Diet Club - Centrul de Dietă Iași

22/09/2025

VOINTA
REGULI
ECHILIBRU
AMBIȚIE
UNIC
II
V
💯 VREAU
Începerea și respectarea unui plan sănătos de alimentatie poate părea uneori imposibil. Prea des, oamenilor pur și simplu le lipsește motivația de a începe sau își pierd motivația de a continua.
Din fericire, motivația este ceva la care poți depune eforturi pentru a crește.
Iata 7 moduri de a te motiva :

1️⃣Stabilește de ce vrei să schimbi stilul alimentar și de viață!
Definește clar și notează toate motivele pentru care dorești sa faci schimbarea !
Din motive de sanatate, preventie sau pur estetic?
Încearcă să le citești zilnic și să le folosesti ca reminder atunci când ai tendința de a te îndepărta de planul tău;
2️⃣Alege un plan care se potrivește stilului tău de viață
Găsește un plan de alimentar pe care să îl respectați și evită planurile care sunt aproape imposibil de urmat pe termen lung !!
3️⃣ Sărbătorește-ți succesele
Schimbarea și ieșirea din zona de confort gustativ, emoțional poate fi dificilă, așa că sărbătorește-ți toate succesele pentru a te menține motivat/ă. Când te simți mândru/ă de tine, îți vei crește motivația;
4️⃣ Găsește sprijin social
Oamenii au nevoie de sprijin regulat și feedback pozitiv pentru a rămâne motivați. Spune familiei și prietenilor apropiați despre obiectivele tale pe termen lung , astfel încât ei să te poată ajuta în călătoria ta. În plus, exită specialiști de nutriție care îți sunt alături și te motivează pe tot parcursul. Asta facem noi, la Diet Club Iași.
5️⃣Gândește și vorbește pozitiv
Oamenii care au așteptări pozitive și se simt încrezători în capacitatea lor de a-și atinge obiectivele tind sa obțină rezultate mai rapid / mult timp
6️⃣Găsește un antrenament care îți place
Activitatea fizică este o parte importantă a procesului de schimbare !
Ai numeroase opțiuni în acest sens (alergat, dansuri, clase de grup,sporturi clasice etc). Alege una care să-ți placă foarte mult și să te motiveze să mergi cât mai des.
7️⃣Obțineți ajutor profesional atunci când aveți nevoie de el
Consultă profesioniști pentru a te ajuta în eforturile tale si atunci când este necesar. / succes garantat.
Oamenii care se simt mai încrezători în cunoștințele și abilitățile lor vor reuși mai repede!.

Începe acum un stil de viață sănătos alături de noi!🤗

𝐋𝐚𝐬𝐚̆-𝐧𝐞 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐚𝐣 𝐩𝐞 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐥𝐚 𝟎𝟕𝟕𝟒 𝟒𝟎𝟎 𝟒𝟎𝟎 𝐬̦𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐭𝐞!

18/09/2025

🍂Frumusețea toamnei se revarsă în peisaj, în atmosferă, dar și în bucătărie. Toamna legumele trebuie consumate din belșug pentru că daca nu acum când este sezonul lor, atunci când sunt bune?

𝗦𝗨𝗣𝗔 𝗖𝗥𝗘𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗟𝗘𝗚𝗨𝗠𝗘

🔸După o zi mohorâtă și ploioasă, un bol de supă crema de legume ce poate conține: ciuperci, dovlecei, conopida, broccoli și ….poate roșii – cu moderație pentru cei cu valori crescute ale acidului uric, poate fi o bucurie pentru suflet și stomac.

🔸Consumată chiar și la cină, cu cel puțin trei ore înainte de somn, supa crema de legume are multe beneficii din punct de vedere nutrițional: hidratează, prin conținutul de apă, este bogată în fibre, minerale și vitamine, reprezintă o variantă caldă și delicioasă, câteva ore bune, pentru stomacul fiecăruia.

