Psihoterapeut Cristina Oajdea

11/04/2025

✨ Suntem la jumătate de drum! ✨

Înscrierile la studiul psihologic pe care îl coordonez au ajuns la 50% și sunt profund recunoscătoare pentru deschiderea și interesul arătat de atâtea familii.❤️

Fiecare mesaj primit, fiecare acceptare a invitației înseamnă enorm. Mă bucur să văd atât de multe familii interesate de starea lor de bine, de relațiile dintre ei și de propria fericire.

Dacă știi o familie care ar putea fi interesată să participe, te încurajez să le trimiți invitația sau să distribui acest anunț — sprijinul vostru contează enorm. 🙏

🔗 Link pentru înscriere: https://forms.gle/o5UWXnfBCdoDxXof7

Sunt optimistă că până la finalul săptămânii viitoare vom completa toate locurile disponibile. Așa că, dacă te gândeai să te înscrii, acum e momentul potrivit — locurile se pot închide curând! ⏳

Mulțumesc tuturor celor care sunt alături de mine în acest proiect.🧡

07/04/2025

Am nevoie de ajutor pentru lucrarea de disertatie!
Vă invit să participaţi la un studiu psihologic complet online în care veţi avea ocazia să experimentaţi tehnici inovative de psihologie pozitivă destinate familiilor cu copii.
Dacă aveți copii cu vârste între 8 și 18 ani, aceasta este o oportunitate de a explora dinamica familiei voastre prin activități simple, dar valoroase, desfășurate în confortul casei voastre.
📌 Cum se desfășoară studiul?
✔️ Veți realiza împreună 4 activități pe parcursul a două săptămâni
✔️ După fiecare activitate, veți trimite un scurt rezumat online
✔️ Familiile vor fi repartizate aleatoriu într-unul dintre cele 3 grupuri de studiu
✔️ La final, familiile care finalizează toate activitățile la timp vor putea solicita o ședință gratuită de consiliere parentală
📩 Cum vă înscrieți?
Dacă sunteți interesați, va rog accesati linkul de mai jos pentru completarea formularului de înscriere.
https://forms.gle/g7wjoHrkeUmshLe87
⏳ Înscrierile vor rămâne deschise până la completarea numărului necesar de participanți.
📢 Dacă știți prieteni sau rude care ar putea fi interesați, vă rog să le transmiteți această invitație! Cu cât ajunge la mai multe familii, cu atât studiul va fi mai valoros.
Vă aștept cu drag să descoperim împreună ce ne face fericiți în familie!

27/03/2025

Dragi părinți,
Vă invit să participați împreună cu copiii la un studiu psihologic despre fericirea în familie! 💛
Dacă aveți copii cu vârste între 8 și 18 ani, aceasta este o oportunitate de a explora dinamica familiei voastre prin activități simple, dar valoroase, desfășurate în confortul casei voastre.
📌 Cum se desfășoară studiul?
✔️ Veți realiza împreună 4 activități pe parcursul a două săptămâni
✔️ După fiecare activitate, veți trimite un scurt rezumat online
✔️ Familiile vor fi repartizate aleatoriu într-unul dintre cele 3 grupuri de studiu
✔️ La final, familiile care finalizează toate activitățile la timp vor putea solicita o ședință gratuită de consiliere parentală
📩 Cum vă înscrieți?
Dacă sunteți interesați, va rog accesati linkul de mai jos pentru completarea formularului de înscriere.
https://forms.gle/g7wjoHrkeUmshLe87
⏳ Înscrierile vor rămâne deschise până la completarea numărului necesar de participanți.
📢 Dacă știți prieteni sau rude care ar putea fi interesați, vă rog să le transmiteți această invitație! Cu cât ajunge la mai multe familii, cu atât studiul va fi mai valoros. 💖
Vă aștept cu drag să descoperim împreună ce ne face fericiți în familie!

20/03/2025

🌿 Ziua Internațională a Fericirii 🌿

Fericirea nu este un ideal îndepărtat, ci o stare firească, care poate fi cultivată în viața de zi cu zi. Uneori, însă, stresul, rutina sau dificultățile relaționale ne îndepărtează de această stare. ✨ Tocmai de aceea, în curând, voi lansa o invitație pentru cei care doresc să participe la un studiu despre fericirea în familie, pe care îl voi realiza.

💛🧡💚🩵Dacă acest subiect te interesează, urmărește pagina pentru mai multe detalii în curând. Până atunci, îți doresc o zi cu momente de bucurie și conexiune autentică!

