21/02/2026
Iar spui că “nu știi ce să mănânci” și ajungi la covrigi? 🤭
Încearcă ceva simplu. Serios de simplu. O salată de rucola făcută în 3 minute… dar cu beneficii pentru o zi întreagă.
Rucola ajută digestia, susține detoxifierea, îți oferă fibre, vitamine și acel gust ușor picant care te satură mai repede. Încerci și tu? ☺️
Ingrediente:
0,5 kg frunze de rucola
10 roșii cherry
4-5 felii subțiri de parmezan
Ulei de măsline extravirgin
Zeama de la o jumătate de lămâie
Sare de Himalaya
Oțet balsamic
Mod de preparare:
Se pun ingredientele într-un bol și se amestecă astfel încât să cuprindă toate aromele. Și gata!
Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.
💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0800 070 101!
