Dr. Petronela Nechita

Dr. Petronela Nechita Dr. Petronela Nechita-medic primar psihiatru

09/05/2026

Astăzi, la Târgul de Carte LIBREX Iași, printre atâtea volume și autori valoroși, am simțit încă o dată cât de importantă este puterea cărților de a apropia oameni, de a inspira și de a rămâne în sufletul celor care le descoperă.

09/05/2026

La Târgul de Carte LIBREX din Palace Mall Iași mai găsiți doar 3 exemplare din cartea „Între inimă și creier”.
O carte care nu doar se citește, ci se simte — despre emoții, curaj și adevăruri în care mulți se regăsesc.
Dacă încă nu ai descoperit-o, poate acesta e semnul potrivit. 📖

𝐈̂𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐦𝐚𝐣𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐜𝐚𝐮𝐭𝐚̆ 𝐢𝐮𝐛𝐢𝐫𝐞𝐚. 𝐂𝐚𝐮𝐭𝐚̆ 𝐥𝐢𝐧𝐢𝐬̦𝐭𝐞𝐚.Oamenii nu mai intră într-o relație doar pentru f...
09/05/2026

𝐈̂𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐦𝐚𝐣𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐜𝐚𝐮𝐭𝐚̆ 𝐢𝐮𝐛𝐢𝐫𝐞𝐚. 𝐂𝐚𝐮𝐭𝐚̆ 𝐥𝐢𝐧𝐢𝐬̦𝐭𝐞𝐚.

Oamenii nu mai intră într-o relație doar pentru fluturi în stomac. După prea multe minți obosite, manipulări și relații toxice, au început să caute altceva: siguranță psihică.

Astăzi, iubirea nu mai înseamnă intensitate.
Înseamnă să nu trăiești în anxietate. Să nu te temi că vei fi ignorat, controlat sau distrus emoțional.

Mulți au confundat pasiunea cu haosul și dependența emoțională cu iubirea. Dar maturitatea schimbă perspectiva: omul potrivit nu este cel care îți dă lumea peste cap, ci cel care îți aduce pace.

În 2026, oamenii nu mai caută perfecțiune.

Caută pe cineva care:
👉nu îi manipulează,
👉nu îi face să se simtă insuficienți,
👉nu le transformă liniștea într-un război interior.

Pentru că cea mai romantică propoziție a acestei generații nu mai este
“Te iubesc”, ci:
„Cu tine pot să fiu liniștit.”

https://portokal.ro/intre-inima-si-creier-petronela-nechita.html

𝐂𝐚̆𝐫𝐭̦𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐮 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐮𝐦𝐞 𝐚𝐬̦𝐞𝐳𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞 𝐫𝐚𝐟𝐭𝐮𝐫𝐢.Fiecare carte poartă în ea gânduri, emoții, experiențe și multă muncă ...
08/05/2026

𝐂𝐚̆𝐫𝐭̦𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐮 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐮𝐦𝐞 𝐚𝐬̦𝐞𝐳𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞 𝐫𝐚𝐟𝐭𝐮𝐫𝐢.

Fiecare carte poartă în ea gânduri, emoții, experiențe și multă muncă nevăzută. În spatele fiecărui titlu există răbdare, curaj și dorința sinceră de a lăsa ceva valoros oamenilor.

Astăzi, la Târgul de Carte LIBREX Iași, printre atâtea volume și autori valoroși, am simțit încă o dată cât de importantă este puterea cărților de a apropia oameni, de a inspira și de a rămâne în sufletul celor care le descoperă.

Am avut ocazia să văd îndeaproape câtă pasiune și autenticitate se regăsesc în fiecare proiect construit cu responsabilitate și respect pentru cititori.

