Nutriționist & Ayurvedic Trainer Cristina Iancu

Nutriționist & Ayurvedic Trainer Cristina Iancu Trainer certificat în Nutriție Ayurvedică
Consiliere nutrițională personalizată
Nutriție ayurvedică Pe scurt… dorința de a face și „altceva”.

Am absolvit studiile universitare în domeniul farmaceutic, urmate de studii postuniversitare de masterat și doctorat în cadrul UMF „Grigore T. Popa” Iași, însă pe parcursul acestui drum academic s-a născut dorința de a evolua și de a aborda un alt domeniu complementar. www.cristinaiancu.ro

💞
21/08/2025

💞

🌿 Your health is not written in stone—it’s written in your daily choices.

Ancient wisdom and modern science agree: you are not bound by your genes… you are the author. 📜

Through Sleep, Meditation, Movement, Nutrition, Emotional balance, and Self-care, you have the power to shape your body, mind, and even your DNA, every single day.

The Six Foundations of Lasting Vitality aren’t just habits… They're the keys to your transformation. 🧘

Start your journey at The Optimal Living Ayurveda Summit → thenaturallaw.com/summit

26/11/2024

Un eveniment unic în Suceava, dedicat autocunoașterii și alegerilor potrivite din viața ta.
𝐅𝐈𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐙𝐈 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐎 𝐎𝐏𝐎𝐑𝐓𝐔𝐍𝐈𝐓𝐀𝐓𝐄!
𝐅𝐀̆-𝐎 𝐒𝐀̆ 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐄𝐙𝐄!
🗓 Ne vedem pe data de 𝟖 𝐃𝐄𝐂𝐄𝐌𝐁𝐑𝐈𝐄 între orele 𝟏𝟑:𝟎𝟎 și 𝟏𝟕:𝟎𝟎 la 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐙𝐎𝐍𝐀 în 𝐒𝐮𝐜𝐞𝐚𝐯𝐚.
🥁Ce am organizat pentru tine?
📋 Citește programul:
13:00-14:30
- Ce este coachingul?
- Beneficiile coachingului pentru femei ;
- Stabilirea obiectivelor personale ;
- Exerciții de auto-reflecție ;
- Tehnici de îmbunătățire a imaginii de sine ;
- Tehnici de organizare personală ;
- Strategii de gestionare a timpului ;
- Echilibru între viața profesională și personală ;
-Identificarea resurselor personale ;
14:30- 15:00
- Late lunch - servim prânzul împreună pentru că vrem să ne și relaxăm, dar și să ne ascultăm nevoile într-un mod asertiv
15:00-16:30
Cum? Cât? De ce?
- Cum să îți concepi feluri de mâncare; echilibrate, atât cantitativ, cât și calitativ;
- Cum sunt percepute de creier gusturile și cm să te joci cu ele astfel încât să ajungi la sațietate;
- De ce îți influențează ritmul circadian și cel sezonier, necesitățile nutritive;
- Cum și de ce să respiri corect;
- Cum să îți îmbunătățești calitatea somnului;
- Unelte care te vor ajuta să te echilibrezi, reducând efectele stresului cotidian.
16/30-17:00
📩 feedback-ul tău și discuțiile de final
🎁 tombolă cu premii speciale
📌 Prețul evenimentului este de 300 lei
🎉 Early payment 270 lei până la data de 3.12.2024
📎 Locurile sunt limitate !
Vă stăm la dispoziție pentru înscrieri și detalii!
Contactele noastre sunt:
📝0744614720 / 0745048832

Trainer certificat în Nutriție Ayurvedică
Consiliere nutrițională personalizată
Nutriție ayurvedică

08/11/2024
02/10/2024

Watch, follow, and discover more trending content.

03/08/2024

Ce este un aliment Sattvic? 🍎🍉🥦🥑🌶️🍅Sattva înseamnă armonios, în echilibru, viu. În general, alimentele sattvice sunt coa...
25/07/2024

Ce este un aliment Sattvic? 🍎🍉🥦🥑🌶️🍅

Sattva înseamnă armonios, în echilibru, viu.
În general, alimentele sattvice sunt coapte, crude sau ușor gătite și proaspăt preparate.

