25/10/2025
Lipsa de somn, mai ales atunci când devine cronică, are un impact semnificativ asupra dispoziției și comportamentului. este esențial pentru reglarea emoțiilor și pentru funcționarea optimă a creierului. 🧠
Fără suficient somn, devenim reactivi și capacitatea de auto-reglare emoțională scade:
- apar reacțiile emoționale exagerate, cu durată și intensitate mari
- stresul devine greu de gestionat și putem ajunge în stres cronic
- riscul de a dezvolta anxietate sau iritabilitate crește
- gândurile negative cu privire la viitor, siguranță, stabilitate devin o constantă
- privarea de somn poate duce la comportamente impulsive, tendința de a lua decizii riscante sau imprudente
- lipsa somnului afectează toleranța la frustrare, ceea ce poate duce la o creștere a comportamentului agresiv
- privarea de somn afectează concentrarea, memoria și capacitatea de a procesa informații
Stările de spirit negative (cum ar fi anxietatea sau depresia) pot agrava problemele de somn și, la rândul său, lipsa de somn exacerbează stările de dispoziție, creând un ciclu dificil de întrerupt.
Abordarea cauzelor privării de somn este esențială pentru a îmbunătăți sănătatea emoțională și calitatea vieții.
🌖 Clinica de Somn Invent Medical -Diagnosticăm și tratăm apneea în somn
------------------------
📍Iași, Strada Agatha Bârsescu nr. 15A
📞 0332 800 082
🌐 clinicadesomn.ro