Poate că adevărata valoare a unei cărți nu stă doar în paginile sale, ci în felul discret în care reușește să atingă vieți.

https://portokal.ro/intre-inima-si-creier-petronela-nechita.html

𝐂𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐭𝐚1. Așa cm cernem făina pentru a păstra doar partea bună, la fel trebuie să alegem și oamenii...
07/05/2026

𝐂𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐭𝐚

1. Așa cm cernem făina pentru a păstra doar partea bună, la fel trebuie să alegem și oamenii din jurul nostru.
2. Nu toate persoanele care intră în viața noastră ne fac bine.
3. Unele ne susțin, ne respectă și ne oferă încredere.
4. Altele ne aduc stres, dezamăgire și energie negativă.
5. Psihologia arată că anturajul influențează emoțiile și comportamentul unui om.
6. De aceea, este important să păstrăm lângă noi persoane sincere și echilibrate.
A „cerne” oamenii nu înseamnă egoism sau răutate.
Înseamnă protejarea liniștii și sănătății sufletești.
7. Relațiile sănătoase ne ajută să evoluăm și să avem mai multă încredere în noi.
8. Oamenii toxici ne pot afecta gândirea și starea emoțională.
9. Uneori, distanța față de anumite persoane este cea mai bună alegere.
10. Prieteniile adevărate se bazează pe respect și sprijin reciproc.
11. Este bine să observăm cm ne simțim lângă anumite persoane.
12. Dacă cineva ne rănește constant, trebuie să punem limite.
13. Un mediu sănătos ne ajută să devenim mai puternici.
14. Calitatea oamenilor din jur contează mai mult decât numărul lor.
15. Fiecare om merită relații sincere și curate.
Alegând corect oamenii, alegem și liniștea noastră interioară.

https://portokal.ro/intre-inima-si-creier-petronela-nechita.html

𝐈𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐮𝐯𝐚̂𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐮𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐝𝐞Noțiunea de „imposibil” nu este întotdeauna o realitate o...
06/05/2026

𝐈𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐮𝐯𝐚̂𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐮𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐝𝐞

Noțiunea de „imposibil” nu este întotdeauna o realitate obiectivă, ci adesea o construcție mentală. Mintea umană are tendința de a simplifica realitatea pentru a economisi energie, iar etichetarea unui obiectiv drept „imposibil” devine un mecanism de apărare împotriva efortului, incertitudinii și riscului de eșec. În acest sens, „imposibilul” apare mai degrabă ca o limitare internă decât ca o barieră reală.

Persoanele care renunță rapid au, de obicei, o toleranță scăzută la disconfort. Când întâmpină dificultăți, creierul lor caută o cale de ieșire rapidă, iar eticheta „nu se poate” oferă exact această scurtătură. În contrast, indivizii perseverenți interpretează obstacolele ca pe niște provocări temporare, nu ca pe dovezi ale imposibilității.

Un alt element esențial este mentalitatea de creștere.

Cei care cred că abilitățile lor pot fi dezvoltate prin muncă și învățare sunt mai puțin predispuși să folosească termenul „imposibil”. Pentru ei, eșecul nu este un verdict final, ci un feedback valoros. În schimb, o mentalitate rigidă transformă orice dificultate într-o confirmare a limitelor personale, întărind convingerea că renunțarea este justificată.

A spune „nu pot încă” este diferit de „nu se poate niciodată”.

În concluzie, „imposibilul” este adesea mai mult o reflecție a fricii, a lipsei de perseverență sau a convingerilor limitative decât o realitate absolută. Cei care renunță repede îl folosesc ca justificare, în timp ce cei care persistă îl transformă într-o provocare.

https://portokal.ro/intre-inima-si-creier-petronela-nechita.html

𝐂𝐚̂𝐧𝐝 𝐯𝐢𝐬𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐯𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐚…𝑁𝑢 𝑠̦𝑡𝑖𝑢 𝑐𝑢𝑚 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑡𝑖𝑛𝑒, 𝑑𝑎𝑟 𝑒𝑢 𝑎𝑚 𝑎𝑗𝑢𝑛𝑠 𝑠𝑎̆ 𝑐𝑜𝑛𝑠̦𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑧𝑒𝑧 𝑐𝑎̆ 𝑖̂𝑚𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑎...
05/05/2026

