Psiholog Chițac Bianca

04/03/2026

Din cele 143.637 de nașteri înregistrate în 2024, 13.018 provin de la mame adolescente.

În 601 cazuri vorbim despre fete sub 15 ani. 23 dintre ele au născut al doilea copil. O adolescentă de nici 15 ani a născut al treilea copil.
Pentru 652 de fete sub 19 ani, 2024 a însemnat deja a treia naștere.

Aceste cifre reflectă consecințele directe ale unui sistem legislativ care nu reușește să protejeze copiii prin educație.

📌 În prezent, Legea 272/2004 prevede că educația pentru sănătate (inclusiv componenta de educație s*xuală) se desfășoară abia din clasa a VIII-a și doar cu acordul scris al părinților.

Această abordare este profund inadecvată și în contradicție cu alte reglementări privind:
- răspunderea penală de la 14 ani;
- consimțământul de la 16 ani în domeniile medical, civil și educațional.

🌍 Experiența internațională arată clar că educația timpurie funcționează:

* Danemarca a introdus educația s*xuală obligatorie încă din 1930 și are astăzi o rată a nașterilor la adolescente de 4 la 1.000 (comparativ cu 34 la 1.000 în România, 2023).
* Olanda predă educație adaptată vârstei încă de la grădiniță, abordând științific teme despre corp, relații și consimțământ.
* În Croația, educația s*xuală a devenit obligatorie cu susținere majoritară din partea părinților (70%) și a adolescenților (80%).

Aceste țări NU au înregistrat un debut mai timpuriu al vieții s*xuale. Dimpotrivă, informația corectă și oferită la timp îi ajută pe adolescenți să ia decizii responsabile.

🔎 Dacă putem cere responsabilitate juridică la 14 ani, de ce nu oferim educație adecvată înainte de această vârstă?

04/02/2026

Recomandări pentru Ziua Cititului Împreună📖📚
4 Februarie 2026👧🏻

30/01/2026

🕊 Ziua Internațională a Nonviolenței în Școli – o perspectivă psihologică 🕊

Nonviolența în școli nu înseamnă doar absența agresiunii fizice. Din punct de vedere psihologic, ea înseamnă siguranță emoțională, respect, apartenență și relații sănătoase între copii, profesori și părinți.

Violența – fie ea verbală, emoțională, relațională sau fizică – lasă urme adânci în dezvoltarea copilului. Un mediu școlar ostil activează frica, rușinea și nesiguranța, afectând stima de sine, capacitatea de concentrare și dorința de a învăța. Copilul nu poate evolua acolo unde se simte amenințat.

Nonviolența este, de fapt, o abilitate care se învață:
• gestionarea emoțiilor,
• empatia,
• comunicarea asertivă,
• rezolvarea pașnică a conflictelor.

Copiii care cresc într-un climat nonviolent învață că emoțiile lor contează, că pot greși fără a fi umiliți și că diferențele pot fi discutate, nu atacate. Din această siguranță se naște încrederea, iar din încredere – dezvoltarea sănătoasă.

Astăzi este un bun moment să ne întrebăm:
💭 Ce mesaj transmit adulții prin propriul lor comportament?
💭 Cum arată o școală în care fiecare copil se simte văzut, ascultat și protejat?

Nonviolența în școli nu este doar o regulă, ci o responsabilitate colectivă și un act de grijă față de viitorul copiilor noștri.

🌱 Pentru că un copil care se simte în siguranță devine un adult echilibrat.

29/01/2026

Din punct de vedere psihologic, pasiunea nu se „descoperă”, ci se construiește în timp, prin experiențe sigure și repetate. Iată ce chiar ajută copiii să-și găsească un hobby:

⸻

1. Expunere variată, fără presiune

Copiii nu pot alege ceva ce nu cunosc.

👉 Ce ajută:
• activități diverse: sport, muzică, artă, tehnologie, natură
• „gustări” de activități (cursuri scurte, ateliere, tabere)
• schimbarea e permisă

🚫 Ce dăunează:
• „Asta trebuie să-ți placă”
• „Ai renunțat prea repede”

Mesajul psihologic corect:

„Poți încerca. Nu trebuie să fii bun ca să fie valoros.”

⸻

2. Accent pe proces, nu pe performanță

Dacă copilul simte că e evaluat, interesul scade.

