Ionela Nutritionist Dietetician

Ionela Nutritionist Dietetician Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ionela Nutritionist Dietetician, Medical and health, Iasi.

-Abordare Psihonutrițională și Programe Personalizate de Nutriție Pentru Adulți și Copii.
-Am Sprijinit Peste 10.000 de Pacienți în Problemele Lor de Sănătate.
-Experiență Formată în Marea Britanie & România.

✨ SINDROMUL de OVARE POLICHISTICE nu trebuie să fie o piedică în drumul tău spre echilibru și feminitate.💗 Cristina a re...
24/08/2025

✨ SINDROMUL de OVARE POLICHISTICE nu trebuie să fie o piedică în drumul tău spre echilibru și feminitate.

💗 Cristina a reușit nu doar să slăbească, ci și să își recâștige încrederea în corpul ei și bucuria de a purta hainele în care se simte liberă și frumoasă.

💫 Oferta early bird este valabilă până pe 31 august – un pas frumos pentru tine la un preț special.

👉 Înscrie-te acum în programul „Descoperă-ți echilibrul feminin cu blândețe” și începe să-ți recapeți echilibrul fizic și emoțional: https://happynutrition.ro/sop/

✨ A trăi cu SINDROMUL de OVARE POLICHISTICE  nu înseamnă să porți mereu cu tine oboseală, kilograme care nu se dau jos ș...
23/08/2025

✨ A trăi cu SINDROMUL de OVARE POLICHISTICE nu înseamnă să porți mereu cu tine oboseală, kilograme care nu se dau jos și întrebarea dureroasă: „Oare voi putea fi mamă?”
Știu cât de copleșitor poate fi să citești sute de recomandări contradictorii și să simți că nimic nu funcționează pentru tine.

Echilibrul hormonal se construiește prin pași mici, blânzi și constanți:
🍽️ Să îți începi ziua cu un mic dejun care îți dă energie și stabilitate
💗 Să recunoști și să îmbrățișezi emoțiile care îți influențează corpul
🤱 Să îți sprijini dorința profundă de a deveni mamă, cu încredere și răbdare
😌 Să creezi ritualuri care îți aduc liniște, echilibru și feminitate

💗 Am creat programul de grup „Descoperă-ți echilibrul feminin cu blândețe” pentru femeile care își doresc să-și înțeleagă corpul, să-și hrănească emoțiile și să facă pași blânzi spre visul de a deveni mamă, într-un spațiu cald, sigur și plin de susținere.

💫 Oferta early bird este valabilă până pe 31 august – un pas frumos pentru tine la un preț special, ca să începi călătoria spre echilibru cu mai multă ușurință.

👉 Înscrie-te acum și oferă-ți șansa la echilibru, feminitate și la visul de a deveni mamă: https://happynutrition.ro/sop/

🌿 Pentru că împreună, drumul devine mai ușor.

🕊️ Când obezitatea nu mai definește cine ești – Lili a câștigat lupta pentru libertate și fericire.‼️ Lili este o adevăr...
17/08/2025

🕊️ Când obezitatea nu mai definește cine ești – Lili a câștigat lupta pentru libertate și fericire.

‼️ Lili este o adevărată eroină. De la lupta cu greutatea corporală ⚖️, oboseala , epuizarea , durerile crunte de genunchi și mâncatul pe fond emoțional – un suflet frumos prins în capcanele obezității morbide – a ajuns la eliberare, bucurie , fericire , încredere în sine, vindecarea de mâncatul emoțional și armonia cu sufletul, mintea și corpul ei.

🚫 Pierderea celor 43 de kilograme, fără gastric sleeve, a fost un drum lung, dar astăzi Lili trăiește libertatea deplină: fără exces de piele, fără traumele restricțiilor alimentare. De la 10XL la mărimea M, Lili se bucură de o viață nouă.

🌟Ca specialist, confirm că obezitatea morbidă se tratează cu iubire 💛, empatie, atenție deosebită asupra intervenției dietetice și, mai ales, cu multă răbdare.

💖 Ca om, ca femeie (dincolo de haina profesională), am învățat de la Lili cât de puternică este voința de a te vindeca atunci când alegi să rămâi consecvent și deschis schimbării 🌱.

⛔ Dacă ești unde ERA Lili, intră pe www.happynutrition.ro și fă primul pas către eliberarea ta din chinul obezității ✨💪.

