Cătălina - Antonia Hausner - Cabinet Individual de Psihologie

25/09/2025

🔵Adultul cu frica de a rata ceva (Fear Of Missing Out) este, de fapt, copilul care nu a invatat niciodata sa piarda.

🔹Cercetările arată că toleranța scăzută la frustrare și lipsa expunerii la pierdere în copilărie pot contribui la FOMO – Przybylski et al., 2013.

23/09/2025

🍂 Astăzi, ziua și noaptea sunt egale. Natura ne oferă o lecție simplă, dar profundă: echilibrul este posibil.

Echinocțiul ne amintește că:
🌿 Schimbarea face parte din ritmul firesc al vieții.
⚖️ Echilibrul nu înseamnă perfecțiune, ci armonie între lumină și umbră, între activitate și odihnă.
🐦‍🔥Este un moment potrivit pentru introspecție: ce lași în urmă și ce alegi să cultivi mai departe?

21/09/2025

🤍 Pacea nu este doar absența conflictelor în jurul nostru, ci și armonia pe care o cultivăm în interior prin ameliorarea conflictelor interioare.

Pacea interioară începe cu:

🫶🏻 Acceptarea emoțiilor proprii, chiar și a celor dificile.
🗣️ Comunicarea asertivă și sinceră, fără a răni pe ceilalți.
🧘🏻‍♀️Gestionarea stresului prin exerciții de respirație, meditație sau rutine sănătoase.

18/09/2025

"Nu pot cere ajutor"
"Cum să spun că nu pot?!"
"Nu, e ok. Mai încerc singur"

📣Frica de a deveni o povară, frica de a te simți dator, de a fi văzut slab, toate vin din propriile proiecții.
A cui e vocea care te ceartă în mintea ta?
A cui povară te temi că devii?

16/09/2025

🧐

12/09/2025

🍂Obiectivele tind să vină cu presiune pusă asupra noastră. Dar dacă nu ar fi nevoie de asta? Dacă mai degrabă obiectivele sunt menite să ne învețe să acceptăm să facem lucrurile chiar și pe jumătate decât să evităm să le începem de teama unui eșec?

10/09/2025

🤝 A vorbi despre ce simți nu este un semn de slăbiciune, ci de curaj.
👂 A asculta pe cineva care trece printr-un moment greu poate face diferența.
🖤 Oricine se poate confrunta cu gânduri apăsătoare, iar sprijinul există și este important să îl cerem sau să îl oferim.

08/09/2025

Începem să ne obișnuim că a venit septembrie deja. Accentul e pe.. începem. 😂🍁

07/09/2025

👩‍🏫Rutinele sănătoase se creează cel mai bine plecând de la ce ne-am propus, dar având în vedere să ne adaptăm pe parcurs. Fără rigiditate, fără presiune.

13/08/2025

06/08/2025