What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:30 Tuesday 09:00 - 21:30 Wednesday 09:00 - 21:30 Thursday 09:00 - 21:30 Friday 09:00 - 21:30 Saturday 10:00 - 12:00

https://www.facebook.com/100111205804407/

Psiholog Psihoterapeut Rudy-Emilian Edu

Home
Romania
Iasi
Psiholog Psihoterapeut Rudy-Emilian Edu

Bună! Mă numesc Rudy-E. Edu. Sunt psihoterapeut Eft-integrativ, psiholog clinician și master practitioner în domeniul programării neuro-lingvistice.
(1)

Ofer servicii de psihoterapie individuală și de cuplu, on-line și fizic. Ofer servicii (on-line și în cabinet) de:

* psihoterapie integrativă individuală pentru:
- anxietate
- depresie
- atacuri de panică
- fobii
- dificultăți de relaționare
- dificultăți de adaptare
- managementul conflictelor
- îmbunătățirea generală a stării psihologice

* psihoterapie de cuplu

* evaluare psihologică pentru dezvoltare personală

23/03/2026

Ziua 6: Limitele digitale... Simți că trebuie să răspunzi la orice mesaj în secunda în care l-ai primit?🤔

Te-ai simțit vreodată tensionat/ă sau grăbit/ă să răspunzi la un mesaj pe WhatsApp, deși erai în mijlocul a ceva important sau pur și simplu te odihneai?

Din punct de vedere psihologic, faptul că suntem conectați mereu ne ține creierul într-o stare de alertă continuă.
Doar pentru că cineva îți poate scrie oricând, nu înseamnă că tu trebuie să fii disponibil/ă în orice secundă.

E ca și cm ai purta o stație de emisie-recepție pornită la maximum în buzunar, care scoate sunete chiar și când încerci să dormi liniștit/ă! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie de momente în care să nu fii „la dispoziția” nimănui. Lumea nu se termină dacă răspunzi peste două ore sau chiar a doua zi.

Telefonul este o unealtă care trebuie să te ajute pe tine, nu să devină stăpânul tău și al timpului tău. 😎

Vindecarea înseamnă să înțelegi că ai dreptul să nu fii online non-stop.
Atunci când alegi să nu răspunzi imediat, de fapt îți recapeți controlul asupra propriei atenții și îți protejezi liniștea interioară.

Nu ești o persoană nesimțită dacă îți pui telefonul pe „nu deranja”; meriți să ai timp doar pentru tine! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Trebuie să răspund acum, altfel o să creadă că îi ignor și se supără.”
😎 Spune-ți: „Acum mă ocup de mine. Voi răspunde cu drag atunci când voi avea energia necesară.”

Lasă un like 👍🏻 în comentarii dacă alegi să te deconectezi o oră diseară!

20/03/2026

Ziua 5: Oaspeții neanunțați... Te trezești cu cineva la ușă fix când voiai să te odihnești?🤔

Te-ai simțit vreodată crispat/ă sau tensionat/ă când cineva a apărut la ușa ta fără să dea un semn înainte, exact când aveai mai mare nevoie de liniște?

Din punct de vedere psihologic, casa ta este locul unde te încarci cu energie, nu este o zonă de tranzit pentru toată lumea.

Dacă accepți vizite nepoftite doar ca să nu pari o persoană nepoliticoasă, ajungi să te simți invadat/ă în propria ta locuință.

E ca și cm ai încerca să îți încarci telefonul, dar cineva scoate mereu mufa din priză exact când bateria e aproape goală! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie de acest spațiu personal pentru a se reface după o zi grea. Să spui: „Mă bucur de vizită, dar acum am nevoie de liniște. Ne auzim mâine?” nu te face o gazdă rea.

Cine ține cu adevărat la tine, îți va respecta nevoia de pauză și nu se va supăra. 😎

Vindecarea înseamnă să înțelegi că timpul tău de relaxare este sfânt.
Atunci când pui o limită clară la ușa casei tale, de fapt îți recapeți dreptul de a te simți stăpân/ă pe viața ta și pe liniștea ta.