🥗 Salată Apetis – gust fresh pentru zile călduroase! ☀️În zilele calde de vară, când nu vrei să stai mult în bucătărie, ...
12/08/2025

🥗 Salată Apetis – gust fresh pentru zile călduroase! ☀️

În zilele calde de vară, când nu vrei să stai mult în bucătărie, această salată este alegerea perfectă!

💨 Se prepară rapid, este ușor de făcut și îți oferă tot ce ai nevoie într-o singură farfurie: proteine sănătoase din pieptul de pui 🍗, fibre din legume proaspete 🥒🥬, și grăsimi bune din avocado 🥑 și semințe.
Este ideală pentru cei care țin o dietă și vor să iasă din rutina meselor plictisitoare — un preparat care combină gustul cu echilibrul nutritiv! 😋👌

Copiii o vor adora datorită gustului proaspăt și texturii crocante, iar tu te vei bucura de o masă completă, fără efort.

Perfectă pentru prânz, cină sau chiar un picnic în aer liber! 🧺🌿

👉 Programează o consultație nutrițională gratuită pe www.happynutrition.ro
💚 Happy Nutrition – o nutriție fericită pentru o viață împlinită.

Povestea Loredanei poate fi și povestea ta. 💫Loredana, mama a doi copii 👩‍👧‍👦, trăia într-un cerc vicios: dependență de ...
28/07/2025

Povestea Loredanei poate fi și povestea ta. 💫
Loredana, mama a doi copii 👩‍👧‍👦, trăia într-un cerc vicios: dependență de dulce, oboseală cronică, grăsime abdominală, iritabilitate, anxietate și stimă de sine scăzută. Încerca să slăbească prin sport, remodelări corporale, diete, post intermitent, chiar și terapii cu laser... dar mereu ajungea în același punct. Nimic nu părea să funcționeze. 😞

Se simțea epuizată, frustrată și prinsă într-un corp în care nu se mai regăsea. 💔
Totul s-a schimbat când a ales să înceapă terapia de psihonutriție alături de mine. Am lucrat împreună la relația ei cu mâncarea, la obiceiurile ei, la cm se privește pe sine. A învățat să gătească rapid, sănătos și gustos 🍲, să-și asculte corpul, să nu se mai pedepsească cu diete și restricții.

🎯 A învățat că nu există alimente interzise – ci moderație, echilibru și varietate.
🎯 A înțeles că fiecare poftă are o cauză – și acum știe cm să o gestioneze.

Astăzi, Loredana este cu 20 kg mai ușoară, energică, plină de viață, poartă hainele care o fac fericită 👗, iar relația cu mâncarea a devenit una de respect și echilibru.

🌿 A descoperit că mâncarea este medicament și combustibil pentru sănătate.
💖 A redescoperit bucuria de a trăi în armonie cu propriul corp.

Felicitări, Loredana, pentru transformarea ta minunată, pentru perseverență, curaj și continuitate! 👏🌟
Dacă te regăsești în povestea ei, te încurajez să-mi scrii. Nu ești singură. Există o cale blândă, reală și sustenabilă. Iar eu sunt aici să te ghidez. 🤝💌

Loredana e dovada vie că se poate.
O femeie obișnuită, exact ca tine – cu griji, copii, responsabilități... dar și cu un vis: să se regăsească. 💫
A reușit prin încredere, disciplină și sprijinul potrivit. 🤍

📅 Programează acum o consultație nutrițională gratuită:
🌐 www.happynutrition.ro
🥗 O nutriție fericită pentru o viață împlinită! 💖✨

Cu drag,
Ionela – Dietetician autorizat CDR & BDA Londra

🥤 Energizant de vară cu afine și lime este o gustare perfectă pentru zilele calde de vară ☀️. Spre deosebire de sucul de...
13/07/2025

🥤 Energizant de vară cu afine și lime este o gustare perfectă pentru zilele calde de vară ☀️. Spre deosebire de sucul de afine, care este doar lichid și deseori fără fibre, smoothie-ul păstrează toate fibrele din fructe 🍇, oferind o textură cremoasă și o senzație mai mare de sațietate 🍃.

