23/07/2025
Cu cât devii mai bun să recunoști ce e al tău, cu atât mai puțin vei fi copleșit de bagajul altora.
Când începi să recunoști că reacțiile tale nu sunt doar despre „aici și acum”, ci despre tot ce ai trăit – dureri, credințe, frici – ceva se schimbă.
Îți asumi responsabilitatea pentru ceea ce aduci tu în relații. Îți dai seama că ceilalți nu pot ști ce ai trăit. Și că este responsabilitatea ta să-ți exprimi nevoile și limitele.
Da, este vulnerabil. Nu toți te vor înțelege. Dar cei care contează... o vor face.
În același timp, începi să vezi și dincolo de reacțiile celorlalți. Nu mai iei totul personal. Devii curios: Ce trăiește omul din fața mea? Ce are nevoie? Ce buton i s-a apăsat?
Când înțelegi mai clar ce e al tău, recunoști mai ușor ce nu e. Și devine mai simplu să fii prezent fără să salvezi. Să fii acolo, dar să nu te pierzi.
Așa arată maturitatea relațională. Și începe cu tine.
Dacă vrei să înveți cm să-ți recunoști bagajul emoțional fără să-l lași să-ți conducă relațiile, terapia poate fi un spațiu sigur pentru asta.
