Oana Vasiliu-Psiholog

24/05/2025

Multe persoane vorbesc public despre anxietatea pe care o resimt, în contextul perioadei prin care am trecut și anume alegerile electorale. Povestesc despre dureri în corp, apăsare în piept, lipsă de energie, insomnie.

După luni în care am trăit în hipervigilență, cu griji zilnice și nesiguranță, cortizolul a curs în corp ca un robinet lăsat deschis.

Sistemul nervos a stat prea mult în alertă, iar acum încearcă să se reechilibreze.

Unii oameni mănâncă compulsiv, alții nu pot mânca deloc. Unii dorm puțin și prost, alții dorm mult dar se trezesc mai obosiți decât s-au culcat.

Mulți simt apăsare în piept, dureri difuze în tot corpul, respirație grea, amețeli sau o neliniște pe care nu o pot explica.

Analizele ies bine, dar ceva este în neregulă. Asta numim somatizare.

Când mintea nu mai poate duce, corpul începe să vorbească.
Nu este o boală imaginară.
Nu este o slăbiciune.

Ajută să îți acorzi un spațiu în care să nu mai fii sub presiune. Un loc simplu, familiar, unde poți respira puțin mai bine. Să te îndepărtezi de ce te încarcă. Să-ți dai voie să faci mai puțin. Nu trebuie să te izolezi, dar e sănătos să te retragi puțin și să asculți ce ai nevoie.

Pentru cei care simt că reacțiile corpului devin greu de dus, sprijinul unui psiholog sau psihiatru poate face diferența. Nu pentru că e ceva în neregulă cu ei, ci pentru că au dus prea mult timp, prea mult.

Ps. Pentru oricine are nevoie de sprijin, sunt aici.

*E firesc să fim încă încordați. Stăm în așteptare. Ne uităm cu speranță spre ce ar putea aduce o schimbare, o normalizare, o direcție mai clară.

Și e la fel de firesc ca unii oameni să se teamă în continuare. Nimeni nu iese neatins dintr-o perioadă atât de critică. Și fiecare duce în felul lui.

(Eu în perioada asta am plantat tot felul de flori prin ghivece, tot felul de buruieni cm ar fi busuioc și mărar și culmea chiar au ieșit 🙂. Și am stat cu Motanski și cu Pepa la aer pe balcon. Motanski a vânăt gâze și mi-a mușcat din plante, spre necazul meu, dar asta e ...)

14/05/2025

Dragi rude și oameni care mi-ați fost aproape în toți acești ani. Care mă citiți de multă vreme, unii mă admirați pentru faptele pe care le-am făcut în trecut pentru cei care nu mai aveau pe nimeni.

Votați cm vă duce inima. Și sper ca în inima voastră să mă aveți și pe mine.

Pentru că nu mai e vorba de cine placeți sau nu dintre cei doi candidați. Ci de faptul că dacă iese câștigător AUR, aceștia se vor răzbuna pe mine, pe copiii mei, pe prietenele mele jurnaliste și pe tot ce îmi e mie mai drag. Inclusiv pe voi.

Amenințările lui Simion la adresa celor care s-au opus nu sunt o glumă.
Vorbiți cu apropiații voștri și mergeți la vot cu cumințenia aia pe care o aveau bunicii mei.

Ei nu mai trăiesc, dar dacă ar fi fost în viață, știu sigur că nu ar fi pus ștampila în veci pe Simion. Ascultau pe ascuns Europa Liberă și știau ce înseamnă frica. Și cât de greu se scapă de ea.

Ați avut încredere în mine în multe momente de cumpănă în viața asta. Mă considerați un om care spune sincer și direct lucrurilor pe nume.

Și vă spun și acum: suntem într-un pericol real.

Vă rog mult: votați astfel încât să nu aveți pe conștiință proprii copii și nepoți.

14/05/2025

Bunicii mei ascultau pe ascuns Europa Liberă...

