https://www.facebook.com/135756046553364/

Tudor Ciuhodaru, Iasi (2026)

31/01/2026

𝐀𝐁𝐂 pentru 𝐍𝐢𝐩𝐚𝐡. (!!!) 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚ț𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜 - dacă prezentați simptome (chiar nespecifice) precum febra însoțită de manifestări respiratorii sau neurologice după întoarcerea din zonele endemice și asigurați-vă că menționați istoricul recent al călătoriilor. Thailanda, Indonezia, Nepal și Malaezia au înăsprit în aceste zile controalele pe aeroporturile internaționale după 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐢ț𝐢𝐚 𝐟𝐨𝐜𝐚𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚.

𝐀𝐁𝐂 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐍𝐢𝐩𝐚𝐡. 𝐂𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞, 𝐜𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐭𝐞, 𝐜𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭ă.
𝐀. 𝐂𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐍𝐢𝐩𝐚𝐡?
• 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐨𝐬𝐞𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝟒 cea mai înaltă categorie, cu cei mai periculoși agenți patogeni, precum Ebola cu potențial de a servi ca agent pentru bioterorism). Virus extrem de letal- Aproximativ 40%–75% dintre persoanele cu Nipah mor.
• 𝐑𝐚𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐭ă pentru prima dată în1𝟗𝟗𝟖 𝐬𝐚𝐭𝐮𝐥 𝐊𝐚𝐦𝐩𝐮𝐧𝐠 𝐒𝐮𝐧𝐠𝐚𝐢 𝐍𝐢𝐩𝐚𝐡 𝐝𝐢𝐧 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐞𝐳𝐢𝐚. Focarul din rândul crescătorilor de porci din Malaezia și Singapore a dus la peste 100 decese umane la oameni și la sacrificarea a aproape 900.000 de porci.
• Focarele de Nipah 𝐚𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐚𝐩𝐞 î𝐧 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧 î𝐧 𝐀𝐬𝐢𝐚 , de obicei în Bangladesh și India dar și în alte țări din Asia de Sud și de Sud-Est
• Factorul major responsabil pentru apariția focarelor este interacțiunea crescută dintre rezerva sălbatică (în special liliecii de fructe din genul Pteropus ce se găsesc în Asia, Pacificul de Sud și Australia) și populația de animale crescute și gestionate în condiții intensive (porci, vaci, capre).

𝐁. 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐭𝐞? 𝐒𝐮𝐧𝐭 𝟑 𝐜ă𝐢 𝐦𝐚𝐣𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐦:
• 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐮𝐥 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐜𝐮 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥𝐞 , cm ar fi liliecii (rezervor natural) sau porcii (acționează ca gazdă intermediară dar și ca gazdă amplificatoare).
• 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐮 𝐛ă𝐮𝐭𝐮𝐫𝐢, cm ar fi fructe sau seva crudă de curmal, care sunt contaminate de animale infectate,
• 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚𝐭 𝐜𝐮 𝐟𝐥𝐮𝐢𝐝𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞 ale unei persoane infectate.

(!!!) 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐜 𝐩𝐫𝐨𝐚𝐬𝐩ă𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐦𝐚𝐥 (cunoscut sub numele de suc de 𝐊𝐡𝐞𝐣𝐮𝐫) contaminat cu fecalele, urina sau saliva liliecilor de fructe infectați 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐯𝐞𝐧𝐭ă 𝐜𝐚𝐥𝐞. Consumul de Tari sau Khajuri (suc de curmal fermentat) este o cale potențială de transmitere virală. Virusul 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢 𝐳𝐢𝐥𝐞 î𝐧𝐭𝐫𝐞𝐠𝐢 î𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐮ț𝐢𝐢 𝐛𝐨𝐠𝐚𝐭𝐞 î𝐧 𝐳𝐚𝐡ă𝐫 (pulpa de fructe). În sezonul de colectare a sevei de curmal (𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞-𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞) se înregistrează cele mai multe cazuri.
(!!!) Transmitere limitată de la persoană la persoană (factorii de risc includ proximitatea- atingerea, hrănirea sau îngrijirea unei persoane infectate).
(!!!) 𝐑𝐢𝐬𝐜𝐮𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐦𝐚𝐣𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐫ă𝐦â𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐬𝐜ă𝐳𝐮𝐭.

