Ana Maria Iari

Ana Maria Iari Medic Primar Medicină de familie. Competență în homeopatie și gemoterapie. Competență în fitoterapie

26/05/2026

🔹Promotie luna iunie️🔹️

 Fără contraindicații sau reacții alergice!Pentru detalii sau programări vă așteptăm la cabinet!
13/05/2026


Fără contraindicații sau reacții alergice!
Pentru detalii sau programări vă așteptăm la cabinet!

12/05/2026

Acum și la BioNor
În Hunedoara la Piața Obor

21/04/2026

💉GLUTATION 💉

24/03/2026

🥄 Semințe de dovleac vs. semințe de chia
„Care sunt mai sănătoase?” Răspunsul sincer este: ambele sunt superalimente, dar cu beneficii diferite.

🔬 Ce spune literatura recentă:
✔️ Semințele de dovleac sunt mai bogate în proteine, zinc și grăsimi sănătoase
✔️ Semințele de chia excelează la fibre, calciu și omega-3
✔️ Alegerea depinde de obiectiv: sațietate, digestie, control glicemic sau sănătatea oaselor

🌱 Beneficii semințe de dovleac
• susțin sănătatea inimii (grăsimi bune)
• bogate în magneziu → utile în reglarea glicemiei
• contribuie la somn mai bun (triptofan)
• efect antiinflamator

⚠️ Contraindicații:
• calorice – atenție la cantitate
• pot cauza disconfort digestiv în exces

🌿 Beneficii semințe de chia
• conținut foarte ridicat de fibre → echilibru glicemic
• susțin sănătatea intestinală
• sursă excelentă de omega-3
• ajută în controlul apetitului

⚠️ Contraindicații:
• consumate uscate pot da disconfort
• necesită hidratare adecvată

🩺 În diabet, cure de slăbire și endometrioză:

✔️ Diabet – chia ajută la stabilizarea glicemiei; dovleacul oferă sațietate și nutrienți esențiali
✔️ Cure de slăbire – combinația ideală: fibre + proteine = mai puține pofte
✔️ Endometrioză – ambele au efect antiinflamator și susțin echilibrul hormonal

🥗 Rețetă rapidă cu semințe de dovleac
Salată energizantă: mix de frunze verzi + avocado + semințe de dovleac + dressing cu ulei de măsline și lămâie

🥣 Rețetă cu semințe de chia
Budincă: 2 linguri chia + 200 ml lapte vegetal + scorțișoară + fructe de pădure (lăsați peste noapte)

Dr. Cristina Toader Medic Primar Diabet Zaharat Boli de Nutritie

23/03/2026
Va asteptam cu drag , s‐a discutam despre…..🙈
20/03/2026

Va asteptam cu drag , s‐a discutam despre…..🙈

„Harta longevității feminine”.
Menopauza și creierul - o conversație pe care medicina abia începe să o aibă serios.

Există două extreme pe internet când vine vorba despre menopauză.
Prima:
„Este doar o etapă naturală, dragă, bea mai multă apă, fă yoga și gândește pozitiv.”
A doua:
„Este începutul declinului cognitiv.”

Ca de obicei, realitatea biologică este mult mai nuanțată.
În ultimii ani, cercetarea medicală vorbește tot mai mult despre un lucru simplu: creierul este foarte sensibil la hormoni.
Estrogenii influențează:
• metabolismul energetic al neuronilor
• plasticitatea sinaptică
• fluxul sanguin cerebral
• procesele inflamatorii din creier

Când nivelurile hormonale se schimbă, unele femei observă ceva foarte concret:
„Parcă nu mai am aceeași claritate.”
„Uit lucruri simple.”
„Am intrat în bucătărie și nu mai știu de ce.”
Uneori deschizi frigiderul și îți amintești doar că ai venit cu un scop. Care scop… rămâne un mister.

Medicina numește asta uneori „brain fog” de menopauză.
Nu este o boală. Dar nici imaginație…

În viața reală însă lucrurile arată diferit de articolele academice.
Pentru că femeia de 50 de ani nu trăiește într-un laborator.
Trăiește într-un mic ecosistem foarte realist:
• somn fragmentat
• stres profesional
• părinți în vârstă
• copii
• uneori tensiune arterială mai mare
• uneori metabolism care începe să negocieze cu realitatea

În articolele științifice apare elegant termenul „midlife transition”.
În viața reală apare mai degrabă termenul: „prea multe lucruri de făcut și prea puțin somn.”

Așa că „declinul cognitiv” de la menopauză este adesea un cocktail biologic și social.
Creierul nu îmbătrânește separat de restul corpului.
Îmbătrânește împreună cu: vasele de sânge, metabolismul, somnul, și… viața reală.

Și mai apare ceva interesant
O femeie spune: „Nu mai dorm bine.”
Alta spune:
„Nu mă mai pot concentra.”
Iar cineva din jur răspunde inevitabil:
„E de la menopauză.”

Este diagnosticul universal al epocii. Dacă nu știm exact de ce se întâmplă ceva, sigur e de la hormoni.

Studiile recente spun însă ceva foarte interesant:
ce protejează inima protejează și creierul.
Controlul tensiunii.
Controlul colesterolului.
Activitatea fizică.
Somnul.
Metabolismul glicemic.