Nu ești obligat/ă să primești pe cineva dacă nu ești pregătit/ă; meriți să ai momente doar pentru tine! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Trebuie să îi primesc acum, chiar dacă sunt epuizat/ă, că altfel se supără pe mine.”
😎 Spune-ți: „Casa mea este locul meu de liniște. Este în regulă să cer să ne vedem în altă zi, când sunt mai odihnit/ă.”

Trimite acest mesaj acelei persoane care apare mereu „surpriză”!

19/03/2026

Ziua 4: Banii și Prietenia... Ți-e rușine să ceri banii înapoi de la un prieten?🤔

Te-ai simțit vreodată aiurea atunci când a trebuit să ceri cuiva o datorie sau să refuzi o ieșire în oraș pentru că nu aveai buget?

Din punct de vedere psihologic, lipsa limitelor financiare distruge relațiile prin resentimente.
Atunci când nu spui clar ce poți și ce nu poți să faci cu banii tăi, aduni supărare în interior și ajungi să te ferești de acea persoană.

E ca și cm ai împrumuta cuiva haina ta preferată și ai tremura de frig, dar ți-ar fi jenă să îi spui că ai nevoie de ea înapoi! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie de sinceritate pentru a păstra prietenia curată și relaxată. Să spui „Nu îmi permit asta acum” sau „Am nevoie de bani până vineri” nu te face o persoană rea sau zgârcită.

Banii se discută clar, tocmai pentru ca relația dintre voi să rămână una sinceră și fără tensiuni ascunse. 😎

Vindecarea înseamnă să înțelegi că o prietenie adevărată se bazează pe respect, nu pe cât de mult taci ca să nu îl superi pe celălalt.
Când pui o limită financiară, de fapt protejezi legătura voastră, ca să nu apară certuri sau răceli mai târziu.

Nu lăsa banii să strice o conexiune frumoasă; meriți să ai relații bazate pe adevăr și liniște! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Nu pot să îi cer banii înapoi acum, o să creadă că sunt disperat/ă după bani.”
😎 Spune-ți: „Este dreptul meu să îmi cer banii și este mai bine să vorbim deschis ca să nu ne supărăm degeaba.”

Ai reușit vreodată să pui o limită financiară clară?
Scrie-mi în comentarii!

18/03/2026

Ziua 3: Sfaturile necerute... Te-ai săturat de oameni care știu mai bine ca tine ce ai de făcut?🤔

Te-ai simțit vreodată sufocat/ă de cineva care îți explică exact cm să îți trăiești viața, deși nu i-ai cerut părerea?

Din punct de vedere psihologic, sfaturile necerute sunt o încălcare a spațiului tău personal.
Chiar dacă persoana de lângă tine are intenții bune, faptul că intervine peste tine te poate face să te simți mic/ă sau neimportant/ă...

E ca și cm cineva ar încerca să îți smulgă volanul din mână în timp ce conduci, doar pentru că el crede că știe un drum mai scurt! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie să înțeleagă că tu ești singura persoană care știe cu adevărat ce se întâmplă în sufletul tău.

Vindecarea înseamnă să înveți să pui o barieră blândă, dar hotărâtă.
Poți să spui simplu: „Mulțumesc că te gândești la mine, dar acum am nevoie doar să fiu ascultat/ă, nu să primesc soluții”. 😎

Nu ești obligat/ă să urmezi ideile altora doar ca să nu îi superi pe ei.
E viața ta, nu a lor! Tu decizi ce e mai bine pentru tine! 😊

Aplică asta în viața de zi cu zi:
🫣 În loc de: „Trebuie să fac cm zice el sau ea, fiindcă se supără dacă nu îi ascult sfatul...”
😎 Spune-ți: „Apreciez că vrea să mă ajute, dar eu aleg ce e mai bine pentru mine în acest moment!”

Tu cui ai vrea să îi spui „nu mai am nevoie de sfaturi” astăzi?
Scrie-mi în comentarii!

17/03/2026

Ziua 2: Munca... Ești om, nu robot!🤔
Ești la masă cu familia, dar cu mintea la mail-urile de la șefu'?

Din punct de vedere psihologic, dacă ești mereu disponibil/ă, îi înveți pe ceilalți că timpul tău nu are valoare. Când nu pui o barieră între job și viața ta, creierul tău rămâne într-o stare de alertă continuă și nu se mai poate odihni niciodată.