𝐂. 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭ă 𝐛𝐨𝐚𝐥𝐚?
• Incubația este între 4 și 14 de zile, deși s-au observat perioade mai lungi (infecții latente).
• Cazurile asimptomatice sunt rare.
• Poate evolua spre alte probleme respiratorii și pneumonie.
• Simptomele pot include febra, dureri de cap, amețeli, vărsături, reflex de tip „ochi de păpușă”, mioclonii, tahicardie, scăderea stării de conștiență, areflexie (pierderea tuturor reflexelor spinale).
• La aproximativ două treimi dintre pacienți, boala progresează rapid. Coma poate apărea în decurs de cinci până la șapte zile.
• Cea mai gravă complicație este encefalita (inflamația creierului) sau meningita care se dezvoltă de obicei la 3 până la 21 de zile după debutul bolii. Aceasta este caracteristică infecției cu Nipah și este asociată cu o rată a mortalității foarte ridicată.
• Se estimează că mortalitatea este între 40 și 75%
• Supraviețuitori pot rămâne cu sechele neurologice de durată (ani), inclusiv convulsii persistente, paralizii oculo-motorii, distonie cervicală, slăbiciune și paralizie facială și schimbări de personalitate.

𝐍𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚ț𝐢:
1. 𝐍𝐮 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭ă tratament specific sau vaccin. Tratamentul este doar simptomatic sau terapie intensivă de susținere pentru cei cu infecții severe.
2. 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭ă și include un set de măsuri pentru cei care călătoresc în zone endemice. Riscul pentru turiștii care vizitează țările endemice este foarte scăzut dacă se respectă precauțiile standard. Prevenția se concentrează pe evitarea expunerii:
• evitați contactul cu liliecii și mediul lor, precum și cu animalele bolnave
• nu consumați sevă de curmal crudă sau parțial fermentată - dacă veți consuma suc de curmal, asigurați-vă că a fost fiert mai întâi
• Spălați bine toate fructele cu apă curată și cojiți-le de coajă înainte de a le consuma; evitați consumul fructelor găsite pe jos sau al fructelor care par să fi fost parțial mâncate de animale.
• evitați contactul apropiat și neprotejat cu orice persoană infectată cu virusul Nipah, inclusiv contactul cu sângele sau fluidele corporale ale acesteia
𝟑. 𝐑𝐢𝐬𝐜𝐮𝐥 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐞𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩ă 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐢 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥𝐞, cm ar fi colectarea și consumul de sevă de curmal.

(!!!) 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚ț𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜 - 𝐝𝐚𝐜ă prezentați simptome (chiar nespecifice) precum febra însoțită de manifestări respiratorii sau neurologce după întoarcerea din zonele endemice și asigurați-vă că menționați istoricul recent al călătoriilor.

24/01/2026

Uniți facem România bine! Ieșenii sunt eroii acestei zile. România modernă s-a născut la Iași. La mulți ani tuturor! La mulți ani, România!

Am dorit recunoașterea importanței acestei zile istorice. Am reușit. Legea Ciuhodaru a fost adoptată în septembrie 2016 și prevede că Ziua Unirii Principatelor Române este zi de sărbătoare legală. În Camera Deputaţilor (decizională) legea Ciuhodaru a fost adoptată cu o majoritate de 98%. 209 deputați au votat ,,pentru” şi 4 ,,împotrivă”. Nici azi nu-mi explic de ce Senatul a respins de mai multe ori acest proiect legislativ.

Din păcate unii s-au mulțumit cu foarte puțin în ultimii ani. Trebuie ca Iașul să devină din nou un oraș sănătos. Eu zic că se poate. Voi?

16/01/2026

E ziua mea. PuuUPU de la UPU 🤗😘

10/01/2026

Mare atenţie la frig. Au apărut primele victime. Moartea albă (datorată frigului) se poate instala oricând. Vântul, umezeala, consumul de alcool și sedative sunt factori de risc suplimentari.

