https://www.facebook.com/135756046553364/

Tudor Ciuhodaru, Iasi (2025)

26/07/2025

𝟒 𝐦ă𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫 𝐜𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ţ𝐚 𝐳𝐢𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐞𝐚. Atenție! Urmează temperaturi ridicate și la Iaşi. Copiii sunt primii afectați. Atunci când apar simptomele legate de expunerea la caldură (crampe de căldură, insolaţie, epuizarea termică) trebuie:
1. Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.
2. Consumde lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt.
3. Scăderea temperaturii corpului (prin udat si ventilat).
4. Activitatea fizică se reia doar după câteva ore.

𝐃𝐚𝐜ă 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐮 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐞 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞𝐚𝐳ă:.
1. Sunaţi la 112.
2. Îndreptaţi-vă spre cea mai apropiată Unitate de Primire a Urgenţelor.

𝐓𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐮𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 ş𝐢 𝐩𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐧𝐨𝐩ţ𝐢𝐢 𝐝𝐮𝐜 𝐥𝐚 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐢ţ𝐢𝐚 𝐞𝐩𝐮𝐢𝐳𝐚𝐫𝐢𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐜𝐞:

1. Nedecelată şi netratată la timp epuizarea termică evoluează spre forme clincice severe ce pot merge până la ş𝐨𝐜 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐜 ş𝐢 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐬.

2. 𝐀𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐩ăş𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭ăţ𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐫𝐞 a organismului la temperaturi ce se menţin crescute pe durata a mai multe zile.

3. Se manifestă prin apariția a 𝟑 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐠𝐨𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞:

a)neuro-psihice precum oboseala marcată, astenie, apatie, somnolenţă, cefalee, ameţeli, însoţite de cele
b)tegumentare precum transpiraţii excesive, horpilaţii (piele de ,,gaină) şi c)cardiovasculare uneori severe, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) şi tahicardie.

4. Cei mai afectaţi de epuizarea termică sunt copiii şi vârstnicii, pacienţii cu patologie cardiovasculară şi obezii precum şi cei care stau în apartamentele încinse de la ultimul etaj sau în autoturismele fără aer condiţionat.

5. 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭ă în scăderea temperaturii corpului prin: consumul de lichide reci (!Nu alcool ), duşuri reci sau utilizare de prosoape umede şi ventilaţie (! Nu aplicaţi alcool pe piele), odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiţionat), cu picioarele ridicate peste nivelul inimii.

6. 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐧𝐮 𝐚𝐣𝐮𝐧𝐠𝐞 în astfel de situaţii nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii. Aerisiţi la primele ore ale diminteţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude. Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase.

25/07/2025

Atenție, clipul de mai jos e un fals! Mi-au furat (din nou!!!) identitatea!
𝐍𝐔 𝐜𝐮𝐦𝐩ă𝐫𝐚ț𝐢 𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞!
Vă pot pune viața în pericol. NU fac reclamă la nimic!

Rețineți:
1. Dați share pentru a-i avertiza și pe alții.
2. NU e singurul fals și nu e prima dată. Circulă în mediu virtual tot felul de reclame la ,,medicamente” care îmi sunt atribuite.
3. Atenție! Atenție! Atenție! NU promovez așa ceva.
4. În ciuda plângerilor penale pe care le-am făcut, nimeni nu reacționează.
5. 𝐍𝐔 𝐜𝐮𝐦𝐩ă𝐫𝐚ț𝐢 𝐧𝐢𝐜𝐢𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟ă𝐫ă 𝐬ă î𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚ț𝐢 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜!

18/07/2025

Oricine poate fi afectat . O singură mușcătură poate fi mortală. Mergeți de urgență la spital! Nu vă jucați cu această boală. Primul deces de rabie din ultimii 13 ani s-a înregistrat la Iași.