Dragi rude și oameni care mi-ați fost aproape în toți acești ani. Care mă citiți de multă vreme, unii mă admirați pentru faptele pe care le-am făcut în trecut pentru cei care nu mai aveau pe nimeni.

Votați cm vă duce inima. Și sper ca în inima voastră să mă aveți și pe mine.

Pentru că nu mai e vorba de cine placeți sau nu dintre cei doi candidați. Ci de faptul că dacă iese câștigător AUR, aceștia se vor răzbuna pe mine, pe copiii mei, pe prietenele mele jurnaliste și pe tot ce îmi e mie mai drag. Inclusiv pe voi.

Amenințările lui Simion la adresa celor care s-au opus nu sunt o glumă.
Vorbiți cu apropiații voștri și mergeți la vot cu cumințenia aia pe care o aveau bunicii mei.

Ei nu mai trăiesc, dar dacă ar fi fost în viață, știu sigur că nu ar fi pus ștampila în veci pe Simion. Ascultau pe ascuns Europa Liberă și știau ce înseamnă frica. Și cât de greu se scapă de ea.

Ați avut încredere în mine în multe momente de cumpănă în viața asta. Mă considerați un om care spune sincer și direct lucrurilor pe nume.

Și vă spun și acum: suntem într-un pericol real.

Vă rog mult: votați astfel încât să nu aveți pe conștiință proprii copii și nepoți.

24/04/2025

Uneori te trezești mai obosită decât te-ai pus la somn. Îți spui că o să treacă, dar nu trece. Gândurile nu se opresc, iar corpul e mereu încordat.

Știu cm e să tragi de tine zi după zi, deși nimeni nu vede. O văd în cabinet. Și uneori, am trăit-o și eu.

Cu sprijin potrivit, mintea începe să se liniștească. Corpul se odihnește. Viața nu mai pare imposibilă.

Țin ședințe online, dar și în cabinet, față în față. Dacă simți că ai nevoiede sprijin, sunt aici. Lucrurile pot începe să se așeze. Și nu trebuie să faci asta singură.

23/04/2025

Povestiri reale scrise pe Substack.

16/04/2025

Sunt pe locul 11 în top Rising in Literature pe Substack, între scriitori cunoscuți. Ceea ce ma onorează! Textele pe care le scriu au impact, sunt citite și apreciate. Vă mulțumesc!

12/04/2025

08/04/2025

Uneori, din grijă pentru cei din jur, femeile au tendința să se epuizeze, mai ales înainte de sărbători.
Muncă, copii, cumpărături, curățenie, gătit, uneori și grija pentru părinți – rețete, hrană, treburi prin casă. Le așează pe toate. Dar se simt de parcă nu mai au strop de energie, nervoase, cu dureri în corp...

Dacă te trezești obosită de parcă n-ai dormit deloc, nu te poți concentra, te enervează tot și simți că nu mai poți… e posibil să fii în epuizare.

Epuizarea nu țipă. Se simte ca o oboseală care nu trece, iritări din nimic, uitări dese.
Anxietatea nu vine mereu cu atacuri de panică. Uneori e un nod în gât, o greață fără motiv, o apăsare în piept care îți taie respirația, o tensiune constantă în corp și gândul că „se întâmplă ceva rău”.

Lucrez cu femei care trăiesc exact asta. Iar când începem să lucrăm împreună, simptomele încep să cedeze.

🌸 Nu le mai bubuie inima din senin
🌸 Nu mai simt apăsarea aceea în piept
🌸 Nu se mai trezesc cu nod în gât sau stomac
🌸 Nu mai evită telefonul sau oamenii
🌸 Nu mai plâng „fără motiv”
🌸 Și, uneori, după luni de epuizare, dorm și simt că s-au odihnit cu adevărat.

Învățăm pas cu pas cm să ne refacem. Și cm să menținem starea de bine. Consilierea psihologică nu aduce perfecțiune, dar aduce claritate, calm interior și capacitatea de a funcționa fără să te forțezi continuu.