(𝐌𝐢𝐜) 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞. Recunoașterea și intervenția rapidă sunt esențiale în astfel de situații. Până cănd legea Ciuhodaru (privid predarea educației pentru sănătate și a noțiunilor de prim ajutor) va fi adoptată e bine de știut:

𝐀.𝐑𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐚ș𝐭𝐞𝐫𝐞:
𝟏.𝐏𝐫𝐢𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐞𝐫ă𝐭𝐮𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 includ tulburările de sensibilitate (furnicături, înţepături), pielea se înroşeşte şi se descuamează iar apoi apar flictenele (bule ca după arsuri) şi se instalează tulburări motorii.
!!!În forma severă se merge până la gangrenă ce necesită amputaţia segmentului de membru.

𝟐. 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦ă 𝐚𝐥𝐞 𝐡𝐢𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐞𝐢 se numără: frisoanele, piele rece, palidă, parestezii (amorţeli) la nivelul membrelor, tulburări de echilibru şi de vorbire, bradilalie, bradipsihie, somnolenţă asociate unor respiratii superficiale şi cu frecvenţă joasă, bradicardie, puls imperceptibil urmate de confuzie, halucinaţii şi comă urmate deces.

3. Pacienții se pot răni cu ușurintă datorită tulburărilor de echilibru iar în funcţie de severitatea lezională şi a hipotermiei pot rămâne imobilizati la domiciliu sau se pot înregistra cazuri letale

𝐁. 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐮𝐥 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫 constă în (!!!lucruri simple și ușor de făcut având drept scop limitarea pierderilor de căludură și încălzirea progresivă a pacientului):
1. Plasați pacientul pe o suprafaţă uscată care asigure protecție față de răceala solului.
2. Găsiți un adăpost sau spaţiu (eventual încălzit) pentru a-l proteja de frig și vant
3. Îndepărtaţi hainele umede.
4. Dacă e posibil admininistrarea de lichide calde.
5. Nu încălziți pacientul prin prin contact cu surse de căldură (sobă, calorifer) întrucât tulburările de sensibiliate pot duce la arsuri

C. 𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Vântul şi umezeala accentuează hipotermia şi duc rapid la instalarea degerăturilor.
2. 𝐀𝐩𝐫𝐨𝐚𝐩𝐞 𝐣𝐮𝐦ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐳𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐡𝐢𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥.
3. 𝐍𝐔 𝐥ă𝐬𝐚ţ𝐢 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐮𝐫𝐢 î𝐧 𝐦𝐚ş𝐢𝐧ă.
4. 𝐏𝐫𝐢𝐦 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫. Dacă descoperiţi o persoană cu hipotermie:
a) asiguraţi protecţia termică (spaţiu închis, protejat de frig şi vânt, încălzit) şi asiguraţi încalzirea activă şi pasivă prin îmbracăminte adecvată, consum de lichide calde dar nu alcool;
b) nu expuneţi direct persoana la o sursă de caldură precum apa fierbinte, duş sau cadă. Datorita deficitului de sensibilitate se pot produce arsuri şi pot aparea fenomenele de şoc.
c) hipotermia impune evaluare suplimentară şi tratament de specialitate.

07/01/2026

Atenție, 𝐡𝐢𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐮𝐜𝐢𝐠𝐚ș 𝐭ă𝐜𝐮𝐭. 𝟒 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞 (𝐭𝐫𝐞𝐢 𝐛ă𝐫𝐛𝐚ț𝐢 ș𝐢 𝐨 𝐟𝐞𝐦𝐞𝐢𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐚 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝟐𝟕 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞)-. au ajuns deja la urgențe. Asta doar la Iași.

𝐆𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ţ𝐮𝐢𝐫𝐞 î𝐧 𝐬𝐞𝐳𝐨𝐧𝐮𝐥 𝐫𝐞𝐜𝐞. 𝐀𝐁𝐂-𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞𝐢 constă în 15 măsuri recomandate la temperaturi scăzute.

