Psiholog Chițac Bianca

Psiholog Chițac Bianca “Schimbă-ţi gândurile şi vei putea schimba lumea”(Norman Vincent Peale)

07/05/2026

Am văzut zilele acestea un video în care un tătic spunea:

„Dragă părinte, va veni ziua în care casa va fi goală.
Nu vor mai fi jucării aruncate peste tot.
Nu vor mai fi urme de degete pe geam sau pe oglindă.
Nu va mai fi gălăgie.
Va veni ziua în care îmi voi dori să mai calc din greșeală pe o piesă de lego aruncată pe covor”

Și, pentru câteva secunde, m-am gândit cât de des ne dorim liniște… și cât de greu poate deveni, într-o zi, să o suportăm.

Ani la rând, viața părinților se organizează în jurul copiilor: programul lor, nevoile lor, emoțiile lor, grijile lor. Oboseala se împletește cu iubirea, iar haosul zilnic devine, fără să ne dăm seama, însăși definiția „acasă”.

Apoi, într-o zi, copiii cresc. Pleacă la facultate, își construiesc propriile familii, propriile rutine, propriile vieți. Iar părinții rămân în fața unei provocări emoționale despre care se vorbește prea puțin: golul lăsat de plecarea copiilor de acasă.

Pentru mulți părinți, această etapă poate aduce tristețe, sentimentul de inutilitate, anxietate sau chiar o pierdere a identității.
„Cine mai sunt eu acum, dacă nu mai am grijă de cineva în fiecare minut?”
„Ce fac cu timpul, cu liniștea, cu mine?”

Este un proces firesc, dar nu întotdeauna ușor.

În spatele camerelor curate și al liniștii mult dorite poate apărea dorul de pașii grăbiți pe hol, de întrebările repetate, de râsete, de dezordine și chiar de momentele care odinioară păreau copleșitoare.

Poate că una dintre cele mai mari provocări ale parentingului nu este doar să crești un copil… ci și să înveți, într-o zi, să îl lași să plece.

Iar între timp, poate merită să privim altfel micile urme de pe oglindă, jucăriile uitate prin casă și gălăgia de la finalul unei zile.
S-ar putea ca, într-o zi, exact acestea să fie lucrurile care ne vor lipsi cel mai mult. 💛

Sub teiul înflorit, timpul pare să se dizolve într-o liniște caldă, aproape lichidă. Mirosul dulce, ușor amețitor al flo...
06/05/2026

Sub teiul înflorit, timpul pare să se dizolve într-o liniște caldă, aproape lichidă. Mirosul dulce, ușor amețitor al florilor nu este doar un parfum, ci o stare — o invitație tăcută către interior. În acel aer încărcat de aromă, respirația devine mai lentă, iar gândurile, altădată grăbite și fragmentate, se așază unele lângă altele ca frunzele căzute pe pământ.

Există o formă de siguranță profundă în această experiență. Psihologic, teiul devine un spațiu de reglare, un fel de refugiu în care sistemul nervos își amintește cm e să nu fie în alertă. Parfumul acela constant, blând, creează o ancoră senzorială — un punct de stabilitate într-o lume care rareori stă pe loc. În prezența lui, mintea nu mai simte nevoia să controleze sau să anticipeze; e suficient să fie.

Plăcerea nu vine doar din miros sau din umbră, ci din felul în care acestea deschid o poartă către sine. Sub tei, omul nu mai este definit de roluri, responsabilități sau griji, ci de simpla lui existență. Este o reconectare cu o formă primară de liniște — una care nu cere nimic și nu grăbește nimic.

Poate că tocmai de aceea ne întoarcem, din când în când, la astfel de momente: pentru că ele ne reamintesc că echilibrul nu se construiește întotdeauna, ci uneori doar se regăsește… în mirosul unor flori, într-o umbră familiară, într-o clipă care nu vrea să plece.

Tu ce planuri ai pentru vara aceasta? Ce metode de relaxare ți-ai propus?

Guma de șters sau radiera…perspective diferite Unii ar spune “ Gumele de șters sunt făcute pentru cei care fac greșeli “...
30/04/2026

Guma de șters sau radiera…perspective diferite

Unii ar spune “ Gumele de șters sunt făcute pentru cei care fac greșeli “

Noi spunem “Gumele de șters sunt făcute pentru cei care sunt dispuși să își corecteze greșelile “ ❤️

Pentru că schimbarea vine din noi…

Primăvara are un miros aparte… dar parcă îl simt cu adevărat doar cei trecuți de 25 de ani. 🌸🌿E mirosul dimineților lini...
28/04/2026

Primăvara are un miros aparte… dar parcă îl simt cu adevărat doar cei trecuți de 25 de ani. 🌸🌿
E mirosul dimineților liniștite, al copacilor înfloriți, al plimbărilor fără grabă și al amintirilor care revin odată cu aerul cald. Nu e doar parfumul naturii, ci și sentimentul că fiecare primăvară aduce un nou început. 🌞

28/04/2026

🍎 Povestea merelor care cad din copac

A fost odată un copac mare, plin de mere roșii. În fiecare zi, câte un măr se desprindea și cădea ușor pe iarbă.