🍦 Este o alternativă sănătoasă și răcoritoare la înghețată, potrivită atât pentru copii 👧🧒, cât și pentru adulți, fiind bogat în vitamine, antioxidanți și sărac în zaharuri adăugate 🚫🍬.

💪 Poți să-l savurezi ori de câte ori ai nevoie de o gustare energizantă și hrănitoare, care să te răcorească și să-ți ofere un plus de vitalitate în sezonul cald 🌞❄️.

👉🏻 Programează o consultație nutrițională gratuită pe www.happynutrition.ro

Happy Nutrition – o nutriție fericită pentru o viață împlinită.

🌟 Un exemplu de succes real în pierderea în greutate la copii – Povestea Sofiei 🌟Când am cunoscut-o pe Sofia, era o feti...
12/07/2025

🌟 Un exemplu de succes real în pierderea în greutate la copii – Povestea Sofiei 🌟

Când am cunoscut-o pe Sofia, era o fetiță de 10 ani cu un surplus de 9 kg, care se simțea obosită și epuizată la antrenamentele de handbal. Mâncatul de plictiseală, ronțăielile dese – mai ales seara – și consumul frecvent de înghețată îi afectau nu doar corpul, ci și încrederea în sine.

✨Astăzi, Sofia este o altă fetiță. O fetiță care a muncit cu ambiție, care a înțeles de ce mănâncă și ce are nevoie cu adevărat corpul ei. A învățat să-și asculte foamea reală, să spună „da” și „nu” cu discernământ, și să nu mai caute confortul în gustări. A descoperit că energia vine din alegeri echilibrate și bucuria din mișcare autentică, nu din zahăr.

💫 Sofia a dat dovadă de o ambiție remarcabilă și de o maturitate în înțelegerea și aplicarea principiilor nutriției, care depășește cu mult așteptările pentru vârsta ei. Cu o înțelepciune surprinzătoare 🦉, a reușit să transforme tot ce am discutat în consultații în obiceiuri sănătoase, de zi cu zi.

👩‍👧 Mama ei, Dora, a fost mereu acolo – un stâlp de sprijin 🤗, răbdătoare, caldă, prezentă. Fără presiune, fără judecată. Doar cu iubire ❤️.

🌈 Sofia e acum puternică. Alegerile alimentare sunt ale ei. Are autonomie, are claritate, are energie ⚡. Strălucește pe terenul de handbal și în afara lui ✨.

🏆 Sofia nu doar că a slăbit. Sofia s-a transformat. 💖

✨ Programează o consultație nutrițională gratuită pe www.happynutrition.ro
💚 Happy Nutrition – o nutriție fericită pentru o viață împlinită.

Cu recunoștință,
Ionela
Dietetician Autorizat CDR & BDA Londra

🌱 Povestea Marianei – Când curajul întâlnește îndrumarea potrivită 🌱Astăzi vreau să vă împărtășesc povestea unei adolesc...
29/06/2025

🌱 Povestea Marianei – Când curajul întâlnește îndrumarea potrivită 🌱

Astăzi vreau să vă împărtășesc povestea unei adolescente care, dincolo de zâmbetul ei frumos și de fragilitatea vârstei, ascunde o forță interioară impresionantă.

Mariana este o adolescentă minunată care, în urmă cu aproximativ 2 ani, a primit un diagnostic dificil: diabet zaharat de tip 1, o afecțiune autoimună în care pancreasul încetează să mai producă insulină. 🩺 Un diagnostic dificil și mai ales într-o societate în care educația medicală este redusă, prin urmare Mariana a întâmpinat provocarea de a se adapta și de a se integra în viața de adolescent cu această patologie. De atunci, viața ei s-a schimbat complet: trebuie să își administreze zilnic insulina și să își monitorizeze cu rigurozitate valorile glicemiei.

Când ne-am cunoscut, în decembrie 2024, Mariana era obosită, nervoasă, cu valori ale glicemiei extrem de mari (260, 300, chiar 400 mg/dl). Se plângea că nu mai reușește să se concentreze la școală, că uită repede informațiile, iar stresul zilnic îi afecta și mai mult echilibrul glicemic. Îmi spunea adesea:

"Viața de adolescent e grea. Sunt pofticioasă, am zile în care nu mănânc deloc, și totuși glicemia urcă din cauza stresului..."