𝐀. Î𝐧 𝐬𝐩𝐚ţ𝐢𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐡𝐢𝐬𝐞:
1. Alegeţi haine groase, rezistente la umezeală, care să va asigure protecţia capului, feţei şi a mâinilor pentru a evita pierderile de caldură şi încălţăminte lejeră care să nu împiedice circulaţia la nivelul membrelor.
2. Evitaţi deplasările matinale sau nocturne, când temperaturile sunt extrem de scăzute. Pentru fiecare scădere cu un grad Celsius a temperaturii exterioare riscul de infarct miocardic creşte cu 2%.
3. Evitaţi expunerea prelungită la frig. Alternaţi expunerea cu repausul în spaţii încălzite precum instituţii publice, magazinele, staţiile de benzină, gări.
4. Evitaţi imobilizarea prelungită. Consumaţi lichide calde.
5. Nu vă deplasaţi singuri noaptea, în zone izolate, mai ales pe viscol sau polei. Există riscul de a vă rătăci sau de a vă accidenta şi de a rămâne izolat în frig.

𝐁. Î𝐧 𝐦𝐚ş𝐢𝐧ă. 𝐃𝐚𝐜ă 𝐬𝐮𝐧𝐭𝐞ţ𝐢 𝐬𝐨𝐟𝐞𝐫 ş𝐢 𝐩𝐥𝐞𝐜𝐚ţ𝐢 𝐥𝐚 drum lung:
1. Nu uitaţi să aveti lichide pentru 24 de ore, alimente precum şi medicaţia cronică.
2. Este bine să aveţi în maşină pături sau alte mijloace suplimentare pentru a asigura încălzirea.
3. Şi în aceste cazuri e bine sa evitaţi imobilizarea prelungită şi să asigurati măcar o activitatea fizica minimală.
4. 𝐍𝐔 plecaţi la drum fără a umple rezervorul întrucât la un consum mediu orar de 1 litru de benzină/motorin[ un rezervor plin de 40-50 de litri vă poate asigura încălzirea în maşină pentru cel puţin o zi.
5. 𝐍𝐔 părăsiţi maşina dacă este viscol şi nu puteti preciza distanţa pâna la adăpost deoarece vă puteţi rătaci iar hipotermia se instaleaza mult mai repede în condiţii de vânt şi umezeală.

𝐂. Î𝐧 𝐬𝐩𝐚ţ𝐢𝐢 î𝐧𝐜𝐡𝐢𝐬𝐞 (locuinţă, loc de muncă):
1. Mentineţi o temperatură de minim 21 de grade (expunerea îndelungată la temperaturi scăzute, în condiţii de repaus şi îmbracăminte inadecvată poate provoca hipotermie)
2. Alimentaţi-vă corespunzător şi evitaţi consumul de alcool sau excesul de sedative.
3. Verificaţi starea vârstnicilor prin vizite periodice sau daţi-le măcar un telefon.
4. Verificaţi periodic funcţionarea sursei de încălzire (centrală de apartament, reşou, sobă).
5. 𝐍𝐔 vă încălziţi la aragaz şi nu lăsaţi nesupraveghete sursele de încălzire (sobele) pe durata nopţii.

Reţineţi:
1. Hipotermia e un ucigaş tăcut.
2. 𝐀𝐩𝐫𝐨𝐚𝐩𝐞 𝐣𝐮𝐦ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐳𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥.
3. 𝐍𝐔 lăsaţi copiii singuri în maşină

06/01/2026

Atenție la gripă. Nu uitați să vă protejați. Se răspândește rapid! 𝐍𝐮 𝐝𝐮𝐜𝐞ţ𝐢 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 î𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐜ă 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐧𝐭ă 𝐟𝐞𝐛𝐫ă, 𝐟𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧, 𝐭𝐮𝐬𝐞, 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞ţ𝐢𝐢 𝐧𝐚𝐳𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐛𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞. Numărul pacienţilor cu viroze aproape s-a dublat în doar o săptămână. Sunt deja peste 60 cazuri de gripă la copii confirmate în ultima săptămână iar 25 de copii au fost internați de urgență. Asta doar la Iaşi. Cum ne protejăm?