!!!!Nu neglijați infecțiile transmise prin mușăturile de animale. Un pacient de 44 de ani nu a mai putut fi salvat după ce a fost mușcat de un câine vagabond. 800 de persoane au necesitat profilaxie (doar la Iași). Rabia ocupă locul 10 la nivel mondial între maladiile infecţioase mortale (50-70.000 de decese,

𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐚𝐛𝐢𝐞! 𝐂𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢:
1. Crește alarmant numărul de pacienți ce necesită profilaxie dar și a numărul de focare (de cinci ori mai multe față de 2024). Cel mai tânăr pacient avea doar 1 an și 2 luni iar cel mai vârstnic 89 de ani.
2. Rabia este o boală infecţioasă deosebit de gravă produsă de un virus, ce afectează sistemul nervos central + cu potențial letal în absența unui tratament adecvat
3. 𝐂𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞- 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐥𝐧𝐚𝐯𝐞- 𝐮𝐳𝐮𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐯ă, prin muşcătura (99% din cazuri de la câini purtători de rabie) sau prin zgâriere sau contact cu mucoasele. Extrem de rar oamenii pot să fie infectați chiar și în lipsa mușcăturii prin manipularea unui animal infestat sau prin inhalarea virusului (dacă virusul se găsește într-o cantitate foarte mare, de exemplu, în peșterile în care trăiesc lilieci).
Contactul cu laptele nepasteurizat, expunerea la urină, secrețiile sau cadavrele animalelor infectate (mai ales țesut cerebra) pot fi alte modalități de transmitere a rabiei.
4. 𝐈𝐧𝐜𝐮𝐛𝐚ț𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐞 este de 4-6 săptănâni (cu variații de la câteva zile până la un an).
5. Simptomele sunt 𝐢𝐧𝐢ț𝐢𝐚𝐥 𝐧𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞 (pot dura câteva zile) - de 𝐭𝐢𝐩 𝐩𝐬𝐞𝐮𝐝𝐨𝐠𝐫𝐢𝐩𝐚𝐥 (astenie, disconfort, febră, tuse, gât uscat, cefalee) + la nivelul 𝐥𝐚 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐮𝐥 𝐦𝐮ș𝐜ă𝐭𝐮𝐫𝐢𝐢 (înțepături, arsuri, furnicături, amorţeală sau senzația de mâncărime).
6. Dacă apare 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜ă (𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨-𝐞𝐧𝐜𝐞𝐟𝐚𝐥𝐢𝐭ă 𝐝𝐢𝐟𝐮𝐳ă)– febră, anxietate, agitaţie, insomnie, hidrofobie (disconfort la vederea lichidelor sau la contactul cu lichide) și aerofobie (disconfort la ventilație, cm ar fi atunci când există ferestre sau uși deschise), delir, spasme musculare la nivelul mușchilor feţei, gâtului sau diafragmei ,convulsii, comă – tratamentul nu mai poate fi realizat cu succes şi survine decesul
7. După apariția primelor simptome, 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐚 𝐬𝐮𝐛 𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐦ă 𝐟𝐮𝐫𝐢𝐨𝐚𝐬ă (agitație sau agresivitate extremă, neliniște, convulsii, halucinații, delir, tahicardie, contracții musculare, paralizie facială, salivare excesivă) 𝐬𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐥𝐢𝐭𝐢𝐜ă (slăbiciune care pornește din zona care a fost mușcată și se extinde la tot corpul, furnicături, paralizie, comă) cu simptome mult mai severe și sfârșind întotdeauna cu decesul pacientului.

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐞𝐧ț𝐢𝐚𝐥ă:
1. NU vă apropiați/ intrați în contact cu animalele domestice sau sălbatice care prezintă un comportament anormal (agitate, salivație excesivă sau comportament agresiv).
2. Anunțați imediat medicii veterinari şi Direcţia de Sănătate Veterinară.
3. NU atingeți vulpile, nu încercați să le hrăniți. Anunțați autoritățile dacă le vedeți pe stradă, mergeți la medicul de familie dacă vă mușcă o vulpe sau un câine.
4. Prevenţia poate fi asigurată printr-o vaccinare preexpunere (în special a categoriilor ocupaţionale care sunt supuse unui risc mai mare de infectare, lucrători din salubritate, medicii veterinari, lucrătorii din cadrul ocolului silvic).
5. Prevenţia postexpunere se realizează prin vaccinare.

𝐏â𝐧ă 𝐜â𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐠𝐞𝐚 𝐂𝐢𝐮𝐡𝐨𝐝𝐚𝐫𝐮 (ce prevede predarea educației pentru sănătate în toate școlile din România) va fi adoptată, 𝐞 𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 ș𝐭𝐢𝐮𝐭:
1. Nu neglijați infecțiile transmise prin mușăturile de animale.
2. Mușcăturile care afectează fața, capul, gâtul sau mâinile sunt considerate cu risc crescut
3. Indiferent de ce animal (câine, pisică, vulpe etc) v-a mușcat, indiferent (domestic sau sălbatic) curățați imediat plaga cu multă apă şi săpun timp de 15 minute +eventual dezinfectați cu apă oxigenată și mergeți de urgență la spital.
4. Anual sunt 50.000 şi 70.000 de decese ce plasează rabia pe locul 10 la nivel mondial între maladiile infecţioase mortale.

