Nutritionist Dietetician Iasi - NutriStudio

28/11/2025

Wegovy: o reflecție necesară despre siguranță, rolul specialiștilor și tratamente moderne pentru obezitate. Împărtășim gânduri despre importanța educației în acest domeniu.
👉Citește mai mult aici: https://wix.to/CLdQB2J

O reflecție personală: de la o știre alarmantă la nevoia de educație reală

11/11/2025

Cancerul mamar este cea mai frecventă formă de cancer la femei, dar alimentația poate face o diferență semnificativă! Descoperă dovezile științifice și sfaturile practice pentru a-ți proteja sănătatea sânului. 👉Citește mai mult aici: https://wix.to/Uu7kLSF

Cancerul mamar este cea mai frecventă formă de cancer la femei. Deși genetica joacă un rol important, majoritatea factorilor de risc sunt modificabili, iar alimentația este un element central în prevenție. Ghidurile internaționale (WCRF, AICR) subliniază că o dietă echilibrată, susținut...

11/11/2025

06/11/2025

Felicitări Andra pentru acest nou început! Clinica de Imagisticã şi Senologie Dr. Andra URSU ✨💗
Uneori, cele mai frumoase colaborări apar atunci când două viziuni se întâlnesc: pasiunea pentru sănătate și dorința de a face bine… cu sens.🌿

Sunt bucuroasă să anunț colaborarea dintre NutriStudio - Cabinet de Nutriție și Dietetică și Clinica de Imagisticã şi Senologie Dr. Andra URSU – un parteneriat construit din pasiune, profesionalism și dorința de a oferi pacientelor o abordare completă. 🤝💚

Cred cu tărie că nutriția este conectată la tot: la echilibrul hormonal, la prevenție, la starea noastră de bine. De aceea, o abordare multidisciplinară este mai mult decât necesară: este viitorul prevenției. 🌸

Împreună vom oferi:
✅ consiliere nutrițională personalizată
✅ susținere în prevenție și sănătatea sânilor
✅ o perspectivă completă asupra sănătății femeii, din interior spre exterior

🌐 www.nutristudio.eu
🌐 www.drandraursu.com

02/09/2025

📢 Schimbări pentru meniurile școlare 2025! Ordinul 541/2025 promovează meniuri validate de specialiști în nutriție.
Împreună putem oferi copiilor mese echilibrate, sănătoase și gustoase!
Detalii aici: https://wix.to/ZZSnByh

Ce s-a schimbat în 2025 privind meniurile școlare? Ordinul 541/2025 abrogă Ordinul 1563/2008 și impune validarea meniurilor de nutriționist dietetician autorizat.

18/08/2025

⚖️ În nutriție, nu toate alimentele sunt egale și modul în care le consumăm contează foarte mult. Alimentele procesate conțin adesea grăsimi nesănătoase, zahăr în exces și aditivi care pot afecta pe termen lung sănătatea inimii, creierului și a sistemului digestiv.

⚠️ Consumul ocazional al acestor produse nu este o problemă și nu trebuie să ne simțim vinovați, ci cheia este moderația și echilibrul!

Tu cât de des alegi produse procesate? Scrie-mi în comentarii! 👇

08/08/2025

📍 Ce se întâmplă la a doua vizită la NutriStudio
În această etapă începem să conectăm toate informațiile adunate în prima vizită. Iată ce discutăm:
– Analizăm împreună jurnalul alimentar: obiceiuri, preferințe, provocări;
– Discutăm măsurătorile corporale și ce ne spun ele despre starea ta actuală;
– Îți ofer un exemplu de meniu pentru o săptămână, adaptat nevoilor și stilului tău de viață;
Dar cel mai important: planul alimentar este doar punctul de plecare.
El face parte dintr-un proces pe care îl vom construi împreună, pas cu pas.

🤝Lucrăm în echipă, cu răbdare și strategie.

Dacă simți că e momentul să începi un proces ghidat și personalizat, îți sunt alături. ✨ Vrei să afli cm ar putea arăta drumul tău spre echilibru? Scrie-mi în DM sau programează-te direct din linkul din bio!

03/08/2025

🔍 Probiotice vs Prebiotice – Știi cu adevărat care e diferența?

🦠 Probioticele sunt bacterii “bune” care trăiesc în intestinul tău. Ele ajută la:
- digestie mai eficientă;
- reducerea inflamației;
- întărirea sistemului imunitar;

🌱 Prebioticele sunt fibre (din alimente vegetale) pe care corpul tău nu le digeră, dar…
🔑 Ele sunt hrana preferată a probioticelor! Fără ele, probioticele nu pot supraviețui și nu pot face treabă bună.

💡 De ce ai nevoie de ambele?
Gândește-te așa:
→ Prebioticele sunt mâncarea
→ Probioticele sunt “lucrătorii” care construiesc sănătatea intestinului tău

Un microbiom echilibrat = digestie bună, imunitate puternică, piele sănătoasă, energie!

🍽️ Tu le incluzi în alimentația ta zilnic?
Lasă-mi un comentariu și spune-mi ce surse de probiotice și prebiotice consumi cel mai des! 👇

23/07/2025

Peste tot vedem fructe, legume sau semințe ca fiind „superalimente” pentru că sunt pline de vitamine și minerale, dar cât de speciale sunt, de fapt, aceste superalimente? 🍓🥦

E adevărat că unele alimente:
- au o concentrație impresionantă de nutrienți
- și aduc beneficii – de la susținerea imunității, la energie și digestie mai bună.

⚠️Dar, află că toate alimentele naturale (fructe, legume, cereale integrale, carne, nuci și semințe) sunt surse valoroase de nutrienți esențiali. Din păcate, ideea de superaliment e doar un concept folosit pentru a impulsiona vânzările.

Nu există un singur aliment-minune care să rezolve totul peste noapte; echilibrul și varietatea sunt ingredientele esențiale ale unei alimentații sănătoase.

Poți include alimentele promovate atfel, dar asigură-te că ai și alte alimente naturale accesibile. Nu te lăsa păcălit(ă) de trendurile din Social Media sau de promisiunile exagerate întrucât fiecare aliment natural are rolul său în farfuria ta.

Vrei să afli informații reale despe alimentația sănătoasăt? Dă-mi un follow să nu pierzi șansa de a le primi gratuit.

Surse utilizate în crearea acestui carusel:

1.Superfoods or Superhype?, Harvard

2. We are what we eat. Healthy Eating Trends Around the World, Nielson Global Health and Wellness Report, Ianuarie 2015

3. The Role of Expectation in the Perceived Health Benefits of Functional Foods - L. Smith și colaboratorii, Appetite, 2024

Marketing Claims and Consumer Perception: The Placebo Effect in Nutritional Products - J. Thompson, Food Quality and Preference, 2023