𝐂𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢:
1. 𝐌ă𝐬𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞 sunt extrem de importante. Mai ales în cazul celor mici. Nu uitați să îi și să vă protejați. În fiecare an această patologie afectează 5-15% din cetațeni.
2. 𝐂𝐞𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐞𝐱𝐩𝐮ş𝐢 sunt cei de peste 65 de ani, copiii sub 5 ani, gravidele, imunodeficienţii, pacienţii cu afecţiuni respiratorii sau cardio-vasculare cronice
3. 𝐌𝐚𝐣𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞 î𝐦𝐛𝐨𝐥𝐧ă𝐯𝐞𝐬𝐜 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐢𝐩ă 𝐬𝐞 𝐯𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚 î𝐧 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐯𝐚 𝐳𝐢𝐥𝐞, însă cei din grupele de risc sunt predispuși la complicații serioase precum pneumonii grave, crize astmatice, miocardită, insuficiență cardiacă.
4. 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 de la o persoană la alta se face cu mare uşurinţă pe cale aeriană (vorbire, tuse, strănut) sau prin contact direct sau indirect cu secreţiile respiratorii aflate pe mâinile acestora sau pe suprafeţe contaminate.
5. 𝐍𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚ț𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 mai ales dacă vă încadrați în grupele cu risc. Sau dacă un copil de peste 5 ani are febră persistentă (3 zile), rinoree (curge nasul mai mult de 10 zile), secreții la nivel ocular.
6. 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 pentru gripă trebuie instituit cât mai rapid, acesta fiind mult mai eficient dacă este aplicat în primele 2 zile de la debutul bolii.
7. 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚ţ𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚ţ𝐢𝐚. Orice tratament, inclusiv vaccinarea, trebuie făcut doar la recomandarea medicilor de familie sau a specialiştilor. Antibioterapia fără discernământ este nu doar ineficientă ci şi potenţial periculoasă! Poate duce la selecţionarea germenilor rezistenți, agravarea afecţiunilor de bază sau dă efecte secundare multiple nedorite.

𝐂𝐮𝐦 𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐣ă𝐦 - 𝟓 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞. Până când parlamentul va adopta legea Ciuhodaru privind predarea educației pentru sănătate în toate școlile din România e bine de știut că avem 5 metode simple de prevenție:

𝟏 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚ţ𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐥𝐧𝐚𝐯𝐞: evitaţi aglomeraţiile (mijloace de transport în comun, spaţii publice) unde există risc crescut de a intra în contact cu o persoană infectată, nu staţi lângă persoanele care tuşesc sau stranută, nu vizitaţi şi nu duceţi în colectivităţi, mai ales şcolare, persoanele bolnave.

!!!Nu duceţi copilul în colectivitate dacă prezintă febră, frison, tuse, secreţii nazale abundente.

Pacientul va fi izolat de restul familiei într-o cameră separată luminoasă, aerisită, cu o temperatură medie de 22 – 24 grade.

𝟐.𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚ţ𝐢 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞 ş𝐢 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐢𝐠𝐢𝐞𝐧ă: utilizarea batistei şi spălatul pe mâini, pusul mâinii la gură atunci când tuşim sau stranutăm, evitarea contaminării prin atingerea cu mâinile a ochilor sau a gurii, aerisirea zilnică a locuinţelor sau a birourilor cu menţinerea unei temperaturi de 18-22 grade precum şi igienizarea spaţiilor şi a suprafeţelor.

3. Spălaţi-vă cât mai des pe mâini cu apă şi săpun, spălatul trebuie să dureze cel puţin 20 de secunde, insistând pe pliurile şi spaţiile interdigitale, apoi uscaţi mâinile cu prosoape de hartie sau aer cald. Dacă nu sunteţi în apropierea apei puteţi utiliza, cu eficienţă mai redusă, un dezinfectant pe bază de alcool.

4. 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚ţ𝐢 stresul termic: îmbrăcăminte adecvată, consumul de lichide calde, evitarea deplasărilor matinale şi nocturne când este foarte frig, alternarea repausului în spaţii încălzite precum instituţiile pubilice şi magazine.

5. 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚ţ𝐢 un regim de alimentar adecvat: bazat pe fructe şi legume proaspete, bogate în vitamine, renunţarea la fumat, evitarea consumului de alcool, respectarea programului de odihnă.