16/07/2025

E avertizare de averse torențiale,vijelie si descărcări electrice. ( Mic) 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞: 𝟑 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐫.

!!!𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚 𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐫𝐚𝐭ă 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫ă𝐬𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚.

Sunt 𝟑 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐫:
1. 𝐍𝐔 vă adăpostiți sub pomi sau în zonele inalte in timpul unei furtuni cu descărcări electrice. E mai bine să te u*i decât să mori!
2. 𝐍𝐔 stați grupați sau la mai puțin de 3 metri de animalele mari sau grupuri de animale (trăsnetul care a lovit un animal sau om se poate va transmite rapid la cei din apropiere). Cele mai frecvente leziuni datorate fulgerelor laterale și a curentului din pământ, care împreună duc la mai mult de 80% dintre traume.
3. 𝐍𝐔 stați în apropierea unor obiecte care pot fi buni conductori (stâlpi, turnuri, bare, garduri și alte structuri metalice), nu atingeți peretii adăpostului cu mâna, capul sau umerii iar in locuințe deconectați aparatura electrocasnică, televizorul sau calculatorul.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. În general efectul este instantaneu letal iar cei care supravițuiesc au adesea sechele grave sau traume psihice.
2. Cele mai multe victime se adăposteau de ploaie sub pomi, adesea în rural, dar sunt și cazuri în care pacienții au fost trazniți în mașină sau în apartament.
3. Recordul mondial pentru cele mai multe leziuni cauzate de trăsnet este deținut de Roy Sullivan, un gardian al Parcului Național Shenandoah, din SUA. Între 1942 și 1977, Sullivan a fost lovit de trăsnet de 7 ori iar 8 jucători de fotbal din Peru au fost secerați în 2024 în timpul unui meci.
4. Î𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟐𝟎 ș𝐢 𝟏𝟎𝟎 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚𝐭𝐞 î𝐧 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐫ă𝐬𝐧𝐞𝐭. Din pacate deja au fost două persoane lovite în timp ce încercau să se adăpostească de ploaie. Una dintre victime a murt. Și poate și acest deces ar fi fost evitat dacă educația pentru sănătate s-ar fi predat la școală ( așa cm prevede legea CIuhodaru).
5. Î𝐧 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐔𝐧𝐢𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐚 𝐬𝐜ă𝐳𝐮𝐭 𝐝𝐮𝐩ă 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐮𝐧𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚ț𝐢𝐞!
6. Multe dintre aceste accidente puteau fi evitate și în România dacă persoanele în cauză ar fi cunoscut și respectat câteva reguli elementare de protecție în timpul furtunii predate chiar la orele de educație pentru sănătate de la școală (proiectul meu de lege e depus în parlament).
7.𝐃𝐚𝐜ă 𝐬𝐮𝐧𝐭𝐞ț𝐢 𝐚𝐟𝐚𝐫ă î𝐧 𝐭𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐟𝐮𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢 𝐜ă𝐮𝐭𝐚ț𝐢 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝 𝐮𝐧 𝐬𝐩𝐚ț𝐢𝐮 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫. Ș𝐢 𝐧𝐮 𝐢𝐞ș𝐢ț𝐢 𝐩â𝐧ă 𝐜â𝐧𝐝 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐟𝐮𝐥𝐠𝐞𝐫𝐞 ș𝐢 𝐭𝐮𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐦𝐩 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞.

13/07/2025

Oricine poate fi afectat. Nu neglijați aceste 3 pericole. Cum poate fi letală o bere rece pe caniculă:
1. Te încălzeşte şi îţi afectează termoreglarea. Răcirea bruscă iniţială a organismului este urmată de generarea de căldură şi de vasodilataţie având drept consecinţă accentuarea senzaţiei de căldură şi perturbarea mecanismelor de termoreglare.
2. Te deshidratează. Efectul diuretic vulnerabilizează organismul şi îţi diminuează capacitatea de a compensa efectele căldurii.
3. Îţi alterează capacitatea de reacţie la pericol. Vederea, vorbirea, viteza de reacţie, reflexele şi echilibrul precum şi starea de conştienţă sunt afectate iar alterarea statusului neurologic predispune la expunerea prelungită la soare sau temperaturi crescute