Un copil stătea sub copac și privea mirat. La început voia să prindă fiecare măr care cădea. Alerga după ele, încerca să le oprească, se supăra când nu reușea.

Dar într-o zi, cineva i-a spus încet:

„Nu trebuie să le prinzi pe toate.”

Copilul s-a așezat liniștit sub copac și a început doar să privească merele cm cad.
Un măr, apoi încă unul.

„Imaginează-ți”, i s-a spus, „că fiecare măr este un gând.”

Unele mere sunt frumoase și rotunde.
Altele sunt puțin stricate sau ciudate.
Dar toate cad la fel.

Copilul a înțeles ceva important: nu trebuie să țină fiecare gând, nu trebuie să lupte cu el și nici să îl alunge.

Poate doar să-l observe.
Să-l privească un moment.
Apoi să-l lase jos… și să aleagă altul.

Uneori, exact asta îi învăț și pe copii în cabinet:
gândurile vin și pleacă, la fel ca merele care cad din copac. 🍎

Nu trebuie să le prindem pe toate.

💭 Iar atunci când învățăm să le privim cu calm, descoperim că mintea noastră devine un loc mai liniștit.

25/04/2026
Astăzi, de Ziua Internațională de Conștientizare a Autismului, gândul meu se îndreaptă către toți părinții copiilor cu a...
02/04/2026

Astăzi, de Ziua Internațională de Conștientizare a Autismului, gândul meu se îndreaptă către toți părinții copiilor cu autism. 💙

Sunteți mai mult decât părinți — sunteți luptători, ghizi, profesori și cea mai mare sursă de iubire pentru copiii voștri. În fiecare zi demonstrați o răbdare, o putere și o dedicare care merită toată admirația.

Drumul nu este întotdeauna ușor, dar fiecare progres, fiecare zâmbet și fiecare mică victorie contează enorm. Copiii voștri văd lumea într-un mod unic și special, iar voi sunteți cei care îi ajutați să o descopere și să o facă mai frumoasă.

Nu sunteți singuri. Sunteți văzuți, apreciați și respectați pentru tot ceea ce faceți. 💙
Astăzi celebrăm nu doar conștientizarea, ci și iubirea, curajul și speranța din fiecare familie care trăiește această realitate.

La mulți ani tuturor copiilor speciali și părinților lor extraordinari! 💙

04/03/2026

Din cele 143.637 de nașteri înregistrate în 2024, 13.018 provin de la mame adolescente.

În 601 cazuri vorbim despre fete sub 15 ani. 23 dintre ele au născut al doilea copil. O adolescentă de nici 15 ani a născut al treilea copil.
Pentru 652 de fete sub 19 ani, 2024 a însemnat deja a treia naștere.

Aceste cifre reflectă consecințele directe ale unui sistem legislativ care nu reușește să protejeze copiii prin educație.

📌 În prezent, Legea 272/2004 prevede că educația pentru sănătate (inclusiv componenta de educație sexuală) se desfășoară abia din clasa a VIII-a și doar cu acordul scris al părinților.

Această abordare este profund inadecvată și în contradicție cu alte reglementări privind:
- răspunderea penală de la 14 ani;
- consimțământul de la 16 ani în domeniile medical, civil și educațional.

🌍 Experiența internațională arată clar că educația timpurie funcționează:

* Danemarca a introdus educația sexuală obligatorie încă din 1930 și are astăzi o rată a nașterilor la adolescente de 4 la 1.000 (comparativ cu 34 la 1.000 în România, 2023).
* Olanda predă educație adaptată vârstei încă de la grădiniță, abordând științific teme despre corp, relații și consimțământ.
* În Croația, educația sexuală a devenit obligatorie cu susținere majoritară din partea părinților (70%) și a adolescenților (80%).

Aceste țări NU au înregistrat un debut mai timpuriu al vieții sexuale. Dimpotrivă, informația corectă și oferită la timp îi ajută pe adolescenți să ia decizii responsabile.

🔎 Dacă putem cere responsabilitate juridică la 14 ani, de ce nu oferim educație adecvată înainte de această vârstă?

04/02/2026

Recomandări pentru Ziua Cititului Împreună📖📚
4 Februarie 2026👧🏻

🕊 Ziua Internațională a Nonviolenței în Școli – o perspectivă psihologică 🕊Nonviolența în școli nu înseamnă doar absența...
30/01/2026

🕊 Ziua Internațională a Nonviolenței în Școli – o perspectivă psihologică 🕊

Nonviolența în școli nu înseamnă doar absența agresiunii fizice. Din punct de vedere psihologic, ea înseamnă siguranță emoțională, respect, apartenență și relații sănătoase între copii, profesori și părinți.