👉 Spune:
• „Ce ți-a plăcut la asta?”
• „Cum te-ai simțit când făceai?”

🚫 Evită:
• comparații
• laude doar pentru rezultate („ai câștigat”, „ai luat premiu”)

📌 Creierul copilului se atașează de plăcere și sens, nu de presiune.

⸻

3. Modelul personal contează enorm

Copiii nu ascultă ce spunem, ci imită ce trăim.

👉 Dacă văd adulți care:
• citesc
• au hobby-uri
• se bucură de ceva constant

… vor percepe pasiunea ca pe ceva „normal”, nu ca pe o obligație.

⸻

4. Spațiu pentru plictiseală

Plictiseala e incubatorul creativității.

Dacă fiecare minut e umplut cu ecrane sau activități impuse:
→ copilul nu are timp să-și asculte curiozitatea.

📌 Unele pasiuni apar din:

„Nu am ce face… hai să încerc asta.”

5. Siguranță emoțională

Un copil îndrăznește să exploreze doar dacă:
• nu se teme de greșeală
• nu e ridiculizat
• nu e corectat excesiv

👉 Creează un climat în care:
• e OK să fii începător
• e OK să te răzgândești
6. Autonomie ghidată (nu control)

Psihologia motivației arată că autonomia = motivație.

👉 Oferă:
• 2–3 opțiuni („vrei desen sau înot?”)
• timp de decizie
• dreptul de a spune „nu” după o perioadă rezonabilă

⸻

7. Observă semnalele subtile

Pasiunea nu arată mereu ca entuziasm exploziv.

Uită-te la:
• ce face copilul fără să fie rugat
• unde pierde noțiunea timpului
• ce teme revine constant în jocul lui

Acolo e o sămânță 🌱
În funcție de vârstă
• 3–6 ani: joacă liberă, explorare senzorială
• 7–10 ani: structură ușoară + varietate
• 11–14 ani: identitate, apartenență, modele
• 15+ ani: sens, competență, autonomie reală

Un adevăr important

Un copil nu are nevoie de o pasiune mare ca să fie sănătos psihologic.
Are nevoie să simtă că:
• e curios
• e competent în ceva
• are voie să exploreze

Dacă vrei, pot adapta răspunsul:
• pentru o anumită vârstă
• pentru un copil anxios / perfecționist
• pentru părinți sau cadre didactice

28/01/2026

Ce ai putea să-i spui copilului tău dimineața pentru a avea o zi mai bună:

Bună dimineața!

😊Astăzi este o zi nouă, iar tu ești exact așa cm trebuie să fii.
😊Nu trebuie să fii perfect, ci doar să încerci. Fiecare pas mic contează.

😊Amintește-ți:
• e în regulă să greșești, pentru că așa înveți
• e în regulă să pui întrebări
• e în regulă să ai emoții

😊Ai în tine curaj, chiar și atunci când îți este puțin teamă.
😊Ai putere, chiar și atunci când ți se pare greu.
😊Și ai valoare, indiferent de ce spun alții sau de ce iese azi.

😊Fă ce poți mai bine astăzi — și asta este suficient.

Cineva crede în tine. Și acel cineva ești și tu 💛

27/01/2026

“Prima și cea mai importantă școală a copilului este ACASĂ.”🏡 ❤️

📔https://cartre.ro/produs/oricine-poarta-in-suflet-o-mama/

27/01/2026

𝐅𝐨𝐫𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐢𝐮𝐛𝐢𝐫𝐢𝐢 – 𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯ă 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜ă

Iubirea este una dintre cele mai complexe experiențe umane, având multiple forme și manifestări, în funcție de nevoile emoționale, maturitatea psihologică și contextul relațional al fiecărei persoane. Din punct de vedere psihologic, iubirea nu este un sentiment unic, ci un ansamblu de emoții, motivații și comportamente care evoluează în timp.

😍
O primă formă este iubirea pasională caracterizată prin atracție intensă, dorință și idealizarea partenerului. Aceasta apare frecvent la începutul relațiilor și este susținută de activarea emoțională puternică. Deși intensă, iubirea pasională este instabilă și tinde să se diminueze dacă nu este susținută de alte componente ale relației.