Rețineți:
1. 𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚ţ𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞 ş𝐢 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥ă 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐥𝐞𝐭𝐚𝐥ă.
2. Alcoolul este responsabil de 50% dintre decesele violente la adolescenți și adulţi din această perioadă.
3. Mulţi pacienţi ajunşi la urgenţe în aceste zile au refuzat să creadă că două-trei beri, uneori mai multe, pot avea consecinţe dramatice atunci când este foarte cald.
4. Nici aportul caloric şi de ftataţi nu e de neglijat. Berea blondă cu o concentraţie de 5% are în medie 42 kcal la 100 ml iar cea brună la aceeaşi concentraţie 37 kcal la 100ml, iar dacă e mai tare, de 7%, ajunge şi la 48 de kcal. Extremele sunt reprezentate de berea nefiltrată cu 52 kcal la 100 ml şi cea fără alcool cu 26 kcal. Radlerul se situeză caloric între berea brună tare şi berea blondă cu cele 45 de kcal la 100 ml.
5. Țineţi cont că lumina şi radiaţiile ultraviolete degradează berea (se recomandă consumul celei îmbuteliate în sticle închise la culoare şi nu a celei din recipiente de plastic din care berea extrage mai uşor ftalaţii cu risc cancerigen.

Până când legea Ciuhodaru (ce prevede predarea educației pentru sănătate în toate școlile din România) va fi adoptată:
(!!!) 𝐍𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚ţ𝐢 recomandarea de a vă hidrata corect- un pahar de apă, limonadă, ceai sau sucuri de fructe, iaurt la 15-20 de minute- fâră a aştepta apariţia senzaţie de sete!!!

11/07/2025

Atenționare de malarie în România. A fost confirmat primul caz la un pacient de 69 de ani fără istoric de călătorie în zone endemice. Sunt deja 21 cazuri în România de la începutul anului (toate cu istoric de călătorie în zone endemice). Sunt 10 semne de alarmă ce impun prezentarea de urgență la spital: Nu le neglijați! Nediagnosticată și netratată la timp poate fi letală.

𝐂𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢 (𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐞ț𝐢). (Mic) ghid pentru toți cei ce vor o vacanță ferită de neplăcerile provocate de țânțari. Până când educația pentru sănătate va fi predată în toate școlile din România (așa cm prevede legea Ciuhodaru depusă de mai multe ori în parlament) e bine de știut:

1. Boală infecțioasă provocată de un parazit (Plasmodium), frecventă în regiunile cu climă tropicală și subtropicală (peste 100 de țări și numărul e în creștere).
2. Transmisă în principal prin înțepătura de țânțar (Anopheles femelă - ce are dimensiuni mici și pătrunde ușor prin plase, mai ales între amurg și zori) dar și prin sânge (transfu*ii, transplant, ace/seringi contaminate) și chiar și de la mamă la făt (congenitală).
3. 𝐒𝐮𝐧𝐭 𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦ă (𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐩 𝐩𝐬𝐞𝐮𝐝𝐨𝐠𝐫𝐢𝐩𝐚𝐥) care impun prezentarea la urgență: febră, frison, cefalee, astenie, dureri musculare, tuse, dificultăți respiratorii, dureri abdominale, diaree, alterarea stării generale, probleme cardiovasculare apărute la 7 zile de la prima posibilă expunere până la 3 luni de la ultima posibilă expunere (rar mai târziu). În cazul formelor severe pot apărea și cele ale insuficienței de organ, anemia și icterul, convulsii, comă și deces (15-20% dintre îmbolnăviri).
4. Nediagnosticată și netratată la timp poate fi letală.
5. O simplă consultație la întoarcerea din zonele de risc și un examen de laborator pot să vă asigure ca nu v-ați îmbolnăvit de malarie.

