Psiholog și Psihoterapeut Magda Chirilă

Psiholog și Psihoterapeut Magda Chirilă “The privilege of a lifetime is to become who you truly are.”

Astăzi, cu o ceașcă de cafea în mână și cu privirea spre cărucior, am simțit cât de mult s-a schimbat lumea mea. Îmi dau...
11/09/2025

Astăzi, cu o ceașcă de cafea în mână și cu privirea spre cărucior, am simțit cât de mult s-a schimbat lumea mea. Îmi dau seama că părinții din jurul nostru merită mai multă recunoștință decât primeau vreodată...

Fiecare dintre ei a făcut tot ce a știut și a putut, cu resursele pe care le avea, pentru ca celor mici să le fie bine. Și doar acum, trăind pe propria piele rolul de părinte, înțeleg cât de greu e drumul acesta – plin de nopți nedormite, întrebări fără răspuns, dar și de clipe care topesc orice oboseală.

Timpul liber devine o amintire vagă, dar în locul lui apare o altă formă de libertate: aceea de a descoperi lumea prin ochii unui copil. Adaptarea nu e liniară, e un dans între neputință și redescoperire, între dorul de sine și miracolul de a crește o viață.

Nașterea nu mi-a adus doar un copil, ci și o versiune nouă a mea. O femeie mai obosită, poate, dar și mai puternică. O femeie care a învățat că fragilitatea și forța pot să coexiste, că trupul și sufletul se rescriu odată cu maternitatea. Uneori simt că am pierdut părți din mine, dar descopăr că în locul lor cresc rădăcini mai adânci și aripi mai mari

A fi părinte seamănă cu a învăța să bei cafeaua cu ambele mâini ocupate: uneori rece, alteori pe fugă, dar mereu cu sentimentul că, în ciuda haosului, îți ții universul în brațe.

Și vreau să închei cu un gând pentru mamele care au trecut pragul cabinetului meu: vă privesc acum cu și mai mult respect și admirație. Trăind la rândul meu această experiență, înțeleg mai profund câtă forță, răbdare și sacrificiu se ascund în fiecare zi de maternitate.

❤️ În noul an, sper să reușim să cultivăm împreună și mai multă conectare, conectare autentică, profundă, care să spriji...
16/01/2025

❤️ În noul an, sper să reușim să cultivăm împreună și mai multă conectare, conectare autentică, profundă, care să sprijine vindecarea și transformarea.

❤️ Așa să ne fie 2025- un an al creșterii interioare, plin de curaj în explorarea propriilor trăiri și însoțit de relații care vindecă.

🌟În terapie, întunericul tău devine un loc pe care îl împărțim. Nu pot să îndepărtez întunericul pentru tine și nici nu ...
15/12/2024

🌟În terapie, întunericul tău devine un loc pe care îl împărțim. Nu pot să îndepărtez întunericul pentru tine și nici nu voi pretinde că am răspunsuri rapide. Dar pot să stau acolo cu tine, să te ajut să îl privești, să îți amintești că nu ești singur.

🌟Uneori, doar să simți că cineva este acolo, alături de tine, face întunericul mai puțin înfricoșător. Și, pas cu pas, găsim împreună luminile care au fost mereu acolo, ascunse în umbră.

Mulțumesc pentru tablou, George! 🙏🏻

Să ne fie decembrie plin de liniște în suflet!🌈
06/12/2024

Să ne fie decembrie plin de liniște în suflet!🌈

🌈 Metoda jurnalului a fost și este un instrument valoros pentru mine. ◾️Obișnuiam să îmi definesc obiectivele într-un mo...
15/11/2024

🌈 Metoda jurnalului a fost și este un instrument valoros pentru mine.

◾️Obișnuiam să îmi definesc obiectivele într-un mod extrem, iar asta mă bloca complet. De exemplu: "De ce să scriu în jurnal dacă am doar un paragraf de notat? De ce să citesc astăzi dacă am timp de parcurs doar 5 pagini? De ce să mă apuc de ceva dacă nu pot să duc lucrurile până la capăt?..." Și astfel apărea veșnicul "n-am timp".

◾️În realitate, cu cât obiectivul este mai specific, măsurabil și realizabil, cu atât este mai ușor de îndeplinit. Pentru că este important să satisfacem nevoia din spatele comportamentului, nu să atingem un ideal.

