Cabinet Individual de Psihologie Vornicu Alina-Elena

04/10/2025

A mai trecut o săptămână. Una din acelea în care parcă alergi dintr-o parte în alta, bifând sarcini, răspunzând solicitărilor, adunând oboseală. Și totuși, în același timp, colecționând și fragmente de lumină — un zâmbet, o vorbă bună, o îmbrățișare care repară.
Afară plouă de zile întregi, s-a lăsat frigul, iar toamna pare că ne obligă la o încetinire pe care adesea o refuzăm. Există un paradox aici: în timp ce natura ne îndeamnă la introspecție și la retragere, noi continuăm să alergăm, să adăugăm pe listă mai mult decât putem duce.
Din punct de vedere psihologic, aceste perioade ne pun față în față cu două nevoi fundamentale: nevoia de eficiență și de control, dar și nevoia de conectare și sens. Prima ne împinge spre viteză, spre bifarea obiectivelor; a doua ne reamintește să trăim conștient, să nu ratăm micile clipe care dau culoare vieții.
Plouă și e frig, dar poate tocmai aceste zile cenușii ne învață importanța detaliilor calde: un ceai băut încet, un moment de liniște cu noi înșine, o discuție autentică. Poate că frumusețea unei săptămâni nu stă în câte lucruri am reușit să facem, ci în cât de prezenți am fost în lucrurile mici.
La final de drum, oboseala e firească. Dar înainte de a adormi, merită să ne întrebăm: ce am iubit azi? Ce clipă măruntă a fost darul acestei zile? Răspunsul, oricât de simplu, e cel care transformă o săptămână agitată într-una trăită cu sens.

04/10/2025

Adolescența este o perioadă de descoperiri, dar și de provocări. Dacă pentru tinerii tipici schimbările hormonale și emoționale vin cu pași firești, pentru adolescenții cu TSA această etapă poate fi mult mai intensă și dificil de gestionat.

👩‍⚕️ Colega noastră, Psih. Ana Bogdan explică diferențele esențiale dintre adolescenții tipici și cei cu TSA, provocările legate de identitate, relații sociale și sexualitate, dar și rolul crucial al familiei și școlii în susținerea sănătății emoționale.

📌 Descoperă ce strategii și intervenții pot ajuta adolescenții neurodivergenți să facă față mai bine acestei perioade de tranziție.

👉 Citește articolul complet aici: https://www.medichub.ro/stiri/adolescenta-intre-provocari-si-sprijin-cum-se-transforma-tinerii-tipici-si-cei-neurodivergentis-id-11059-cmsid-2

25/12/2024

În tumultul pregătirilor de Sărbători, uităm uneori să respirăm adânc și să ne întoarcem la esență – la ceea ce hrănește cu adevărat sufletul.

Fericirea autentică nu se cumpără, nu se împachetează și nu se ascunde sub brad. Ea apare în spațiul dintre lucrurile mărunte: în liniștea unui moment împărtășit cu cei dragi, în râsul copilului care sparge tăcerea, în mirosul de scorțișoară ce ne poartă înapoi în copilărie. Este în prezența celor pe care îi iubim, în zâmbetele sincere și în bucuria de a fi împreună.

Dincolo de liste și termene limită, există un loc în care timpul încetinește – acel loc al conexiunii și al emoției simple, pure. Să ne amintim că cele mai valoroase daruri sunt cele care ne ating inima, nu portofelul.

Azi, lasă agitația deoparte și întreabă-te: ce moment simplu m-a făcut să simt că trăiesc cu adevărat? Crăciun binecuvântat!

10/10/2024

În fiecare an, pe 10 octombrie, marcăm Ziua Mondială a Sănătății Mintale, un moment important pentru a reflecta asupra sănătății mintale și a ridica gradul de conștientizare cu privire la provocările cu care se confruntă milioane de oameni din întreaga lume. Sănătatea mintală este la fel de esențială ca sănătatea fizică, însă, în mod frecvent, este trecută cu vederea, neînțeleasă sau stigmatizată.
Sănătatea mintală nu înseamnă doar absența unei tulburări psihice. Ea reprezintă echilibrul interior, capacitatea de a face față stresului cotidian, de a menține relații sănătoase și de a ne dezvolta pe plan personal și profesional. Cu toate acestea, mulți oameni se luptă în tăcere cu depresia, anxietatea, tulburările de somn sau alte dificultăți emoționale și psihologice.
Unul dintre cele mai mari obstacole pentru cei care suferă de probleme de sănătate mintală este stigmatul. Frica de a fi judecați sau marginalizați îi împiedică adesea pe cei afectați să caute ajutor. Este vital să schimbăm această mentalitate. Fiecare dintre noi poate contribui la crearea unei lumi mai deschise și mai înțelegătoare, unde sănătatea mintală este tratată cu respect și compasiune.
De asemenea, trebuie să subliniem importanța accesului la sprijin profesional. În multe locuri din lume, serviciile de sănătate mintală sunt subfinanțate și inadecvate. Investiția în sănătatea mintală trebuie să fie o prioritate globală, iar intervenția timpurie, educația și prevenția sunt esențiale pentru a reduce impactul tulburărilor psihice.
În această Zi Mondială a Sănătății Mintale, să reflectăm asupra importanței bunăstării noastre emoționale și să facem pași concreți către o viață mai echilibrată. Fie că este vorba despre a cere ajutor, a sprijini pe cineva drag sau a educa comunitatea în care trăim, fiecare gest contează.

Să construim împreună un viitor în care sănătatea mintală este o prioritate pentru toți. O lume în care empatia, sprijinul și acceptarea sunt valorile esențiale.