🔸Dacă nu se abuzează de smântână (1 lingură cu maxim 12% grăsime) și crutoane, consumată ca fel unic principal la cină poate fi o variantă benefică și pentru cei atenți la stilul alimentar de viață sau persoanele ce parcurg un program de dietă.

📞Sună la 𝟎𝟕𝟕𝟒 𝟒𝟎𝟎 𝟒𝟎𝟎 și programează-te la o consultație pentru a beneficia de un program de dietă personalizat pentru tine!

14/09/2025

Echipa Centrul de Dietă Diet Club Iași vă urează o toamnă cât mai echilibrată din punct de vedere alimentar, emotional si fizic ! 💯🥣🧘‍♂️🧘‍♀️📖🫀🧠🫁

01/09/2025

LUNI 😊
1 SEPTEMBRIE
PRIMA ZI de TOAMNĂ 🍂🍁

Corpul tău este templul tău și trebuie să ai grijă de el că să te bucuri de o viață sănătoasă. 𝐀𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚̆ 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐟𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐮𝐧 𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚̆ 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐬!✨

1️⃣𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭̦𝐢𝐚: Una dintre cele mai importante “componente” ale unui stil de viață echilibrat este alimentația.

2️⃣𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐚̆ 𝐟𝐫𝐮𝐜𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐥𝐞𝐠𝐮𝐦𝐞 𝐢̂𝐧 𝐜𝐮𝐥𝐨𝐫𝐢 𝐯𝐢𝐢. Fructele și legumele viu colorate sunt, de obicei, bogate în antioxidanți. Antioxidanții sunt benefici pentru sănătate pentru că ajută la combaterea radicalilor liberi care produc daune celulare.🍏🍐🍓🥭🍅🫑🥬

3️⃣𝐇𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚. Pentru hidratarea și curățarea organismului trebuie să consumați cât mai multă apă. Este recomandat să va începeți ziua cu unu sau două pahare de apă pentru curățarea toxinelor. Hidratarea va va menține în formă întreagă zi și contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire.

4️⃣𝐑𝐞𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐟𝐞𝐚, 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐬̦𝐢 𝐛𝐚̆𝐮𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐠𝐚𝐳𝐨𝐚𝐬𝐞. Băuturile carbogazoase și cafeaua sunt diuretice, adică accelerează procesul de producere/ eliminare a urinei. Asta înseamnă că nu te hidratează așa cm o face apă, dimpotrivă!🥛

5️⃣𝐌𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚. Pentru a evita sedentarismul și a menține o viață sănătoasă, trebuie să faceți sport. Orice stil de viață sănătos presupune mișcare fizică. 👣

6️⃣𝐎𝐝𝐢𝐡𝐧𝐚̆. Dacă pierdeți multe ore de somn acest lucru se va reflectă asupra organismului dumneavoastră, dar și a felului în care interacționați cu ceilalți.🧘‍♂️🧘‍♀️

7️⃣𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐫𝐞𝐚. Un alt truc pentru un stil de viață sănătoasă este relaxarea. Trebuie să știi când creierul și corpul tău au nevoie de odihnă.💆‍♀️💆

✨Că să ai grijă corect de tine si de sănătatea ta, cu recomandari personalizate fiecarui profil metabolic si status hormonal, Centrul de Dietă- Diet Club Iași îți poate oferi soluții eficiente.
Schimbarea începe cu și de la tine!💯💪

📞Sună la 0774 400 400 și programează-te!

13/08/2025

𝑬𝒗𝒊𝒕̦𝒊 𝒔𝒂̆ 𝒊̂𝒏𝒄𝒆𝒑𝒊 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒄𝒂̆ 𝒈𝒂̂𝒏𝒅𝒆𝒔̦𝒕𝒊 𝒄𝒂̆ 𝒂𝒊 𝒆𝒔̦𝒖𝒂𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒂 𝒎𝒖𝒍𝒕𝒆 𝒐𝒓𝒊?