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐫ă𝐦â𝐧𝐞 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐮𝐧ă 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯ă: !!! Nici o schemă nu oferă protecție completă:
1. Cunoașteți factorii de risc, perioada de incubație (! la debutul tardiv) și principalele simptome.
2. Purtați haine cu mâneci lungi, pantaloni lungi și ciorapi. (!!!) Țânțarii pot înțepa și prin haine. Aplicarea de substanțe care resping țânțarii pe bază de pemethrin pe suprafața hainelor poate asigura un grad suplimentar de protecție.
3. Evitați să fiți înțepat de țânțari (în special între amurg și zori) prin 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐏𝐈𝐑𝐒:
a) 𝐏lase contra țânțarilor (cu sau fără aplicarea de insecticid) la geamuri, uși și la pat: eficiente dacă au ochiuri mai mici de 1,5mm și sunt integre, rezistente.
b) 𝐈nsecticide pentru haine, corturi, sacii de dormit.
c) 𝐑epelenți (Insectifuge) - ingredientul activ respinge (dar nu ucide) insectele - aplicate la fiecare 3-4 ore, în dozele recomandate de producător, evitând pleoape, ochii, buzele sau zonele de piele sensibile sau lezate.
d) 𝐒pirale contra țânțarilor- (pe bază de piretroizi) - în general e suficientă 1/ dormitor/noapte.
4. chimiomioprofilaxie (! Respectați medicamentul, doza și durata administrării)

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Principala cale de transmitere la om este prin înțepătura țânțarilor.
2. Transfu*iile/seringile pot fi o sursă de infecție.
3. Factori de risc: călătoria în zonele endemice la care se adaugă potențiale vulnerabilități individuale - vârstele extreme (peste 65 de ani, copiii mici) și gravidele.
4. O simplă consultație la întoarcerea din zonele de risc pentru malarie și un examen de laborator pot să vă asigure că nu v-ați îmbolnăvit de malarie.

Legile privind introducerea educației pentru sănătate și predarea de noțiuni de prim ajutor au fost depuse de mine în fiecare sesiune parlamentară. Așteaptă doar să fie adoptate.

Sper să susțineți și acest demers.

05/07/2025

Nu neglijați înțepăturile de țânțari. Pot deveni letale. Primul caz de infecție cu virusul West Nile din România din vara lui 2025 a fost deja confirmat. Medicii de la infecțioase se așteaptă la o creștere a numărului de cazuri.

𝐈𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭:
𝟏. 𝐒𝐮𝐧𝐭 𝟓 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦ă care impun prezentarea la urgență: febră ridicată însoțită de durere de cap intensă, vărsaturi, stare generală alterată, sensibilitate crescută la lumină apărute la 2-8 zile după înțepătura de țântar.
2. Este necesară spitalizarea pacientului și tratarea cu medicație intravenoasă.
𝟑. 𝐍𝐮 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬𝐮𝐥 𝐖𝐞𝐬𝐭 𝐍𝐢𝐥𝐞.
4. În cazul fomelor de severitate medie (1 din 5 cazuri) ce evoluează cu febră, cefalee, grețuri, vărsături, dureri musculare și articulare, urticarie, rar limfadenopatie) starea pacientului se îmbunătățește cam după 7-10 zile.
𝟓. 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐫ă𝐦â𝐧𝐞 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐮𝐧ă 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯ă:
a) Evitați înțepăturile de țânțar (chiar dacă ieșiți afară pentru scurt timp). Intervalul dintre apusul și răsăritul soarelui este perioada de activitate maximă pentru majoritatea speciilor de tânțari. Evitați activitățile în aer liber în această perioadă sau
b) Folosiți pe pielea expusă substanțe care resping insectele. Substanțele pe bază de permethrin nu se aplică direct pe piele.
c) Purtați haine cu mâneci lungi, pantaloni lungi și ciorapi. (!!!) Țânțarii pot înțepa și prin haine. Aplicarea de substanțe care resping țânțarii pe bază de pemethrin pe suprafața hainelor poate asigura un grad suplimentar de protecție.
d) Utilizați și verificați integritatea plaselor contra insectelor.
e) Puteți limita înmulțirea țânțarilor reducând locurile în care băltește apa (din jurul caselor și din subsolurile blocurilor).

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Principala cale de transmitere la om este prin înțepătura țânțarilor.
𝟐. 𝐕𝐢𝐫𝐮𝐬𝐮𝐥 𝐧𝐮 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜 (𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐮 𝐬ă𝐫𝐮𝐭)!
3. Transfu*iile pot fi o sursă de infecție.
4. Practic orice persoană (indiferent vârstă) înțepată de țânțari este predispusa la infectarea cu virusul West Nile însă
5. Probabilitatea ca o persoană să se îmbolnăveasca de la o singură înțepătură este totuși redusă.
𝟐. 𝟗𝟎% 𝐝𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚ț𝐢 𝐧𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐧𝐭ă 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞.
7. 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭ă𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐟𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞: de la cele asemănătoare unei simple răceli până la semne de meningo-encefalită.
8. 1 din 150 de persoane infectate cu virusul West Nile dezvoltă simptome severe de boală.
9. Riscul de îmbolnăvire severă și deces este mai mare pentru persoanele de peste 50 de ani sau cu deficiențe imune.
10. Simptomele pot persista pe perioada mai multor săptămâni iar efectele neurologice pot fi permanente.

