Dr. Cozmin Mihai

31/12/2025

❤️ Un an nou cu sănătate, vitalitate și bucurii! 🙏
“Trecerea cu iubire peste toate coliziunile vietii este cea care determina bogatia simturilor noastre.” S.N.L.

25/11/2025

⚜️ Cravata galbenă, terapie pentru suflet 💊❤️

🎹 ,,Cravata galbenă, o bucurie a simțurilor care mi-a atins până și cele mai ascunse corzi emoționale. Dintr-un colț al sălii, am privit o capodoperă cinematografică a cărui personaj principal m-a transpus în acel loc, în acele timpuri și în aceeași haină plină de emoții.
🎼 Un film despre un geniu al muzicii românești, realizat cu atât de multe secvențe emoționante la graniță cu realitatea.
Felicitări regizorului Serge Ioan Celibidache pentru această realizare, un fiu care și-a onorat misiunea de a-și ferici tatăl chiar dincolo de acest spațiu.
🎬 Felicitări actorului principal Ben Schnetzer care a fost o excelentă alegere pentru rolul acesta. O interpretare sublimă care produce explozii emoționale de necontrolat prin cufundarea cu rolul marelui dirijor. Felicitări seniorului John Malkovich care a adus blândețea personajului și a balansat emoțional parcursul scenariului. Felicitări echipei de producție și tuturor celor care au contribuit la acest film! Reverențele mele ca om, prieten, fiu, tată și psihiatru. Am fost purtat prin toate vălurile emoționale.
Să plângi la un film? Să te poarte prin toate stările emoționale? Să nu te mai poți controla și să te emoționezi instant? Da, acest film îți produce descătușări emoționale precum trăgaciul unui revolver.
Mergeți la acest film și admirați povestea unui geniu la prag cu nebunia perfecțiunii care și-a urmat vocea sufletului. Un destin parcă dirijat de o putere supremă care l-a orientat spre ce a fost mai bun și pentru care viața i-a fost mereu o scenă de teatru, el fiind mereu actorul principal."

22/11/2025

📝 La Conferința Psihiatrie și Psihologie Medico-Legală cu o prezentare despre avantajele dar și riscurile consumului de alcool.
👉 ,,Alcoolul a fost prezent de secole în viața și cultura omenirii, adesea însoțind actul de creație și procesul artistic. Mari scriitori, poeți, muzicieni și artiști au găsit în consumul de alcool o sursă de inspirație, relaxare și eliberare de inhibiții. Totodată, aceeași substanță s-a dovedit a fi pentru mulți, un catalizator al declinului personal și al autodistrugerii.

Cum stimulează alcoolul creativitatea?
- Reduce autocenzura
- Relaxează și dimunează anxietatea
- Crește abilitatea de a genera soluții
- Reduce tendința de a rămâne blocat la o idee

Cum distruge alcoolul?
- De la plăcere și inspirație, se ajunge la ritual și obicei, se pierde controlul și apoi se poate ajunge la dependență și autodistrugere cu necesitate fizică și psihologică.

Așadar granița dintre plăcere, creativitate și declin este una fină și pentru mulți este chiar insesizabilă.”

02/11/2025

26/10/2025

👉 ,,Mai întâi de toate, nu te tulbura, căci toate se întâmplă conform naturii universului. Mai apoi, fiind atent la acest lucru, privește-l bine și ia aminte că trebuie să fii un om bun și fă ceea ce cere natura omului, fără să te întorci și spune-ți că ăsta ți se pare lucrul cel mai drept. Numai fă-o cu bunăvoință, cu discreție și fără prefăcătorie."
Marcus Aurelius
👉 Este bine să iei lucrurile așa cm sunt și să înțelegi că toate sunt conform legilor universului. Tratează totul cu acceptare, bunătate, înțelegere și toleranță.
,,Nu putem schimba un lucru până când nu îl acceptăm, condamnarea strivește, nu eliberează.” Carl Gustav Jung.