◾️Îmi era dor să mă aud pe foi, chiar și pentru câteva rânduri. Mi-era dor să continui puțin cartea lui Russ Harris, iar acele 5 pagini au fost suficiente să-mi aducă bucurie. Este important să înțelegem că și puțin e bine.

◾️Te încurajez să-i răspunzi lui: "N-am timp" că uneori este mai important să faci lucruri care îți aduc bucurie, chiar și cu jumătate de măsură. Este bine și așa. 🌈

◾️"Albastrul cerului și al mării este cel mai mare leac pentru inimile obosite."◾️Recent, eu și soțul meu am adus o schi...
12/11/2024

◾️"Albastrul cerului și al mării este cel mai mare leac pentru inimile obosite."

◾️Recent, eu și soțul meu am adus o schimbare la 14B – am pictat pereții într-o nuanță de albastru, dorind să creăm un spațiu care să inspire calm, claritate și confort. A fost o experiență pe cât de îndrăzneață, pe atât de simbolică pentru noi, lucrând împreună pentru a oferi un colț de liniște fiecărei persoane care vine aici. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

◾️Vă aștept cu drag să descoperiți această schimbare!🌈🌈🌈

- Ce ați face dacă nu ați mai aduna atât de multe lucruri?- Le-aș dărui.🌟 Și uite așa m-am ales cu o plantă foarte simpa...
03/10/2024

- Ce ați face dacă nu ați mai aduna atât de multe lucruri?
- Le-aș dărui.

🌟 Și uite așa m-am ales cu o plantă foarte simpatică. Clienta simțea că ar putea renunța la obiecte, dar în realitate, procesul este mult mai dificil. Acumularea excesivă (hoarding-ul) este un comportament complex, adesea legat de anxietate, atașamente emoționale puternice față de obiecte și teama de a pierde ceva valoros, fie că este vorba de un obiect funcțional sau unul cu semnificație sentimentală.

🌟Deși persoana poate recunoaște că obiectele nu îi sunt necesare, există o dificultate reală de a lua decizia de a le dona sau arunca.

🌟 În astfel de cazuri, persoana poate învăța să își gestioneze anxietatea și să dezvolte un sistem sănătos de organizare și decizie, bazat pe prioritizarea valorilor și a spațiului personal.

🌟Una peste asta, a început procesul de sortare a lucrurilor și tare mândră sunt de clienta mea.

🌟 M-am ales cu o ancoră a faptului că schimbarea nu întârzie să apară, dar este nevoie de timp.

🌟Procesul terapeutic este similar cu mesajul din "It's Not About the Nail". De multe ori, venim la terapie cu probleme a...
22/09/2024

🌟Procesul terapeutic este similar cu mesajul din "It's Not About the Nail". De multe ori, venim la terapie cu probleme aparent evidente, iar soluțiile pot părea la îndemână. Totuși, esența terapiei nu constă doar în a găsi soluții rapide, ci în a crea un spațiu sigur în care să ne exprimăm emoțiile, să ne simțim ascultați și înțeleși. Uneori, nu suntem pregătiți să „scoatem cuiul” sau să abordăm direct problema, pentru că avem nevoie să procesăm sentimentele din jurul ei....

"Don't try to fix it. I just need you to listen." Every man has heard these words. And they are the law of the land. No matter what.

🌟Toamna este un anotimp care, dincolo de frumusețea sa vizuală, are un impact profund asupra psihicului nostru. Pe măsur...
14/09/2024

🌟Toamna este un anotimp care, dincolo de frumusețea sa vizuală, are un impact profund asupra psihicului nostru. Pe măsură ce zilele devin mai scurte și lumina soarelui se estompează treptat, corpul nostru resimte această schimbare în moduri subtile, dar puternice.

🌟Scăderea expunerii la lumină influențează nivelurile de serotonină, un neurotransmițător responsabil de reglarea dispoziției, ceea ce poate duce la sentimente de melancolie sau tristețe.