02/01/2026

𝐒𝐮𝐧𝐭 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐫𝐜𝐭! Valul de aer polar crește riscul de infarct cu peste 30%. 𝟏𝟎 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 ş𝐭𝐢𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢/𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐢 î𝐧 𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚ț𝐢𝐢:
1. Riscul de infarct miocardic creşte cu 2% la fiecare scădere de 1 grad Celsiusa temperaturii exterioare sub temperatura de îngheț.
2. Asocierea vântului şi a umezelii reprezintă un risc suplimentar.
3. Temperatura resimţită de organism în astfel de condiţii este mai mică decât cea indicată de termometre.
4. Sunt accentuate atât senzaţia de frig cât şi efectele negative asupra organismului.
5. Dimineaţa şi seara, când termperaturile scad, reprezintă un risc suplimentar.
6. Sunt tot mai frecvente cazurile apărite la bărbaţi tineri, aparent sănătoşi.
7. Vârsta la care apar aceste cazuri e în scădere.
8. Riscurile cresc la sedentari, supraponderali şi fumători.
9. 𝐍𝐮 𝐧𝐞𝐠𝐥𝐢𝐣𝐚ţ𝐢 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐢𝐚𝐥ă ,,𝐜𝐥𝐚𝐬𝐢𝐜ă”-durere toracică anterioară intensă, cu caracter de constricţie, presiune, arsură, greutate, strângere sau sfredelire ce iradiază în umărulşi braţul stâng şi care durează mai mult de câteva minute.
10. Nu subevaluaţi 𝐭𝐫𝐞𝐢 𝐭𝐢𝐩𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 ! 𝐃.𝐎.𝐑:
a) 𝐃igestive: greţuri, vărsături, dureri abdominale, arsuri epigastrice- considerate adesea consecinţa unor excese alimentare sau afecţiuni digestive.
b) 𝐎steoarticulare: dureri sau doar discomfort la nivelul braţelelor, umerilor, gâtului sau spatelui puse adesea pe seama efortului fizic sau afecţiunilor osteoarticulare.
c) 𝐑espiratorii: senzaţia de lipsă de aer, de sufocare sau leşin, respiraţie sacadată, palpitaţii, ameţeli, oboseală sau transpiraţie abundentă apărute din senin sau necorelate cu gradul de efort.

𝐑𝐞ţ𝐢𝐧𝐞ţ𝐢:
1.Evitaţi stresul termic: utilizaţi îmbracăminte groasă, impermeabilă, care să vă protejeze şi faţa şi mâinile, consumaţi lichide calde, evitaţi deplasările nejustificate şi reduceţi drumurile matinale şi nocturne când este foarte frig şi găsiţi câteva minute de repaus în spaţii încălzite precum cele publice sau în magazine.
2. Nu neglijaţi chiar şi simptomele nespecifice. Consultaţi un medic.
3.Orice întârziere a diagnosticului şi tratamentului poate fi nefastă.
4. Evitaţi automedicaţia.
5. 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐝𝐮𝐩ă 𝐮𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞 î𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐫𝐜𝐭 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐭𝐚𝐥ă!

01/01/2026

La mulți ani! PuuUPU de la UPU 🚑💉🩺

28/12/2025

Toți ar trebui să știm să facem asta. O manevră simplă care poate salva vieți (nu doar) în aceste zile. 𝐂𝐮𝐦 (𝐭𝐞) 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳𝐢 𝐚𝐭𝐮𝐧𝐜𝐢 𝐜â𝐧𝐝 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞 î𝐧𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐜𝐮 𝐦â𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞. Până când proiectul meu de lege privind predarea obigatorie a ,,Noţiunilor de prim-ajutor” în şcolile din România va fi adoptat trebuie să știți:

𝐀. 𝐂𝐮𝐦 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢ț𝐢 î𝐧𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚:
1. Mâncați fără grabă și mestecați bine.
2. Nu beți mult alcool înainte sau în timp ce mâncați.
3. Țineți obiectele mici departe de cei mici.
4. Utilizați corect protezele dentare.

𝐁. 𝐂𝐮𝐦 (𝐭𝐞) 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳𝐢: 𝐇𝐞𝐢𝐦𝐥𝐢𝐜𝐡 ș𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐇𝐞𝐢𝐦𝐥𝐢𝐜𝐡 sunt manevre simple care (te) salvează atunci când apare înecarea cu un corp străin.