⭕Cu toți eșuăm la un moment dat. Eșecul face parte din procesul învățării.

⭕Indiferent de cât de multe ori ai încercat până acum să menții un stil de viață sănătos și nu ai reușit să ajungi la obiectivul tău, acesta nu este niciodata un motiv întemeiat pentru a te opri.

Iată câteva idei despre ce ai putea face:

✅Conștientizează ce ai învățat din fiecare încercare și cm ți-ai dezvoltat cunoștințele de-a lungul timpului.

✅Înțelege că trecutul nu te definește. Dacă toată viața te-ai alimentat într-un mod greșit, este normal ca schimbarea să fie mai dificilă, însă asta nu înseamnă că în viitor trebuie să fie la fel.

✅Amintește-ți o zi în care ți-ai respectat programul alimentar stabilit. Dacă ai reușit să faci asta o zi, este cea mai bună dovadă că poți.

✅ Trebuie doar să faci același lucru pentru o perioadă mai lungă de timp.

✅Trece în revistă toți factorii și tentațiile care te-au influențat să te oprești din dietă și construiește-ți un plan pentru a le face față cu brio următoarea dată.

Sau poate că ți-a lipsit susținerea necesară❓Un program alimentar care să fie sustenabil❓ Cunoștințele în domeniul nutriției❓

Indiferent despre ce ar fi vorba, cu noi totul este mai ușor! 🎉

Te așteptăm să începi transformarea ta alături de noi! 🤗

𝑺𝒖𝒏𝒂̆ 𝒍𝒂 𝟎𝟕𝟕𝟒 𝟒𝟎𝟎 𝟒𝟎𝟎 𝒔̦𝒊 𝒉𝒂𝒊 𝒔𝒂̆ 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒖𝒕𝒂̆𝒎 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒓𝒆 𝒄𝒖𝒎 𝒕𝒆 𝒑𝒖𝒕𝒆𝒎 𝒂𝒋𝒖𝒕𝒂!

02/08/2025

𝐋𝐞𝐠𝐮𝐦𝐞 𝐬̦𝐢 𝐟𝐫𝐮𝐜𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢💦

🫗Hidratare este esenţială pentru sănătate funcţiilor de bază ale organismului precum reglarea temperaturii corpului, tensiunii arteriale, buna funcţionare a celulei nervoase și realizarea digestiei.
Hidratarea corpului o putem face cu minim doi litri de apă, dar sunt și câteva fructe și legume care ne ajută împotriva deshidratări în timpul verii.
𝐈𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐮𝐧𝐞 𝐨𝐩𝐭̦𝐢𝐮𝐧𝐢:
🍉𝐏𝐞𝐩𝐞𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐫𝐨𝐬̧𝐮 este unul dintre cel mai hidratante fructe ale verii. Pepenele roşu conţine cea mai mare parte apă (aproximativ 95%), dar şi săruri de hidratare, precum magneziu, potasiu, calciu şi sodiu. Fructul este perfect pentru zielele călduroase de vară şi te poate ajuta să echilibrezi pierderile de lichide din organism.
🍋𝐋𝐚̆𝐦𝐚̂𝐢𝐚 este unul dintre cele mai hidratante fructe. Fiind bogată în calciu, vitamina C și magneziu, aceasta întărește sistemul imunitar. În plus, lămâia curăță sistemul digestiv și pe cel circulator.
🍏„𝐔𝐧 𝐦𝐚̆𝐫 𝐩𝐞 𝐳𝐢 𝐭̧𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞!” .Merele sunt fructe foarte gustoase și versatile care pot fi adăugate într-o multitudine de rețete, printre care și salate și smoothie-uri.
🥒𝐂𝐚𝐬𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐭𝐞𝐥𝐞 conține 97% apă, drept pentru care este cea mai bună opțiune pentru hidratarea organismului în mod natural.
🍍Printre fructele verii care nu trebuie să-ţi lipsească din alimentaţie se numără şi 𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚𝐬𝐮𝐥. Ananasul conţine o substanţă cunoscută sub numele de bromelaină, care ajută la digestie şi la detoxifierea organismului. Ananasul te ajută să te hidratezi şi poate ţine locul unui desert delicios şi răcoritor.
✨La Diet Club Iași vei află cm să mănânci sănătos! ✨
Sună la 0774 400 400 și programează-te!✨