„Natura este puțin probabil să ne fi împovărat cu o nefericire cronică. Așa cm sănătatea este o condiție normală, la fel ar trebui să fie și fericirea.” – Ruut Veenhoven

29/11/2024

🎄✨ Calendar de Advent pentru familii ✨🎄

Dragilor, luna decembrie este despre momente de conexiune, bucurie și iubire. Pentru că știu cât de prețioase sunt aceste clipe în familie, am creat cu drag un Calendar de Advent special pentru familiile cu copii.

Ce conține?
👉 Activități distractive și creative de făcut împreună.
👉 Jocuri care întăresc relațiile și creează amintiri.
👉 Idei simple, care folosesc resurse accesibile și promovează timpul de calitate.

✨ Fiecare zi vine cu o surpriză care transformă așteptarea Crăciunului într-o adevărată călătorie a conexiunii și bucuriei!

22/11/2024

✨ Recomand pentru cine isi doreste o viata cu sens 🦋🌿
Victor Strecher este cercetator premiat in domeniul stiintelor comportamentale, a intreprins un studiu complet, de la filosofia antica la stiinta revolutionara, pentru a stabili cu precizie potentialul si impactul scopului in viata noastra. Ce este scopul si cm il putem descoperi? Ce spun ultimele cercetari despre importanta modului in care ne influenteaza acesta viata? Pe aceeasi tema recomand si cartea lui: De ce e important un scop in viata.

Vic’s passion is purpose and his purpose is passion. For nearly a decade, he’s been on a continuing quest to help over one billion people find greater purpose and meaning in their lives. Vic loves researching, teaching, writing, and innovating in areas that intersect science and philosophy.

15/11/2024

✨ Servicii de Psihoterapie la Cabinet ✨

Sunt Cristina-Livia Oajdea, psihoterapeut sistemic de cuplu și familie, și mă bucur să vă ofer sprijinul în momentele dificile sau de creștere personală prin sesiuni de terapie adaptate nevoilor fiecăruia. Iată serviciile disponibile în cadrul cabinetului:

Psihoterapie Individuală – Un spațiu sigur și confidențial pentru a explora emoțiile, gândurile și comportamentele. Vă ajut să gestionați anxietatea, depresia, burnout-ul și alte dificultăți de ordin personal.
Tarif: 150 RON / ședință

Psihoterapie de Familie – Ofer sprijin pentru familiile care se confruntă cu provocări relaționale, probleme de parenting sau care își doresc să-și îmbunătățească comunicarea.
Tarif: 200 RON / ședință

Psihoterapie de Cuplu – Destinată partenerilor care vor să își îmbunătățească relația, să gestioneze conflictele sau să depășească momentele de impas împreună.
Tarif: 200 RON / ședință

Toate ședințele sunt gândite să ofere suport și claritate într-un mediu cald și blând, în care veți fi ascultați și înțeleși. Pentru programări sau alte informații, nu ezitați să mă contactați prin mesaj privat. 💬

Fotografie realizată de Irina Mocanu

08/11/2024

Deoarece a trecut ceva timp de când nu am mai postat vreau să împărtășesc cu voi un colț din sufletul meu și să vă prezint puțin despre mine și munca mea ca psihoterapeut.
Sunt Cristina Oajdea, iar atuurile mele în acest domeniu sunt blândetea, autenticitatea și căldura sufletească. Experiența mea ca mamă, soție și femeie adaugă o dimensiune specială în abordarea mea terapeutică. Înțelegerea vieții într-o manieră atât profesională, cât și personală, mă inspiră să vă ghidez în călătoria voastră către schimbare și creștere.
Abordez o diversitate de tematici, deoarece cred cu tărie că fiecare persoană, cuplu sau familie are propria poveste și resurse unice. Împreună, putem construi punți de comunicare, rezolva conflicte și sărbători momentele de conexiune profundă.
Vreau să mulțumesc fiecărui client care a ales să exploreze drumul schimbării alături de mine. Fiecare pas pe care îl facem împreună este o călătorie valoroasă, iar încrederea pe care mi-o acordați este o responsabilitate pe care o iau cu seriozitate și recunoștință.

Fotografie realizată de Irina Mocanu

05/04/2024

Anxietatea legată de examene poate fi o experiență comună în rândul adolescenților și al studenților și poate afecta negativ performanța academică și starea generală de bine.