E ca și cm ai lăsa ușa casei deschisă larg și te-ai mira de ce intră toată lumea peste tine când încerci să dormi! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie să știe că a pune stop la muncă nu te face leneș/ă, ci te protejează de epuizarea totală.

Munca nu se termină niciodată cu adevărat, dar energia ta are o limită clară în fiecare zi. 😎

Vindecarea înseamnă să înțelegi că ești o persoană cu nevoi, nu o mașină care trebuie să producă non-stop.
Să pui telefonul deoparte după program este un act de respect față de tine și față de cei dragi, care merită să te aibă prezent/ă acolo, cu totul.

Nu ești un robot programat să muncească mereu; meriți să ai momente de liniște deplină! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Trebuie să răspund acum, altfel o să creadă că nu îmi pasă de job.”
😎 Spune-ți: „Programul meu s-a terminat. Munca poate să aștepte până mâine, pentru că acum am nevoie de odihnă.”

Salvează acest video pentru următoarea zi de muncă când simți presiune!

16/03/2026

Ziua 1: 🤔Te simți un om rău când spui NU?
Hai să vorbim despre asta în seria .

Din punct de vedere psihologic, dacă ai fost învățat/ă să fii mereu „cuminte” și să le faci pe plac tuturor, este normal să simți vinovăție acum. Dar trebuie să știi că limitele nu sunt ziduri prin care îi alungi pe ceilalți, ci modul în care îi înveți unde se termină ei și unde începi tu.

E ca și cm ai pune un gard mic în jurul grădinii tale, nu ca să îi superi pe vecini, ci ca să nu îți fie călcate florile în picioare! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie de aceste limite pentru ca tu să nu te epuizezi încercând să îi salvezi pe toți ceilalți.

Fără ele, ajungi să te pierzi pe tine și să nu mai știi ce îți dorești cu adevărat. 😎

Vindecarea înseamnă să înțelegi că a spune „nu” celorlalți este, de fapt, un „da” uriaș pentru liniștea ta.
Să pui o limită nu înseamnă că ești o persoană egoistă, ci că ai grijă de tine, astfel încât să poți fi bine și în relațiile cu ceilalți.

Nu ești un om rău pentru că alegi să fii respectat/ă; meriți să ai spațiul tău! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Trebuie să accept orice îmi cer ceilalți, altfel o să creadă că nu sunt un om bun.”
😎 Spune-ți: „Limitele mele mă protejează și îi ajută pe ceilalți să înțeleagă cm să se poarte cu mine.”

Scrie „START” în comentarii dacă pornești în această călătorie cu mine!

15/03/2026

Ziua 50: Felicitări, ești la finalul drumului!🤔

Dacă ai urmărit aceste postări în fiecare zi, înseamnă că ai acumulat deja mai multe cunoștințe despre tine decât majoritatea oamenilor.

Din punct de vedere psihologic, schimbarea adevărată nu se întâmplă peste noapte, ci în aceste momente mici de conștientizare.
Fiecare zi în care ai ales să fii atent/ă la ce simți a fost o cărămidă pusă la temelia noii tale vieți.

E ca și cm ai fi urcat un munte înalt, pas cu pas, iar acum poți în sfârșit să vezi cât de departe ai ajuns! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie de această răbdare și de blândețea de a accepta că evoluția este un drum lung, nu o cursă rapidă.

Ai demonstrat că ești o persoană curajoasă doar prin simplul fapt că ai ales să privești în interiorul tău. 😎

Vindecarea înseamnă să continui să aplici ce ai învățat aici, chiar și după ce se termină seria. Să îți dai seama că ai puterea să îți schimbi viața prin gesturi mici și zilnice este cel mai mare câștig pe care îl poți avea.

Nu te opri aici, procesul tău abia a început să dea roade; meriți să fii mândru/mândră de tine! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Am terminat cele 50 de zile, de mâine mă întorc la vechile obiceiuri.”
😎 Spune-ți: „Acesta a fost doar antrenamentul. De azi, aleg să folosesc tot ce am învățat pentru liniștea mea.”

Scrie-mi în comentarii: care a fost postarea care te-a marcat cel mai mult până acum?

Cele mai profunde transformări urmează!