23/07/2025

Invitație la …SĂNĂTATE! 🍀

‼️𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭̦𝐢 𝐢̂𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭̦𝐢𝐚 𝐳𝐢𝐥𝐧𝐢𝐜𝐚̆: zahăr procesat, făină albă, produse patiserie, mezeluri și carne grasă , snacks – urile și chips – urile

‼️𝐋𝐞𝐠𝐮𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐬̦𝐢 𝐟𝐫𝐮𝐜𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 ( „FARFURIA SĂNĂTOASĂ – reprezintă 3 legume și 2 fructe /zi )

‼️𝐇𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭̦𝐢-𝐯𝐚̆, de preferat apă, dar se acceptă și ceaiuri, supe, sucuri proaspete de legume și fructe, chiar și dimineața pe stomacul gol 200-300 ml apă
( Întotdeauna cafeaua☕️ este însoțită de un pahar cu apa !!)

‼️𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐚𝐭̦𝐢 𝐩𝐞𝐬𝐭𝐞/𝐟𝐫𝐮𝐜𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐞 de 3-4 ori pe săptămâna. Orice fel de peste (somon, calcan, ton, păstrăv, etc ), exclus prăjit!

‼️𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚𝐭̦𝐢 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐳𝐢𝐥𝐞𝐢 și nu le săriți/omiteți/înlocuiți! Evitați ronțăitul, „ciugulitul“, gustatul fugar, iar dacă e necesar atunci acesta să fie reprezentat de crudități (fructe, legume, oleaginoase)

📌Pentru alte recomandări (alimentație bazată pe disociere, deci pe calitate/combinații , NU cantitate) și lucru în echipa va așteptăm la 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐂𝐥𝐮𝐛.

📞Sună la 𝟎𝟕𝟕𝟒 𝟒𝟎𝟎 𝟒𝟎𝟎 și programează-te!

20/07/2025

𝗗𝗶𝗻 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗖𝗔𝗥𝗕𝗢𝗛𝗜𝗗𝗥𝗔𝗧̦𝗜: 𝗺𝗶𝗲𝗿𝗲, 𝘇𝗮𝗵𝗮̆𝗿, 𝘀𝘂𝗰 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝘂𝗰𝘁𝗲,

🍯𝗠𝗜𝗘𝗥𝗘𝗔 considerată „ispita dulce“ este percepută drept un produs cu valențe exclusive pozitive, dar consumată excesiv poate avea consecințe asupra siluetei și kilogramelor corporale. Se absoarbe mai repede în sânge, având putere mai mare de îndulcire și un indice glicemic mai mare 105 vs 95 pentru zahăr, în consecință declanșează o descărcare mai mare de insulină din pancreas.

🧊Cât despre 𝗭𝗔𝗛𝗔̆𝗥, acesta este un produs adresat exclusiv plăcerii, oricât încercam să justificăm că „organismul are nevoie de el“. Singură diferența dintre diferitele tipuri de zahăr (zahăr brun, melasa ) constă în viteză de absorbție în sânge și puterea de îndulcire.

🧋Ce mai rămâne … poate un 𝗦𝗨𝗖 𝗗𝗘 𝗙𝗥𝗨𝗖𝗧𝗘 și limonada !
Consumat în cantități moderate, sucul natural de fructe este revigorant, sursă de vitamine, sănătos...și dulce ( fructoza ), dar NU în loc de apă! Organismul percepe aceste băuturi că apă (sursă de hidratare) fără a ține cont de caloriile ce vin la pachet cu această plăcere (un litru de suc fructe poate să aducă un aport de 500 calorii).