Aveți grijă de voi 🤗

06/11/2023

Pacienții noștri beneficiază și de ședințe de consiliere psihologica decontate.

Suntem aici pentru a face procesul de vindecare mai accesibil pentru tine.

Pentru mai multe detalii sau pentru a programa o consultație, nu ezita să ne suni la +40 758 153 617. Echipa noastră amabilă dar și profesionistă este gata să te ajute cu toate informațiile de care ai nevoie și să îți ofere suportul necesar.

17/09/2023

Consultații și tratament de recuperare medicală, ședințe de consiliere psihologică, decontate pe baza biletului de trimitere eliberat de medicul de familie, către recuperare medicală! Vă așteptăm să vă programați la nr. de tel. 0746 036 448 sau 0758 153 617.

31/08/2023

Diferența între stres și traumă.

16/03/2023

Tulburare de opoziție sfidătoare.

Tulburarea opozițională sfidătoare (ODD) este o tulburare de comportament din copilărie definită printr-un model persistent de comportament ostil, răzbunător și sfidător față de figurile de autoritate. Copiii cu ODD sunt adesea iritabili și neascultători. ODD poate fi diagnosticat dacă acest comportament durează 6 luni sau mai mult.

Tulburarea opozițională sfidătoare explicată.

Un copil opozițional și sfidător își va pierde deseori cumpătul, se va certa cu adulții, sfidează în mod activ cererile sau regulile stabilite de adulți, va enerva în mod deliberat oamenii și îi va învinovăți pe alții pentru comportament neadecvat. El se va angaja într-un comportament furios, violent și perturbator îndreptat către adulții din viața sa - părinți, profesor, medici și alte figuri de autoritate. Și poate părea să se simtă cel mai confortabil în mijlocul unui conflict, care este supărător și obositor pentru toți cei implicați - chiar și copilul însuși. Copilul diagnosticat cu ODD nu este doar un copil argumentat sau dificil; el sau ea este răzbunător, furios și în mod deliberat antagonist.

Simptomele ODD pot arăta diferit pentru fete și băieți, la care afecțiunea este mai frecventă.
Băieții cu ODD tind să fie mai agresivi din punct de vedere fizic și să aibă explozii de furie, în timp ce fetele mint adesea, refuză să coopereze și, altfel, își exprime simptomele în moduri indirecte. ODD este de obicei diagnosticat în copilăria timpurie; unii pacienți depășesc condiția până la vârsta de opt sau nouă ani.
Debutul copilăriei este prezent de la o vârstă fragedă și poate face copiii foarte dificil de crescut. Intervenția și tratamentul precoce pot aborda în mod eficient simptomele ODD și pot împiedica evoluția acesteia într-o afecțiune mai gravă, cm ar fi tulburarea de conduită.

ODD cu debut în adolescență începe din senin în anii de liceu și mijloc. Copiii odată iubitori devin imposibil de trăit. Casa și școala devin locuri de conflict aproape constant.

Înainte de a diagnostica tulburarea opozițională sfidătoare , clinicianul trebuie să excludă afecțiuni precum o tulburare de dispoziție, tulburări de personalitate (în special tulburări de personalitate borderline, narcisistice și antisociale), traume (abuz fizic sau sexual), precum și abuzul de substanțe. Fiecare dintre acestea poate provoca un comportament de opoziție și simptome ODD.

Tensiunea de a face față cu ODD afectează întreaga familie și poate încorda relațiile conjugale. Din fericire, există terapii eficiente chiar și pentru cel mai sfidător copil sau adult. Schimbarea comportamentelor nu este ușoară, dar se poate face - de obicei cu ajutorul psihoterapiei specializate, a unui medic care să supravegheze tratamentul și, ocazional, cu medicamente.

Sursa:

Oppositional defiant disorder (ODD) is an extreme behavior disorder defined by chronic aggression, frequent outbursts, defiance, and a tendency to irritate others. 40 percent of children with ADHD or ADD also show signs of ODD. Could your child be one of them?