(!!!) Pentru a fi eficiente aceste cunoștințe trebuie cunoscute precum alfabetul sau tabla înmulțirii. Legea Ciuhodaru ce prevede predarea educației pentru sănătate și a noțiunilor de prim ajutor în toate școlile din România a fost depusă în parlament. Sper să susțineți și acest demers.

04/07/2025

O simplă bucată de carton și niște apă pot salva o viață ( udat+ ventilat).

Rețineți cele 𝟓 𝐦ă𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ţ𝐚 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥ă!

Atunci când apar simptomele legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolaţia, epuizarea termică) trebuie:
1. Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.
2. Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt.
3. Scăderea temperaturii corpului (prin udat + ventilat).
4. (!!!) Activitatea fizică se reia după câteva ore.
5. (!!!) Dacă starea clinică nu se ameliorează sunaţi la 112.

𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞. 𝐏â𝐧ă 𝐜â𝐧𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐚 ,, 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚ț𝐢𝐞𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 ș𝐢 𝐚 𝐧𝐨ţ𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦-𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫 î𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐭ăț𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 î𝐧𝐯ăță𝐦â𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢:

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞: 3 reguli de aur- apă, umbră și răcoare
• Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute înainte de a apărea senzația de sete.
• Aerisiţi la primele ore ale diminteţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude.
• Pentru a nu ajunge în astfel de situaţii nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii.
• Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase.

03/07/2025

𝐂𝐮𝐦 𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐣ă𝐦 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢𝐢 pe 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥ă. 𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞! Sunt cei mai vulnerabili la deshidratare, insolație, arsuri solare sau supraexpunere la radiațiile ultraviolete.

𝐒𝐮𝐧𝐭 𝟏𝟎 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐞𝐬𝐞𝐧ț𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐧𝐮 𝐚𝐣𝐮𝐧𝐠𝐞 𝐥𝐚 𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧ț𝐞:
1. Nu-i expuneți la soare și căldură între orele 10 – 16 (atenție la alegerea locului de joacă sau la deplasarea/staționarea prelungită cu/în mașina).
2. Copiii cu vârste sub șase luni nu trebuie expuși direct la soare.
3. Copiii peste șase luni pot fi expusi doar dimineața sau seara și doar după ce s-a aplicat cremă cu SPF 50.
4. Căutați umbra și aveți grijă să utilizați umbrele la plajă (și să rămână cât mai mult timp sub ele). !!!Apa și nisipul amplifică efectul radiaţiilor solare iar senzaţia de confort termic nu îi protejează de arsuri.
5. Pentru a beneficia de calitățile fotoprotectoare a cremelor solare trebuie să le aplicați corect și în cantitate suficientă.
6. Cremele trebuie să fie aplicate cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicate la fiecare două ore sau imediat după ce au ieșit din apă.
7. Nu uitați de zonele mai puțin accesibile: urechile sau degetele de la picioare.
8. Utilizați balsam de buze fotoprotector.
9. Îmbrăcăminte adecvată (deschisă la culoare, din bumbac, sunt utile șepcile sau pălariile de soare, există chiar tricouri din țesături speciale care protejează de razele UV).
10. Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute înainte de a apărea senzația de sete.

𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞. 𝐏â𝐧ă 𝐜â𝐧𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐚 ,, 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚ț𝐢𝐞𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 ș𝐢 𝐚 𝐧𝐨ţ𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦-𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫 î𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐭ăț𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 î𝐧𝐯ăță𝐦â𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢:
1. 𝐂𝐨𝐩𝐢𝐢𝐢 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐦𝐮𝐥𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢 𝐥𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐮𝐧𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐚𝐫𝐞
• Pielea este subțire și cu un sistem de pigmentar insuficient dezvoltat.
• Mecanismele de termoreglare sunt mai puțin eficiente.
• Nu au capacitatea de a aprecia corect pericolul.
2. 𝐍𝐢𝐯𝐞𝐥𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐭𝐞(𝐔𝐕) 𝐞 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦 𝐥𝐚 𝐨𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐞𝐳𝐢𝐢.
3. 𝐀𝐩𝐚 ș𝐢 𝐧𝐢𝐬𝐢𝐩𝐮𝐥 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐜ă 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐮𝐥 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐚ţ𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 (reflectă aproximativ 30% din UV). Statul în apă duce chiar la amplificarea efectelor nocive ale razelor ultraviolete (şi chiar dacă avem confort termic arsurile solare şi insolaţia se instalează cu usurinţă).
4. 𝐄𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐔𝐕 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐩 𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐯 (întreruperea repetată a expunerii la soare sau statul în apă influenţează doar confortul termic şi nu efectele negative ale ultravioletelor ce sunt de tip cumulativ).
5. 𝐁𝐫𝐨𝐧𝐳𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫ă 𝐧𝐢𝐜𝐢𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜ţ𝐢𝐞 𝐟ăţă 𝐝𝐞 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐚ţ𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐭𝐞.

30/06/2025

Pericolul biologic din pădure pe care îl poți cumpăra de la piață. Numărul și gravitatea acestor intoxicații cresc în această perioadă (căldură prelungită). 𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞, 𝐚 𝐚𝐩ă𝐫𝐮𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐦ul caz letal 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐨𝐱𝐢𝐜𝐚ț𝐢𝐞 𝐜𝐮 𝐜𝐢𝐮𝐩𝐞𝐫𝐜𝐢. Un pacient din Moșna nu a mai putut fi salvat iar alte două paciente au ajuns în stare gravă la spital după ce au consumat ciuperci culese din pădure. Intoxicația cu ciuperci poate fi letală. Nu vă jucați cu așa ceva!

(𝐌𝐢𝐜) 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞 ș𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞. Cum o evitați și ce trebuie să faceți în caz de intoxicație. Educația pentru sănătate poate face diferența dintre viață și moarte (așa cm prevede legea Ciuhodaru ce e deja depusă în parlament)!

𝐀. 𝐂𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢:
1. ,,Cunoscătorii” nu au nicio șansă să ,,identifice” ciupercile toxice prin introducerea unui ban sau lingurițe de argint sau a usturoiului și a cepei în vasul în care sunt preparate ciupercile. Eventualele modificări de culoare ale acestora sunt datorate unei enzime ce poate da aceeași reacție la orice ciupercă.
2. Simptomele intoxicației sunt nespecifice. Ne putem gândi la intoxicația cu ciuperci atunci când apar stări de greață, vomă, creșterea ritmului respirației, transpirație, salivație abundentă, amețeli, slăbiciune, tulburări de vedere, îngustarea pupilelor, dureri abdominale, diaree.
3. Simptomele devin sugestive doar în contextul evidențierii în antecedente (2-15 ore) a consumului de ciuperci sau atunci când apar la mai mulți consumatori ai aceluiași prânz de ciuperci.
4. Gravitatea intoxicației depinde de specia de ciupercă și reactivitatea individuală.
5. Copiii și cei cu patologie asociată hepato-renală au o susceptibilitate crescută și pot dezvolta rapid o simptomatologie zgomotoasă. La acești pacienți sunt adesea formele clinice grave cu evoluție spre comă hepatică (de multe ori cu sfârșit letal).

𝐁. Prevenția este esențială. 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦 𝐟ă𝐫ă 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐚ț𝐢 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐜𝐢𝐮𝐩𝐞𝐫𝐜𝐢:
1. Cu aviz fitosanitar din magazine autorizate. Eventuale economii la cele cumpărate de pe stradă, fără aviz fitosanitar, culese de ,,cunoscători”, nu merită riscul decontării în vieți omenești.
2. Tinere (aruncați toate ciupercile degradate sau viermănoase, în care s-au acumulat urina și dejecțiile larvelor de insecte) și foarte proaspete.
3. Curățate (prin tăierea părții inferioare murdare a piciorului) și spălate (de 2-3 ori în jet de apă după ce au fost ținute câte 30 minute în apă sărată pentru înlăturarea viermilor).
4. Păstrate în frigider.
5. Întotdeauna preparate.