🌟De asemenea, nu putem ignora legătura dintre toamnă și dispoziția sezonieră. Schimbarea ritmului circadian, cauzată de scăderea luminii naturale, poate duce la tulburarea afectivă sezonieră (SAD). Acest fenomen ne arată cât de profund legată este starea noastră emoțională de ciclurile naturale ale lumii din jur. Este ca și cm mintea noastră oglindește procesele din natură: o retragere temporară, o perioadă de calm și reechilibrare, dar care uneori poate veni și cu o stare de vulnerabilitate emoțională.

🌟În final, toamna ne aduce aminte că schimbarea este o parte naturală a existenței. Psihicul nostru este modelat de aceste cicluri de pierdere și renaștere, și tocmai în această mișcare constantă găsim spațiu pentru creștere și transformare.

🌟Pentru a trece cu bine prin perioada de tranziție a toamnei, este important să ne concentrăm pe echilibrul emoțional și fizic, să adoptăm strategii care să ne ajute să gestionăm schimbările de dispoziție și nu uitați de: auto-compasiune, blândețe, acceptare. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

🌟 Imaginează-ți că ai o cameră dezordonată și ai obiectivul de a face curățenie. Dacă te mobilizezi să faci ordine, vei ...
09/08/2024

🌟 Imaginează-ți că ai o cameră dezordonată și ai obiectivul de a face curățenie. Dacă te mobilizezi să faci ordine, vei obține o încăpere ordonată - pe moment. Dacă vei persevera în neglijența care a contribuit la crearea dezordinii, în curând vei fi martorul unui nou talmeș-balmeș, sperând că vei avea și data viitoare un izvor de motivație. Vei ajunge iar și iar la același rezultat, pentru că ai tratat simptomul, dar ai ignorat cauza.

🌟Această cameră reflectă, de fapt, mintea ta și starea ta interioară. Dacă te confrunți doar cu suprafața lucrurilor, s-ar putea să te simți copleșit de câte ori dezordinea reapare. Dar, dacă începi să privești cu blândețe motivele pentru care lucrurile ajung să fie neglijate – poate din cauza oboselii, a stresului sau a lipsei de timp – poți începe să te ocupi de aceste cauze cu mai multă grijă.

✨️ Nenea Tudose m-a câștigat de la argument 😅,✨️ Vă doresc o săptămână cu normalizarea patologiei și îmbrățișarea nebuni...
22/07/2024

✨️ Nenea Tudose m-a câștigat de la argument 😅,

✨️ Vă doresc o săptămână cu normalizarea patologiei și îmbrățișarea nebuniei (acum, știu ca la fiecare dintre voi poate să ajungă diferit mesajul, dar sper să ajungă bine).

✨️ Numesc locul acesta happy place pentru că aici, în acest spațiu mă simt împlinită ca psihoterapeut. Este un loc unde ...
19/07/2024

✨️ Numesc locul acesta happy place pentru că aici, în acest spațiu mă simt împlinită ca psihoterapeut. Este un loc unde râd cu voi, plâng cu voi și lucrez cu voi, unde fiecare zi este o nouă oportunitate de a învăța și de a crește împreună.

✨️În acest loc special, am privilegiul de a vă asculta poveștile, de a vă însoți pe drumul vostru și de a vă susține în momentele de cumpănă. Fiecare emoție trăită aici este un pas spre descoperirea de sine, spre găsirea echilibrului și a liniștii interioare.

✨️Pentru mine, cabinetul nu este doar un loc de muncă, ci o a doua casă. Aici, construim relații bazate pe încredere și respect reciproc, explorăm adâncurile sufletului și găsim puterea de a transforma durerea în speranță. Este un sanctuar al sincerității, unde fiecare lacrimă și fiecare zâmbet poartă cu ele o poveste de curaj și reziliență.

✨️Sunt recunoscătoare pentru fiecare moment petrecut alături de voi, pentru că împreună facem pași mici, dar semnificativi, către o viață mai bună. În acest colț de lume, descoperim împreună ce înseamnă să fim cu adevărat umani și să ne îmbrățișăm vulnerabilitățile cu grație și compasiune.

✨️Mulțumesc!

Address

Bulevardul Nicolae Iorga, 12E, Etaj 1, 14B, Clădirea Racemi Business Center
Iasi
700224

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog și Psihoterapeut Magda Chirilă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog și Psihoterapeut Magda Chirilă:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category