17/10/2025

☀️,,Studiile au concluzionat o legătură între nivelurile scăzute de vitamina D și un risc crescut pentru depresie și alte tulburări de dispoziție.

☀️ Vitamina D3 (Vitamina soarelui) are capacitatea de a modula inflamația la nivelul creierului astfel încât oferă o protecție cerebrală.

☀️ Joacă un rol important și în plasticitatea sinaptică și ajută la optimizarea conexiunilor neuronale. În felul acesta, creierul va funcționa bine și va înregistra performanțe pentru învățare, memorare cât și pentru adaptarea la schimbări, precum condițiile meteorologice, oscilațiile cursului vieții și a relațiilor sociale." ://www.dcmedical.ro/lifestyle/nutritie-si-diete/vitamine-suplimente-alimentare/vremea-intunecata-deficitul-de-vitamina-d-si-afectarea-psihica-insomniile-si-deficitul-de-vitamina-d_701581.html

Vitamina D (D2-Ergocalciferol și D3-Colecalciferol) este o vitamină liposolubilă cu multiple roluri.

13/07/2025

👉 O poveste despre nocivitatea ecranelor.

,,Către copii și adolescenți,
Cum este să nu realizezi încă ce este bine pentru tine și ce îți face rău? Să pierzi timp în fața unui telefon? Sau să citești? Sau chiar să te joci cu prietenii tăi?

Hai, să-ți spun ce-ți vei aminti când vei crește mai mare. Toate amintirile tale vor fi despre prietenii și despre jocurile din copilărie. Crezi tu că-ți vei aminti despre cm butonai telefonul în vacanțe? Despre ce postau ceilalți pe tik tok? Altceva de fapt îți vei aminti... Toate acțiunile, jocurile, interacțiunile cu prietenii și colegii tăi, vor rămâne vii în mintea ta. Pentru că amintirile sunt despre libertatea creierului și a timpului tău, nicidecum despre un ecran care acum ți se pare captivant și peste ani se va demoda cu totul." ://www.dcnews.ro/ce-ar-fi-sa-ai-o-vacanta-fara-telefon-rolul-benefic-al-jocului-in-natura-si-nocivitatea-ecranelor_998212.html

Dragă părinte, te-ai gândit că poate copilul tău nu are încă conștiința formată pentru a decide singur cm își petrece timpul liber? De obicei, copiii mici sau mari vor să facă ,,ce vor ei”. Aceștia stau pe telefon până la epuizare.

06/07/2025

//www.dcnews.ro/riscurile-ascunse-ale-progresului-inteligentei-artificiale_997671.html

Inteligența artificială (AI) transformă rapid lumea în care trăim, oferind soluții rapide și inovatoare, de la optimizarea afacerilor la simplificarea sarcinilor zilnice, precum designul interior sau rezolvarea temelor școlare. Dr. Cozmin Mihai, medic pri

09/06/2025

La Conferinta Nationala Alzheimer împreună cu Alzheimer's Association și Universitatea Apollonia din Iaşi despre creativitatea pacienților cu Demență. Impactul artei asupra creierului atunci când emisfera stângă este inhibată (deteriorată cognitiv) și se activează emisfera dreaptă cu rol creativ. Arta are un rol important în viața pacienților cu tulburări cognitive și Demență. Desenul, pictura, artele manuale- dezvoltă simțul creativ, încurajează și schimbă viața acestor pacienți.

02/06/2025

La Congresul Internațional de Medicina Muncii 2025 despre afectarea psihică a cadrelor didactice. Burnout-ul, depresia, anxietatea și tulburările de somn sunt adesea întâlnite în rândul profesorilor.
🧠 Suprasolicitarea, programul prelungit, stresul la locul de muncă- contribuie la erodarea stării de sănătate a profesorilor.
✒️ ,,Profesorul este ca o lumânare care îi luminează pe alții, consumându-se pe sine.” Giovanni Ruffini