‼️În consecință hidratați-va cu apă, limitați consumul sucurilor de fructe, pentru că fructele pot reprezenta deserturi ideale, dar mestecate că atare, cu pulpă și fibre, nu stoarse și băut excesiv!

Apelează cu încredere la 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐂𝐥𝐮𝐛 𝐈𝐚𝐬̦𝐢 și bucură-te de un stil de viață sănătos!
📞Sună la 0774 400 400 și programează-te!

06/07/2025

Scoala de vara DIETETIS 4-5 .07. 2025
- Workshop Dieta Low FODMAP -BII
- soluții și recomandări nutritionale la Pacientul Oncologic

03/07/2025

𝐀𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐂𝐈𝐑𝐄𝐒̦𝐄🍒

‼Cireșele sunt nu doar fructe gustoase, dar și 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐬𝐞 (și de sezon aș putea spune), reprezentând o resursă foarte importantă pentru bunăstarea organismului tău. În cea mai mare parte, cireșele au un rol foarte important în detoxifierea organismului.

‼Cireșele prezintă în compoziția lor compuși care le transformă în adevărați combatanți în lupta contra afecțiunilor cauzate de stresul actual. Antocianinele au un rol antiinflamator și antioxidant, melatonina este un hormon cu rol foarte important pentru un somn liniștit iar acidul hidroxicinamic te va ajută să îți protejezi mucoasa gastrică de bacterii și microbi , posibilă etiologie pentru gastroenterite .

‼Iată o lista cu cele mai importante beneficii ale cireșelor:
🍒𝗰𝗶𝗿𝗲𝘀̦𝗲𝗹𝗲 𝗶̂𝘁̦𝗶 𝘃𝗼𝗿 𝘀𝗰𝗮̆𝗱𝗲𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗿𝗲𝗮, 𝗮𝘁𝗮̂𝘁 𝗰𝗲𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗮̆ 𝗰𝗮̂𝘁 𝘀̦𝗶 𝗰𝗲𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗹𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮̆
🍒𝘃𝗲𝗶 𝗳𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝗽𝘂𝘁̦𝗶𝗻 𝗼𝗯𝗼𝘀𝗶𝘁 𝗱𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝘁𝗮̆ 𝗰𝗶𝗿𝗲𝘀̦𝗲𝗹𝗼𝗿, 𝗮𝗷𝘂𝘁𝗮̂𝗻𝗱𝘂-𝘁𝗲 𝘀𝗮̆ 𝗮𝗶 𝘂𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗻 𝗺𝗮𝗶 𝗹𝗶𝗻𝗶𝘀̦𝘁𝗶𝘁
🍒𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗮𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗰𝘂 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁̦𝗶𝘂𝗻𝗶 𝗵𝗲𝗽𝗮𝘁𝗶𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘁 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗼 𝗰𝘂𝗿𝗮̆ 𝗱𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗲𝘀̦𝗲
🍒𝗽𝗶𝗲𝘁𝗿𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗻𝗶𝗰𝗵𝗶 𝗽𝗼𝘁 𝗳𝗶 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲 𝗰𝘂 𝗮𝗷𝘂𝘁𝗼𝗿𝘂𝗹 𝗰𝗼𝘇𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗲𝘀̦𝗲 ( 𝗰𝗲𝗮𝗶 𝗶𝗻𝗳𝘂𝘇𝗶𝗲 )
🍒𝗱𝗼𝗿𝗶𝘁̦𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗳𝗶𝘁̦𝗶 𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗮𝗻𝗮̆ 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝘃𝗮̆? 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗮𝘁̦𝗶 𝗰𝗶𝗿𝗲𝘀̦𝗲
𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗮̆ 𝘀𝘂𝗰 𝗱𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗲𝘀̦𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶 𝗱𝗲𝘀𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮
🍒𝗰𝗶𝗿𝗲𝘀̦𝗲𝗹𝗲 𝗮𝘂 𝗿𝗼𝗹 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿
În afară de compușii amintiți , cireșele conțin și provitamina A precum și alte minerale, cm ar fi potasiu, calciu, fosfor, acid patogenic și fier. Fiind și o sursă foarte bună de vitamina C, veți reuși să va controlați nivelul colesterolului și să va reglați circulația sângelui.
Profitați acum de beneficiile acestui fruct și într-o combinație disociată va pot ajută chiar să pierdeți câteva kilograme
✨La Diet Club Iași vei află cm să te bucuri de vară într-un mod sănătos!
📞Sună la 0774 400 400 și programează-te!