Dacă și tu te confrunți cu asta îți recomand o serie de tehnici pentru gestionarea anxietății:

Tehnici de respirație și relaxare: Exercițiile de respirație profundă și tehnici de relaxare musculară progresivă pot ajuta la reducerea tensiunii și a anxietății.

Gestionarea timpului și planificarea: Elaborarea unui program de învățare bine structurat și planificarea timpului în mod eficient poate reduce sentimentul de copleșire și poate crește încrederea în capacitățile proprii.

Gândirea pozitivă și reflecția asupra performanței anterioare: Identificarea și înlocuirea gândurilor negative cu afirmații pozitive poate contribui la creșterea încrederii în sine și la reducerea anxietății.

Adoptarea unui stil de viață sănătos: Menținerea unei alimentații echilibrate, a unui program regulat de somn și a exercițiilor fizice regulate pot contribui la reducerea nivelului de stres și anxietate.

Căutarea de sprijin social și profesional: Vorbitul cu prietenii, membri ai familiei sau consilieri școlari poate oferi suport emoțional și perspective noi în gestionarea anxietății de examen.

31/03/2024

Cum să-ți recâștigi motivația atunci când te simți coplesit, obosit, plictisit sau evitant?

Uneori, ne aflăm în situații în care simțim că ne lipsește complet motivația. Este important să recunoaștem aceste stări și să căutăm modalități de a ne redobândi entuziasmul și energia. Iată câteva idei care v-ar putea ajuta:

Identifică sursa: Începeți prin a identifica ceea ce vă face să vă simțiți așa. Poate fi un proiect care vă copleșește sau o rutină care vă plictisește. Când înțelegeți ce anume vă afectează, puteți găsi modalități concrete de a interveni.

Stabilește obiective mici și realizabile: Divizați sarcinile mari în obiective mai mici și mai ușor de atins. Acest lucru vă poate ajuta să vă recâștigați încrederea în propriile capacități și să vă simțiți mai motivați să continuați.

Fă o pauză și relaxează-te: Uneori, simțim că nu avem energie pentru nimic. În astfel de momente, este important să ne acordăm o pauză și să ne îngrijim de noi înșine. Faceți o plimbare în natură, meditați sau petreceți timp cu cei dragi. O pauză bine meritată vă poate ajuta să vă încărcați bateriile.

Găsește inspirație: Caută surse de inspirație care să te motiveze. Poate fi vorba despre cărți, filme sau discursuri motivaționale. Oamenii care au trecut prin momente similare și au reușit să depășească obstacolele pot fi o sursă de inspirație valoroasă.

Fii blând cu tine însuți: Nu uitați să vă acordați îngăduință și să fiți blânzi cu voi înșivă. Nu sunteți perfecți și este perfect normal să aveți momente în care nu vă simțiți motivați. Important este să nu vă lăsați învins și să căutați mereu modalități de a vă îmbunătăți starea de spirit.

Indiferent de starea în care vă aflați, este important să înțelegeți că este perfect normal să simțiți lipsa motivației uneori. Cu puțină răbdare și determinare, puteți depăși aceste momente și să vă regăsiți entuziasmul pentru viață.

26/03/2024

🌟 Astăzi, sunt încântată să împărtășesc cu voi un poster pe care l-am creat pentru un client adolescent, dedicat gândirii de învingător și mentalității de creștere!

Îmi face plăcere să lucrez cu clienți tineri și să le ofer resurse care să îi inspire și să îi îndrume în direcția succesului. Mesajele cuprinse în acest poster nu sunt valabile doar pentru adolescenți, ci și pentru adulți indiferent de vârstă.

Așadar, vă invit să vă bucurați de această resursă și să o împărtășiți cu cei dragi. Poate fi un punct de pornire excelent pentru conversații despre succes, determinare și creștere personală.

✨ Recomandarea mea este să printați acest poster și să îl așezați la vedere într-un loc special. Fiecare privire la el poate fi o sursă de inspirație zilnică și o amintire că suntem capabili de mai mult decât credem.

01/03/2024

O primăvara frumoasă! Să sărbătorim această schimbare de sezon cu bucurie și autenticitate, aducând în viața noastră culori noi și speranțe proaspete. Să ne lăsăm inima să se deschidă asemenea naturii și să ne bucurăm de fiecare moment simplu și minunat pe care primăvara ni-l oferă. Să avem parte de zile pline de soare, zâmbete și împliniri! 🌸