Nu sunt soluții spectaculoase.
Nu apar în reclame cu muzică epică și lumină violet.
Dar sunt cele care, în studii serioase, reduc riscul de declin cognitiv.

Menopauza nu este sfârșitul creierului feminin.
Este doar momentul în care biologia începe să ceară mai mult respect decât înainte.
Iar uneori cea mai bună strategie de longevity nu este un protocol complicat.

Este pur și simplu grija reală pentru sănătate.

❤️Această postare are scop informativ și educativ.
Nu înlocuiește consultul medical și nu reprezintă recomandări individuale de tratament.


16/03/2026

Despre transpirațiile nocturne ale copiilor, cu dr. Claudia Dobocan:
”Transpirații nocturne la copii: ce semnalează?
Copiii transpiră în somn mai mult decât adulții, dar motivele sunt rareori alarmante în cazul lor. La cei mici, transpirațiile nocturne au legătură cu ciclurile de somn și cu o particularitate dermatologică, a explicat pentru Smart Living dr. Claudia Dobocan, medic rezident neonatolog.
Copiii, spre deosebire de adulți, dorm mai mult în faza de somn profund, „somnul cu unde cerebrale lente” în care, în mod caracteristic, se transpiră mult. „Este acea fază neurologică a somnului lipsită de vise, însă restaurativă, în care are loc sedimentarea memoriei și a principiilor învățate peste zi, în care este secretat hormonul de creștere, în care se restaurează imunitatea și în care se produce repararea și regenerarea celulelor și a țesuturilor. Toate aceste procese sunt înalt caracteristice vârstei mici. Așadar, devine firesc că Natura a proiectat astfel somnul copilului”, potrivit medicului.
Dr. Claudia Dobocan, medic rezident neonatolog
Transpirațiile nocturne sunt des întâlnite la sugari și la preșcolari, menținându-se la 12% din copiii aflați în perioada care precedă pubertatea (cu vârste între 7 și 11 ani).
Încă un motiv pentru care copiii transpiră mai des noaptea este că, în ciuda dimensiunilor reduse, ei au un număr de glande sudoripare echivalent cu cel al adultului. „Așadar, ele sunt mult mai dense pe unitate de arie. Mai mult, nici nu au o reglare a sudorației la fel de sensibilă precum o au organismele mature, adulte. Sudorația atinge maturitatea și finețea controlului o dată cu înaintarea în vârstă”, potrivit medicului.
Când au și copiii nevoie de investigații
Dacă nu sunt însoțite de alte manifestări și starea copilului este bună pe parcursul zilei, transpirațiile nocturne nu ar trebui să îngrijoreze părinții. Însă, dacă starea generală este alterată, dacă cel mic nu mai pare să crească bine sau chiar slăbește, dacă are febră și/sau frisoane în afara unui episod acut de viroză, atunci ar trebui investigat de un medic.
Patologiile care trebuie investigate într-o astfel de situație sunt similare celor întâlnite la adulții cu transpirații nocturne: bolile maligne, problemele tiroidiene, tuberculoza sau infecția cu virusul HIV. Transpirațiile nocturne pot fi declanșate sau intensificate, de asemenea, de un teren atopic, caracterizat prin rinite alergice, astm sau eczeme, atrage atenția dr. Claudia Dobocan.
O altă patologie de exclus în situația transpirațiilor nocturne este mărirea exagerată a amigdalelor palatine, care poate induce apnee obstructivă în somn. Ea induce treziri frecvente și scade calitatea restaurativă a somnului.
„Drept urmare, copiii prezintă pe parcursul zilei tulburări de conduită și de temperament. Patologia este mai frecventă în rândul băiețeilor. Așadar, un băiețel care transpiră mult noaptea, care are somnul agitat și care la școală și în societate prezintă probleme de învățare sau de conduită ar trebui investigat pentru această patologie. Aceasta ar fi una din indicațiile reale de tonsilectomie (îndepărtare chirurgicală a amigdalelor)”, recomandă specialistul.
Pentru orice îngrijorare, părinții ar trebui să se adreseze unui medic, pornind de la cel de familie, care va dirija parcursul și investigațiile copilului, în caz că acestea se vor dovedi necesare.”
Foto: BabyCenter

09/01/2026
18/12/2025
16/12/2025

Cand joaca intalneste ascultarea, creierul invata.

In timpul terapiei Tomatis, copilul nu este “fortat”sa faca exercitii.
El se joaca, construieste, exploreaza, iar in acelasi timp, prin ascultarea special filtrata a muzicii si a vocii, creierul lui invata sa se organizeze mai bine.

Beneficii observate frecvent:
• cresterea atentiei si concentrarii
• reducerea agitatiei si a impulsivitatii
• dezvoltarea limbajului si a comunicarii
• reglare emotionala mai buna
• mai multa incredere in sine

Pentru copil este joaca.
Pentru creier este antrenament.

Fiecare sesiune este un pas mic spre mai mult echilibru, liniste si bucurie.

Pentru detalii si programari, scrie-mi in privat.

Address

Boulevard Dacia E3
Hunedoara

Opening Hours

Monday 08:00 - 14:00
Tuesday 12:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 14:00
Thursday 12:00 - 17:00
Friday 08:00 - 14:00

Telephone

+40744103488

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ana Maria Iari posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share