𝐂𝐚̂𝐧𝐝 𝐯𝐢𝐬𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐯𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐚…

𝑁𝑢 𝑠̦𝑡𝑖𝑢 𝑐𝑢𝑚 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑡𝑖𝑛𝑒, 𝑑𝑎𝑟 𝑒𝑢 𝑎𝑚 𝑎𝑗𝑢𝑛𝑠 𝑠𝑎̆ 𝑐𝑜𝑛𝑠̦𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑧𝑒𝑧 𝑐𝑎̆ 𝑖̂𝑚𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑎𝑚 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑖𝑛𝑑 𝑣𝑖𝑠𝑢𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑎𝑙𝑡𝑜𝑟𝑎. 𝐼̂𝑛 𝑡𝑖𝑚𝑝 𝑐𝑒 𝑒𝑖 𝑒𝑣𝑜𝑙𝑢𝑎𝑢 𝑠̦𝑖 𝑖̂𝑠̦𝑖 𝑎𝑡𝑖𝑛𝑔𝑒𝑎𝑢 𝑜𝑏𝑖𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑙𝑒, 𝑒𝑢 𝑟𝑎̆𝑚𝑎̂𝑛𝑒𝑎𝑚 𝑏𝑙𝑜𝑐𝑎𝑡𝑎 𝑖̂𝑛 𝑎𝑐𝑒𝑙𝑎𝑠̦𝑖 𝑙𝑜𝑐. 𝑀𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑢𝑙 𝑎𝑐𝑒𝑙𝑎 𝑑𝑒 𝑟𝑢𝑝𝑡𝑢𝑟𝑎̆ 𝑚-𝑎 𝑓𝑎̆𝑐𝑢𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑜𝑝𝑟𝑒𝑠𝑐, 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑖̂𝑛𝑡𝑜𝑟𝑐 𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑠̦𝑖 𝑠𝑎̆-𝑚𝑖 𝑝𝑢𝑛 𝑖̂𝑛𝑡𝑟𝑒𝑏𝑎̆𝑟𝑖 𝑑𝑖𝑓𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒, 𝑑𝑒𝑠𝑐ℎ𝑖𝑧𝑎̂𝑛𝑑, 𝑖̂𝑛 𝑠𝑓𝑎̂𝑟𝑠̦𝑖𝑡, 𝑑𝑟𝑢𝑚𝑢𝑙 𝑐𝑎̆𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑚𝑒𝑙𝑒 𝑣𝑖𝑠𝑢𝑟𝑖.

Există momente în viață când, privind înapoi, realizezi că ai alergat mult… dar nu spre propriul tău scop. Ai muncit, ai investit energie, ai făcut sacrificii; însă direcția nu îți aparținea cu adevărat.

Acest fenomen este adesea legat de nevoia profundă de acceptare și apartenență. Încă din copilărie, învățăm că suntem apreciați atunci când corespundem așteptărilor: ale părinților, profesorilor, societății.

În timp, această condiționare poate deveni o busolă defectă: alegem cariere, relații sau obiective care nu reflectă dorințele noastre autentice, ci mai degrabă proiecțiile altora asupra noastră.

Aceasta poate duce la epuizare emoțională, anxietate sau chiar depresie, pentru că oricât ai realiza, nu simți că trăiești cu adevărat viața ta.

