02/02/2026
Depresia la bărbați se manifestă prin simptome specifice, care depășesc definiția clasică a tristeții. Suferința interioară este mascată de comportamente pe care societatea le interpretează greșit. La bărbați, depresia se transformă frecvent în reacții externe intense, cm ar fi:
🤬 Furia și iritabilitatea - tensiunea interioară se descarcă prin episoade de nervozitate, folosirea unor cuvinte dure sau toleranță scăzută la stres.
🌫️Izolarea socială - distanțarea de cei dragi și preferința pentru singurătate devin mecanisme de protecție pentru a gestiona un zgomot emoțional prea mare.
🍺 Comportamente de evadare - concentrarea excesivă asupra muncii, sportul dus la extrem sau consumul de substanțe (alcool, tutun sau chiar droguri) pentru a amorți gândurile.
Cum se manifestă depresia la bărbați?
🤕Simptome fizice:
- oboseală cronică
- dureri fizice (cap, spate, stomac) care par să nu aibă o cauză medicală
- tulburări de somn, fie că vorbim de insomnie sau de somn excesiv.
🧩Simptome emoționale:
- sentimentul de pierdere a controlului sau de inutilitate.
- dificultăți majore de concentrare în sarcinile zilnice.
- lipsa plăcerii față de activitățile care în trecut aduceau bucurie.
Dacă recunoști aceste simptome de depresie la tine sau dacă știi pe cineva apropiat care trece prin aceste stări, trebuie să știi că există soluții. În funcție de intensitate tulburării, se poate recomenta un tratament depresie care include psihoterapie, suport medical și schimbări în stilul de viață.
Ca bărbat, care e refugiul tău atunci când lucrurile devin grele din punct de vedere emoțional?
Scrie răspunsul tău în comentarii pentru că experiența ta îi poate ajuta și pe alții să nu se simtă singuri în depresia masculină.