14/03/2026

Ziua 49: Tehnica „Scaunului Gol”... Ai ceva de spus cuiva, dar acea persoană nu mai este lângă tine?🤔

Te-ai simțit vreodată apăsat/ă de lucruri pe care nu ai apucat să le spui unei persoane care a plecat din viața ta sau cu care nu mai poți vorbi?

Din punct de vedere psihologic, aceste gânduri nespuse rămân blocate în tine și te pot îmbolnăvi.
Exercițiul „Scaunului Gol” este o metodă prin care poți să te descarci singur/ă.
Pune un scaun în fața ta și imaginează-ți că persoana respectivă stă acolo și te ascultă până la capăt, fără să te întrerupă.

E ca și cm ai lăsa din mână o sacoșă grea pe care ai cărat-o kilometri întregi fără motiv! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie să scoți la lumină tot ce ai ținut în tine: că e supărare, că e dor sau că e regret.

Nu contează dacă acea persoană te aude sau nu; cel mai mult contează că vocea ta a fost, în sfârșit, auzită de tine. 😎
Vindecarea înseamnă să nu mai porți după tine greutatea unor discuții care nu s-au încheiat niciodată.

Când spui cu voce tare tot ce te doare, îi dai voie sufletului tău să se liniștească și să se desprindă de trecut.

Nu mai păstra în interior cuvinte care te rod; meriți să fii liber/ă de orice povară! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „O să țin asta în mine toată viața, că oricum nu mai am cui să-i spun.”
😎 Spune-ți: „Aleg să spun tot ce simt în fața acestui scaun, ca să eliberez durerea din inima mea.”

Ai încerca acest exercițiu pentru a-ți găsi liniștea?
Scrie-mi în comentarii!

13/03/2026

Ziua 48: De ce ne întoarcem la foști... De ce ești dependent/ă de o relație care îți face rău?🤔

Te-ai întrebat vreodată de ce e atât de greu să pleci dintr-o relație în care suferi, deși știi clar că nu îți este bine acolo?

Din punct de vedere psihologic, totul se bazează pe ceva numit „recompensă rară”. Partenerul este rece sau rău în 90% din timp, dar în restul de 10% se poartă minunat.
Acele puține momente frumoase păcălesc creierul și îl fac să aștepte cu disperare „următoarea doză” de iubire.

E exact ca la jocurile de noroc: pierzi mereu, dar speranța că „data viitoare va fi bine” te ține blocat/ă acolo! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie să înțeleagă că această poftă de afecțiune nu este iubire adevărată, ci o dependență a creierului.

Nu te întorci pentru că el/ea s-a schimbat, ci pentru că mintea ta caută cu disperare acele firimituri de atenție. 😎

Vindecarea înseamnă să recunoști acest cerc amețitor și să alegi să te salvezi.
Să înțelegi că meriți o iubire constantă, nu una care vine „cu picătura”, este primul pas prin care poți să îți recapeți liniștea și respectul de sine.

Nu îți mai irosi timpul așteptând un premiu care nu mai vine; meriți să fii fericit/ă în fiecare zi! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Mă întorc la el/ea pentru că nimeni nu mă face să simt atâta pasiune.”
😎 Spune-ți: „Ceea ce simt este o dependență periculoasă, iar eu merit o relație stabilă și liniștită.”

Urmărește-mă ca să înțelegi cm să rupi această dependență emoțională!

12/03/2026

Ziua 47: Puterea cuvântului „Încă”... Un singur cuvânt care îți schimbă toată starea!🤔

Te-ai simțit vreodată blocat/ă, de parcă ai ajuns în fața unui perete pe care nu ai nicio șansă să îl treci?

Din punct de vedere psihologic, felul în care îți vorbești te poate face să te simți ori neputincios/neputincioasă, ori stăpân/ă pe situație.
Când spui „nu pot”, creierul tău se oprește și nu mai caută soluții. Dar dacă adaugi cuvântul „încă”, îi dai minții tale o șansă: aceea de a învăța și de a reuși un pic mai târziu.

E diferența dintre un zid de beton care te închide și o ușă întredeschisă prin care poți trece în curând! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie să știe că ești într-un proces de schimbare care nu s-a terminat.