La vârsta la care mulți adolescenți abia învață cine sunt, Mariana dădea deja dovadă de o maturitate remarcabilă. Am descoperit la ea o capacitate extraordinară de a înțelege lucrurile în profunzime și de a-și asculta cu adevărat corpul.

În lunile care au urmat, am lucrat împreună în cadrul ședințelor de psihonutriție. 💚 Pas cu pas, cu ghidare corectă și atent supravegheată de mine, Mariana a început să își recapete controlul asupra alimentației, a emoțiilor și a vieții ei. Și-a însușit strategiile de nutriție personalizată, a învățat să își echilibreze mesele și să se raporteze diferit la stres.

✅ Astăzi, după 7 luni de terapie nutrițională, Mariana este un alt om:
✨ Valorile glicemiei sunt în limite normale.
✨ Este energică, calmă și productivă.
✨ Are o alimentație echilibrată și diversificată – chiar și unele alimente pe care le evita în decembrie au devenit preferatele ei.
✨ Este mai veselă, mai prezentă, mai încrezătoare.

Povestea Marianei arată clar că se poate reuși, atunci când adolescentul, familia și specialistul formează o echipă reală. 🌟 Într-un sistem medical unde, din păcate, mulți pacienți rămân fără sprijinul adecvat, Mariana demonstrează că ghidarea corectă și personalizată face diferența.

🔍 Este extrem de important de menționat:
Intervenția nutrițională pentru diabet zaharat de tip 1 trebuie realizată exclusiv de un dietetician autorizat, NU de diabetologi sau alți “specialiști” fără pregătire specifică în nutriție clinică.

✅ Succesul Marianei este rezultatul dedicării ei, al muncii de echipă și al dorinței de a-și construi o viață sănătoasă, în ciuda provocărilor.

Ea rămâne pentru mine un exemplu de putere, înțelepciune și speranță. 💚

Dacă și tu sau cineva drag trece prin provocarea diabetului zaharat de tip 1 și simți că ai nevoie de ghidare profesională, îți reamintesc că nu ești singur. Cu sprijinul potrivit, transformarea este posibilă.

🌿 Mariana, îți mulțumesc pentru lecția ta de curaj! 🌿

🎁 Programează acum o consultație nutrițională gratuită:
👉 www.happynutrition.ro
✨ O nutriție fericită pentru o viață împlinită ✨

👩‍⚕️ Cu drag,
Ionela – Dietetician autorizat CDR & BDA Londra

🌞 Smoothie tropical de vară – răcoritor, hrănitor și gata în 5 minute! 🥭🍓🥥Cauți o alternativă sănătoasă la înghețată în ...
24/06/2025

🌞 Smoothie tropical de vară – răcoritor, hrănitor și gata în 5 minute! 🥭🍓🥥

Cauți o alternativă sănătoasă la înghețată în zilele caniculare? Acest smoothie fără zahăr adăugat este perfect pentru o gustare revigorantă, hrănitoare și prietenoasă cu silueta!
✅ Beneficii rapide: ✨ Hidratează și răcorește ✨ Bogat în fibre și antioxidanți (fructe de pădure, mango) ✨ Conține grăsimi sănătoase și omega-3 (dacă adaugi semințe de chia) ✨ Te ține sătulă mai mult timp – ideal între mese ✨ Susține digestia și oferă energie naturală
🍦 Poate înlocui cu succes înghețata, fără zahăr, fără lactoză și fără vinovăție. Perfect și pentru adolescenți sau persoane cu diabet (dacă este adaptat fără banană sau cu porție mică).
🕒 Se face în 5 minute – doar mixezi toate ingredientele în blender, torni în pahar și te bucuri de un desert răcoritor și sănătos.
💡 Servește-l rece, cu frunze de mentă și cuburi de gheață – și ai parte de o explozie tropicală de gust!

👉🏻 Programează o consultație nutrițională gratuită pe www.happynutrition.ro
Happy Nutrition – o nutriție fericită pentru o viață împlinită.

Address

Iasi

Opening Hours

Monday 09:30 - 17:30
Tuesday 09:30 - 17:30
Wednesday 10:00 - 13:00
Thursday 12:00 - 16:00
Friday 14:00 - 18:00
Saturday 11:00 - 15:00

Website

https://www.happynutrition.ro/sop

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ionela Nutritionist Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ionela Nutritionist Dietetician:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram