https://www.facebook.com/111004244697894/

Psihoterapeut Diana-Alexandra Sava

Home
Romania
Iasi
Psihoterapeut Diana-Alexandra Sava

Tu ai puterea de a schimba narațiunea☀️
Psihoterapie individuala fizic/online
Ateliere de dezvoltare personala
💌programari prin mesaj privat

20/10/2025

Poate va suna un pic cinic, mai ales venind de la un psihoterapeut, daaar … 🤭

✨Iubirea nu este suficientă pentru ca o relație să supraviețuiască. ✨

Din păcate, fiecare avem atât de multe mecanisme care pot eroda în timp o legătură frumoasă. Poate un atașament dezorganizat, o teamă de apropiere sau o fugă interioară pe care o proiectăm pe celălalt. You name it.

E nevoie de două persoane disponibile să prioritizeze relația cu tot ce vine la pachet. Practic, dacă vrei ca relația ta să funcționeze ai nevoie să semnezi un contract de muncă continuă, unde lucrezi cu toate insecuritățile tale și ale partenerului pentru a construi un spațiu sigur din toate punctele de vedere unde iubirea să aibă loc să se manifeste.🌱

🧚🏻‍♂️Fie că vorbim despre a învăța să comunicăm mai deschis sau despre a înțelege nevoia de spațiu și independență a celuilalt, fiecare relație trece prin momente de schimbare și creștere.

Te invit să explorezi împreună cu mine și .paula_pricope cm poți depăși conflictele în cuplu ca ele să ducă spre o conectare mai bună.🫂

Hai alături de noi la atelierul “Împreună mai aproape”de pe 22 noiembrie, unde vom discuta despre cm să depășim blocajele și să creăm relații mai echilibrate și mai intime.❤️

💌Dm pentru detalii.

sănătoase

15/10/2025

Hai să vorbim despre 5 semne cheie ale unei relații sănătoase:👇🏻

1. Comunicare deschisă: inseamnă să comunici ceea ce este real pentru tine chiar daca simti ca partenerul te-ar putea judeca sau respinge. Bring your true self to the table.✨

2. Siguranța emoțională: nu stiu cm sa zic mai clar cat de important este sa simti într-o relatie de cuplu ca emotiile tale sunt primite de catre partener. Emotiile de multe ori nu au sens, iar uneori cand le traiesti te poti simti inadecvat, dar atunci cand ele sunt scoase afara si primite de celalalt fara judecata fireworks🧚🏻‍♂️

3. Limite clare: ai nevoie sa stii ce este ok si ce nu este ok pentru tine într-o relatie si partenerul tau sa fie la zi cu aceste informatii ca sa nu ajungi sa te ranesti inutil, iar daca partenerul alege constient sa iti incalce limitele de mai multe ori ar putea fi un semnal de alarma pentru relatia voastra.🗣️

4. Spatiu personal: chiar daca suntem intr-o relatie in care totul merge minunat, avem nevoie sa stim cine suntem noi ca indivizi. Iubirea sanatoasa vine atunci cand putem sa ii oferim celuilalt spatiul de a fi el insusi.🌱

5. Vulnerabilitatea: nu ai cm sa construiesti o relatie fara vulnerabilitate. Aici sta adevarata putere de conectare si deschidere fata de celalalt.🫀

🫂Vrei să înveți cm să îți îmbunătățești conexiunea și comunicarea în cuplu?� ❤️Te invit la atelierul pe care îl susțin împreună cu Paula: Împreună mai aproape - atelier de comunicare și conexiune în cuplu🥰

Vom descoperi instrumente și tehnici pentru a construi relații sănătoase și armonioase.

Locurile sunt limitate
Pentru detalii și inscriere dm catre mine sau Paula💌

29/09/2025

Sună ca un concept care poate da ușor în banal, sau și mai rău, în superficial.

Dar dacă privesc dincolo de ideea unui concept supra folosit, găsesc profunzimea cu care a fost creat.

Mă văd pe mine în mijlocul avalanșei de gânduri care îmi striga “trebuie”, care îmi leagă vinovăția de gât ca n-am făcut, ca aș fi putut mai mult, mai bine, mai și mai…

Și mă opresc.

Mă întorc înspre mine și mă văd cm vreau să fug de aceste gânduri. Mă văd copleșită și fără scăpare. Nu vreau să îmi văd neputința, nu vreau să văd nu doar ca am greșit, dar le-am greșit altora.

Și cu toate ca nu vreau sa vad, ma uit, ma privesc, aleg să mă văd real pe mine.

Și tocmai fiindcă aleg, acceptarea de sine e un concept atât de puternic. Ma scoate din a fi victima propriilor greșeli și minusuri. Îmi pune puterea în mâna înapoi.

Îmi dau voie să observ ce se întâmplă cu mine și în mine când dau de ceva ce nu-mi place la mine.

Îmi văd criticul interior activat, pus pe ceartă. Nu fug, nu mă cert înapoi.

Nu am nevoie să fiu salvată, scoasă de nicăieri. Am nevoie de spațiu unde să pot fi. Eu cu toate atuurile mele și eu cu toate neajunsurile mele. Eu cu toate părțile din mine care zic povești reale, neromantizate, de viața. Un eu care transcede lumea subiectivă plăcută și alege să se vadă, măcar pentru un moment, mai obiectiv, mai uman, mai real.

Un eu care se conectează la sine fără abureli și alege să îmbrățișeze fiecare aspect, chiar dacă nu-i place.