Procesul de regăsire începe, paradoxal, printr-o oprire.
Prin întrebări incomode: „Ce îmi doresc eu cu adevărat?” „Ce m-ar face să mă simt viu?”

https://portokal.ro/intre-inima-si-creier-petronela-nechita.html

𝐔𝐧𝐝𝐞 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚, 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚Direcția atenției noastre devine direcția devenirii noastre. ...
04/05/2026

𝐔𝐧𝐝𝐞 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚, 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚

Direcția atenției noastre devine direcția devenirii noastre. Nu este nevoie de intenții grandioase sau de planuri perfect articulate. Este suficient să repeți, zi de zi, același gest invizibil (să te întorci cu mintea spre un lucru) iar acel lucru începe să prindă rădăcini în tine.

𝐴𝑛𝑢𝑙 𝑡𝑟𝑒𝑐𝑢𝑡, 𝑖̂𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑜𝑎𝑑𝑎 𝑎𝑝𝑟𝑖𝑙𝑖𝑒–𝑑𝑒𝑐𝑒𝑚𝑏𝑟𝑖𝑒, 𝑚𝑖-𝑎𝑚 𝑑𝑢𝑠 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑎 𝑐𝑎̆𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑡𝑒𝑎 „𝐼̂𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑖𝑚𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑐𝑟𝑒𝑖𝑒𝑟”. 𝑁𝑢 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑎𝑐𝑢𝑙𝑜𝑠 𝑙𝑎 𝑒𝑥𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟. 𝑁𝑢 𝑎𝑢 𝑒𝑥𝑖𝑠𝑡𝑎𝑡 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑙𝑎𝑡̦𝑖𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑎̆ 𝑠𝑎𝑢 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡̦𝑖𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑎̆. 𝐴 𝑓𝑜𝑠𝑡, 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑎𝑏𝑎̆, 𝑜 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑒𝑡𝑎𝑡𝑎̆ 𝑙𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑒𝑎𝑠̦𝑖 𝑖𝑑𝑒𝑒, 𝑙𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑙𝑎𝑠̦𝑖 𝑓𝑖𝑟 𝑛𝑎𝑟𝑎𝑡𝑖𝑣, 𝑙𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑒𝑎𝑠̦𝑖 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑎 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔𝑒 𝑠̦𝑖 𝑑𝑒 𝑎 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎. 𝑍𝑖 𝑑𝑢𝑝𝑎̆ 𝑧𝑖, 𝑎𝑚 𝑎𝑙𝑒𝑠 (𝑐𝑜𝑛𝑠̦𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑎𝑢 𝑛𝑢) 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑖̂𝑛𝑡𝑜𝑟𝑐 𝑎𝑐𝑜𝑙𝑜.

𝐼̂𝑛 𝑖𝑎𝑛𝑢𝑎𝑟𝑖𝑒, 𝑎𝑣𝑒𝑎𝑚 𝑑𝑒𝑗𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑠𝑢𝑙 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑒𝑖 𝑚𝑒𝑙𝑒 𝑖̂𝑛 𝑚𝑎̂𝑛𝑎̆. 𝑁𝑢 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑜 𝑐𝑎𝑟𝑡𝑒, 𝑐𝑖 𝑑𝑜𝑣𝑎𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑟𝑒𝑡𝑎̆ 𝑎 𝑢𝑛𝑢𝑖 𝑓𝑒𝑛𝑜𝑚𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑: 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑎 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑒𝑖 𝑚𝑜𝑑𝑒𝑙𝑒𝑎𝑧𝑎̆ 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎.
𝐴𝘴𝑡𝘢̆𝑧𝘪 𝘰 𝘢𝑚 𝑖̂𝘯 𝘮𝑎̂𝘯𝑎̆ 𝑡𝘳𝑎𝘥𝑢𝘴𝑎̆ 𝑖𝘯𝑡𝘦𝑔𝘳𝑎𝘭 𝘪̂𝑛 𝑒𝘯𝑔𝘭𝑒𝘻𝑎̆.

O extensie naturală a aceluiași proces. Energia investită nu s-a oprit; doar și-a schimbat forma.
Această experiență scoate la lumină un adevăr simplu, dar adesea ignorat: nu devenim ceea ce ne dorim ocazional, ci ceea ce alimentăm constant.