Violența – fie ea verbală, emoțională, relațională sau fizică – lasă urme adânci în dezvoltarea copilului. Un mediu școlar ostil activează frica, rușinea și nesiguranța, afectând stima de sine, capacitatea de concentrare și dorința de a învăța. Copilul nu poate evolua acolo unde se simte amenințat.

Nonviolența este, de fapt, o abilitate care se învață:
• gestionarea emoțiilor,
• empatia,
• comunicarea asertivă,
• rezolvarea pașnică a conflictelor.

Copiii care cresc într-un climat nonviolent învață că emoțiile lor contează, că pot greși fără a fi umiliți și că diferențele pot fi discutate, nu atacate. Din această siguranță se naște încrederea, iar din încredere – dezvoltarea sănătoasă.

Astăzi este un bun moment să ne întrebăm:
💭 Ce mesaj transmit adulții prin propriul lor comportament?
💭 Cum arată o școală în care fiecare copil se simte văzut, ascultat și protejat?

Nonviolența în școli nu este doar o regulă, ci o responsabilitate colectivă și un act de grijă față de viitorul copiilor noștri.

🌱 Pentru că un copil care se simte în siguranță devine un adult echilibrat.

Din punct de vedere psihologic, pasiunea nu se „descoperă”, ci se construiește în timp, prin experiențe sigure și repeta...
29/01/2026

Din punct de vedere psihologic, pasiunea nu se „descoperă”, ci se construiește în timp, prin experiențe sigure și repetate. Iată ce chiar ajută copiii să-și găsească un hobby:



1. Expunere variată, fără presiune

Copiii nu pot alege ceva ce nu cunosc.

👉 Ce ajută:
• activități diverse: sport, muzică, artă, tehnologie, natură
• „gustări” de activități (cursuri scurte, ateliere, tabere)
• schimbarea e permisă

🚫 Ce dăunează:
• „Asta trebuie să-ți placă”
• „Ai renunțat prea repede”

Mesajul psihologic corect:

„Poți încerca. Nu trebuie să fii bun ca să fie valoros.”



2. Accent pe proces, nu pe performanță

Dacă copilul simte că e evaluat, interesul scade.

👉 Spune:
• „Ce ți-a plăcut la asta?”
• „Cum te-ai simțit când făceai?”

🚫 Evită:
• comparații
• laude doar pentru rezultate („ai câștigat”, „ai luat premiu”)

📌 Creierul copilului se atașează de plăcere și sens, nu de presiune.



3. Modelul personal contează enorm

Copiii nu ascultă ce spunem, ci imită ce trăim.

👉 Dacă văd adulți care:
• citesc
• au hobby-uri
• se bucură de ceva constant

… vor percepe pasiunea ca pe ceva „normal”, nu ca pe o obligație.



4. Spațiu pentru plictiseală

Plictiseala e incubatorul creativității.

Dacă fiecare minut e umplut cu ecrane sau activități impuse:
→ copilul nu are timp să-și asculte curiozitatea.

📌 Unele pasiuni apar din:

„Nu am ce face… hai să încerc asta.”

5. Siguranță emoțională

Un copil îndrăznește să exploreze doar dacă:
• nu se teme de greșeală
• nu e ridiculizat
• nu e corectat excesiv

👉 Creează un climat în care:
• e OK să fii începător
• e OK să te răzgândești
6. Autonomie ghidată (nu control)

Psihologia motivației arată că autonomia = motivație.

👉 Oferă:
• 2–3 opțiuni („vrei desen sau înot?”)
• timp de decizie
• dreptul de a spune „nu” după o perioadă rezonabilă



7. Observă semnalele subtile

Pasiunea nu arată mereu ca entuziasm exploziv.

Uită-te la:
• ce face copilul fără să fie rugat
• unde pierde noțiunea timpului
• ce teme revine constant în jocul lui

Acolo e o sămânță 🌱
În funcție de vârstă
• 3–6 ani: joacă liberă, explorare senzorială
• 7–10 ani: structură ușoară + varietate
• 11–14 ani: identitate, apartenență, modele
• 15+ ani: sens, competență, autonomie reală

Un adevăr important

Un copil nu are nevoie de o pasiune mare ca să fie sănătos psihologic.
Are nevoie să simtă că:
• e curios
• e competent în ceva
• are voie să exploreze

Dacă vrei, pot adapta răspunsul:
• pentru o anumită vârstă
• pentru un copil anxios / perfecționist
• pentru părinți sau cadre didactice

Address

Iasi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Chițac Bianca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Chițac Bianca:

Share

Category