Sunt în acest punct acum?

Încă învăț, încă îmi dau voie să fiu așa cm sunt. Dar știu ca sunt mult mai departe în călători mea decat eram acum 5 ani, 2 ani, o lună. Şi îmi dau voie să merg mai departe.

Te invit și pe tine în această călătorie frumoasă a acceptării de sine pe 2 octombrie, la un atelier de dezvoltare personală cu această temă, fizic în Iași, de la ora 18:30. Preț 120 de lei.

Dacă ți se pare de interes 💌 dă-mi un mesaj privat pentru mai multe detalii.

Cu iubire,
Diana🤍

16/09/2025

1. Pentru ca e o etapa de căutare a identității: este un moment mai lung de tranziție de la copil la a fi adult cu acte în regulă (moment de deconstruire a fanteziilor formate în perioada copilăriei și de a scăpa de credințele impuse de ceilalți).

2. Pentru ca in instanța de copil ți-ai creat iluzia ca adulții știu ce vor și care e de ce-ul acțiunilor lor. Surpriza nu toți știu, ci e ceva ce se construiește în timp.

3. Pentru ca sunt multe variabile de luat in calcul: este firesc sa te simți copleșit si sa cauți anumite repere ancore care sa fie doar pentru tine.

4. Pentru ca începi sa îți conturezi identitatea ta proprie, diferențiată de vocile care ți-au zis cine ar trebui să fii: simt ca suntem o generație care caută mai mult decât stabilitate, caută sens, profunzime.

5. Pentru ca uneori lipsa de sens e începutul găsirii sensului tău personal: confuzia face parte din proces (printre primele lucruri pe care le-am învățat în formarea mea de bază și care mi s-a părut game changer).

Dacă e dificil pentru tine să navighezi lipsa de sens din această perioadă și confuzia cu care vine la pachet, sunt aici și te aștept cu drag în spațiul conținător al terapiei.🤲🏻

💌Tot ce trebuie să faci este să îmi trimiți un mesaj privat.

Cu iubire,
Diana🤍

03/07/2025

Pentru reconectare verifică răspunsurile tale la următoarele întrebări:

Deconectare: Cum mă deconectez de partener? (Ex: mă plictisesc, devin irascibil/ă, nu mai ascult? Devin rece și distantă? Mă închid în mine? Sunt mai degrabă distras/ă decât irascibil?)

Reactivitate: Cum reacționez impulsiv sau automat fără a mă opri să mă gândesc ce fac? (ex: țip, trântesc uși, plec furios, spun lucruri dureroase, critic, blamez, acuz, batjocoresc?)

Evitare: Cum evit sau încerc să scap de sentimentele dureroase care au legătură cu problemele din relație? (Ex: Mă folosesc de droguri, alcool, mâncare, fumat? Mă îndepărtez de partener? Mă distrag cu seriale/filme, cărți, ieșiri? Evit să discut cu partenerul despre problemele care apar?)

În mintea ta: Cum rămân blocată în mintea mea? (Ex: îmi fac griji pentru viitor, rămân în trecut, retrăiesc răni vechi, repet certuri vechi, mă fixez pe defectele partenerului? Rămân blocată în judecată, critică, vină? Rămân blocată în gânduri despre refuz, trădare, abandon sau control?)

Neglijarea valorilor: Ce valori importante neglijez, uit sau reacționez inconsistent atunci când mă deconectez, sunt reactiv, evitant sau rămân în mintea mea? (Ex: Pierd contactul cu volari precum a fi iubitor, blând, generos, grijuliu, afectiv, etc ?)

Cu iubire,
Diana 🤍

03/06/2025

Hei✨

M-am gândit să las aici o descriere scurtă a modului meu de lucru în cadrul ședințelor de psihoterapie.🤍

Dacă simți ca rezonezi cu stilul meu, te aștept să îmi trimiți un mesaj privat pentru a stabili o primă ședință. 💌

Cu iubire,
Diana🤍

16/05/2025

Te aștept cu drag în cabinet, Iași sau online, pe platforma Google Meets în procesul tău unic de terapie. 🌻

Ședințele durează 60 de minute, sunt săptămânale sau bilunare, iar prețul este de 160 de lei.

Cu iubire,
Diana🌙

15/05/2025

Cu ajutorul stilului de atașament vei înțelege mai bine care sunt exact nevoile tale în relații.

Nu e nimic în neregulă cu a avea nevoie de mai mult spațiu sau a fi mai dornic de apropiere decât alți oameni. Important este să îți recunoști și accepta nevoile pentru a le putea comunica sincer partenerului.

Pentru ca vulnerabilitatea vindecă. Și cu cat ești mai deschis spre ceea ce ai cu adevărat nevoie vei face pași spre un atașament mai sigur.

Cu iubire,
Diana🌙

06/05/2025

Am scris despre starea actuală şi ce poți face pentru a avea grijă de sănătatea ta 🤍

Cu iubire,
Diana🌙

16/04/2025

Partea 2 din frazele pentru limite.

15/04/2025

Fiindcă ne apropiem de acea perioadă în care ne întâlnim cu familia extinsă, iar anumite discuții jenante pot apărea.

Cu iubire,
Diana🤍

12/04/2025

Întâlnirile cu familia extinsă pot fi și plăcute🌱

Cu iubire,
Diana🤍

Address

Iasi

Telephone

+40741989250

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Diana-Alexandra Sava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?