𝐂. 𝐌ă𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫 î𝐧 𝐜𝐚𝐳𝐮𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐨𝐱𝐢𝐜𝐚ț𝐢𝐞𝐢:
1. Nu temporizați prezentarea la urgențe la primele simptome.
2. Sunați la 112 și chemați Salvarea întrucât este nevoie de evaluare și tratament într-un serviciu specializat în toxicologie.
3. Intoxicatul va fi transportat la spital împreună cu toți cei care au mâncat ciuperci (chiar dacă nu au simptome de intoxicație).
4. Puteți începe eliminarea toxicelor prin provocarea de vărsături (emeză) prin atingerea luetei (omușor) după ce pacientul ingeră 500 ml apă călduță. Manevra se repetă de 4-6 ori până când conținutul evacuat devine limpede. Această manevră nu mai permite absorbția toxinelor.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Soluția sănătoasă e în educația pentru sănătate.
2. Pentru a fi cu adevărat eficiente noțiunile de prim ajutor trebuie cunoscute precum alfabetul sau tabla înmulțirii.
3. Pentru a salva vieți e nevoie doar de adoptarea proiectului meu de lege. Sper să susțineți și acest demers.

19/06/2025

Cum o recunoașteți și ce trebuie să faceți. Poate fi letală. E cod roşu de epuizare termică.

𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞:
1. Apare când temperaturile se mențin crescute (zile caniculare + nopți tropicale)+ se depășesc posibilitățile de adaptare ale organismului.
2. Nedecelată şi netratată la timp poate duce la şoc termic şi deces.
3. 𝐒𝐮𝐧𝐭 𝟑 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐠𝐨𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦ă:
A. neropsihice precum oboseala marcată, astenie, apatie, somnolenţă, cefalee, ameţeli:
B cardiovasculare uneori severe, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) şi tahicardie sau variate tulburări de ritm/ variații ale tensiunii arteriale;
C. tegumentare precum transpiraţii excesive, horpilaţii (piele de ,,gaină).

𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 constă în scăderea temperaturii corpului prin: consumul de lichide reci ( !Nu alcool ), duşuri reci sau utilizare de prosoape umede şi ventilaţie (! Nu aplicaţi alcool pe piele), odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiţionat), cu picioarele ridicate peste nivelul inimii.
(!!!) Activitatea fizică se reia după câteva ore.
(!!!) Dacă starea clinică nu se ameliorează sunaţi la 112.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Canicula lovește din nou în România, conform celei mai noi prognoze ANM.
2. Cei mai afectaţi sunt copiii şi vărstnicii, pacienţii cu patologie cardiovasculară şi obezii precum şi cei care stau în apartamentele încinse de la ultimul etaj s fără aer condiţionat au în autoturisme.

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞: 𝟑 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐫- apă, umbră și răcoare
• Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute înainte de a apărea senzația de sete.
• Aerisiţi la primele ore ale diminteţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude.
• Pentru a nu ajunge în astfel de situaţii nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii.
• Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase.

17/06/2025

Atenție!!! Sunt deja zeci de cazuri în întreaga țară.

𝐂𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 î𝐧𝐞𝐜𝐮𝐥:
1. Nu vă supraevaluaţi. Apa poate fi înşelătoare chiar şi pentru înotătorii experimentaţi. 90 % dintre înecaţi sunt persoane care au ştiut să înoate, unii chiar buni înotători. Dacă nu ştiţi să înotaţi fiţi atenţi la adâncimea apei, la curenţi sau valuri.
2. Nu înotaţi în zonele de plajă nesupravegheate/neamenajate sau fără persoane în jur.
3. Intraţi treptat în apă. Diferenţa mare de temperatură sau trauma poate duce la deces prin hidrocuţie (şoc termic), traumatism craniocerebral sau lezarea coloanei cervicale, asa că evitaţi plonjările şi udaţi în prealabil faţa, gâtul, ceafa, pieptul, spatele pentru a permite termoreglarea. Evitaţi scăldatul dacă aţi stat mult în soare sau dacă temperatura apei e mai mică de 20 de grade.
4. Supravegheaţi cu atenţie copiii, vârstnicii şi persoanele cu afecţiuni asociate.
5. Nu intraţi în apă imediat după ce aţi consumat alcool, aţi mâncat copios sau după un efort fizic intens.

Tudor Ciuhodaru

26/07/2025

25/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

13/07/2025

11/07/2025

05/07/2025

04/07/2025

03/07/2025

30/06/2025

19/06/2025

17/06/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category