𝐂𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐞ţ𝐢:
1. Rămâneţi calm dar strigaţi după ajutor. Ajutorul sună la 112.
2. Fiţi siguri că victima se sufocă prin aspirarea unui corp străin (dacă obstrucţia nu e completă manevra nu e eficientă şi poate produce leziuni.):
o aspiraţie confirmată de martori, anturaj
o nu mai poate vorbi, tuşi şi respira
o pacient agitat, care se sufocă, duce involuntar mâna la gât iar ulterior îşi pierde conştienţa
3. Ridicaţi pacientul şi plasaţi-vă în spatele acestuia.
4. Îmbrăţisaţi pacientul, poziţionând pumnul mai puternic la nivel abdominal (între ombilic şi stern) peste care suprapuneţi cealaltă mână.
5. Aplicaţi compresia abdominală care trebuie să fie bruscă şi adâncă la nivelul abdomenului superior; de jos în sus şi din faţă în spate, ca şi cm aţi ridica pacientul. Se execută 5 astfel de compresii abdominale.
6. Repetaţi compresiile până când pacientul reuşeşte să expulzeze obiectul aspirat sau îşi pierde conştienţa.
7. Dacă victima îşi pierde conştineţa o poziţionaţi-o pe spate pe un plan dur începeţi resuscitarea. Efectuaţi aceeaşi manevră după ce aţi încălecat picioarele victimei. Aplicaţi compresii bruşte şi adânci în abdomenul superior poziţionând mâna puternică între ombilic şi stern şi aşezînd cealaltă mâna peste aceasta.
8. Solicitarea ajutorului medical specializat (! medic sau asistent ) este necesară indiferent dacă manevra are sau nu succes.

𝐏𝐨𝐧𝐭𝐮𝐫𝐢:
1. Dacă pacientul încă poate tuşi încurajaţi-l să facă acest lucru în continuare. O tuse puternică dislocă adesea corpul străin.
2. Atenţie la căderea victimei care se sufocă! La un moment dat îşi va pierde conştienţa, va cădea şi se poate lovi.
3. La gravide şi obezi aplicaţi compresiile la nivelul toracelui, în partea inferioară a sternului.
4. Există şi auto Heimlich: împingeţi-vă cu abdomenul superior pe o suprafaţă orizontală dură, cm ar fi spătarul unui scaun sau tăbllia unei mese.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Sute de mii de oameni au fost salvaţi de ,,tratamentul antisufocare”.
2. Manevra Heimlich este metoda de dezobstrucţie a căilor aeriene în cazul unui pacient care se sufocă prin aspirarea unui corp străin
3. Trebuie învăţată şi exersată în toate şcolile din România, ca şi multe alte noţiuni de prim-ajutor.
4. Pentru a fi cu adevărat eficiente noţiunile de prim ajutor trebuie cunoscute precum alfabetul sau tabla înmulţirii.
5. Asta prevede legea Ciuhodaru ce poate salva mii de vieţi dar aşteaptă de prea mult timp să fie adoptată.

Și puțintică istorie. Doctorul Henry Heimlich a introdus această manveră încă din 1974 dar a aplicat-o prima dată la 96 de ani, salvând viaţa unei femei de 87 de ani, Patty Ris, care se îneca cu o bucată de hamburger la un cămin de bătrâni din Cincinnati. Cu această manevră au fost salvate peste 100.000 de vieţi doar în SUA, printre care a preşedintelui Ronald Reagan, a primarului New York-ului Edward Koch şi a actorilor Elizabeth Taylor, Goldie Hawn, Walter Matthau, Carrie Fisher şi Jack Lemmon.

25/12/2025

Crăciun fericit! PuuUPU de la UPU 🤗🎅🏼🎅🏼🎅🏼🤗

24/12/2025

𝟏𝟎 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐦𝐚𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐂𝐫ă𝐜𝐢𝐮𝐧. Moderaţia ar trebui să fie cheia alimentaţiei şi la aceste sărbători.

În caz contrar veţi avea nevoie de serviciul de urgenţă şi ne vom vedea în gardă chiar din prima zi. Dacă vreţi însă să petreceti în familie şi nu prin spitale, trebuie respectate 𝐜â𝐭𝐞𝐯𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞, 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐜ă 𝐚ţ𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢𝐭 𝐬𝐚𝐮 𝐧𝐮, 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐢 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐳ă.