😍
O altă formă este iubirea romantică, care combină pasiunea cu apropierea emoțională. În acest tip de iubire, partenerii își doresc intimitate, comunicare și conexiune afectivă. Psihologic, iubirea romantică contribuie la sentimentul de siguranță emoțională și la construirea identității relaționale.

😍
Iubirea companionată este specifică relațiilor de lungă durată. Ea se bazează pe atașament, respect, încredere și sprijin reciproc. Deși intensitatea emoțională este mai redusă decât în iubirea pasională, stabilitatea și profunzimea acestei forme oferă satisfacție și echilibru psihic.

😍
Există și iubirea de sine, esențială pentru sănătatea mentală. Acceptarea propriei persoane, respectul de sine și grija față de propriile nevoi permit individului să construiască relații sănătoase cu ceilalți. Lipsa iubirii de sine poate conduce la dependență emoțională sau relații disfuncționale.

😍
Nu în ultimul rând, iubirea altruistă se manifestă prin empatie, compasiune și dorința de a contribui la binele celorlalți, fără a aștepta recompense. Aceasta este asociată cu maturitatea emoțională și cu dezvoltarea morală.

În concluzie, formele iubirii reflectă etape diferite ale dezvoltării psihologice și relaționale. O viață emoțională echilibrată presupune integrarea acestor forme, învățarea gestionării emoțiilor și construirea unor relații bazate pe autenticitate și respect reciproc.

Tu în ce tip de iubire îți încadrezi relația? 🧐

22/01/2026

❤️ 𝘗𝘳𝘪𝘦𝘵𝘦𝘯𝘪𝘪𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘯 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦𝘭𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢𝘳𝘦 – 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘦𝘭𝘦 𝘭𝘦𝘨ă𝘵𝘶𝘳𝘪 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘯𝘦 î𝘯𝘷𝘢ță 𝘤𝘪𝘯𝘦 𝘴𝘶𝘯𝘵𝘦𝘮 ❤️

În clasele primare, prieteniile nu sunt doar despre joacă. Ele sunt primele relații alese, diferite de cele din familie, și au un rol profund în dezvoltarea emoțională a copilului.

La început, prietenul este „cel cu care stau în bancă” sau „cel cu care mă joc în pauză”. Relațiile se leagă rapid, se pot schimba de la o zi la alta, iar conflictele apar la fel de repede cm dispar. Din punct de vedere psihologic, acest lucru este firesc: copiii încă învață ce înseamnă apropierea, regula, negocierea și repararea relației.

Prin prieteniile de la școală, copilul învață:
• să aștepte rândul,
• să piardă și să câștige,
• să își exprime dorințele,
• să facă față respingerii,
• să se bucure de apartenență.

Uneori, prieteniile aduc bucurie și siguranță. Alteori, aduc dezamăgire, gelozie sau tristețe. Toate aceste emoții sunt lecții de viață, nu eșecuri. Un copil care spune „nu mai sunt prieten cu X” nu este instabil, ci exersează limitele relaționale și învață cm se simte separarea.

Pentru copil, prietenul devine o oglindă:
„Sunt plăcut?”, „Sunt dorit?”, „Contează ce simt?”.
De aceea, conflictele dintre copii pot părea mici pentru adulți, dar sunt mari pentru cel care le trăiește.

Rolul adultului nu este să aleagă prietenii copilului sau să rezolve în locul lui fiecare conflict, ci să:
• valideze emoțiile („Înțeleg că ești supărat”),
• ofere cuvinte pentru trăiri,
• încurajeze repararea („Ce ai putea spune?”),
• transmită că relațiile pot fi dificile și totuși sigure.

În clasele primare, prieteniile vin și pleacă, se transformă, se reconfigurează. Dar fiecare relație lasă o amprentă: îl ajută pe copil să construiască, pas cu pas, încrederea în sine și în ceilalți.

Un copil care se simte văzut, acceptat și sprijinit de adulți va avea curajul să intre în relații, să greșească, să repare și să creadă că merită să aibă prieteni.

𝐈𝐚𝐫 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐮𝐥 𝐝𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐨𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐚𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐚𝐥𝐞 ș𝐜𝐨𝐥𝐢𝐢.

10/01/2026

🧩 Autismul nu arată la fel pentru fiecare copil.