Mâncarea sattvică este hrana vie, îi poți simți energia cm pulsează ca și cm ar bate inima!
Alimentele care sunt vechi sau nu sunt pregătite corespunzător nu sunt sattvice.
Dieta sattvică este bogată în alimente vegetale bogate în nutrienți și săracă în alimente procesate și prăjite.

26/06/2024
26/06/2024

SMOCHINELE: NU SUNT FRUCTE.
Știați?

Smochina nu e orice fruct, de fapt nici măcar nu e fruct.

Strict vorbind, smochinele sunt flori răsturnate.
Smochinii nu înfloresc la fel ca alți pomi fructiferi precum migdalii sau cireșii.

Smochinele au o poveste foarte interesantă.
În primul rând, nu sunt din punct de vedere tehnic un fruct, ci o infruitscență (un set de fructe).
Și în al doilea rând, au nevoie de o viespe sacrificată pentru a se reproduce, o insectă care moare în smochin.

Pe scurt, smochinele sunt un tip de flori inversate care înfloresc în interiorul acestui cocon mare, cu ton roșiatic pe care îl știm sub numele de smochine.
Fiecare floare produce o singură nucă și o singură sămânță numită "aquenio".
Smochina este formată din câteva achenii, care îi conferă acea textură caracteristică crocantă.

Prin urmare, când mâncăm o smochină, mâncăm sute de fructe.
Dar cel mai uimitor lucru este procesul special de polenizare pe care florile de smochin trebuie să-l reproducă.
Nu pot depinde dacă vântul sau albinele aduc polen ca alte fructe, așa că au nevoie de o specie cunoscută sub numele de viespi de smochin.
Aceste insecte își transportă materialul genetic și îi permit să se reproducă.
La rândul lor, viespile nu ar putea trăi fără smochine, deoarece își depun larvele în fructe.
Această relație este cunoscută sub numele de simbioză sau mutualism.

În prezent, marea majoritate a producătorilor acestui fruct nu mai au nevoie de munca viespilor.
Majoritatea soiurilor de smochine pentru consumul uman sunt parțial non-genetice.
Asta înseamnă că rodesc întotdeauna în lipsa unui polenizator.

Să încurajăm lectura 😊

14/05/2024

     🐶
12/04/2024

🐶

𝓓𝓞𝓟𝓐𝓜𝓘𝓝𝓐...🎯 un hormon care acționează la nivelul unei zone din creier care controlează plăcerile, satisfacția și motiva...
06/02/2024

𝓓𝓞𝓟𝓐𝓜𝓘𝓝𝓐...

🎯 un hormon care acționează la nivelul unei zone din creier care controlează plăcerile, satisfacția și motivația.

🥇 joacă un rol important în controlarea memoriei, somnului, capacitatea de învățare, capacitatea de concentrare, mișcarea.

🍭 Alimente care cresc nivelul de dopamină: brânzeturi, iaurt, peștele gras, ouă, fructe, legume, nuci, ciocolata neagră și bananele.

𝓢̦𝓣𝓘𝓐𝓣̦𝓘 𝓒𝓐̆ 𝓢𝓔𝓡𝓞𝓣𝓞𝓝𝓘𝓝𝓐....este considerată și hormonul fericirii...?!...iar sănătatea intestinală și microflora bacteri...
03/02/2024

𝓢̦𝓣𝓘𝓐𝓣̦𝓘 𝓒𝓐̆ 𝓢𝓔𝓡𝓞𝓣𝓞𝓝𝓘𝓝𝓐....

este considerată și hormonul fericirii...?!...iar sănătatea intestinală și microflora bacteriană influențează în mod direct nivelul de serotonină, reducând astfel riscul de instalare a depresiei.

Alimentele care conțin triptofan cresc nivelul serotoninei:

oul, peștele, spanacul, brânzeturile, ananasul, semințele, fructele, legumele verzi, tofu, ciocolata neagră.

Address

Strada Moara De Vânt, 163
Iasi
700376

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriționist & Ayurvedic Trainer Cristina Iancu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriționist & Ayurvedic Trainer Cristina Iancu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category