1. 𝐍𝐮 𝐝𝐚ţ𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐮𝐥 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐨𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝟏𝟐 𝐧𝐨𝐚𝐩𝐭𝐞𝐚. Aşteptaţi măcar până dimineaţă sau mai bine până la orele prânzului.
2. 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭. Puteţi începe o salată de crudităţi, asociată unei garnituri de legume făcute la grătar, urmată de o felie de ananas crud, nu din conservă, pentru a vă facilita digestia. Cei care au postit trebuie să reia cu prudenţă alimentaţia normală începand cu brânzeturi, legume, fructe şi carne de pasăre, urmate de cantităţi mici de ciorbă şi friptură.
3. 𝐅𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐬ă 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă 𝐜𝐨𝐧ţ𝐢𝐧ă 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐮𝐫 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 ,,𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭”. Consideraţi ,,concentrat” tot ce nu e fruct sau legumă, aşa că friptura, sarmalele se vor consuma separat, nefiind recomandate nici măcar amestecurile de friptură cu ouă sau al cărnii de porc cu cartofii şi nici consumul de dulciuri sau fructe imediat după masă.
4. 𝐀𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚ţ𝐢 𝐨 𝐩𝐚𝐮𝐳ă 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐥 𝐩𝐮ţ𝐢𝐧 𝐣𝐮𝐦ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐨𝐫ă î𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐦â𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩 entru a evita atât senzatia de suprasaturaţie cât şi sindroamele dispeptice.
5. Indiferent de starea de sănătate 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐛ă𝐮𝐭 𝐜𝐮 𝐩𝐫𝐮𝐝𝐞𝐧ţă putând, mai ales în asociere cu mâncarea grasă, duce la pancreatite, ulcere, hemoragii digestive, colici biliare.
6. Precauţii speciale trebuie avute în vedere la cei cu afecţiuni digestive, metabolice sau cardiace, ce trebuie să respecte regimul igienodietetic (fără dulciuri, sare etc) şi medicamentos.
7. Pacienţii cu 𝐚𝐟𝐞𝐜ţ𝐢𝐮𝐧𝐢 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜𝐞 (diabet) vor respecta indicaţiile terapeutice pentru că, în caz contrar, decompensările pot fi grave, mergând până la comă.
8. Pacienţii cu 𝐚𝐟𝐞𝐜ţ𝐢𝐮𝐧𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞 (hipertensiune, insuficienţă cardiacă, cardiopatii ischemice) vor fi atenţi la excesul de sare şi grasimi. Orice durere precordială cu durata de peste 3-5 minute indică suspiciunea unui sindrom coronarian acut ce necesită prezentare urgentă la spital.
9. Cei cunoscuţi cu 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 vor avea grijă la tipurile produselor consumate, vor avea la ei medicaţia de urgenţă şi se vor prezenta la spital în cazul erupţiilor pruriginoase asociate tulburărilor respiratorii.
10. 𝐍𝐮 î𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫𝐮𝐩𝐞ţ𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚ţ𝐢𝐚 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜ă 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐦â𝐧𝐜𝐚 𝐬𝐚𝐮 𝐛𝐞𝐚 în exces.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. 𝐂â𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞𝐦 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥? Nu ignoraţi apariţia simptomelor digestive precum greaţă, vărsături, dureri abdominale, tulburări de tranzit, a febrei sau frisoanelor sau a celor cardiace ce includ dureri precordiale, palpitaţii, cefalee, vertij şi nu temporizaţi prezentarea la consult.
2. 𝐍𝐮 î𝐧 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥 𝐫â𝐧𝐝, 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐜 va creea suficiente probleme celor care ţin la siluetă. Încercaţi să înlocuiţi carnea, dulciurile şi grasimile cu salate şi fructe şi rezervaţi timp pentru plimbări în aer liber sau sport sau veţi fi nevoiţi sau nevoite să vă luptaţi mai târziu cu kilogramele dobândite în aceste zile.
3. Oare când vor adopta legea Ciuhodaru privind introducerea educației (inclusiv noțiuni de prim ajutor și educație nutrițională) pentru sănătate de care să beneficieze toți românii?!

Tudor Ciuhodaru

31/01/2026

24/01/2026

16/01/2026

10/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

28/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category