25/06/2025

🍀

🎤 𝐋𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐥𝐚 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐄𝐓𝐈𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐀𝐬𝐢𝐬𝐭. 𝐔𝐧𝐢𝐯. 𝐃𝐫. 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐋𝐚𝐳𝐚̆𝐫
📌 𝐶𝑢𝑚 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑝𝑟𝑒𝑡𝑎̆𝑚 𝑏𝑖𝑜𝑚𝑎𝑟𝑘𝑒𝑟𝑖𝑖 (𝑐𝑎𝑙𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒𝑐𝑡𝑖𝑛𝑎, 𝐶𝑅𝑃, 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎 𝐷, 𝑓𝑒𝑟𝑖𝑡𝑖𝑛𝑎) 𝑖𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑒𝑡𝑖𝑐𝑎̆

👩‍⚕️ Cristina Lazăr este medic și dietetician autorizat, absolventă a Facultății de Medicină Generală și a specializării Nutriție și Dietetică din cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Grigore T. Popa” din Iași.

Cu o experiență de peste 15 ani în domeniul medical și peste 8 ani în învățământul universitar, activează în prezent ca:
• 𝐀𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 – 𝐂𝐚𝐭𝐞𝐝𝐫𝐚 𝐌𝐨𝐫𝐟𝐨𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐈𝐈, 𝐔𝐌𝐅 𝐈𝐚𝐬̦𝐢,
• 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐬̦𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢𝐚𝐧 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐮𝐥 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐢 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚̆ 𝐈𝐚𝐬̦𝐢.

📚 Este 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝 în anul IV în cadrul Școlii Doctorale a UMF Iași, cu o teză de cercetare axată pe 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢𝐮𝐧𝐞𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱𝐚̆ 𝐝𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐨𝐱𝐢𝐝𝐚𝐭𝐢𝐯, 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭̦𝐢𝐚 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐭𝐞𝐥𝐢𝐚𝐥𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐫𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐱𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭̦𝐢𝐥𝐨𝐫, analizând impactul acestora asupra vasomotricității și formării neointimei vasculare.

Prezentarea susținută în cadrul 𝐒̦𝐜𝐨𝐥𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐞 𝐬̦𝐢 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚̆ 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐄𝐓𝐈𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟓 abordează un subiect esențial în practica dietetică modernă: interpretarea biomarkerilor-cheie, precum calprotectina, CRP, vitamina D și feritina, în evaluarea nutrițională și monitorizarea intervențiilor personalizate.

Această lucrare oferă participanților instrumente practice pentru o abordare clinică integrativă, bazată pe date obiective și corelări funcționale între parametrii biochimici și planul dietetic.

🔗 Detalii complete despre eveniment: www.dietetis.ro

24/06/2025

👏👏

Vă prezentăm astăzi probabil una dintre cele mai spectaculoase transformări avute în rândul clienților care au urmat programul nostru de de dietă!👏

Cătălin și-a înjumătățit greutatea inițială după un program de dietă susținut pe o durată de 11 luni. Felicitări!🎉

Fotografiile sunt grăitoare în acest sens, iar rezultatul vine în urma îmbinării ambiției și perseverenței clientului cu expertiza medicului specialist Cristina Lazăr.🎊

Te așteptăm și pe tine să îți începi transformarea alături de noi!🤗

📞Sună la 𝟎𝟕𝟕𝟒 𝟒𝟎𝟎 𝟒𝟎𝟎 și programează-te!