Nutritionist Mihai

30/06/2023

09/03/2023

Cam așa procedez... este puțin mai greu dar în opinia mea e cea mai corectă abordare.

24/02/2023

Bună de la serviciu! Sper că vă găsesc bine și sănătoși!
După o pauză considerabilă de pe rețelele sociale timp pe care mi l-am ocupat în mare măsură cu meniuri pentru diferite unități cu alimentație colectivă, am spus să revin și aici să văd ce mai faceți.
Pe lângă asta (eu ca să mă laud 😁), am reușit după anul nou să introduc în rutina mea zilnică un lucru... ACTIVITATEA FIZICĂ. Fie alergare în pădurea Bârnova chiar și pe ger, fie antrenamente la sală, fie mișcare acasă. Zic că am trecut de punctele critice când îți vine să te lași invocându-ți diferite motive. 😬
Voi ce lucru cât de mic ați reușit să implementați în rutina voastră anul acesta? Dacă ați reușit. Dacă nu, gândiți-l de astăzi, aplicați-l de mâine și țineți-vă de el minim câteva săptămâni fără oprire, fără nicio excepție. Doar așa putem crea alte rețele neuronale, alte rutine și vom putea subjuga MINTEA asta care NE MINTE! 😉

31/10/2022

12/09/2022

Ca dietetician în cadrul IRO Iasi mi se întâmplă des să explic persoanelor cu dificultăți de alimentație despre beneficiile suplimentelor enterale. Fie că le este montată sau nu o sondă de alimentație, fie că doar au pierdut din greutate pe seama unei aport alimentar insuficient.
Prezența diferitelor arome (căpșuni, vanilie, ciocolată, banană) le face clar potrivite și pentru consumul oral. Recunosc că deși i-am încurajat încontinuu pe pacienți să le guste, să le folosească când e cazul, să și le administreze singuri, eu nu le gustasem. Cei de la BRAUN mi-au oferit posibilitatea acum să le și gust personal pentru ca să le pot recomanda apoi chiar în cunoștință de cauză.
N-am crezut ca acest Nutricomp® Drink Plus cu gust de ciocolată are gustul atât de bun.. efectiv ca o ciocolată caldă. Asta le face potrivite pentru cei cu alterării ale gustului, mirosului, vărsături sau chiar grețuri.
Dacă aveți cunoscuți care trec printr-o situație oncologică, care au pierdut din greutate în ultima perioadă, sfătuiți-i și ajutați-i să-și mențină greutatea pe care o au în prezent, sau chiar să ia în greutate dacă este cazul. Înfometarea nu ajută, malnutriția nici atât. Un aport proteic și caloric adecvat îi sprijină mult pentru o funcție imună adecvată cât și pentru a face față tratamentelor pe care poate le au.
Pe site-ul celor de la BRAUN orice comandă până la 30 septembrie dacă este însoțită de codul DIETETICIAN are o reducere de 15%.
Sănătate să avem cu toții!!

https://magazin-bbraun.ro/nutritie-solutii-enterale/245-1818-nutricomp-drink-plus.html #/219-arom%C4%83-ciocolat%C4%83/580-unitate_de_v%C3%A2nzare-pachet_4_buc

29/08/2022

Clientă din Germania... întrevederi doar online!

25/05/2022

Mâncare turcească cu mult gust..! 😋

13/04/2022

Bună dimineața!
Ce faceți, sunteți bine, sănătoși?
✅️ Dacă toți am conștientiza că "- Sănătatea e mai bună decât toate!" n-ar mai exista diete pe lumea asta, cel puțin nu pentru oamenii "sănătoși".
✅️ Până la urmă asta și înseamnă NUTRIȚIE ȘI DIETETICA: NUTRIȚIA, alimentația omului sănătos, DIETETICA, alimentația omului bolnav, cu patologii.
✅️ Desfătați-vă cu un aer curat (de câte ori aveți ocazia), beți suficientă apă bună, mâncați puțin și curat, dormiți suficient, faceți mișcare cât să transpirati, mai lăsați din griji deoparte, asigurați-vă un confort financiar cât să alunge și din preocupările de peste zi, pentru că în zilele noastre doar aerul a rămas să fie încă gratuit... și nici asta nu mai știm pentru cât timp! 🤔
Zile cu bucurii!

27/03/2022

Cine spunea că n-a venit încă primăvara?
După plimbarea de astăzi m-am ales cu niște leurdă... mai sunt doritori de așa ceva și dacă da cm o consumați? 😋

20/02/2022

Ce diete ai ținut de-a lungul timpului și cm au mers? 🤔

18/02/2022

✅ ️Ca nutriționist inscris în diferite pagini și grupuri pe rețelele sociale, observ avalanșa extrem de mare a anunțurilor cu ÎNLOCUITORI DE MASĂ, de tipul shake-urilor, de la diferite firme
✅️ Ca NUTRIȚIONIST al INSTITUTULUI REGIONAL de ONCOLOGIE IAȘI accept utilitatea unor astfel de forme de nutriție enterală (tot shake-uri) în cazul cancerelor din sfera ORL, din sfera DIGESTIVĂ, de genul tumori ale limbii, buzei, gingiilor, ale laringelui, faringelui, esofagului, stomacului, etc.
Tumori care în destule cazuri necesită gastrostome, jejunostome de alimentație, uneori și traheostome pentru funcția respiratorie.
✅️ Nu pot să nu observ asemănarea izbitoare dintre ele, atât ca și consistență dar și ca aporturi calorice (undeva între 1 kcal/ml până la 2 kcal/ml de soluție nutritivă). Fără aditivi, cu omega 3, fara gluten, conținut scazut de lactoză, echilibrate din punct nutritiv atât al macronutrientilor (proteine, glucide, lipide) cât și al micronutrientilor (vitamine, electroliți, șamd) ele într-adevăr se constituie într-un mic dejun, gustare sau cină sănătoasă pentru cei care nu pot mesteca, fie că n-au cum, fie că n-au cu ce, fie că nu pot înghiți, fie că le lipsesc porțiuni ale tubului digestiv, etc.etc.etc.
✅️ Aaaaa... uitam să spun, multe au și diverse arome, vanilie, caise, mere, fructe tropicale, ciocolata... și multe sunt și bogate în Fibre!!
✅️ Așa că da, ele sunt foarte utile dar atunci când vreo intervenție chirurgicală (sau nu) este completată cu ședințe suplimentare, în special cele de radioterapie.
✅️ Astfel că cei care n-au ce face pot slăbi cu genul acesta de shake-uri, de suplimente, tot așa cm și alții își leagă propria existență de acestea. Da, poți căuta un supliment proteic dacă mergi la sală și tragi ca nebunul "de fiare" și nu ai timp nici să mănânci, dar altfel pentru ce?
✅️ Așa că nu-mi rămâne decât să vă doresc multă SĂNĂTATE, să trageți de două ori aer în piept și să mulțumiți Domnului pentru că puteți respira fără să vă înecați, puteți înghiți fără să vă doară, puteți citi aceste rânduri fără să reprezinte o corvoadă chiar a ține telefonul în mână!
Weekend cu bucurie vă doresc!