Atenția fragmentată produce rezultate fragmentate. Atenția direcționată produce coerență, iar coerența duce la creație.

Acest mecanism este strâns legat de neuroplasticitate. Creierul nu face diferența între „important” și „neimportant” în mod obiectiv; el învață din repetiție.

Dar există și o responsabilitate subtilă aici. Dacă energia creează, atunci și risipa creează. Îngrijorările, comparațiile, distragerile constante – toate primesc, fără să ne dăm seama, aceeași hrană. Și, inevitabil, înfloresc și ele.

De aceea, întrebarea esențială nu este „ce vrei să obții?”, ci „unde îți duci atenția în fiecare zi?”. Pentru că răspunsul la această întrebare este deja începutul rezultatului.

Unde îți duci energia, acolo înflorești. Chiar și fără să-ți dai seama.

https://portokal.ro/intre-inima-si-creier-petronela-nechita.html

𝐏𝐮𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐫𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞. 𝐒𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭𝐞. 𝐒̦𝐢 𝐬𝐞 𝐯𝐞𝐝𝐞.Nu o poți mima pe termen lung. Nu o poți cumpăra. Și sigur nu apa...
03/05/2026

𝐏𝐮𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐫𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞. 𝐒𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭𝐞. 𝐒̦𝐢 𝐬𝐞 𝐯𝐞𝐝𝐞.

Nu o poți mima pe termen lung. Nu o poți cumpăra. Și sigur nu apare peste noapte.

Puterea interioară este diferența dintre cei care renunță când devine greu și cei care se reconstruiesc chiar din mijlocul haosului. Este acel „încă un pas” făcut atunci când ai toate motivele să te oprești.

Oamenii nu cumpără produse. Cumpără siguranță. Claritate. Control.

Dacă tu nu ai construit în tine stabilitate, încredere și disciplină, nimic din exterior nu va rezista. Nici succesul, nici relațiile, nici banii.
De aceea, dezvoltarea personală nu este un moft. Este fundația.

𝐴𝑠̦𝑎 𝑎 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑡𝑜𝑡𝑢𝑙 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒: 𝑖̂𝑛 𝑖𝑎𝑛𝑢𝑎𝑟𝑖𝑒 2023, 𝑐𝑢 𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑖𝑠𝑖𝑢𝑛𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑎̆ — 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑖𝑝𝑙𝑖𝑛𝑎̆, 𝑖̂𝑛 𝑓𝑖𝑒𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑚𝑖𝑛𝑒𝑎𝑡̦𝑎̆. 𝐹𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑒𝑥𝑐𝑒𝑝𝑡̦𝑖𝑖. 𝑍𝑖 𝑑𝑒 𝑧𝑖.
𝑁𝑢 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡̦𝑖𝑒. 𝐴 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑐𝑣𝑒𝑛𝑡̦𝑎̆. 𝐷𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑒𝑔𝑒𝑟𝑖 𝑚𝑖𝑐𝑖, 𝑟𝑒𝑝𝑒𝑡𝑎𝑡𝑒, 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑖̂𝑛 𝑡𝑖𝑚𝑝 𝑎𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑖𝑡 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙.
𝐴𝑠𝑡𝑎̆𝑧𝑖 𝑡̦𝑖𝑛 𝑖̂𝑛 𝑚𝑎̂𝑛𝑎̆ 𝑟𝑒𝑧𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑢𝑙 𝑎𝑐𝑒𝑙𝑢𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠. 𝑁𝑢 𝑐𝑎 𝑝𝑒 𝑢𝑛 𝑓𝑖𝑛𝑎𝑙, 𝑐𝑖 𝑐𝑎 𝑝𝑒 𝑑𝑜𝑣𝑎𝑑𝑎 𝑐𝑎̆ 𝑎𝑡𝑢𝑛𝑐𝑖 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑟𝑎̆𝑚𝑎̂𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡, 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎̆.
𝐼𝑎𝑟 𝑎𝑛𝑢𝑙 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑢𝑐𝑒 𝑡𝑜𝑡𝑢𝑙 𝑙𝑎 𝑢𝑟𝑚𝑎̆𝑡𝑜𝑟𝑢𝑙 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑙. 𝑃𝑟𝑒𝑔𝑎̆𝑡𝑒𝑠𝑐 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑛𝑜𝑢. 𝑂 𝑠𝑢𝑟𝑝𝑟𝑖𝑧𝑎̆ 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎̆ 𝑡𝑟𝑎̆𝑖𝑡𝑎̆ 𝑝𝑎𝑠 𝑐𝑢 𝑝𝑎𝑠.
𝑅𝑎̆𝑚𝑎̂𝑖 𝑎𝑙𝑎̆𝑡𝑢𝑟𝑖 𝑑𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑒. 𝑍𝑖 𝑑𝑒 𝑧𝑖.

