06/2024

Astăzi, de Ziua Copilului, va invit sa sărbătorim, copiii din jurul nostru, dar și copilul interior din fiecare dintre noi. Fiecare etapă de dezvoltare a copilului vine cu nevoi specifice care sunt esențiale pentru o creștere sănătoasă și armonioasă:
1. Încredere vs. neîncredere (0-18 luni): În această primă etapă, copiii dezvoltă încredere în sau neîncredere față de lumea din jurul lor, bazându-se pe modul în care sunt tratați de părinți și îngrijitori. Această încredere sau neîncredere în alții poate avea un impact asupra modului în care o persoană se simte în relație cu alții și poate influența gradul său de încredere în propriile decizii.
2. Autonomie vs. rușine și îndoială (18 luni - 3 ani): În această etapă, copiii încep să își dezvolte independența și capacitatea de a face alegeri mici, cm ar fi ce să mănânce sau ce să poarte. Succesul în această etapă poate duce la o creștere a autonomiei și încrederii în propria capacitate de a lua decizii, în timp ce eșecul poate genera rușine și îndoială.
3. Inițiativă vs. vinovăție (3-5 ani): În această etapă, copiii încep să își exprime dorințele și să încerce să își îndeplinească nevoile. Dezvoltarea inițiativei este legată de capacitatea de a face alegeri și de a-și asuma responsabilitatea pentru acestea. Dacă sunt încurajați să își exploreze inițiativa, copiii vor dezvolta o încredere în propria lor capacitate de a face alegeri.
4. Hărnicie/ Competenta vs. inferioritate (6-11/13 ani): În această etapă, copiii încep să se compare cu alții și să își dezvolte o imagine a propriei competențe. Dacă primesc feedback pozitiv și sprijin pentru inițiativa lor, vor dezvolta o încredere în propria lor capacitate de a face alegeri și de a-și urma propriile interese.
5. Identitate vs. confuzie de roluri (adolescență): În adolescență, tinerii încep să exploreze și să dezvolte identitatea lor, inclusiv valorile și interesele personale. În această etapă, procesul decizional devine esențial, deoarece adolescenții trebuie să facă alegeri legate de carieră, relații și valori personale.
Este important să ne amintim că, la orice vârstă, copilul nostru interior are și el nevoi: nevoia de a fi ascultat, de a fi liber să se exprime, de a experimenta bucurie și de a se simți conectat.
Așadar, astăzi și în fiecare zi, să ne îngrijim de copilul din noi. Să ne permitem să fim jucăuși, să râdem și să ne bucurăm de viață cu aceeași inocență și entuziasm pe care le vedem în ochii copiilor. Să răspundem nevoilor noastre interioare pentru a trăi o viață plină de echilibru și împlinire si sens. 🌈

Primavara îmi place să o privesc ca o perioadă a renașterii și a regenerării. Este momentul în care natura își schimbă ...
07/04/2024

Primavara îmi place să o privesc ca o perioadă a renașterii și a regenerării. Este momentul în care natura își schimbă haina, iar noi suntem invitați să facem același lucru cu gândurile și emoțiile noastre. Așa cm spunea Carl Jung, "Schimbarea nu se petrece peste noapte; vine treptat, ca un val îndepărtat care se apropie”. Schimbările din natură ne amintesc de propria noastră capacitate de creștere și transformare interioară.
Vă invit să reflectăm: cm influențează schimbarea căutarea noastră pentru sens și împlinire în viață?

Continuăm atelierele de dezvoltare personală într-un nou format, cu focus pe relații. Calitatea relațiilor noastre depin...
20/02/2024

Continuăm atelierele de dezvoltare personală într-un nou format, cu focus pe relații. Calitatea relațiilor noastre depinde de ce aducem în ele, iar felul în care suntem în relații depinde de cât de conștienți suntem de noi înșine.
Vă invitam să explorăm împreună felul în care influențele transgeneraționale și experiențele din copilărie pot modela relațiile noastre. Conștietizarea deschide calea către schimbări și progrese pozitive în construirea unor legături sănătoase și satisfăcătoare.
✨️ 2 MARTIE – ATELIER DEZVOLTARE PERSONALĂ – CUPLURI
Relația de cuplu necesită îngrijire constantă. Cu deschidere spre cunoaștere / înțelegere / dezvoltare, putem crea un mediu sigur în care să ne conectăm autentic cu partenerul de viață. Nevoile pe care vrem să le împlinim în această relație ale cui sunt?
✨️ 9 MARTIE – ATELIER DEZVOLTARE PERSONALA – MAMA – FIICA
O relație mamă-fiică sănătoasă presupune limite sănătoase din ambele părți. E un cadru în care ambele își pot manifesta individualitatea, comportandu-se în raport cu propriile valori, cu responsabilitate și multă dragoste. Nevoile pe care vrem să le împlinim în această relație ale cui sunt?
Program: 9h00-13h00
Grupa de vârstă: 18+
Pentru a te înscrie, trimite-ne un mesaj privat și vei primi toate detaliile legate de atelier. Locurile sunt limitate!
®

Ieri, 6 persoane curajoase au pornit pe drumul cunoașterii de sine și al moștenirii transgenerationale.Am explorat teme ...
11/02/2024

Ieri, 6 persoane curajoase au pornit pe drumul cunoașterii de sine și al moștenirii transgenerationale.
Am explorat teme importante în cadrul atelierului de dezvoltare personală: limitele personale, responsabilitatea, rolurile, protecția, conectarea și iubirea de sine. A fost cu înțelegere, mai multă claritate, așezare și … surprize.
Pentru a te înscrie în acest proces de autocunostere, te invităm să lași un comentariu la această postare, să ne scrii în privat sau un mesaj pe whatsapp la numărul de telefon: 0729992176.
Locurile la ateliere sunt limitate (6 persoane).
Te asteptăm la “joacă”!
®️ ®

Atelierul de ieri a fost despre iubire, limite, protecție. A fost despre unicitatea noastră și despre curajul de a fi vu...
04/02/2024

Atelierul de ieri a fost despre iubire, limite, protecție. A fost despre unicitatea noastră și despre curajul de a fi vulnerabili. Un grup de oameni care au râs și plâns împreună, și-au dat voie să simtă și să privescă aspecte ale vieții lor din alte unghiuri. Vă mulțumim!
🌱 Înțelegerea rădăcinilor noastre este cheia către dezvoltarea personală autentică! 🌿 În atelierul nostru de ieri am explorat moștenirile genetice care ne definesc și influențează parcursul nostru în prezent. 🧬De la cele mai prețioase credințe, valori, la cele care necesită transformare, am descoperit împreună impactul acestora și modul în care putem modela prezentul.
sunt 2 locuri disponibile pentru atelierul de dezvoltare personală din 10 februarie. Pentru înscriere, lasă-ne un mesaj în privat sau pe whatsapp la numărul de telefon: 0729 992 176.

"Ceea ce transmitem nu este doar ADN-ul nostru, ci și poveștile noastre, valorile noastre și lecțiile pe care le-am învățat din generațiile anterioare." - Anne Wojcicki

Address

Hermannstadt

Opening Hours

08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de psihologie Felicia Herkel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de psihologie Felicia Herkel:

Shortcuts

Share

Category