💙Uneori se vede în gesturi, alteori în reacții, în tăceri sau în felul diferit de a simți lumea.
💙 Aceste semne nu sunt „ciudățenii”, ci moduri diferite de a simți și înțelege lumea.
Cu răbdare, informare și empatie, putem fi sprijinul de care au nevoie.

06/11/2025

Nu ne mai vindecăm niciodată…

Pentru o fată (mai ales minoră), o presupusă agresiune s*xuală din partea unei figuri de autoritate — un profesor — poate avea consecințe emoționale profunde:

💔Traumă psihică: se pot manifesta anxietate, depresie, tulburări de somn, teamă de spațiile școlare sau de bărbați în general.
💔Confuzie și vinovăție falsă: victimele pot simți rușine sau pot crede că ele sunt responsabile pentru ceea ce s-a întâmplat, mai ales când agresorul este o persoană respectată.
💔Pierderea încrederii în adulți și în instituțiile care ar trebui să protejeze.

❗️De aceea, este esențială intervenția rapidă a unui psiholog specializat în traume și abuz s*xual, precum și suportul familiei și al mediului școlar.

Indiferent de verdictul juridic, astfel de acuzații necesită o abordare multidisciplinară — juridică, psihologică și socială. Scopul este dublu:
❗️Protejarea și sprijinirea victimei, dacă abuzul s-a produs;
❗️Asigurarea unui proces echitabil și a suportului psihologic pentru toți cei afectați.

Un profesor în vârstă de 63 de ani din Craiova a fost reținut miercuri de procurorii DIICOT. El este cercetat pentru săvârșirea infracțiunilor de act s*xual cu un minor și pornografie infantilă, am…

04/11/2025

🍂 Atelier de Pictură și Art-Terapie: „Copacul Emoțiilor de Toamnă”

Vârstă: 7–10 ani
Temă: Toamna și emoțiile
Scop: Explorarea emoțiilor prin culori și forme inspirate de natură (copaci, frunze, peisaje de toamnă)

🎨 Obiective:
Exprimarea emoțiilor într-un mod creativ și non-verbal
Învățarea despre culorile toamnei și simbolurile naturii
Dezvoltarea stimei de sine și a exprimării personale
Relaxare și conectare cu sinele prin artă

🧡 Structura Atelierului:
1. Introducere (10 min) – „Cum se simte toamna?”
Discuție în cerc: „Ce culori are toamna? Ce simțim când vedem frunze căzute? Ce ne place cel mai mult?”
Prezentarea conceptului de emoții asociate cu culori (ex: roșu = energie, galben = bucurie, maro = liniște, albastru = tristețe etc.)
2. Exercițiu scurt de respirație / mindfulness (5 min)
„Închidem ochii și ne imaginăm că suntem un copac toamna. Ce simțim când cad frunzele noastre?”
3. Activitatea principală: Pictura „Copacul Emoțiilor” (50 min)
Copiii primesc o coală A3 cu trunchiul unui copac (sau îl pot desena singuri).
Vor picta frunzele/copacul folosind culori care exprimă stările lor din acel moment.
Pot folosi bureței, pensule, amprente de degete, frunze reale, etc.
Se încurajează creativitatea – nu e nevoie ca toți copacii să arate la fel!
4. Pauză scurtă / mișcare (5 min)
Joc de mișcare scurt: „Vântul de toamnă” – copiii se mișcă ca niște frunze purtate de vânt
5. Sharing și reflecție (15 min)
Fiecare copil își prezintă copacul și spune (dacă dorește):
„Frunza mea roșie înseamnă că am fost puțin furios azi.”
„Frunza aurie înseamnă că m-am simțit fericit când am venit aici.”
Încurajăm ascultarea și validarea emoțiilor, fără judecată.

🖌️ Materiale necesare:
Foi A3/alb
Pensule, bureți, degete
Culori acrilice sau tempera
Frunze naturale uscate
Lipici
Șervețele, apă
Șabloane (opțional): trunchi de copac
Muzică relaxantă de fundal (sunete din natură, pădure etc.)

🌟 Bonus (opțional):
Fiecare copil primește un „bilet de emoție” cu o frază pozitivă:
„Ești curajos ca un copac toamna!”
„Frunza ta e unică și frumoasă, la fel ca tine.”

09/09/2025

Câteva afirmații pentru părinți la început de an școlar ❤️