Doar pentru că nu ai reușit astăzi, nu înseamnă că nu vei reuși în viitor. 😎

Vindecarea înseamnă să schimbi „nu sunt în stare” cu „nu sunt în stare încă”. Acest mic cuvânt scoate presiunea de a fi perfect/ă pe loc și îți dă voie să crești în ritmul tău, fără să te mai cerți singur/ă.

Nu lăsa o greutate de acum să pară o pedeapsă pe viață; meriți să îți dai timp! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Nu pot să trec peste ce s-a întâmplat.”
😎 Spune-ți: „Nu pot să trec peste asta încă, dar învăț în fiecare zi cm să fac asta.”

Ce lucru simți că nu poți face... încă?
Scrie-mi în comentarii!

11/03/2026

Ziua 46: Oboseala de compasiune... Ești persoana la care apelează toată lumea când are o problemă?🤔

Te-ai simțit vreodată golit/ă de energie pentru că asculți mereu necazurile tuturor, fără ca cineva să te întrebe și pe tine cm ești?

Din punct de vedere psihologic, dacă ești „buretele” emoțional al prietenilor tăi, s-ar putea să suferi de oboseala de compasiune.
Atunci când preiei poverile celorlalți ca și cm ar fi ale tale, corpul și mintea ta cedează sub greutatea unor emoții care nu îți aparțin.

E ca și cm ai încerca să torni apă într-un pahar dintr-o cană care s-a golit de mult! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie să înțeleagă că a pune o limită nu te face un om rău sau egoist/ă.

Să spui „Azi nu am puterea să ascult asta” este o dovadă de respect față de propria persoană și față de liniștea ta. 😎

Vindecarea înseamnă să înveți să fii un sprijin pentru alții fără să te pierzi pe tine în proces.

Să fii responsabil/ă cu sănătatea ta este secretul prin care poți rămâne un om bun pe termen lung, fără să ajungi la epuizare.

Nu ești obligat/ă să fii salvatorul/salvatoarea tuturor în fiecare secundă; meriți și tu odihnă! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Trebuie să îi ascult chiar dacă mă simt epuizat/ă, altfel sunt un prieten rău/o prietenă rea.”
😎 Spune-ți: „Am voie să pun limite ca să îmi protejez energia. Nu pot ajuta pe nimeni dacă eu sunt la pământ.”

Ai simțit vreodată că nu mai ai putere să asculți problemele altora?
Trimite asta prietenei tale care e mereu „salvatoare”!

10/03/2026

Ziua 45: Cum să primești o critică la muncă... 3 pași ca să nu mai pui totul la suflet!🤔

Te-ai simțit vreodată de parcă se prăbușește cerul când cineva îți spune că ai greșit ceva la serviciu?

Din punct de vedere psihologic, creierul tău simte critica la fel ca pe un atac fizic. De aceea îți tremură vocea sau îți vin lacrimi în ochi – corpul tău crede că ești în pericol și vrea să te apere.

E ca și cm te-ai pregăti de luptă cu un leu, deși ești doar într-o simplă ședință la birou! 😉

Sănătatea ta mintală are nevoie să înțeleagă că o greșeală la muncă nu înseamnă că tu, ca om, nu ești bun/ă de nimic.

Nu ești una și aceeași persoană cu jobul tău; valoarea ta este mult mai mare decât sarcinile de zi cu zi. 😎

Vindecarea înseamnă să înveți să asculți fără să te mai simți atacat/ă.
Când nu mai ești în defensivă, poți vedea critica doar ca pe un sfat care te ajută să faci lucrurile mai bine.

Nu lăsa o zi proastă la serviciu să îți fure încrederea în tine; meriți să fii liniștit/ă! 😊

Aplică asta în viața ta:
🫣 În loc de: „Sunt praf, nu sunt bun/ă de nimic dacă am greșit asta.”
😎 Spune-ți: „Critica este despre munca mea, nu despre inima mea. Pot să învăț și să repar.”

Ți s-a întâmplat să plângi sau să te enervezi când ai primit un feedback negativ?
Scrie-mi în comentarii!

Address

Iasi

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:30
Tuesday	09:00 - 21:30
Wednesday	09:00 - 21:30
Thursday	09:00 - 21:30
Friday	09:00 - 21:30
Saturday	10:00 - 12:00

Telephone

+40757525690

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Psihoterapeut Rudy-Emilian Edu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Psihoterapeut Rudy-Emilian Edu:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?