18/12/2025
Validarea: unul dintre cele mai neînțelese aspecte ale comunicării
Validarea este unul dintre cele mai ciudat înțelese concepte din relații.
Aud des întrebarea asta: „Ar trebui să-mi validez partenerul chiar dacă emoțiile lui/ei nu sunt raționale?”
Dar emoțiile nu sunt raționale sau iraționale.
Ele sunt semnale, mesageri care vor să ne spună ceva despre o nevoie, o frică, o limită atinsă, o rană atinsă.
Poate nu înțelegi de ce partenerul tău este rănit, anxios sau supărat.
Te poți gândi: „Asta n-are sens.”
Dar are sens pentru ei.
Pentru că fiecare dintre noi venim cu povești diferite, cu un trecut diferit, cu răni diferite.
Ce e insignifiant pentru tine poate fi tulburător pentru celălalt.
Asta nu îl face „prea sensibil”. Îl face uman.
Validarea nu înseamnă „sunt de acord„.
Înseamnă empatie.
Înseamnă: „Văd că suferi. Sunt aici.”
Când oamenii își pot simți emoțiile fără să se simtă judecați, nu mai încearcă să se apere de propriile trăiri. Se relaxează. Se deschid.
Relația devine un spațiu mai sigur, nu un teren de luptă.
Și când îi validăm, ceilalți devin mai disponibili să ne audă și ei pe noi.