Asta este puterea interioară. Practicată, nu declarată. Și da, se construiește. Cu instrumentele potrivite.

Puterea interioară nu este un lux. Este avantajul tău competitiv.
Iar dacă ai ajuns până aici, probabil știi deja: e momentul să începi să o construiești conștient.

https://portokal.ro/intre-inima-si-creier-petronela-nechita.html

Disciplină







𝐓𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞𝐳𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐭̦𝐢? Adevărul incomod despre stima de sine pe care nimeni nu ți-l spuneStima de sine nu este ce...
02/05/2026

𝐓𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞𝐳𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐭̦𝐢?

Adevărul incomod despre stima de sine pe care nimeni nu ți-l spune

Stima de sine nu este ceea ce pare în postări motivaționale sau în discursuri de tip „poți orice”. În realitate, ea nu se măsoară nici prin cât de mic te simți, nici prin cât de mare te afișezi.

Majoritatea oamenilor trăiesc prinși între două iluzii: fie cred că nu sunt suficienți, fie încearcă să demonstreze obsesiv că sunt mai mult decât alții.

Când stima de sine este scăzută, viața devine o luptă tăcută. Îți pui întrebări înainte de fiecare decizie, îți sabotezi șansele și îți ignori valoarea. Te compari constant și aproape întotdeauna ieși în pierdere. Nu pentru că nu ai calități, ci pentru că nu le vezi clar.

Când este exagerată, apare o altă capcană. În loc să crești, începi să performezi pentru validare. Ai nevoie de confirmări, de atenție, de statut. Dar orice critică devine o amenințare. Nu mai ești autentic – ești într-un rol pe care trebuie să-l susții permanent.

Paradoxul este simplu: ambele extreme sunt nesigure. Doar că una suferă în liniște, iar cealaltă face zgomot.

Stima de sine sănătoasă nu vinde iluzii. Nu te face invincibil și nici nu te minte că ești perfect. Te învață să te vezi corect. Să îți accepți limitele fără să te reduci la ele și să îți recunoști valoarea fără să o exagerezi.

Adevărata putere nu este să pari sigur pe tine. Este să fii stabil în tine, chiar și atunci când nu impresionezi pe nimeni.

Iar asta… nu se vede în exterior. Dar se simte în fiecare alegere pe care o faci.



https://portokal.ro/intre-inima-si-creier-petronela-nechita.html

01/05/2026

📚✨ Se apropie cel mai așteptat eveniment dedicat cărții din Moldova!

🎉 Târgul de Carte LIBREX revine în 2026 cu lansări de carte, invitați speciali, sesiuni de autografe și surprize pentru cititorii de toate vârstele!

Dacă iubești cărțile, locul tău e aici!

📍 Ne vedem la LIBREX 2026!🔔✨

Address

Iasi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Petronela Nechita posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Petronela Nechita:

Share

Category