Psiholog Clinician, Vornicu Alina

19/09/2024

Transparența și Comunicarea Psihologului cu Familia Copilului cu Autism

- Relația dintre Psiholog și Familie
În contextul intervențiilor pentru copiii cu autism, relația dintre psiholog și familia copilului joacă un rol esențial în succesul procesului terapeutic. O comunicare deschisă și transparentă creează o bază solidă pentru colaborare și ajută la dezvoltarea unor strategii coerente pentru sprijinul copilului.

- Importanța transparenței în relația psiholog-familie
Transparența în intervențiile terapeutice constă în împărtășirea deschisă a informațiilor legate de diagnostic, planurile de tratament, progresele copilului și eventualele provocări. Psihologul trebuie să ofere părinților acces la detalii privind metodele și raționamentele terapeutice, astfel încât aceștia să poată înțelege ce se întâmplă în terapie și cm pot contribui la susținerea copilului acasă.
Această transparență crește încrederea părinților în procesul terapeutic, oferindu-le un sentiment de control și participare activă. De asemenea, facilitează o colaborare mai strânsă între toate părțile implicate: psiholog, părinți și eventual alte cadre medicale sau educaționale.

- Comunicarea deschisă ca pilon al colaborării
Comunicarea eficientă între psiholog și familie trebuie să fie bidirecțională. Psihologul nu doar că oferă informații, ci ascultă activ preocupările și întrebările părinților. Fiecare familie are o dinamică unică și o experiență diferită în raport cu autismul copilului lor, iar o comunicare deschisă permite personalizarea intervențiilor în funcție de nevoile specifice ale copilului și ale familiei.
Un aspect important al comunicării este empatia. Părinții unui copil cu autism pot simți frustrare, anxietate sau vinovăție în legătură cu progresul sau comportamentele copilului. Psihologul trebuie să ofere sprijin emoțional, validând aceste emoții și asigurând familia că acestea fac parte din proces.

- Rolul familiei în procesul terapeutic
Familia este adesea partenerul cel mai important în procesul terapeutic al copilului cu autism. Psihologul trebuie să implice familia activ în planificarea și implementarea intervențiilor. Părinții nu sunt doar observatori pasivi ai terapiei, ci factori de influență esențiali în aplicarea strategiilor terapeutice în mediul de acasă.
Transparența în privința progreselor și dificultăților copilului, împreună cu sfaturi practice și ghiduri pentru părinți, îi ajută pe aceștia să devină mai competenți și încrezători în abilitățile lor de a sprijini copilul. De asemenea, oferirea de feedback constant și deschiderea către ajustarea abordărilor terapeutice sunt esențiale pentru adaptarea planurilor de intervenție la nevoile în schimbare ale copilului.

- Provocări în menținerea transparenței
Deși transparența și comunicarea deschisă sunt ideale, există și provocări. Psihologii pot întâlni rezistență din partea părinților care se confruntă cu negarea sau cu speranțe nerealiste privind evoluția copilului. În aceste cazuri, transparența trebuie gestionată cu delicatețe, oferind informații realiste dar încurajatoare, pentru a nu descuraja familia.
Un alt obstacol poate fi legat de lipsa de timp sau resurse ale familiei pentru a se implica activ în terapie. În aceste situații, psihologul trebuie să găsească modalități de a adapta recomandările pentru a fi cât mai accesibile și ușor de implementat în rutina zilnică.

- Concluzii
Relația dintre psiholog și familia unui copil cu autism este fundamentată pe transparență și comunicare deschisă. Aceste elemente ajută la crearea unui mediu de colaborare, în care părinții și psihologul lucrează împreună pentru a îmbunătăți calitatea vieții copilului. Cu o comunicare bazată pe empatie, respect reciproc și informații clare, familia devine un partener activ în succesul procesului terapeutic.

Psiholog, Vornicu Alina

12/05/2024

12/08/2023

Cum poate un om să ofere ceva dacă el nu deține acel lucru? Cum pot eu să ofer un cadou material, dacă mai întâi nu dețin acel lucru? Tot așa se întâmplă și cu darurile sufletești.

Oamenii oferă celorlalți din preaplinul lor, din ceea ce ei deja dețin. Unii dăruiesc toleranță, apreciere, bucurie, zâmbete, înțelegere, sprijin, iubire, iar alții dăruiesc amărăciune, invidie, ură, vorbe urâte, reproșuri, critică, nepăsare, indiferență, intoleranță, răutate.

De aceea nu trebuie să te superi pe cineva care îți oferă răutate, lucruri negative pentru că el îți dăruiește ceea ce are, ceea ce posedă în sufletul lui! Cum ar putea un om să ofere cuiva iubire dacă el nu are iubire în suflet? Cum ar putea un om să ofere cuiva ceva bun dacă el nu deține asa ceva!
Ai grijă la micile alegeri pe care le faci şi pe care le exprimi prin felul tău unic de a fi cu ceilalţi pentru că adevăratele cadouri sunt cele pe care fiecare din noi le face zi de zi .Psiholog, Vornicu Alina.

28/06/2023

CONFLICTELE

Orice conflict ne afectează în mod negativ viața, chiar și după ce acesta ia sfârșit. Dacă avem o expresie tristă pe față, dacă suntem încruntați, vom vedea cm dispoziția noastră va dispărea. Pe când zâmbetul este antidotul la toate momentele stresante.
Zâmbetul fals nu va ajuta cu nimic. Este important să antrenăm în noi un anumit reflex, care ne va ajuta să zâmbim din inimă. Astfel sănătatea noastră va fi refăcută. Dacă rămânem încruntați, vom fi mult mai stresați, deci mai predispuși să ne implicăm în conflicte.Zi cu zâmbete!